ประโยชน์ของ Maca Root ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์หรือไม่? เจาะลึกเรื่องยาพืชโบราณ

Maca ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อประโยชน์ด้านอารมณ์ ภาวะเจริญพันธุ์ และสุขภาพทางเพศ ปัจจุบัน ผลการวิจัยบางส่วนแนะนำว่ามาค่าอาจช่วยผู้ที่มีความต้องการทางเพศต่ำ ปัญหาการเจริญพันธุ์ และความผิดปกติทางอารมณ์ แต่รากนี้เป็นโรงไฟฟ้าที่ได้รับการส่งเสริมให้เป็นโรงไฟฟ้าจริงๆ หรือมีประโยชน์มากเกินไปหรือไม่?

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับรากของมาคา รวมถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ ความปลอดภัย และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น

ความจำเป็นที่ต้องรู้:

• มักใช้เป็นอาหารเสริมทางอารมณ์และสุขภาพทางเพศ: ต้นมาค่ามีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และผู้คนมักจะใช้มันเพื่อปรับปรุงอารมณ์ พลังงาน และสุขภาพทางเพศ
• หลักฐานเกี่ยวกับเรื่องนี้มีจำกัด และคุณประโยชน์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์: ผลการวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของมาค่ามีความหลากหลาย โดยการศึกษาบางชิ้นพบว่าไม่มีประโยชน์หรือผลกระทบที่ไม่ชัดเจน
• Maca มีประวัติศาสตร์อันยาวนาน: มาคาถูกใช้เป็นยาธรรมชาติในเทือกเขาแอนดีสเปรูมาเป็นเวลาอย่างน้อย 3,000 ปี ความสำคัญทางวัฒนธรรมของพืชควรได้รับการเคารพ แม้ว่าการใช้งานบางอย่างยังไม่ได้รับการตรวจสอบโดยวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ก็ตาม

รากมาคาคืออะไร?

อ่าน มาจากรากของ เลพิเดียม มีเยนี ซึ่งเป็นไม้ยืนต้นที่เติบโตบนที่สูงในเทือกเขาแอนดีสเปรู

เรียกอีกอย่างว่าโสมเปรูและโสม Andin เลพิเดียม มีเยนี เป็นพืชในตระกูล Brassica ซึ่งรวมถึงบรอกโคลี หัวไชเท้า และผักร็อกเก็ตด้วย มาค่ามีหลายประเภท และรากอาจมีสีตั้งแต่สีดำไปจนถึงสีชมพู

ในเปรู มีการใช้มาค่าเป็นอาหารและยาธรรมชาติมาเป็นเวลาอย่างน้อย 3,000 ปี . รากที่สุกแล้วสามารถนำไปทำอาหารได้ เช่น บด ในขณะที่แป้งมาค่าใช้ทำขนมอบ เช่น ขนมปังและเค้ก และยังใช้เป็นยาแผนโบราณอีกด้วย รักษาสภาวะต่างๆ เช่น ปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์และความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ .

แม้ว่ามาค่าจะเป็นอาหารและยาหลักในเปรูมาเป็นเวลาหลายพันปีแล้ว แต่เพิ่งได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ความต้องการมาค่าได้พุ่งสูงขึ้น เนื่องจากผู้คนจำนวนมากเริ่มให้ความสนใจในการเยียวยาตามธรรมชาติสำหรับความใคร่ต่ำและ ความท้าทายเรื่องการเจริญพันธุ์ .

ตามความต้องการของสาธารณชนที่เพิ่มขึ้น ความสนใจทางวิทยาศาสตร์ในรากของมาค่าก็เพิ่มมากขึ้น จำนวนสิ่งพิมพ์ทางวิทยาศาสตร์ที่เน้นเรื่องมาคา เพิ่มขึ้น 550% กว่าหนึ่งทศวรรษ จาก 35 บทความในปี 2010 เป็น 228 บทความในปี 2020

แม้ว่ารากมาค่าสามารถใช้เป็นแหล่งอาหารได้ แต่ส่วนใหญ่บริโภคเป็นอาหารเสริมในสหรัฐอเมริกา โดยปกติแล้วจะบริโภคเป็นผงแต่ยังสามารถพบได้ในแคปซูลและเยลลี่ด้วย ผงมาคามีรสถั่วคล้ายบัตเตอร์สก็อตช์เล็กน้อย

สำหรับวิธีการใช้โดยทั่วไป 'ผงราก Maca สามารถรวมเข้ากับอาหารของมนุษย์ได้อย่างปลอดภัยโดยการเพิ่มลงในอาหารและเครื่องดื่ม เช่น ขนมอบและสมูทตี้' เกรซ ยุน นักสมุนไพร บอกมายด์บอดี้กรีน

สรุป

ประโยชน์ของรากมาคา

รากมาคามีสารหลากหลาย สารประกอบออกฤทธิ์ทางชีวภาพ ที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของพืช ได้แก่ มาเคน มาคาไมด์ มักคาริดีน และอัลคาลอยด์มาคา นอกจากนี้ยังมีสเตอรอล กลูโคซิโนเลต ไฟเบอร์ กรดอะมิโน วิตามิน และแร่ธาตุ

แม้ว่ากลไกของมาค่าจะยังไม่เป็นที่เข้าใจอย่างถ่องแท้ แต่เชื่อกันว่าสารประกอบจากพืชเหล่านี้ออกฤทธิ์ในวิถีทางบางอย่าง ฮอร์โมน และระบบต่างๆ ในร่างกาย เช่น ระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้น

ตัวอย่างเช่น มาค่าอาจปรับระดับของ ฮอร์โมนบางชนิด ในผู้หญิง เช่น ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH) และฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) ซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงอาการบางอย่าง เช่น แรงขับทางเพศต่ำ ในบางประชากร

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นของ Maca และมีงานวิจัยสนับสนุนมากน้อยเพียงใด:

อาจช่วยปรับปรุงระดับอารมณ์และพลังงาน

หลักฐานที่จำกัดแสดงให้เห็นว่าการเสริมมาค่าอาจช่วยเพิ่มระดับพลังงานได้

การศึกษาปี 2559 ตีพิมพ์ใน ยา ที่รวมคน 175 คนพบว่าการเสริมสารสกัดมาคาสีแดงหรือสีดำ 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์นำไปสู่การปรับปรุงใน อารมณ์ , พลังงานและภาวะสุขภาพโดยรวม คะแนนเมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

นอกจากนี้ ผลจากการศึกษาบางส่วนยังชี้ให้เห็นว่า maca อาจช่วยให้อาการดีขึ้นได้ ภาวะซึมเศร้า . ตัวอย่างเช่น การศึกษาเล็กๆ ในปี 2015 ของผู้หญิงชาวจีนวัยหมดประจำเดือน 29 คน พบว่าเมื่อผู้หญิงรับประทานมาค่า 3.3 กรัมเป็นเวลาหกสัปดาห์ มีอาการซึมเศร้าลดลงอย่างเห็นได้ชัด เมื่อเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก

อาจช่วยแก้ปัญหาภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายได้ (แต่เราจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจ)

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งที่ผู้คนเสริมมาค่าคือเพื่อปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์

นางฟ้าหมายเลข 71

แม้ว่าการวิจัยจะมีจำกัด แต่การศึกษาบางชิ้นพบว่ามาคาอาจช่วยปรับปรุงความสามารถในการเจริญพันธุ์ของผู้ชายในบางด้าน เช่น ความเข้มข้นของตัวอสุจิ หรือจำนวนอสุจิต่อน้ำอสุจิ 1 มิลลิลิตร ความเข้มข้นของอสุจิต่ำเป็นปัจจัยสำคัญในเพศชาย ความท้าทายเรื่องการเจริญพันธุ์ .

การศึกษาปี 2020 เผยแพร่ใน บุรุษวิทยา ที่รวมชาย 69 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีจำนวนอสุจิต่ำเล็กน้อยและ/หรือการเคลื่อนไหวของอสุจิลดลง พบว่าผู้เข้าร่วมที่เสริมมาค่า 2 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ มีอาการอย่างมีนัยสำคัญ การปรับปรุงความเข้มข้นของตัวอสุจิ เมื่อเทียบกับกลุ่มยาหลอก

อย่างไรก็ตาม, การศึกษาอื่น ๆ พบว่าการเสริมมาคาไม่มีประโยชน์ต่อเครื่องหมายของความท้าทายในการเจริญพันธุ์ รวมถึงความเข้มข้นของตัวอสุจิ เนื่องจากผลการศึกษาที่ไม่สอดคล้องกัน ปัจจุบันยังไม่ชัดเจนว่า maca มีประโยชน์ที่สำคัญสำหรับปัญหานี้หรือไม่

การศึกษาเล็กๆ บางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสามารถเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชายและผู้หญิงได้

Maca มักถูกเติมลงในอาหารเสริมและผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่วางตลาดว่าเป็นสารเพิ่มความใคร่ และการศึกษาบางชิ้นแนะนำว่าการรับประทาน Maca อาจเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้ชายและผู้หญิง

ตัวอย่างเช่น ก การทบทวนการศึกษา 10 เรื่องในปี 2022 การตรวจสอบผลของอาหารเสริมต่อความผิดปกติทางเพศที่เกิดจากยาแก้ซึมเศร้า (AISD) หรือปัญหาทางเพศที่เกิดจากยาแก้ซึมเศร้าบางชนิด เช่น Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI) พบว่าปริมาณมากของมาคาที่ให้ประมาณ 3 กรัมต่อวันอาจมีประสิทธิภาพในการปรับปรุง AISD .

นอกจากนี้ การศึกษาปี 2559 ดังกล่าวข้างต้นพบว่าการเสริมมาค่าสีแดงหรือสีดำ 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ช่วยเพิ่มการรับรู้ความต้องการทางเพศตั้งแต่สัปดาห์ที่ 1 ถึงสัปดาห์ที่ 12 เมื่อเทียบกับยาหลอก โดยมีผลเด่นชัดกว่าในกลุ่มมาค่าแดง

แม้ว่า Maca อาจปรับปรุงความต้องการทางเพศในประชากรบางกลุ่ม แต่การศึกษาส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลกระทบของ Maca ต่อสุขภาพทางเพศนั้นเป็นการศึกษาเก่าที่มีขนาดตัวอย่างน้อย

อาจบรรเทาอาการของฮอร์โมนเพศชายต่ำได้

ภาวะ Hypogonadism หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าฮอร์โมนเพศชายต่ำ คือเมื่อระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงต่ำกว่า 300 นาโนกรัมต่อเดซิลิตร (ng/dL)

แม้ว่าภาวะ hypogonadism จะสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ฮอร์โมนทดแทน แต่ผู้ชายบางคน (เช่น คนที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือปัญหาการนอนหลับ) ไม่สามารถทดแทนฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ และจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยวิธีอื่น

การศึกษาในปี 2023 ซึ่งรวมถึงผู้ชาย 80 คนที่เป็นโรค hypogonadism แสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่รับประทานมาค่า 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์มีประสบการณ์ การปรับปรุงที่สำคัญในอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะ hypogonadism เช่น แรงขับทางเพศต่ำ ภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ และความเหนื่อยล้า เมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ควรทราบคือแม้ว่าอาการของมาค่าจะดีขึ้นที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ แต่การรักษาไม่ได้เพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเลือด

แม้ว่าผลลัพธ์เหล่านี้จะมีแนวโน้มดี แต่นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่า maca สามารถปรับปรุงสุขภาพของผู้ชายที่มีภาวะ hypogonadism ได้อย่างไร

นอกเหนือจากประโยชน์ที่เป็นไปได้ที่ระบุไว้ข้างต้นแล้ว Maca ยังเชื่อมโยงกับการปรับปรุงอีกด้วย เครื่องหมายการอักเสบ , ความดันโลหิต และปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ ในกลุ่มประชากรบางกลุ่ม อย่างไรก็ตาม, การวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้มีจำกัด.

สรุป

วิธีเพิ่มลงในกิจวัตรประจำวันของคุณ

โดยปกติแล้วราก Maca จะถูกนำเข้ามา แบบผง และเพิ่มลงในเครื่องดื่ม เช่น สมูทตี้และโปรตีนเชค บางคนใช้ผงมาค่าเพื่อทำเครื่องดื่มร้อน เช่น ลาเต้และช็อกโกแลตร้อนด้วย ผงมาค่าสามารถผสมลงในอาหาร เช่น ข้าวโอ๊ต โยเกิร์ต และเอเนอร์จีบอลทำเองได้ มีรสชาติคล้ายบัตเตอร์สก็อตช์ จึงเข้ากันได้ดีกับส่วนผสมที่มีรสหวานอย่างผลไม้และโกโก้

การศึกษาวิจัยส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลกระทบด้านความปลอดภัยและสุขภาพของ Maca ได้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ให้ปริมาณ Maca ระหว่าง 1.5 ถึง 3 กรัมต่อวันเป็นเวลาหกถึง 16 สัปดาห์ การให้อาหารเสริม มากถึง 3 กรัม ปริมาณมาคาต่อวันถือว่าปลอดภัยและทนได้ดีเมื่อรับประทานนานถึงสี่เดือน

Maca สามารถรับประทานได้ในขนาดเดียวหรือแบ่ง ในการศึกษาวิจัยส่วนใหญ่ ให้การรักษาด้วย Maca โดยแบ่งรับประทานพร้อมกับมื้ออาหาร

แม้ว่าการศึกษาส่วนใหญ่เกี่ยวกับความปลอดภัยของมาค่าจะมีขนาดเล็ก แต่ดูเหมือนว่าการแทรกแซงของมาค่าจะเป็นเช่นนั้น ยอมรับอย่างดี และไม่ได้เชื่อมโยงกับผลข้างเคียงที่ร้ายแรงหรือข้อกังวลด้านความปลอดภัย

2 ธ.ค. ราศี

เคล็ดลับการซื้อ

เช่นเดียวกับอาหารเสริมอื่นๆ การซื้อผลิตภัณฑ์มาค่าคุณภาพสูงจากบริษัทที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญทุกครั้งที่เป็นไปได้

เพราะมาค่านั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมากจึงมี รายงานบางส่วน ของบริษัทที่ใช้ส่วนผสมที่ถูกกว่า เช่น หัวผักกาด หัวไชเท้า มันฝรั่ง และผงข้าวโพด ในอาหารเสริมที่โฆษณาว่ามีมาคา 100% อย่างไรก็ตาม แม้ว่าจะมีรายงานการปลอมปนอาหารเสริม Maca ในอดีต โดยเฉพาะจากผู้ผลิตอาหารเสริมในประเทศจีน แต่การปลอมปนของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Maca ยังไม่เป็นที่แพร่หลาย

ราศีที่ 3 มิถุนายน

อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดคือซื้อผลิตภัณฑ์ Maca จากบริษัทที่ใช้ห้องปฏิบัติการของบุคคลที่สามเพื่อทดสอบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของตนเพื่อความปลอดภัยและความบริสุทธิ์

มุมมองอื่น ๆ เกี่ยวกับรูตมาคา

แม้ว่ามาค่าจะเชื่อมโยงกับประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ และความสนใจทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับมาค่าก็เพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา ไม่พิจารณา ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการศึกษาอย่างดี

ผู้ผลิตอาหารเสริมบางครั้งพูดเกินจริงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของมาค่าโดยอ้างว่าเป็นเช่นนั้น สามารถ ปรับปรุงสุขภาพหลายประการ ตั้งแต่ภาวะเจริญพันธุ์ไปจนถึงความต้องการทางเพศ แม้ว่ามาคาจะแสดงให้เห็นว่าสามารถปรับปรุงพารามิเตอร์ด้านสุขภาพบางอย่างในประชากรบางกลุ่มได้ แต่ผลการวิจัยส่วนใหญ่เกี่ยวกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของมาค่าก็มีความหลากหลาย โดยบางการศึกษาพบว่าไม่มีประโยชน์ที่มีนัยสำคัญหรือผลกระทบที่ไม่ชัดเจน

ตัวอย่างเช่น แม้ว่าคนมักจะดื่มมาคาโดยหวังจะปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของตน รีวิวปี 2022 รายงานว่าผลการศึกษาที่รวมไว้แสดงให้เห็นว่า maca มีประสิทธิภาพผสมกันในการปรับปรุงความเข้มข้นของตัวอสุจิและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ และดูเหมือนว่า maca จะไม่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความเข้มข้นของตัวอสุจิเมื่อเปรียบเทียบกับการรักษาด้วยยาหลอก

แม้ว่านี่จะไม่ได้หมายความว่ามาก้าก็ตาม ไม่ใช่ นักวิจัยมีความชัดเจนว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยที่เข้มงวดมากขึ้นจึงจะเสร็จสิ้นก่อนที่จะแนะนำ maca ในการรักษาภาวะเจริญพันธุ์ตามธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงเครื่องหมายการเจริญพันธุ์

POV ใจสีเขียว

แม้ว่าจะชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Maca มีศักยภาพที่จะส่งผลกระทบเชิงบวกต่ออารมณ์และสุขภาพทางเพศบางประการ แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจกลไกการออกฤทธิ์และประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างถ่องแท้ การศึกษาวิจัยส่วนใหญ่ที่ตรวจสอบผลกระทบต่อสุขภาพของมาคามีขนาดเล็ก นอกจากนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่แน่ใจแน่ชัดว่าสารประกอบที่พบในมาค่าทำงานอย่างไรในร่างกาย

ผู้ที่หวังจะปรับปรุงแง่มุมต่างๆ ของสุขภาพที่ Maca มักได้รับรายงานว่าช่วยได้ เช่น ปัญหาเรื่องการเจริญพันธุ์หรือความต้องการทางเพศต่ำ ควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อหารือเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้และการรักษาตามหลักฐานเชิงประจักษ์เพิ่มเติม

ที่กล่าวว่าการกินมาค่ามากถึง 3 กรัมต่อวันดูเหมือนจะปลอดภัย ดังนั้น หากคุณชอบรสชาติของมาค่า มีความเชื่อมโยงทางวัฒนธรรมกับต้นมาค่า หรือเพียงแค่ชอบดื่มมันเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน การบริโภคมันก็ไม่เสียหายอะไร และคุณอาจได้รับประโยชน์จากมันเป็นการส่วนตัวด้วย

รากมาคามีประวัติศาสตร์อันยาวนาน และมีเหตุผลที่ทำให้มันเป็นพืชที่ทรงคุณค่าในอเมริกาใต้มาเป็นเวลาหลายพันปี แม้ว่าจะไม่ใช่การรักษาที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์สำหรับปัญหาต่างๆ เช่น ฮอร์โมนเพศชายต่ำ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการบริโภคทุกวันจะไม่เป็นประโยชน์ต่อบางคน วิทยาศาสตร์ไม่แข็งแกร่งพอที่จะสนับสนุนการใช้มันเป็นแผนการรักษาเพียงอย่างเดียวของคุณ

ผลข้างเคียง

Maca ถือว่าปลอดภัยและไม่ได้เชื่อมโยงกับผลข้างเคียงที่ร้ายแรง มีรายงานการศึกษาบางส่วน อาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อย รวมถึงการนอนไม่หลับที่เปลี่ยนแปลงไป รอบประจำเดือน ตะคริว และนอนไม่หลับ อย่างไรก็ตาม มักจะสามารถทนต่อมาค่าได้ดีเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ

“แม้ว่ารากของมาค่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ก็มีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้บางประการที่เกี่ยวข้องกับมาค่า เช่น ปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืดหรือท้องไส้ปั่นป่วน” Yoon กล่าว

เมื่อรับประทานมาค่าครั้งแรก ยุนแนะนำให้เริ่มช้าๆ “เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะเริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อยและค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามความจำเป็น” เธอกล่าว ด้วยวิธีนี้ คุณจะเห็นว่าคุณทนต่อมาคาได้อย่างไร และสังเกตผลข้างเคียงหรืออาการที่อาจเกิดขึ้นได้

ไม่ทราบว่ามาค่ามีศักยภาพในการโต้ตอบกับยาหรือไม่ เนื่องจากมาค่าแสดงให้เห็นว่าสามารถลดความดันโลหิตได้ ผู้ที่รับประทานยาลดความดันโลหิต เช่น โลซาร์แทน จึงไม่ควรรับประทานมาค่า เว้นแต่พวกเขาจะชี้แจงกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพก่อน

เนื่องจากยังไม่มีการศึกษาความปลอดภัยของมาค่าในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตร ประชากรเหล่านี้จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาค่าด้วย นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาว่ามาคามีปฏิกิริยาอย่างไรกับฮอร์โมนบางชนิด ดังนั้นผู้ที่มีภาวะไวต่อฮอร์โมนเอสโตรเจน เช่น มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ มะเร็งมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ หรือเนื้องอกในมดลูก ควร หลีกเลี่ยงการใช้มาค่า ด้วย.

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

Maca เป็นอาหารเสริมยอดนิยมที่ได้รับการโปรโมตว่าเป็นวิธีธรรมชาติในการกระตุ้นความต้องการทางเพศ ปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ และเพิ่มระดับพลังงาน อย่างไรก็ตาม หลักฐานของประสิทธิภาพมีจำกัด แม้ว่ามาค่าจะถือว่าปลอดภัยและมักจะสามารถทนได้ดี แต่ควรตรวจสอบกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนรับประทาน ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำหรือมีความต้องการทางเพศต่ำอาจต้องการสอบถามเกี่ยวกับการรักษาที่มีหลักฐานเชิงประจักษ์เพิ่มเติมเพื่อใช้แทน (หรือนอกเหนือจาก) มาค่า หากคุณต้องการพลังงานมากขึ้น นี่คืออีกสองสามอย่าง อาหารเสริมที่สามารถต่อสู้กับความง่วงนอนได้ .