Planet Healthy Healthy You: ข่าวภูมิอากาศที่จะรู้

เอ่ออาศัยอยู่ในเมืองทำให้ผิวของคุณอ่อนไหวมากขึ้นหรือไม่?

นักวิจัยตรวจสอบว่าการใช้ชีวิตในเขตเมืองสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพผิวได้อย่างไร เมื่อปรากฎว่ามีหลายแง่มุมของสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้น - จากความหนาแน่นของประชากรที่สูงขึ้นไปจนถึงมลพิษทางอากาศที่เพิ่มขึ้น - อาจนำไปสู่ความไวของผิวที่เพิ่มขึ้น

ลงชื่อ 31 ก.ค

การศึกษาก่อนหน้านี้ยังแสดงให้เห็นว่าการพำนักอาศัยทางชีวภาพมากขึ้นสภาพแวดล้อมที่ปลอดเชื้อน้อยกว่าสามารถจ่ายเงินปันผลได้ microbiome เต็มร่างกายของเรา - นี่เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ใช้เวลามากขึ้นในธรรมชาติแม้ว่าจะเป็นเพียงสวนสาธารณะหรือต้นไม้ อุปสรรคผิวของคุณอาจขอบคุณสำหรับมัน! - อ่านการศึกษาเต็มรูปแบบที่นี่ 1 -

ถึงเวลาที่จะปฏิบัติต่อบ้านของคุณเหมือนฮอตสปอตความหลากหลายทางชีวภาพก็คือ

คุณแบ่งปันสนามหลังบ้านของคุณกี่คน? นั่นเป็นคำถามที่เพื่อนบ้านสองคนนักคณิตศาสตร์และนักนิเวศวิทยาได้ออกคำตอบในลานชานเมืองที่ใช้ร่วมกันในบริสเบนออสเตรเลีย หลังจากการสำรวจ 12 เดือนทั้งคู่ค้นพบ 1,150 สายพันธุ์ที่น่าประทับใจ - 436 ตัวแมลงเม่าและผีเสื้อ, แมงมุม 56 ตัว, นก 56 ตัวและสามสายพันธุ์ที่ยังไม่ถูกค้นพบก่อนหน้านี้

นี่เป็นมากกว่า 200 สายพันธุ์ที่พวกเขาคาดว่าจะพบในการลาดตระเวนของพวกเขาพิสูจน์ว่าเราไม่จำเป็นต้องเดินทางไกลเพื่อเชื่อมต่อกับโลกที่มีชีวิตชีวาของสัตว์ป่า และการทำเช่นนั้นอาจจ่ายเงินปันผลอย่างจริงจังสำหรับคุณ สุขภาพจิตและความรู้สึกของการดูแลสิ่งแวดล้อม - - อ่านบทสรุปการศึกษาที่นี่ -

การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศทำให้การนอนหลับฝันดี

เรามักจะนอนหลับได้ดีที่สุดในสภาพแวดล้อมที่เย็นดังนั้นนักวิจัยจึงสงสัยว่า การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ จะใช้เวลาอย่างมากในการงีบหลับของเรา การศึกษาใหม่ที่วิเคราะห์ข้อมูลการนอนหลับจากผู้สูงอายุ 7,240 คนในประเทศจีนในช่วงสองปีที่ผ่านมาพบว่าเหตุการณ์คลื่นความร้อนนั้นเกี่ยวข้องกับโอกาสที่สูงขึ้นของการลดเวลาหนึ่งชั่วโมงในการนอนหลับ

ผู้หญิงชาวเมืองและบุคคลที่เป็นโรคเรื้อรังมีความเสี่ยงสูงต่อการหยุดชะงักของการนอนหลับ การวิจัยครั้งนี้เป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาวิกฤตสภาพภูมิอากาศสำหรับสิ่งที่มันเป็น: วิกฤตสุขภาพ - และสิ่งที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความอ่อนแอที่สุดในโลก - อ่านการศึกษาเต็มรูปแบบที่นี่ 2 -

มนุษย์กำลังคุกคามสุขภาพของสัตว์ป่า - แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยอาจสร้างความแตกต่างอย่างมาก

หลังจากวิเคราะห์บันทึกดิจิตอลหลายปีจากศูนย์บำบัดสัตว์ป่าเกือบ 100 แห่งในสหรัฐอเมริกาและแคนาดานักวิจัยพบว่าการบาดเจ็บและการเจ็บป่วยของสัตว์ป่าส่วนใหญ่เป็นผลมาจากกิจกรรมของมนุษย์ (เช่นการชนของยานพาหนะยาฆ่าแมลงและพิษตะกั่ว ฯลฯ )

การศึกษาของพวกเขาเรียกร้องให้มีการเปลี่ยนแปลงเช่นสัตว์ป่าอยู่ทางลอดและข้ามข้ามถนนและกฎระเบียบทางเคมีที่เข้มงวดขึ้นซึ่งสามารถปรับปรุงสุขภาพของสัตว์ป่าได้ และ สุขภาพของมนุษย์ในระยะยาว - อ่านการศึกษาเต็มรูปแบบที่นี่ 3 - -

กำหนดความละเอียดของสภาพภูมิอากาศที่เป็นส่วนตัวสำหรับคุณ

ทุก ๆ ปีในช่วงเวลานี้ที่ Mindbodygreen เราขอให้ผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตมีคำถามนิรันดร์เดียวกัน: อะไรคือความลับในการกำหนดมติที่ติด? ส่วนใหญ่ยอมรับว่าเป้าหมายที่ดีที่สุดคือความเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและเป็นตัวขับเคลื่อน

'บางครั้งเราทำเป้าหมายหรือมติตามแรงกดดันจากผู้อื่นมากกว่าจากการขับเคลื่อนส่วนบุคคลภายในไปสู่เป้าหมายนักจิตวิทยาถือว่าอดีตเป็น 'แรงจูงใจภายนอก' และหลังเป็น 'แรงจูงใจภายใน' แรงจูงใจภายในซึ่งมาจากภายในเป็นนักจิตวิทยาคลินิกที่แข็งแกร่งที่สุด Chloe Carmichael, Ph.D. , อธิบาย -

Psychological Erin Ayala, Ph.D. , L.P. , CMPC อธิบายอย่างละเอียดว่า 'เราจำเป็นต้องระบุค่านิยมของเราเพื่อกำหนดขั้นตอนสำหรับปีที่จะมาถึงค่านิยมเป็นรากฐานของพฤติกรรมการกระทำความคิดและความรู้สึกหลายอย่างของเราพวกเขาทำหน้าที่เป็นแนวทางของเราเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองเมื่อชีวิตยุ่งเหยิง'

จากมุมมองของสภาพอากาศคำแนะนำนี้แสดงให้เราเห็นว่าทำไมเป้าหมายทั่วไปเพิ่มเติมเพื่อ 'ลดปริมาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ของฉัน' หรือ 'ซื้อสิ่งของน้อยลง' อาจไม่ได้ออกไป พวกเขาขาดความหมายส่วนตัวและความหลงใหลที่จำเป็นเพื่อให้เราติดตาม

เพื่อให้ได้เฉพาะเจาะจงมากขึ้นลองไตร่ตรองช่วงเวลากลางแจ้งที่คุณชื่นชอบในปีที่ผ่านมา: คุณใช้จ่ายที่ไหนคุณอยู่กับใครและคุณกำลังทำอะไรอยู่? ตรวจสอบว่าช่วงเวลาเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและทำไมพวกเขาถึงมีความสำคัญต่อคุณเป็นการส่วนตัว

จากนั้นใช้การสะท้อนนี้เพื่อแจ้งความละเอียดสภาพภูมิอากาศของคุณ หากคุณชอบใช้เวลาในสวนสาธารณะใกล้เคียงบางทีคุณอาจมีส่วนร่วมในการทำความสะอาด หรือหากภาพสะท้อนทั้งหมดของคุณเกี่ยวข้องกับเพื่อนลองพิจารณาว่ามี กลุ่มชุมชนที่เน้นความยั่งยืน คุณสามารถเข้าร่วมในละแวกของคุณ