ภาวะสุขภาพจิตของฉันถูกไล่ออกเป็นเวลาหลายปี นี่คือวิธีที่ฉันเป็นเจ้าของในที่สุด

มันมาเหมือนคลื่น

บางครั้งมันก็เป็นการซัดเบาๆ บนชายฝั่งของชีวิตฉัน

บางครั้งก็เกิดคลื่นยักษ์สึนามิที่รุนแรง กวาดล้างทุกสิ่งที่ขวางหน้า การระเบิดใต้น้ำไม่ปรากฏแก่ผู้คนรอบตัวฉันที่มองเห็นเพียงความหายนะที่ถูกทิ้งไว้เมื่อน้ำลด

นี่คือสิ่งที่มันเหมือนกับการใช้ชีวิตด้วย โรคสองขั้ว .

เส้นทางสู่การวินิจฉัยของฉัน

การเดินทางสู่สุขภาพจิตของฉันเริ่มต้นขึ้นเมื่อฉันอายุได้สิบเอ็ดปี มันคือปี 1991 และเคิร์ต โคเบนยังไม่ได้แตะไมค์เพื่อร้องเพลง 'All Apologies' เขาไม่ได้ทุบกีตาร์สักตัวด้วยความโกรธในที่สาธารณะ ยังไม่ได้ย้อมผมเป็นสีม่วงแบบคลั่งไคล้ให้ทุกคนได้เห็น

ตอนอายุสิบเอ็ดปีฉันควรจะเป็นหมากฝรั่งและเกมกระดานทั้งหมด ขี่จักรยานและหัวเราะกับเพื่อน ๆ

แต่ฉันกลับใช้เวลาส่วนใหญ่ติดอยู่ในนรกแห่งหนึ่ง—ติดอยู่ระหว่างฮอร์โมนทวีนที่พุ่งพล่านและบางสิ่งที่รู้สึกน่ากลัวยิ่งกว่าที่แผดเผาอยู่ใต้ผิวน้ำ

เมื่อ จิตแพทย์ ในที่สุดก็พูดคำว่า 'ไบโพลาร์' กับแม่ของฉันและแนะนำให้กินลิเธียมในปริมาณหนึ่ง เธอตกใจมาก สุขภาพจิต ไม่ใช่คำศัพท์ มีตราบาปติดอยู่ที่การวินิจฉัยและนัยว่าแม่ของฉันทำอะไรผิด

ดังนั้นเราจึงเดินหน้าต่อไป

เราจะไปหานักบำบัดคนใหม่ต่อไปตลอดช่วงวัยรุ่นของฉัน ความพยายามที่ การบำบัดด้วยการพูดคุย —เพิ่งค้นพบว่ามีความลับบางอย่างที่แม่ไม่อยากให้เปิดเผย ลองค็อกเทลยาต่างๆ อาจจะเป็น Zoloft อาจจะเป็นริทาลิน บางทียามหัศจรรย์ตัวใหม่ในเวลานั้น Prozac

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ผล ทุกอย่างทำให้โลกของฉันมืดมนและสับสนมากขึ้น

เมื่อฉันเข้าสู่ช่วงวัยรุ่นที่ 'ดื้อรั้น' ฉันก็คลานออกมาจากผิวหนังของฉัน ฉันไม่สามารถหนีตัวเองได้ ดังนั้นฉันจึงเริ่มรักษาตัวเอง วัชพืชและเหล้าเป็นยาที่ฉันเลือก และฉันใช้เวลามากมายในการทดลองกับส่วนผสมต่างๆ เพื่อดูว่าอันไหนจะพาฉันไปได้ไกลที่สุดนอกตัวฉัน แน่นอนว่าสิ่งนี้ทำให้อารมณ์ของฉันแปรปรวนและรุนแรงมากขึ้น และฉันก็กดดันอารมณ์ที่แท้จริงของฉันจนเหลือแต่เปลือกของตัวเอง

ฉันตกต่ำในวัย 20 ปีของฉัน ฉันสับสนระหว่างประธานชมรมกับคนเมาจนหน้ามืด ในช่วงที่ฉันกำลังเติบโต ฉันเป็นนักเรียน A จัดทำรายชื่อคณบดีและวางแผนอาหารสำหรับที่พักอาศัยของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม ในช่วงดาวน์สวิงของฉัน ฉันจะดื่มสุราและตื่นขึ้นมาบนพื้นของบ้านเพื่อนชาย สงสัยว่าเพื่อนๆ ของฉันหายไปไหน และฉันได้ทำอะไรเพื่อให้พวกเขาทิ้งฉันไป

ฉันก้าวหน้าไปมาก แต่การเดินทางของฉันยังไม่สิ้นสุด

ฉันได้ใช้เวลา มาก เวลาขอโทษ ตลอดชีวิตของฉัน ฉันรู้สึกว่าการขอการให้อภัยดีกว่าใช้การวินิจฉัยเป็นไม้ยันรักแร้ คนส่วนใหญ่มองมาที่ฉันและเห็น:

• ภรรยาผู้อุทิศตน
• แม่ที่มีมันด้วยกัน
• คนที่หาเพื่อนได้ง่ายและสนุกสนานเมื่ออยู่ใกล้

สิ่งที่คุณไม่เห็นและสิ่งที่ฉันพยายามซ่อนไว้ก็คืออารมณ์ของฉันเกือบทุกวันเป็นเหมือนกระแสน้ำ บางครั้งก็เงียบสงบ—เป็นวันพักผ่อนริมชายหาดที่สมบูรณ์แบบ ในวันอื่นๆ จะรู้สึกมืดมนและมีพายุ และไม่ว่าฉันจะพยายามต่อสู้อย่างไรให้ขึ้นสู่ผิวน้ำ กระแสน้ำก็ดึงฉันจมลงไป และฉันก็ถูกดูดออกไปในทะเล

ในวันเช่นนี้ ฉันรู้สึกว่าผู้คนในชีวิตของฉันคงจะดีขึ้นหากไม่มีฉันอยู่ด้วย ฉันรู้สึกขอบคุณที่มีคนใกล้ชิดไม่กี่คนในชีวิตของฉันที่สามารถทำให้ฉันผิดหวังได้ ฉันรู้ว่าพี่น้องที่เป็นโรคสองขั้วของฉันบางคนไม่มี

วันนี้ฉันมีสุขภาพดี ฉันพยายามออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ เอ็นดอร์ฟินส์ที่ทำให้รู้สึกดี สูบน้ำ ฉันเติมเต็มวันของฉันด้วยกิจกรรมที่รู้สึกว่าฉันสร้างผลกระทบ ฉันกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและพยายามหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปมากเกินไป แต่ฉันก็ยังดื่มด่ำเป็นครั้งคราว ฉันจำกัดคาเฟอีน ฉัน นั่งสมาธิ . ฉันกอดลูกและบอกคนรักว่าฉันรักพวกเขาบ่อยๆ ฉันพบนักบำบัดโรค ฉันขอมอบพระคุณให้ตัวเอง

การกระทำเหล่านี้คือเสื้อชูชีพของฉัน ทำให้ฉันลอยได้แม้ในผืนน้ำที่ขรุขระที่สุด ฉันทำเท่าที่ทำได้เพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ และฉันหวังว่าจะได้สิ่งที่ดีที่สุด

สิ่งที่อยากให้คนเข้าใจในการอยู่กับไบโพลาร์

จนถึงวันนี้ฉันยังไม่สามารถบอกคุณได้มากนักเกี่ยวกับโรคไบโพลาร์ ฉันรู้ว่าตอนนี้มีการกำหนดที่แตกต่างกัน ฉันเคยสนทนาอย่างมีความหมายกับคนที่เป็นโรคเดียวกันเพียงครั้งเดียว ชื่อของเขาคือ อดัม ซัด และเขารอดชีวิตจากการพยายามฆ่าตัวตาย ฉันรู้ว่าบางวันก็รู้สึกมืดมน

ฉันรู้ด้วยว่าผู้คนใช้คำว่า 'ไบโพลาร์' เพื่ออธิบายพฤติกรรมที่ผิดปกติบางอย่างในบุคคลที่พวกเขาไม่เข้าใจ 'โอ้เธอเป็นไบโพลาร์มาก' ใครบางคนจะเหน็บแนม และใช่ แม้แต่ในโลกปัจจุบัน ส่วนใหญ่จะใช้เพื่ออธิบายถึงผู้หญิง ฉันเลิกอ่อนไหวกับเรื่องนี้ไปนานแล้ว หากผู้คนต้องการเพิกเฉยและพูดในสิ่งที่ไม่รู้ ฉันไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นเพื่อนสองขั้วของพวกเขาที่นั่นเพื่อให้ความรู้แก่พวกเขา

25 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

ฉันตระหนักดีว่าฉันได้สูญเสียเพื่อนมากมายเนื่องจากพฤติกรรมของฉัน ฉันไม่ไปโฆษณามัน โดยปกติแล้ว เมื่อฉันรู้ตัวว่ากำลังเป็นโรคซึมเศร้า ฉันรู้สึกปวดเมื่อย และความเสียหายได้เกิดขึ้นแล้ว การกลับไปขอการให้อภัยจากใครสักคนและพยายามอธิบายพฤติกรรมของฉันออกไปโดยให้การวินิจฉัยของฉันกับพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นตำรวจ ทำไมฉันต้องเลิกยุ่งกับการทำร้ายคนอื่นเพียงเพราะฉันเป็นโรคไบโพลาร์? คำตอบคือ ฉันไม่ควร และส่วนใหญ่ฉันขอโทษ หวังว่าพวกเขาจะยกโทษให้ฉัน และทำต่อไป

ในตอนท้ายของวัน ฉันเป็นโรคไบโพลาร์ แต่โรคไบโพลาร์ไม่สามารถมีฉันได้ กระแสน้ำเปลี่ยน แต่ฉันมีชูชีพ และฉันวางแผนที่จะพายต่อไปให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้