นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการหลับเร็วขึ้น (Sans Melatonin)

ตั้งแต่ความเครียดจากการทำงานไปจนถึงห้องนอนที่มีเสียงดัง มีปัจจัยมากมายที่สามารถทำให้เกิดความท้าทายได้ หลับไปอย่างรวดเร็ว . เมื่อคุณดูแลองค์ประกอบต่างๆ ที่อยู่ในการควบคุมของคุณแล้ว ผลิตภัณฑ์เสริมการนอนหลับสามารถช่วยสนับสนุนคุณเพิ่มเติมได้เมื่อถึงเวลาพักผ่อน แต่สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาให้เท่าเทียมกันทั้งหมด

เมลาโทนิน หนึ่งในอาหารเสริมเพื่อการนอนหลับที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอเมริกา ได้รับความนิยมเมื่อเร็วๆ นี้ด้วยเหตุผลหลายประการ สำหรับผู้เริ่มต้น เมลาโทนินคือฮอร์โมนและ เอามันทุกคืน อาจส่งผลต่อการผลิตของร่างกายและสภาวะสมดุลของฮอร์โมนอื่นๆ อาหารเสริมหลายชนิดยังมีระดับเมลาโทนินที่สูงกว่าที่ร่างกายผลิตเอง (ในตัวมันเอง) มาก ซึ่ง ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพได้ชูธงแดงแล้ว . ไม่ต้องพูดถึงการวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผลิตภัณฑ์เมลาโทนินที่ติดฉลากผิดมีแพร่หลาย . สุดท้ายนี้ เนื่องจากหน้าที่ของเมลาโทนินคือการแจ้งเตือนร่างกายว่าถึงเวลาเข้านอนแล้ว การปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับจึงไม่ได้ช่วยอะไรมากนัก และสามารถทำให้คุณจากไปได้จริงๆ รู้สึกเหนื่อยมากขึ้นในตอนเช้า .

หากคุณกำลังมองหาอาหารเสริมที่จะช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นโดยไม่มีฮอร์โมนที่น่าสงสัยเป็นชื่อที่ต้องรู้ ผลิตภัณฑ์เสริมการนอนหลับที่ไม่ใช่ฮอร์โมนของ mindbodygreen เป็นทางเลือกที่อ่อนโยนกว่าแต่ยังคงให้ประโยชน์ในการผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจอย่างเห็นได้ชัดเมื่อถึงเวลานอน*

ดูดวง 27 สิงหาคม

นี่คือสิ่งที่ลูกค้าพูดถึงว่าอาหารเสริมที่ขายดีที่สุดช่วยให้พวกเขาหลับเร็วขึ้น—และหลับได้นานกว่า—มากกว่าเมลาโทนินที่เคยทำได้:*

งานของเขา!

'ฉันเคยกินเมลาโทนิน 3 เม็ดทุกคืนและฝันบ้าๆ บอๆ... ฉันกิน [sleep support+] สองครั้งก่อนอาบน้ำทุกคืนและอ่านหนังสือเป็นเวลา 10 นาที แล้วหลับไปอย่างรวดเร็วและตื่นมาอย่างสดชื่นทุกเช้า ในที่สุดก็ได้นอนแปดชั่วโมงทุกคืน งานของเขา!'*

—เทรซี่

ฉันหลับเร็วขึ้นและหลับได้นานขึ้น

'ฉันหลับเร็วขึ้นและนอนหลับได้นานขึ้นในคืนที่ฉันใช้ยาช่วยการนอนหลับ+ ฉันใช้ยาเมลาโทนินไม่ได้ (ทำให้ความฝันของฉันสดใสและเหนื่อยล้ามาก) ดังนั้นสิ่งนี้จึงมีประโยชน์มาก'*

—เอมี่ เอ็ม.

รอยบาก

'สังเกตเห็นความแตกต่างในคุณภาพการนอนหลับแทบจะในทันที การเสริมแมกนีเซียมเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของเรา ซึ่งผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่เราเคยลองใช้'*

—เรเชล แอล.

ช่วยให้ฉันนอนหลับ

'ฉันได้ลองใช้เครื่องช่วยการนอนหลับมามากมาย แต่ก็ไม่เคยได้ผลเลยจนกระทั่งการนอนหลับ +! ช่วยให้ฉันหลับได้ และ ถ้าตื่นกลางดึกก็กลับไปนอนเหมือนเดิม”*

—แคทเธอรีน ซี.

ในที่สุดฉันก็รู้สึกได้พักผ่อนอย่างเต็มที่อีกครั้ง!

'เป็นเวลาหลายเดือนแล้วที่ฉันต่อสู้กับปัญหาการนอนหลับ ฉันได้ลองทุกอย่างแล้วและไม่มีอะไรช่วยได้จนกระทั่งฉันเริ่มเข้ารับการสนับสนุนการนอนหลับของ mbg+ ตอนนี้ฉันไม่เพียงแต่นอนหลับสนิทเท่านั้น แต่ยังไม่มี 'เสียงสมองคุยกันตามปกติ' ในตี 3 อีกด้วย .' ตอนนี้ฉันนอนหลับได้แปดชั่วโมงโดยไม่มีการรบกวน ตื่นมารู้สึกกระปรี้กระเปร่า แจ่มใส และสดชื่น'*

—เอลิซาเบธ เอส.

นอนหลับสบาย

'ฉันสามารถนอนหลับได้ทันทีที่เข้านอนประมาณ 45 นาทีหลังจากได้รับการสนับสนุนการนอนหลับ ไม่มีอาการเมาค้างจากยา'*

—ชาร์เลย์น พี.

ซื้อกลับบ้าน

การสนับสนุนการนอนหลับ+ ช่วยให้ผู้ตรวจสอบที่มีความสุขนอนหลับเร็วขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องใช้ฮอร์โมนช่วยการนอนหลับ เช่น เมลาโทนิน*