ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ

นักจิตวิทยาเกี่ยวกับ 3 สิ่งที่คนอารมณ์ดีมีเหมือนกัน

ด้วยความยากลำบากใด ๆ โอกาสที่จะตีกลับ ในทางจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกว่าความยืดหยุ่นทางอารมณ์หรือจิตใจและหากไม่มีสิ่งนี้เราจะตอบสนองต่อความเครียดการเปลี่ยนแปลงและความทุกข์ยากได้ไม่ดีนัก





ท่ามกลางความยากลำบากของการระบาดใหญ่ความยืดหยุ่นทางอารมณ์กลายเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่เคยเป็นมา ดังนั้นเมื่อผู้ร่วมก่อตั้ง mbg และซีอีโอร่วม Jason Wachob มีนักจิตวิทยาคลินิก Perpetual Neo, DClinPsy , บน mbg พอดคาสต์ ในเดือนพฤศจิกายนนี้เป็นหัวข้อสนทนาที่สำคัญ นี่คือสิ่งที่นีโอพูดเกี่ยวกับสิ่งที่คนที่มีความยืดหยุ่นทางอารมณ์ทุกคนมีเหมือนกัน:

นางฟ้าหมายเลข 600

1.พวกเขามองหาความหมายในทุกสถานการณ์

มันคืออะไรกันแน่ ทำให้ใครบางคนมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์ เมื่อเผชิญกับความยากลำบาก? จากข้อมูลของนีโอกล่าวว่าทั้งหมดนี้มีความหมายที่คุณสามารถให้สถานการณ์ได้: 'สิ่งหนึ่งที่สร้างหรือทำลายบุคคลคือวิธีที่เราดำเนินการกับเหตุการณ์ - ไม่ว่าเราจะสามารถ สร้างความหมายของมันทั้งหมด ,' เธอพูดว่า.



และนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณ 'มีความสุข' กับบางสิ่งบางอย่าง แต่คุณก็ไม่ได้อยู่กับมันเช่นกันเธออธิบาย เป็นช่วงเวลาที่คุณสามารถพูดได้ว่า เฮ้คุณรู้อะไรไหม นั่นคือชีวิต. ฉันเลือกที่จะเข้าใจสิ่งนี้และพยายามทำให้ความหมายบางอย่างออกมา เธอกล่าวเสริม



จากนั้นคุณจะได้รับบทเรียนใด ๆ ก็ตามที่สถานการณ์กำลังนำเสนอคุณและเริ่มสร้างใหม่ นั่นคือสิ่งที่ทำให้ใครบางคนมีความยืดหยุ่น Neo กล่าว

โฆษณา

สอง.พวกเขาเชี่ยวชาญ 'ทุนทางจิตวิทยา'

ดังนั้นคุณจะบรรลุความยืดหยุ่นทางอารมณ์ได้อย่างไร? วิธีหนึ่งตาม Neo คือการปลูกฝังทุนทางจิตวิทยาของคุณซึ่งเป็นความเข้มแข็งทางจิตใจเป็นหลัก เธอกล่าวว่าทุนทางจิตวิทยาโดยพื้นฐานแล้วคือ 'การรู้ว่าคุณเป็นใครรวบรวมจุดแข็งของคุณและใช้สิ่งนั้นเพื่อบดบังขอบที่หยาบกร้านของคุณ' เมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงภายนอกการยึดมั่นในเข็มทิศภายในนี้เป็นสิ่งสำคัญ



ผู้ชายราศีพิจิก ผู้หญิงราศีพิจิก

เห็นได้ชัดว่าคุณเป็นใครต้องทำงานบางอย่าง กระบวนการค้นพบจะมีลักษณะแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สำหรับบางคน, การทำสมาธิ อาจเสนอความสงบภายในที่นีโออ้างถึง สำหรับคนอื่น ๆ อาจเป็นการเชื่อมต่อกับ ศาสนาหรือจิตวิญญาณ . สิ่งใดก็ตามที่ช่วยให้คุณส่งเสริมความรู้สึกเข้มแข็งภายในและความเชื่อมั่นในตัวเอง



3.พวกเขาอดทนกับตัวเอง

ความยืดหยุ่นทางอารมณ์ไม่ได้เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเสมอไป มักต้องใช้เวลาในการบ่มเพาะเช่นเดียวกับความเข้มแข็งภายใน แต่เมื่อเราทำได้ ใช้ความหมายกับช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของเรา และค้นหาสถานที่แห่งความแข็งแกร่งที่ไม่สั่นคลอนในตัวเราไม่มีความท้าทายใดที่เราไม่สามารถเอาชนะได้เมื่อเวลาผ่านไป

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา



แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: