ผู้รอดชีวิตจากมะเร็งผิวหนังและผิวหนังแบ่งปัน 3 เคล็ดลับการดูแลแสงแดดที่ต้องมี

มะเร็งผิวหนังเป็นของอเมริกา มะเร็งที่พบบ่อยที่สุด แต่ก็เป็นหนึ่งในวิธีป้องกันได้มากที่สุด คุณสามารถปกป้องผิวของคุณด้วยครีมกันแดดและฝึกนิสัยการตากแดดอย่างปลอดภัย คุณสามารถรับการตรวจผิวหนังเป็นประจำเพื่อตรวจหาสัญญาณเตือนต่างๆ และคุณสามารถกระจายข่าวเกี่ยวกับอันตรายของแสงแดดที่ไม่มีการป้องกัน กระตุ้นให้ผู้อื่นรักษาผิวของตนเอง

เพื่อช่วยในเรื่องหลัง เรามีแพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้รอดชีวิตจากมะเร็งผิวหนัง พญ. เอลเลน มาร์เมอร์ 'ฉันทำผิดพลาดในการดูแลแสงแดดจนอายุ 25 ปี ฉันไปร้านทำผิวสีแทนก่อนไปงานพรอม ฉันแข่งกับเพื่อนๆ เพื่อดูว่าใครผิวสีแทนได้มากที่สุด ฉันแทบไม่ใช้ครีมกันแดดและไม่เคยทาซ้ำ และฉันไม่เคยไปหา สกินเช็ค” ผู้ก่อตั้ง เอ็มเอ็มสกินแคร์ บอก mbg (ย้อนกลับไปในทศวรรษที่ 1990 เมื่อการฟอกหนังถึงแม้จะมีอันตราย แต่ก็เป็นที่นิยมอย่างมาก)

6 กันยายน

ปัจจุบัน Marmur เป็นผู้นำด้านการป้องกันมะเร็งผิวหนัง กลายเป็นผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในด้านการวินิจฉัยและการผ่าตัดมะเร็งผิวหนัง และเป็นผู้ก่อตั้งองค์กรการกุศลของเธอเอง มะเร็งผิวหนัง ระวัง! 'การเป็นมะเร็งผิวหนัง 3 ครั้งเป็นเรื่องที่น่าตกใจและตื่นขึ้นอย่างมาก' เธอกล่าวเสริม 'นั่นคือยุค 90 นี่คือตอนนี้!'

ด้านล่าง Marmur เปิดเผยสิ่งที่เธอปรารถนาจะได้รู้ในตอนนั้น และคำแนะนำที่เธอแบ่งปันกับผู้ป่วยทั้งหมดของเธอในตอนนี้:

ความเสียหายจากแสงแดดมีมากกว่าการเผาไหม้

ผิวไหม้แดดอาจมีลักษณะแตกต่างกันไปตามโทนสีผิว: บางรายอาจแทบไม่มีสีชมพูถึงแดงและอ่อนโยนต่อการสัมผัส ขณะที่บางรายอาจรู้สึกร้อน แพ้ง่ายเกินไป และคัน ไม่ว่าคุณจะเผาผลาญด้วยวิธีใด คุณควรรู้ว่ามีเครื่องหมายอื่นๆ ของความเสียหายจากแสงที่ต้องคำนึงถึง

กระ และ จุดด่างดำ —เรียกอีกอย่างว่าจุดบนดวงอาทิตย์หรือจุดด่างแห่งวัย—ยังเป็นสัญญาณของความเสียหายจากแสงแดด เช่นเดียวกับริ้วรอยและ น่าขนลุกผิวบอบบาง . และขออภัยที่ต้องกล่าวว่าความเสียหายจากแสงแดดอาจดูเหมือนเป็นสีบรอนซ์ในช่วงวันหยุด: 'แม้ว่าคุณจะไม่ไหม้แต่ยังมีผิวสีแทนจากแสงแดด แสดงว่าคุณตากแดดมากเกินไปและทาครีมกันแดดไม่เพียงพอ' กล่าว มาร์เมอร์ 'การฟอกหนังอาจรู้สึกดี แต่มันเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บในระดับ DNA ซึ่งอาจเกิดการกลายพันธุ์ได้ การฟอกหนังจะละลายคอลลาเจนของคุณ ซึ่งนำไปสู่ พื้นผิวกรวด และผิวกระดำกระด่าง'

การตรวจสอบผิวหนังเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญ

Marmur แนะนำให้ตรวจผิวหนังประจำปีที่ผิวหนัง แต่อย่าลืมทำการตรวจร่างกายเป็นประจำในระหว่างนั้นด้วย 'คุณควรตรวจสอบผิวของคุณประมาณเดือนละครั้งหลังอาบน้ำ' เธออธิบาย 'ยืนหน้ากระจกและตรวจสอบทุกที่ แม้แต่หลังใบหู!' (หมายเหตุ: อย่าลืมทาครีมกันแดดที่หูของคุณ มันเป็นจุดที่มักถูกลืม!)

เมื่อทำการตรวจด้วยตนเอง เธอแนะนำให้ใช้ ABCDEs ของมะเร็งผิวหนัง เราแบ่งเทคนิคไว้อย่างครบถ้วน คู่มือตุ่นกับกระ แต่นี่คือข้อมูลสรุปสั้นๆ ของสิ่งที่ต้องค้นหา:

• อสมมาตร: จุดนั้นอยู่รอบ ๆ หรือไม่?
• ชายแดน: ไม่สม่ำเสมอ สแกลลอป กำหนดไม่ดี ฯลฯ
• สี: แดง น้ำเงิน ขาว น้ำตาลหลายเฉด ฯลฯ
• เส้นผ่านศูนย์กลาง: โดยทั่วไปแล้ว 6 มิลลิเมตรเป็นสัญญาณเตือน
• วิวัฒนาการ: การเปลี่ยนแปลงขนาด สี หรือรูปร่างในสามเดือน

เป็นเชิงรุก

สุดท้ายนี้ อย่ามองข้ามการตรวจประจำปีเหล่านี้: 'หลายคนเชื่อว่ามะเร็งผิวหนังเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อผู้สูงอายุเท่านั้น' Marmur กล่าว แต่เราเห็นอุบัติการณ์ที่เพิ่มขึ้นในประชากรที่หลากหลาย ดำเนินการเชิงรุกโดยคอยติดตามจุดของคุณเองและติดต่อผู้เชี่ยวชาญหากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหรือคุณลักษณะเฉพาะ

และแม้ว่าการป้องกันจะมีความสำคัญ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถจัดการกับจุดด่างดำที่มีอยู่ได้ 'ช่วยลดความเสียหายจากแสงแดดจากผิวสีแทนเรื้อรังและผิวไหม้แดดได้ด้วยแสง LED สีเขียว ไฟ LED สีแดง , เลเซอร์เศษส่วนเช่น แฟร็กเซล [หรือ] ใส+สว่าง , หรือ ไมโครนีดลิ่ง ด้วยเปลือกเคมีเพื่อฟื้นฟูคอลลาเจนใหม่” Marmur กล่าว

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบำบัดด้วยแสงสีแดงได้แสดงให้เห็นแล้ว ลดการอักเสบในร่างกาย 1 ; ในขณะที่แสดงแสงสีแดง น้ำเงิน และเขียวทั้งหมด ปรับปรุงบาดแผลในการวิจัย 2 . 'นอกจากนี้ การบำบัดด้วย LED สีแดงยังช่วยลดเลือนเส้นริ้วและรอยเหี่ยวย่นได้' เธอตั้งข้อสังเกต มาร์เมอร์ MMSkincare MMSphere เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใช้ในบ้าน เนื่องจากใช้เทคโนโลยีไฟ LED ที่ได้รับการรับรองจาก FDA และความยาวคลื่นที่พิสูจน์ทางการแพทย์แล้วเช่นเดียวกับอุปกรณ์ในสำนักงานระดับมืออาชีพ หรือคุณสามารถเรียกดูได้ตามสบาย อุปกรณ์ LED มากยิ่งขึ้นที่นี่ .

ซื้อกลับบ้าน

แสงแดดมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวและความเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไป (ยอมรับว่า วิตามินดี !) แต่คุณไม่ต้องการหักโหม อย่าลืมปกป้องผิวของคุณจากการทำร้ายของแสงแดดด้วยการทาครีมกันแดด (รายการโปรดของเรา ที่นี่ ) หลีกเลี่ยงการอาบแดดเพื่อเล่นกีฬา (คุณสามารถทำให้เรืองแสงปลอมได้ด้วย ฟอกหนังด้วยตนเอง ) และคอยสังเกตผิวของคุณอย่างสม่ำเสมอสำหรับการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้—นี่ เดือนแห่งความตระหนักรู้เกี่ยวกับมะเร็งผิวหนัง และอื่น ๆ

2 สิงหาคม นักษัตร