ผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไปต้องการโอเมก้า 3 อย่างเพียงพอเพื่อสนับสนุนความรู้ความเข้าใจและอายุยืน

มันไม่เป็นความลับเลย โอเมก้า-3 สนับสนุนสุขภาพหัวใจของเรา การทำงานของสมอง และความพยายามที่จะมีชีวิตอยู่ก อายุยืนสุขภาพดี . ด้วยเหตุนี้ ชาวอเมริกันจำนวนมากจึงรับประทานอาหารเสริมโอเมก้า 3 ทุกวันเพราะพวกเขา ไม่ได้รับโอเมก้า 3 ที่เพียงพอ จากการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว (เช่น จาก ปลาที่มีไขมัน , เป็นผัก , และอื่น ๆ อาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ).

แต่มีปัจจัยหนึ่งที่มองข้ามในการรับประทานโอเมก้า 3 นั่นคืออายุ จากการศึกษาในปี 2559 ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีอาจต้องการพิจารณาเพิ่มขนาดยาให้มากขึ้น ส่งเสริมพลังทางปัญญา เมื่ออายุมากขึ้น คุณแน่ใจหรือไม่ว่าคุณได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 เพียงพอ (และ ประโยชน์ ) จากอาหารเสริมน้ำมันปลาในปัจจุบันของคุณ? การอ่านเพื่อหา.

โอเมก้า 3 หนุนการทำงานของสมองอย่างไร

ในการศึกษาแบบ double-blind, placebo-controlled สตรีที่มีสุขภาพทางปัญญาที่มีอายุระหว่าง 50 ถึง 75 ปีที่ได้รับกรดไขมันโอเมก้า 3 สายยาวไม่อิ่มตัวปริมาณสูง (2.2 กรัม) (กล่าวคือ อีพีเอและดีเอชเอ ) ในรูปแบบอาหารเสริมเป็นเวลา 26 สัปดาห์ แสดงให้เห็นถึงระดับดัชนีโอเมก้า 3 ที่เพิ่มขึ้น (เช่น ตัวบ่งชี้ทางชีวภาพสำหรับสถานะโอเมก้า 3 ในร่างกายของคุณ) และเพิ่มการเรียกคืนหน่วยความจำอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม*

420 หมายถึง จิตวิญญาณ

กล่าวอีกนัยหนึ่ง การรับประทานอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพสูงด้วยโอเมก้า 3 จากทะเล EPA และ DHA สามารถช่วยรักษาการทำงานของสมองและสนับสนุนความจำเมื่อเราอายุมากขึ้น ล่าสุด คิวเรียส ทบทวน สารอาหารที่สำคัญต่อสมองเหล่านี้สนับสนุนด้านอื่นๆ ของการรับรู้เช่นกัน—รวมถึงการเรียนรู้ การไหลเวียนของเลือดในสมอง และแม้แต่การรองรับอารมณ์*

และหากความผาสุกทางความคิดโดยรวมและอายุขัยของสมองไม่เพียงพอที่จะโน้มน้าวให้คุณเพิ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาในสูตรการรักษาสุขภาพของคุณ เรายินดีที่จะรายงานว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยให้คุณแก่ได้อย่างสง่างาม ทางอื่น , ด้วย.

วิธีอื่นๆ โอเมก้า 3 ช่วยให้อายุยืน

หลักฐานแสดงให้เห็นว่าโอเมก้า 3 ช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี โดยไม่เพียงแต่สนับสนุนการทำงานของหน่วยความจำและการรับรู้เท่านั้น การมองเห็นยืนยาว , การเคลื่อนไหวร่วมกัน , สุขภาพหัวใจ , ฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ , และ ความเป็นอยู่ที่ดีทางสังคม เช่นกัน.*

ราศี 20 ก.ย

พูดง่ายๆ คือ ก อาหารเสริมน้ำมันปลาคุณภาพสูง เป็นเกมง่ายๆ (ตั้งใจเล่นสำนวน!) ที่กล่าวว่าอาหารเสริมโอเมก้า 3 บางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาอย่างเท่าเทียมกัน มองหาข้อใดข้อหนึ่ง น้ำมันปลาที่มาจากแหล่งที่ยั่งยืน ด้วยปริมาณโอเมก้า 3 จากทะเลที่มีความหมายทางคลินิก (เช่น Mindbodygreen's โอเมก้า 3 ที่มีศักยภาพ + ซึ่งให้ปริมาณ EPA และ DHA ที่น่าประทับใจถึง 1.5 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ซึ่งก็คือ 1,500 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ที่ยาวนานมากมายจากไขมันที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้*

ซื้อกลับบ้าน

การเสริมโอเมก้า 3 ที่มีประสิทธิภาพสูงสามารถช่วยให้ผู้หญิงอายุมากกว่า 50 ปีรักษาการทำงานของสมอง เพิ่มความจำ และสนับสนุนอายุขัยของสมองโดยรวม , การเคลื่อนไหวของข้อต่อ , สุขภาพของหัวใจ , สถานะของสารต้านอนุมูลอิสระ)*

พิจารณาเพิ่ม ก อาหารเสริมน้ำมันปลาคุณภาพสูง — เหมือนของ mbg โอเมก้า 3 ที่มีศักยภาพ + —ในกิจวัตรประจำวันของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณให้สมองและร่างกายของคุณมีไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต (วันนี้ และ ลงถนน).*

ป้ายวันที่ 5 สิงหาคม