นาฬิกาปลุกที่ดีที่สุด 7 อันดับสำหรับผู้นอนหลับยากเพื่อการตื่นที่ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องเลื่อน

มันไม่เป็นความลับเลย การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อสุขภาพและพลานามัยที่ดีที่สุด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณภาพ เวลา และความสม่ำเสมอของการนอนของคุณนั้นเป็นอย่างไร สำคัญเท่ากับจำนวนชั่วโมง คุณได้รับ. นาฬิกาปลุกที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนหลับยากจะหยุดคุณจากการนอนมากเกินไปและช่วยให้คุณนอนหลับได้ตามกำหนดเวลา

ลองดูนาฬิกาปลุกที่ดีที่สุด 7 รายการสำหรับผู้นอนหลับยาก เรายังพบตัวเลือกที่มีแอปร่วมสำหรับการตั้งโปรแกรมและติดตามการนอนอย่างง่าย ดังนั้นคุณจึงใช้เวลาบนเตียงให้เกิดประโยชน์สูงสุดได้อย่างแท้จริง บางอย่างรวมถึงเสียงดัง ไฟสว่าง และแม้กระทั่งการสั่นสะเทือน ไม่ว่าคุณจะเลือกแบบใด นาฬิกาปลุกเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ที่ ผู้นอนที่มีน้ำหนักมากที่สุด .

• ดีที่สุดด้วยซาวด์สเคป: นาฬิกาปลุกลอฟตี้
• ดีที่สุดสำหรับเด็ก: แฮทช์ เรสต์+
• พระอาทิตย์ขึ้นที่ดีที่สุด: Philips SmartSleep Wake-Up Light
• งบประมาณที่ดีที่สุด: นาฬิกาปลุก Peakeep Twin Bell
• การสั่นสะเทือนที่ดีที่สุด: Sonic Alert นาฬิกาปลุกโซนิคระเบิด
• สวมใส่ได้ดีที่สุด: นาฬิกา Pavlok Shock
• การเคลื่อนไหวที่ดีที่สุด: นาฬิกาปลุก Clocky บนล้อ

นอนหนักเกิดจากอะไร?

“แม้ว่าการนอนมากจะไม่ใช่คำศัพท์ทางการแพทย์ แต่โดยทั่วไปแล้วเรามักคิดว่าคนที่นอนหนักเป็นคนที่นอนหลับได้ผ่านสิ่งเร้าที่จะปลุกคนอื่น เช่น เสียง แสง หรือกลิ่น” อธิบาย นพ. ไมเคิล มิยาโมโตะ ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหัวใจและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Amazon Halo

การนอนน้อยหรือมากขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น คุณภาพการนอน ระยะการหลับลึก ความผิดปกติของการนอน และอาจรวมถึงพันธุกรรม มิยาโมโตะกล่าวเสริม ในใจนั้นไม่มีคำอธิบายเดียวสำหรับสิ่งที่ทำให้นอนหลับหนัก อย่างไรก็ตาม มิยาโมโตะอ้างอิงการศึกษาในปี 2010 ซึ่งพบว่า ผู้นอนหลับหนักมีกิจกรรมคลื่นสมองมากกว่า 1 ซึ่งเกี่ยวข้องกับความสามารถที่มากขึ้นในการป้องกันการรบกวนการนอน เหตุผลเบื้องหลังเรื่องนี้ยังไม่ชัดเจน เขากล่าวเสริม

วิธีเลือกนาฬิกาปลุกสำหรับคนนอนดึก:

หากคุณ (หรือคนที่คุณนอนด้วย) เป็นคนนอนดึก ให้คำนึงถึงเกณฑ์ด้านล่างเมื่อตัดสินใจเลือกนาฬิกาปลุกที่เหมาะกับคุณที่สุด

วิริยะ

มิยาโมโตะกล่าวว่าคนนอนหลับยากควรมองหานาฬิกาปลุกที่ใช้เสียง ไฟ และคุณสมบัติการปลุกอื่นๆ เขาอธิบายว่าการปลุกที่หยุดอย่างรวดเร็วหรือเลื่อนได้ง่ายนั้นไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับคนที่มักจะนอนหลับเพราะสิ่งเร้าต่างๆ

ความเข้ากันได้ของราศี 26 สิงหาคม

สิ่งเร้าที่ก้าวหน้า

ตามหลักการแล้ว นาฬิกาปลุกควรมีระดับแสงและเสียงที่ต่อเนื่องกัน “คนนอนหลับยากมักจะต้องสะกิด [บ่อย] และนานขึ้นเพื่อปลุก” มิยาโมโตะกล่าว

คุณสมบัติที่สนับสนุนการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ

มิยาโมโตะกล่าวว่าสาเหตุทั่วไปของการนอนผ่านนาฬิกาปลุกคือการนอนที่มีคุณภาพไม่เพียงพอ “สิ่งนี้ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการเข้านอนดึกเกินไป เช่นเดียวกับการรับแสงมากเกินไปในเวลานอน” เขากล่าวเสริม “ปัจจัยอื่นๆ ได้แก่ การสัมผัสคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ความเครียด และห้องนอนที่อุ่นเกินไป” การเปิดนาฬิกาปลุกที่มีคุณสมบัติช่วยให้คุณหลับเร็วขึ้นอาจช่วยให้ผู้หลับลึกตื่นได้ง่ายขึ้น

วิธีที่เราเลือก:

นาฬิกาปลุกสำหรับคนนอนดึกมาพร้อมกับคุณสมบัติต่างๆ มากมาย รวมถึงการปลุกเสียงดัง การตั้งค่าการสั่น ไฟสว่าง และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ได้รับการพิจารณาในการเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุดซึ่งน่าจะช่วยคนที่มีปัญหาในการตื่นหลังจากนอนหลับได้มากที่สุด

รูปลักษณ์ไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ถ้าคุณกำลังจะลงทุนกับนาฬิกาปลุกที่จะตั้งบนโต๊ะหัวเตียงของคุณ คุณก็ต้องการให้มันดูดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ นั่นเป็นเหตุผลที่เราคำนึงถึงการออกแบบนาฬิกาปลุกเมื่อรวบรวมรายการนี้

รีวิวจากผู้ใช้ช่วยให้เราตัดสินใจได้ว่านาฬิกาปลุกแบบใดมีประโยชน์มากที่สุดสำหรับผู้นอนหลับยาก และแบบใดไม่คุ้มกับเงินที่จ่ายไป การเลือกแต่ละครั้งในรายการนี้มีบทวิจารณ์เชิงบวกนับแสนรายการจากผู้ซื้อที่มีความสุข

นาฬิกาปลุกในรายการของเรามีราคาตั้งแต่ต่ำกว่า ถึงมากกว่า 0 มีตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับทุกงบประมาณ และตัวเลือกที่มีราคาสูงกว่าจะมีคุณลักษณะเฉพาะและองค์ประกอบการออกแบบที่สมเหตุสมผลสำหรับการลงทุน

สิ่งที่เราเลือกสำหรับนาฬิกาปลุกที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนหลับยากในปี 2023:

ดีที่สุดด้วยซาวด์สเคป: นาฬิกาปลุกลอฟตี

ข้อดี:

• เสียงสีขาวและคุณสมบัติอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณหลับ
• การหายใจ การทำสมาธิ และการแช่ตัว
• สัญญาณเตือนสองเฟสเพื่อการปลุกอย่างสงบ

จุดด้อย:

• ต้องการการเชื่อมต่อ wifi
• แสงไม่ได้ออกแบบมาให้เป็นคุณสมบัติปลุก

นาฬิกาปลุกจาก Loftie นี้มีคุณสมบัติที่จะช่วยให้คุณหลับและตื่นอย่างสงบ การออกแบบที่ทันสมัยและมีสไตล์ด้วยหน้าจอดิจิตอลที่หรี่แสงได้และไฟกลางคืนที่อบอุ่น เพื่อให้คุณหลับสบาย มีเครื่องเสียงสีขาว เสียงธรรมชาติ การหายใจ การทำสมาธิ และอ่างแช่ตัว มันยังมีโหมดปิดทึบสำหรับความมืดทั้งหมดหากคุณต้องการ

เมื่อถึงเวลาตื่น นาฬิกาจะใช้การปลุกแบบสองเฟส อย่างแรก ใช้เสียงเบาๆ เพื่อสะกิดคุณให้ตื่น จากนั้นจะเล่นเสียงที่กระตุ้นพลังมากขึ้นเพื่อปลุกคุณให้ตื่นจากการนอนหลับ โบนัส: นาฬิกาเพิ่มเป็นสองเท่าของลำโพงบลูทูธ

Carleigh Ferrante บรรณาธิการฝ่ายการค้าของเราชื่นชอบนาฬิกาปลุก Loftie โดยสังเกตว่าเป็นของแบรนด์ ไนท์สแตนด์บันเดิล ได้ยกระดับการนอนหลับของเธออย่างเต็มที่ “ฉันเล็งลอฟตี้มาสักพักแล้วก่อนจะลองลอฟตี้แลมป์ ฉันประทับใจอุปกรณ์นี้มากจนต้องซื้อนาฬิกาปลุกมาเองด้วย อุปกรณ์ทั้งสองนี้ช่วยให้ฉันนอนหลับสบายขึ้น หลับสบายขึ้น และลุกจากเตียงได้เร็วกว่าที่เคย ฉันชอบความสามารถในการหายใจและการทำสมาธิ และตั้งตารอแสงอ่อนๆ ของตะเกียงในตอนเช้า ส่วนที่ดีที่สุด? ฉันเลื่อนหน้าจอน้อยลงและลดเวลาหน้าจอลงอย่างมาก” — Carleigh Ferrante บรรณาธิการการค้า

ดีที่สุดสำหรับเด็ก: Hatch Rest+

ข้อดี:

• ไฟกลางคืน
• แอพคู่หู
• เสียงที่ผ่อนคลาย

จุดด้อย:

• ผู้ใช้บางคนมีปัญหากับแอพ

อุปกรณ์การนอนหลับอัจฉริยะยอดนิยมรุ่นใหม่ล่าสุดสำหรับเด็กของ Hatch ทำหน้าที่เป็นเครื่องเสียงที่ผ่อนคลาย ไฟกลางคืนที่ปรับแต่งได้ และนาฬิกาปลุกในเครื่องเดียว มีนาฬิกาหรี่แสงได้ซึ่งคุณสามารถเลือกปรับหรือปิดได้ทั้งหมด นอกจากนี้คุณยังสามารถควบคุมและตั้งโปรแกรมอุปกรณ์ได้โดยใช้แอปบนสมาร์ทโฟนของคุณ ซึ่งเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ปกครองโดยเฉพาะ

เครื่องสลีปมาพร้อมกับแท่นชาร์จที่สามารถใช้งานแบตเตอรี่ได้นานถึง 8 ชั่วโมง ดังนั้นจึงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการพกพาเช่นกัน แม้ว่านาฬิการุ่นนี้จะมีคุณสมบัติมากมายที่จะช่วยให้เจ้าตัวน้อยนอนหลับสนิท แต่ก็ใช้แสงและเสียงเพื่อส่งสัญญาณเมื่อถึงเวลาตื่นนอน

สิ่งที่ผู้ทดสอบของเราพูดว่า:

“ฉันใช้นาฬิกาปลุกนี้กับลูกวัยสี่ขวบตั้งแต่เธอเกิด! คุณสามารถควบคุมระดับเสียงในระดับ 1 ถึง 100 ขึ้นอยู่กับขนาดของห้องและระยะห่างจากเปล เราชอบที่คุณสมบัติแสงช่วยให้การนอนสนุกยิ่งขึ้น! ก่อนที่เราจะปิดไฟในห้องของเด็กวัยหัดเดิน เราให้เธอเลือกสีที่เธอต้องการให้ Hatch ของเธอเป็น (สีม่วงคือสีโปรด!) เราสอนเธอแล้วว่าเมื่อแสงของเธอเปลี่ยนเป็นสีเขียวในตอนเช้า (เราควบคุมผ่านแอพ) ได้เวลาตื่นแล้ว!” — Jordan Dennis ผู้ทดสอบร่างกายและจิตใจ

พระอาทิตย์ขึ้นที่ดีที่สุด: Philips SmartSleep Wake-Up Light

ข้อดี:

• จำลองพระอาทิตย์ขึ้นและตก
• เสียงธรรมชาติ
• คุณสมบัติวิทยุ

จุดด้อย:

• ไม่ใช่การออกแบบที่ใช้งานได้จริงที่สุด

หากคุณไม่ชอบตื่นขึ้นอย่างกระทันหันเพราะเสียงนาฬิกาปลุกดัง ไฟเตือนพระอาทิตย์ขึ้นนี้เป็นทางเลือกที่ดี ออกแบบมาเพื่อให้การตื่นนอนเป็นธรรมชาติยิ่งขึ้น ด้วยแสงที่เลียนแบบพระอาทิตย์ขึ้น อุปกรณ์ยังมีคุณสมบัติพระอาทิตย์ตกเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับสบายในเวลากลางคืน

เลือกจากการตั้งค่าความสว่าง 20 แบบและเสียงปลุกตามธรรมชาติ 5 แบบ เช่น เสียงนกร้อง เพื่อให้คุณลุกจากเตียง นาฬิกายังมีวิทยุ FM และปุ่มเลื่อนแบบแตะ และใช้เป็นโคมไฟข้างเตียงเป็นสองเท่า

ไฟปลุกนี้มีบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 4,400 รายการใน Amazon ผู้ซื้อกล่าวว่าใช้งานได้ดีและคุ้มค่ากับราคา ผู้วิจารณ์คนหนึ่งที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับเขียน , “วันแรกที่ฉันตื่นขึ้นด้วยนาฬิกาเรือนนี้เป็นวิธีที่สงบสุขที่สุดเท่าที่ฉันเคยตื่น”

งบประมาณที่ดีที่สุด: นาฬิกาปลุก Peakeep Twin Bell

ข้อดี:

• ตัวเลือกหลายสี
• สุนทรียภาพ
• เสียงดัง

จุดด้อย:

• ไม่มีปุ่มเลื่อน
• ไม่มีแอพหรือคุณสมบัติเพิ่มเติม

นาฬิกาปลุกที่ได้แรงบันดาลใจจากวินเทจนี้มีดีไซน์กะทัดรัดและไร้กาลเวลาที่จะกลมกลืนเข้ากับการตกแต่งห้องนอนทุกแบบ เราชอบหน้าปัดนาฬิกาแบบดั้งเดิม แต่ชื่นชมความจริงที่ว่าเข็มนาฬิกาไม่เดินติ๊ก คุณจึงนอนหลับสนิทได้จนกว่านาฬิกาปลุกจะดังขึ้น อุปกรณ์จะปลุกคุณด้วยเสียงกระดิ่งคู่ที่ดังเพียงพอสำหรับผู้ที่หลับลึกที่สุด โปรดทราบว่าปุ่มนี้ไม่มีปุ่มเลื่อน ดังนั้นจงเตรียมพร้อมที่จะกระโดดลงจากเตียงบนวงแหวนวงแรก

ด้วยบทวิจารณ์ระดับห้าดาวเกือบ 3,000 รายการและการให้คะแนนระดับห้าดาวมากกว่า 9,000 รายการใน Amazon นาฬิกาเรือนนี้จึงได้รับการตอบรับเชิงบวกมากมาย ในขณะที่เสียงสั่นสะเทือน ลูกค้าบอกว่ามันเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องตื่นตัว “ไม่มีทางที่คุณจะนอนหลับได้ท่ามกลางนาฬิกาที่ส่งเสียงโหยหวน เสียงค้อนที่กระดอนออกมาจากระฆังคู่” นักช้อปคนหนึ่งเขียน .

ระบบสั่นที่ดีที่สุด: Sonic Alert นาฬิกาปลุก Sonic Bomb

ข้อดี:

• เสียงดัง
• ตัวเลือกการสั่น
• ไฟแฟลชกะพริบเสริม

จุดด้อย:

• ไม่สวยถูกใจเท่าตัวเลือกอื่นๆ
• ตั้งค่าได้ไม่ยากนัก

สำหรับผู้นอนหลับยากและผู้ที่หูหนวกหรือมีความบกพร่องทางการได้ยิน นาฬิกาปลุกนี้จะปลุกผู้ใช้ด้วยองค์ประกอบทางประสาทสัมผัสอีกชั้นหนึ่ง มีเสียงนาฬิกาปลุกที่ดังเป็นพิเศษที่ระดับ 113 เดซิเบล เครื่องสั่นที่คุณสามารถวางไว้ใต้หมอนหรือระหว่างฟูกกับสปริงกล่อง และไฟกะพริบเพื่อช่วยให้ผู้หลับลึกตื่นขึ้น

จอแสดงผลแบบหรี่แสงได้ช่วยให้คุณปรับระยะเวลาการปลุกและเวลาเลื่อนปลุกได้ และอุปกรณ์ใช้พลังงานจากสายปลั๊ก แต่ยังมาพร้อมกับแบตเตอรี่สำรองในกรณีที่ไฟฟ้าดับ ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถตั้งปลุกได้ 2 ครั้งพร้อมกัน ซึ่งเหมาะสำหรับคู่รักที่มีตารางเวลาต่างกัน โปรดทราบว่าผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าการตั้งค่าการเตือนอาจยุ่งยากเล็กน้อย

ถึงกระนั้น นักช้อปจาก Amazon กว่า 22,000 รายให้คะแนนนาฬิกาเรือนนี้ในระดับ 5 ดาว จากรีวิวพบว่าได้ผลดีสำหรับผู้ที่นอนหลับยากและผู้ที่มีสภาวะการนอนบางอย่าง เช่น โรคลมหลับและโรคลมหลับ “ด้วยนาฬิกาปลุกนี้ ทันทีที่เปิดขึ้น ฉันกระโดดลงจากเตียงแล้วปิดเลย [เพราะ] มันทำให้ฉันตกใจกับสิ่งที่มีชีวิต” ลูกค้ารายหนึ่งเขียน .

สวมใส่ได้ดีที่สุด: Pavlok Shock Clock

ข้อดี:

• สวมใส่ได้
• เงียบ
• แอพคู่หู

จุดด้อย:

• บ้างก็ว่าไม่สบาย

เหมาะสำหรับผู้ที่มีเพื่อนร่วมห้องหรือคู่นอนที่นอนหลับยาก นาฬิกาปลุกแบบสวมใส่ได้นี้ช่วยให้ผู้สวมใส่ตื่นได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่รบกวนคนรอบข้าง ใช้เสียงบี๊บและการสั่นเพื่อปลุกผู้สวมใส่อย่างนุ่มนวลแต่มีประสิทธิภาพ สำหรับผู้ที่หลับลึกอย่างแท้จริง มีฟีเจอร์การกระแทกที่เข้มข้นกว่าที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้ (ผู้ตรวจสอบให้คำมั่นสัญญาว่าจะไม่เจ็บปวดเลย)

นาฬิกาปลุกที่สวมใส่ได้เชื่อมต่อกับแอพและสามารถควบคุมได้ด้วยสมาร์ทโฟน หากเสียงบี๊บ การสั่น และการกระแทกไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณลุกจากเตียงได้อย่างเต็มที่ ยังมีฟีเจอร์อื่นๆ ให้คุณสำรวจ เช่น กำหนดให้สแกนคิวอาร์โค้ดในห้องอื่นหรือกระโดดตบเพื่อปิดเสียงปลุก

“ชีวิตนี้ฉันไปอยู่ที่ไหนมา” ถามนักช้อป Amazon คนหนึ่ง . “มันเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนหลับให้เลือดสูบฉีดในตอนเช้า และส่วนที่ดีที่สุดคือมันปลุกฉันโดยไม่มีเสียงใดๆ”

23 พฤษภาคม เข้าสู่ระบบ

พกพาได้ดีที่สุด: นาฬิกาปลุก Clocky บนล้อ

ข้อดี:

• เสียงดัง
• ตัวเลือกที่จะงีบหลับ
• คุณลักษณะการเลื่อนออกที่เป็นตัวเลือก

จุดด้อย:

• อายุการใช้งานแบตเตอรี่สั้น
• สามารถกลิ้งออกจากโต๊ะข้างเตียงสูงไม่เกิน 3 ฟุตเท่านั้น

หากนาฬิกาปลุกแบบเดิมไม่ได้ผล ให้ลองพิจารณาอุปกรณ์กลิ้งนี้ ขั้นแรก จะปลุกคุณด้วยเสียงบี๊บที่ดัง หากคุณรอนานเกินไปที่จะปิดนาฬิกาปลุก นาฬิกาจะเลื่อนโต๊ะข้างเตียงเตี้ยๆ (สูงไม่เกิน 3 ฟุต) ลงมาบนพื้น บังคับให้คุณต้องลุกจากเตียงเพื่อหยุดแร็กเกต

อุปกรณ์นี้มีปุ่มเลื่อนปลุกปุ่มเดียวที่เป็นอุปกรณ์เสริม และหากคุณสมบัติการกลิ้งไม่เหมาะกับคุณ คุณก็สามารถปิดใช้งานได้ นาฬิกามีให้เลือกเจ็ดสีและมีการแสดงเวลาแบบดิจิตอลมาตรฐาน

แม้จะเป็นลูกเล่นเล็กน้อย แต่ผู้ที่หลับลึกบอกว่านาฬิกาปลุกที่เคลื่อนไหวได้นี้ช่วยให้ลุกจากเตียงได้อย่างแท้จริง นักช้อป Amazon หลายพันคนให้คะแนนห้าดาว มีคนบอกว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ที่หลับลึกหรือมีตารางการนอนที่ไม่ปกติ “หากนาฬิกาที่หล่นลงไม่ปลุกคุณให้ตื่น เสียงบี๊บและคลื่นวิทยุจะดังขึ้นทันที” ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน .

คำถามที่พบบ่อย:

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณตื่นยาก คุณอาจลองอัพเกรดนาฬิกาปลุก นาฬิกาปลุกที่ดีที่สุดสำหรับผู้นอนหลับยากสามารถปรับปรุงสุขอนามัยการนอนโดยรวมของคุณและช่วยให้คุณตื่นนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เราเป็นผู้สนับสนุนรายใหญ่ของการนอนหลับที่มีคุณภาพที่มายด์บอดี้กรีนและยังได้รวบรวมรายชื่อ นาฬิกาปลุกพระอาทิตย์ขึ้นที่ดีที่สุด เพื่อให้วันของคุณผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ