ต้องการดีท็อกซ์ตับหรือไม่? นี่คือ 3 สูตรทำความสะอาดที่จะช่วยคุณรีเซ็ต
ของเรา ตับมีความสำคัญต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่มันเคลื่อนย้ายสารพิษผ่านร่างกายของเราและทำให้เลือดของเราบริสุทธิ์ แต่อาจไม่ได้ผลเท่าที่ควรหากมันถูกครอบงำด้วยสิ่งต่างๆเช่นมลภาวะและสารเคมีอย่างสม่ำเสมอ ด้วยปริมาณของสิ่งแปลกปลอมและสารพิษบางครั้งที่เราสัมผัสด้วยการกินและดื่มสิ่งที่ช่วยล้างตับจะเป็นประโยชน์ อาหารบางชนิดเช่นผักตระกูลกะหล่ำและของหมักดองช่วยลดการอักเสบและ สนับสนุนประโยชน์ในการล้างพิษของตับ .
ลินดาแลงคาสเตอร์ แพทย์ทางธรรมชาติที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ การรักษาแบบฮาร์มอนิก , แบ่งปันเครื่องดื่มทำความสะอาดตับสามชนิดเพื่อลองว่าคุณอยู่ในโปรแกรมตับหกสัปดาห์ของเธอหรือหวังว่าจะได้รับการขับสารพิษ เป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะให้ตับของคุณมี TLC เล็กน้อยและไม่เจ็บเลยที่เครื่องดื่มเหล่านี้จะอร่อยตลอดทั้งปี
1.เครื่องดื่มทำความสะอาดตับ
ใช้เป็นประจำทุกวันในช่วงสามสัปดาห์แรกของการทำความสะอาดเครื่องดื่มนี้ควรบริโภคเป็นอาหารมื้อแรกของวันและรับประทานโดยไม่มีอาหารอื่น ๆ ปล่อยให้ย่อยเป็นเวลาสองชั่วโมงก่อนรับประทานอาหาร
ทำให้เครื่องดื่มหนึ่งแก้ว
ส่วนผสม
- ส้มโอหรือส้ม 1 ผลปอกเปลือกและสับ (ใช้ส้มแทนเกรปฟรุ้ตหากทานยาตามที่กำหนดซึ่งห้ามใช้เกรปฟรุ้ต)
- 1 มะนาวปอกเปลือกและสับ
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะล. น้ำมันมะกอกสกัดเย็น (เริ่มจากน้อยลงและเพิ่มมากขึ้นเมื่อรสชาติของคุณคุ้นเคยและสามารถทนได้)
- พริกป่นเล็กน้อย
- กลีบกระเทียม 1 ถึง 2 กลีบ (หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการหายใจของกระเทียมให้ใช้แคปซูลกระเทียม 2 ถึง 4 แคปซูลที่มีจำหน่ายตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพและกลืนพร้อมกับเครื่องดื่มของคุณ)
- 1 ถึง 2 ช้อนชา เมล็ดแฟลกซ์บด
- ขิงสดฝานขนาด½-ถึง 1 นิ้ว
วิธี
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและเติมน้ำประมาณ½ถ้วยหรือพอที่จะผสมลงในเครื่องดื่มข้น ๆ (อย่าคลุมด้วยน้ำไม่งั้นจะบางเกินไป) เติมน้ำเพิ่มได้ตามต้องการ
- ปั่นไฟแรงจนกระเทียมขิงและเมล็ดแฟลกซ์บดละเอียด
- ดื่มช้าๆผสมเครื่องดื่มกับน้ำลายก่อนกลืน เครื่องดื่มควรมีความข้นพอที่จะเคี้ยว ขอแนะนำให้คุณชงเครื่องดื่มให้สดชื่นทุกเช้า ไม่สามารถจัดเก็บได้ดีในวันถัดไปเนื่องจากการเกิดออกซิเดชัน
สอง.เครื่องดื่มทำความสะอาดตับสีเขียว
ควรใช้สูตรนี้เป็นทางเลือกแทนเครื่องดื่มล้างตับสูตรมาตรฐานหากความเป็นกรดเป็นปัญหาตัวอย่างเช่นหากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นกรดไหลย้อนโรคกรดไหลย้อนแผลในกระเพาะอาหารหรือไวต่อรสเปรี้ยวและผลไม้รสเปรี้ยว
ราศีที่ 31 พฤษภาคม
ทำให้เครื่องดื่มหนึ่งแก้ว
ส่วนผสม
- ½แตงกวา
- ผักชีฝรั่ง 2 ถึง 3 ก้าน
- แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
- ผักชีฝรั่ง½ถ้วย
วิธี
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นพร้อมน้ำพอที่จะผสมลงในเครื่องดื่มข้น ๆ (อย่าคลุมด้วยน้ำไม่งั้นจะบางเกินไป)
- ปั่นจนส่วนผสมเข้ากันดี ดื่มช้าๆผสมเครื่องดื่มกับน้ำลายก่อนกลืน เครื่องดื่มควรมีความข้นพอที่จะเคี้ยว ขอแนะนำให้คุณชงเครื่องดื่มให้สดชื่นทุกเช้า ไม่สามารถจัดเก็บได้ดีในวันถัดไปเนื่องจากการเกิดออกซิเดชัน คุณสามารถติดตามเครื่องดื่มนี้พร้อมอาหารเช้าได้หากต้องการจากอาหารที่อนุญาตในรายการอาหารทำความสะอาดตับที่เข้มงวดหากคุณต้องการ
3.ชาทำความสะอาดตับ
ใช้ชานี้เป็น 'ผู้ไล่ล่า' ที่อุ่นขึ้นสำหรับเครื่องดื่มทำความสะอาดตับและหากคุณเลือกได้ให้จิบต่อไปตลอดทั้งวันอุ่นหรือที่อุณหภูมิห้อง
นางฟ้าหมายเลข 119
ทำให้เครื่องดื่มหนึ่งแก้ว
ส่วนผสม
- ขิงหั่น 4 ถึง 5 ชิ้น
- 1 ช้อนชา Fenugreek
- 1 ช้อนชา ใบสะระแหน่
- 1 ช้อนชา เม็ดยี่หร่า
- 1 ช้อนชา เมล็ดแฟลกซ์
- รากชะเอมเทศ 1 นิ้ว (ไม่จำเป็น)
วิธี
- ต้มรากขิงในน้ำ 1 ควอร์ตเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที
- ใส่ส่วนผสมที่เหลือ ปิดความร้อนและฝาครอบ
- ชันเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีกรองผ่านที่กรองชาแล้วดื่ม
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
