สตรอเบอร์รี่เชคที่บรรจุโปรตีนเหมาะสำหรับสภาพอากาศที่อบอุ่น
ในแวบแรกของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่อบอุ่นฉันแลกเสื้อโค้ทของฉันก่อนเวลาอันควร เมื่อมองข้ามอุณหภูมิที่เย็นลงซึ่งยังคงเป็นความจริงในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิฉันจึงนำความคิดในช่วงฤดูร้อนมาใช้อย่างรวดเร็วและไร้ยางอาย ตามรูปลักษณ์ของเธอ สตรอเบอร์รี่สั่น ดูเหมือนผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและที่ปรึกษาด้านโภชนาการแบบองค์รวม บีบีอาร์ริงตัน, CPT, ไม่เหมือนกัน
โปรตีนเชคในฤดูใบไม้ผลิ (หรือฤดูร้อน) ช่วยให้ Arrington ได้รับการบำรุงและมีพลังโดยไม่รู้สึกหนักใจ `` ในขณะที่ฉันเป็นแฟนตัวยงของการกินอาหารทั้งตัว แต่โปรตีนเชคนี้เป็นเพียงสิ่งเดียวที่ฉันสามารถท้องได้ระหว่างการออกกำลังกาย 'เธอเขียน
พร้อมด้วย ผงโปรตีน ปัจจัยยังชีพในเชคมาจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นหลัก ถ้าคุณชอบที่จะเปลี่ยนเป็นอัลมอนด์วอลนัทถั่วแมคคาเดเมียหรือเนยถั่วที่คุณชอบก็เลือกได้เลย แค่ 'โปรดอย่าลืมไขมัน' Arrington เรียกร้อง สารอาหารมากมายนี้เป็นตัวเพิ่มพลังงานหลักของเครื่องดื่ม
รสชาติชวนให้นึกถึงอากาศอบอุ่นและเนื้อครีมมาจากสตรอเบอร์รี่แช่แข็งซึ่งเมื่อจับคู่กับ น้ำมะพร้าวดิบ ทำให้เครื่องดื่มมีความชุ่มชื้นมาก
'ส่วนผสมสุดท้ายคือpièce de résistance - โอ้และมันก็เป็นการแฮ็กครัวที่สิ้นเปลืองน้อยเช่นกัน' เธอกล่าว การเพิ่มครึ่งหนึ่งของ เปลือกมะนาว (รวมเปลือก) ช่วยเพิ่มความสดชื่นของผลไม้ในขณะเดียวกันก็ให้ไฟโตนิวเทรียนท์พร้อมด้วยสารฟลาโวนอยด์ที่ต้านการอักเสบและต้านการอักเสบ
'คราวหน้าคุณ บีบมะนาวลงบนปลา หรืออะไรก็ได้ให้เก็บเปลือกไว้และเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งสำหรับสมูทตี้ของคุณ 'Arrington แนะนำ
เพิ่มพลังสตรอเบอร์รี่โปรตีนเชค
ส่วนผสม
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
- ผงเวย์โปรตีนวานิลลา 1 ที่ให้บริการ (หรือผงโปรตีนที่เลือก)
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 15 กรัม (หรือถั่วก็ได้)
- ¼ถึง½เปลือกเลมอนรวมอยู่ด้วย
- น้ำมะพร้าวดิบตามความหนาที่ต้องการ
วิธี
- ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันและเนื้อครีมเป็นครีม
- สวมเสื้อผ้าที่มีอากาศอบอุ่นและผ่อนคลายในช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
