ภาวะลำไส้ทั้ง 5 นี้เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์
ยิ่งเราเรียนรู้เกี่ยวกับแกนของลำไส้และสมองมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งตระหนักว่าจำเป็นต่อความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมมากเพียงใด ประเด็น: งานวิจัยล่าสุดที่ตีพิมพ์ในวารสาร ชีววิทยาการสื่อสาร 1 ค้นพบว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างสภาวะลำไส้เฉพาะอย่างน้อยห้าอย่างกับโรคอัลไซเมอร์ (AD)
นี่คือสิ่งที่การวิจัยค้นพบ รวมทั้งกลยุทธ์บางอย่างที่จะช่วยให้คุณรักษาลำไส้ (และสมองของคุณ) ให้มีความสุขเมื่อคุณอายุมากขึ้น
20 มกราคม ราศี
สิ่งที่ศึกษาพบ
เป็นที่สงสัยกันมานานแล้วว่าโรคอัลไซเมอร์และลำไส้อาจมีความเกี่ยวข้องกัน แต่จนถึงการวิจัยนี้ ความสัมพันธ์ระหว่าง AD และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารยังถูกเข้าใจผิด
เพื่อค้นหาความเชื่อมโยงที่น่าสงสัยนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Edith Cowan ในออสเตรเลียได้วิเคราะห์ข้อมูลทางพันธุกรรมจากงานวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร โดยทำการวิเคราะห์ข้อมูลขนาดใหญ่ในประชากรกว่า 400,000 คน
การค้นพบของพวกเขาชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารอาจมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนา AD และยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่มี AD และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารดูเหมือนจะมียีนบางตัวร่วมกัน ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเฉพาะ 5 ประการที่เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์ ได้แก่ โรคกรดไหลย้อน (GERD) โรคแผลในกระเพาะอาหาร (PUD) โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคถุงลมโป่งพอง
ในฐานะหัวหน้านักวิจัย Emmanuel Adewuyi, Ph.D., อธิบายไว้ใน ข่าวประชาสัมพันธ์ 'การศึกษานี้ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับพันธุศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการเกิดขึ้นร่วมกันที่สังเกตได้ของ AD และความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร' กล่าวเสริม 'สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความเข้าใจของเราเกี่ยวกับสาเหตุของภาวะเหล่านี้และระบุเป้าหมายใหม่เพื่อตรวจสอบเพื่อตรวจหาโรคก่อนหน้านี้และ พัฒนาวิธีการรักษาแบบใหม่สำหรับอาการทั้งสองประเภท'
วิธีช่วยลำไส้ของคุณ
แม้ว่าการค้นพบนี้ไม่ได้บ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเสมอไป สาเหตุ โรคอัลไซเมอร์ หรือกลับกัน ล้วนตอกย้ำถึงความสำคัญของ ดูแลลำไส้ของคุณ เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง
การรับประทานอาหาร ก อาหารกระตุ้นลำไส้ อาหารที่มีสารอาหารหนาแน่น —และการหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นอาหารที่อาจเป็นอันตรายต่อไมโครไบโอมของคุณ—เป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเสมอ นอกจากนี้ยังพบว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกมากๆ เพิ่มอาร์เรย์ของแบคทีเรีย 2 ในทางเดินอาหารของคุณและนำไปสู่ความหลากหลายของจุลินทรีย์โดยรวม (นั่นเป็นสิ่งที่ดี!)
อีกวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายทางชีวภาพในชีวนิเวศของคุณคือการรับประทานอาหารเสริมที่มีโปรไบโอติกคุณภาพสูง เนื่องจากจะเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถปรับปรุงสมดุลของจุลินทรีย์และสุขภาพของลำไส้ นี่คือรายการสัมบูรณ์ของเรา อาหารเสริมโปรไบโอติกที่ดีที่สุดแห่งปี เพื่อให้คุณเริ่มต้น
16 ส.ค. ราศี
ซื้อกลับบ้าน
ยิ่งเราแกะความเชื่อมโยงของลำไส้กับสมองออกมากเท่าไหร่ก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น สุขภาพของลำไส้ มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพสมอง ร่างกายเป็นระบบที่เชื่อมโยงกันอย่างสมบูรณ์และเป็นประโยชน์สูงสุดของเราที่จะปฏิบัติต่อมันเช่นนี้
ต้องการเปลี่ยนความหลงใหลในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณให้เป็นอาชีพที่เติมเต็มหรือไม่? มาเป็นโค้ชด้านสุขภาพที่ผ่านการรับรอง! เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
