นักปีนบันไดที่ดีที่สุด 8 คนเพื่อยกระดับกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ

ไม่มีความลับว่าการขึ้นบันไดมักจะเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ แต่คุณรู้หรือไม่ การขึ้นบันไดทุกวันสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และเบาหวานประเภทที่ 2 1 ? แม้แต่การปีนบันไดสั้น ๆ ก็แสดงให้เห็นแล้ว เพิ่มพลังงานและคลายความตึงเครียด 2 . ทุกวันนี้ การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำที่พยายามและแท้จริงนี้สามารถเข้าถึงได้มากกว่าที่เคย ต้องขอบคุณนักปีนบันไดที่ดีที่สุดสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

ไม่ว่าคุณจะเลือกใช้บันไดเหนือบันไดเลื่อนหรือลิฟต์ หรือใช้เครื่องไต่บันไดที่บ้านหรือสตูดิโอออกกำลังกายในพื้นที่ของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองจาก NASM ซูซาน พาต้า ตกลงว่ากิจกรรมนั้นเป็นแบบฝึกหัดที่มีผลกระทบต่ำมาก 'คุณสามารถเข้าถึงประโยชน์ของการฝึกหัวใจและหลอดเลือด เช่นเดียวกับการฝึกความแข็งแรงและการทรงตัว' เธอกล่าว

ด้านล่างนี้ พบกับตัวเลือกของเราสำหรับนักปีนบันไดที่ดีที่สุด และเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับคุณ

นักปีนบันไดที่ดีที่สุดของปี 2023:

นักปีนบันไดที่ดีที่สุดของปี 2023:

นักไต่บันไดคืออะไร?

เครื่องไต่บันไดเป็นเครื่องออกกำลังกายที่บริหารร่างกายส่วนล่างและกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวอย่างต่อเนื่องโดยอำนวยความสะดวกในการเคลื่อนไหวสลับก้าว ส่วนใหญ่มีระดับแรงต้านที่หลากหลาย เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มหรือลดความเข้มข้นของการออกกำลังกายได้

ในการใช้เครื่องไต่บันได คุณจะต้องผ่านท่าทางของการปีนบันไดทีละขั้น 'การเคลื่อนไหวแบบสลับนี้ให้ยืมตัวเองเพื่อการฝึกอบรมฝ่ายเดียวซึ่งมีประโยชน์มากมายในตัวมันเอง' Pata อธิบาย การฝึกข้างเดียวเกี่ยวข้องกับการทำงานด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายในแต่ละครั้ง และเป็นประโยชน์ต่อการสร้างความแข็งแรงที่สมส่วนในร่างกาย

เครื่องจักรบางประเภทกำหนดให้คุณต้องยกเท้าขึ้นเพื่อก้าวขึ้นบนแท่นเคลื่อนที่ซึ่งเลียนแบบบันไดแบบดั้งเดิม ในขณะที่เครื่องอื่นๆ อนุญาตให้เท้าของคุณวางอยู่บนแป้นเหยียบที่เคลื่อนที่ได้ บางตัวมีแถบแรงต้านสำหรับการออกกำลังกายร่างกายส่วนบนเพิ่มเติม ในขณะที่ตัวอื่นมีแฮนด์จับเพื่อรักษาความมั่นคง

Pata กล่าวว่า ตราบใดที่คุณจัดลำดับความสำคัญของการพักฟื้นอย่างเหมาะสม สามารถใช้เครื่องปีนบันไดได้ทุกวัน แต่โปรดคำนึงถึงความรุนแรงด้วย 'การฝึกระดับความเข้มข้นสูงในแต่ละวันนั้นไม่สมควร' เธออธิบายเพิ่มเติม 'ร่างกายของคุณจำเป็นต้องฟื้นตัวหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก และหากคุณไม่อนุญาต คุณจะเสี่ยงต่อการโอเวอร์เทรน ความเหนื่อยล้า และอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้' คำแนะนำของเธอ? หากคุณต้องการใช้งานทุกวัน ให้ใช้งานเครื่องไต่บันไดที่ระดับเบาถึงปานกลางเป็นเวลา 30 ถึง 60 นาทีต่อครั้งเท่านั้น หากคุณออกกำลังกายด้วยการไต่บันไดในระดับความเข้มข้นสูง ให้จำกัดเซสชันของคุณไว้ที่ไม่เกินสามครั้งต่อสัปดาห์

ใครควรใช้เครื่องไต่บันได?

ใครก็ตามที่สามารถเดินขึ้นบันไดได้สามารถรวมการปีนบันไดเข้ากับกิจวัตรของพวกเขาได้ เป็นวิธีออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนัก และสำหรับใครก็ตามที่กำลังมองหาตัวเลือกที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งช่วยลดความเครียดที่ข้อต่อ นักวิ่งที่ต้องการเพิ่มความแข็งแกร่งและพละกำลังในด้านอื่นๆ จะได้รับประโยชน์จากการขึ้นบันไดโดยเฉพาะ พาต้ากล่าว

Pata แนะนำว่าผู้ที่มีปัญหาหัวเข่าอยู่ก่อนแล้วควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบนี้ เพราะอาจทำให้อาการปวดเข่าแย่ลงได้ นอกจากนี้ ผู้ที่มีภาวะสุขภาพ เช่น โรคหัวใจ ควรได้รับการตรวจจากแพทย์ก่อนเสมอก่อนที่จะเพิ่มกิจกรรมไต่บันไดเข้าไปในกิจวัตรประจำวัน

ราศีที่ 4 ธ.ค

ข้อดีและข้อเสียของการปีนบันไดคืออะไร?

จากข้อมูลของ Pata การใช้บันไดขึ้นมีประโยชน์ต่อการฝึกหัวใจและหลอดเลือดและการออกกำลังกาย 'การเคลื่อนไหวของการปีนบันไดเลียนแบบท่าพุ่ง ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อก้น เอ็นร้อยหวาย และกล้ามเนื้อสี่ส่วน รวมถึงสร้างความแข็งแรงของแกนกลาง' เนื่องจากต้องใช้ขาข้างเดียว การขึ้นบันไดจึงเป็นการออกกำลังกายข้างเดียว Pata กล่าวว่าสิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บและปรับปรุงประสิทธิภาพได้

นักปีนบันไดมีประโยชน์เพิ่มเติมตรงที่ช่วยให้คุณควบคุมความเข้มข้นของการออกกำลังกายตามความต้องการส่วนบุคคลและระดับความแข็งแรงในปัจจุบัน 'ความหนักเบาถึงปานกลางเมื่อเทียบกับระดับความฟิตอาจเป็นวิธีที่ดีในการเริ่มออกกำลังกายด้วยการปีนบันไดและเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเมื่อเวลาผ่านไป' พาทากล่าวเสริม 'การปีนขึ้นบันไดเร็วๆ แบบสั้นๆ (อย่างปลอดภัย) เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการปรับสภาพร่างกายให้มีสมรรถนะสูงขึ้นและเผาผลาญแคลอรีได้มาก'

เพิ่งรู้ คุณต้องระมัดระวังในขณะที่ใช้เครื่องไต่บันไดเพื่อหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดบนเครื่อง ในบันทึกนั้น Pata กล่าวว่าให้ระมัดระวังที่จะไปเร็วเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการหกล้ม

วิธีที่เราเลือก:

จำนวนความคิดเห็นและการให้คะแนนเชิงบวกของลูกค้าช่วยให้เราตัดสินใจได้ว่านักปีนบันไดคนใดควรค่าแก่การพิจารณา

อุปกรณ์ฟิตเนสอาจมีราคาแพง ดังนั้นรายการของเราจึงรวมอุปกรณ์ปีนบันไดราคาย่อมเยาและตัวเลือกที่แพงกว่า

เราได้พิจารณาขนาดและน้ำหนักของเครื่องจักรเหล่านี้ เพื่อช่วยให้คุณหาเครื่องที่ไม่ใช้พื้นที่มากเกินไปในบ้านของคุณ

นักไต่บันไดมาพร้อมกับคุณสมบัติที่หลากหลาย เราดูที่จอแสดงผล การออกแบบ และความอเนกประสงค์ของเครื่องเพื่อเลือกตัวเลือกที่ดีที่สุด บางรุ่นพับได้ บางรุ่นมาพร้อมแถบแรงต้าน และบางรุ่นมีจอแสดงผลไฮเทคเพื่อช่วยให้คุณติดตามความคืบหน้าและสถิติของคุณ

สิ่งที่เราเลือกสำหรับนักปีนบันไดที่ดีที่สุดของปี 2023:

สุดยอด: Bowflex Max Trainer

ข้อดี:

• คุณภาพสูง
• จอแสดงผลแบบโต้ตอบ
• ระดับแนวต้านที่หลากหลาย

จุดด้อย:

• ค่อนข้างเทอะทะ
• ไม่พกพาเหมือนคนอื่น ๆ

หากคุณเต็มใจที่จะสนุกไปกับการปีนบันได นี่เป็นตัวเลือกที่ดี เป็นคุณภาพที่ใกล้เคียงที่สุดกับสิ่งที่คุณพบในฟิตเนสสตูดิโอ ด้วยหน้าจอแสดงผลเรืองแสงแบบอินเทอร์แอคทีฟ ชั้นวางสื่อแม่เหล็กสำหรับแท็บเล็ตหรือสมาร์ทโฟน ที่จับแบบไดนามิก และระดับแรงต้าน 20 ระดับ

แม้ว่าจะมีขนาดใหญ่กว่าอุปกรณ์ปีนบันไดสำหรับใช้ในบ้านหลายๆ ตัว แต่ฐานของเครื่องก็ยังเล็กพอที่จะวางเข้ามุมห้องได้ นอกจากนี้ ความจุน้ำหนัก 300 ปอนด์ยังสูงกว่าตัวเลือกส่วนใหญ่ ซึ่งมีแนวโน้มสูงสุดที่ 250 ปอนด์

นักช้อปจาก Amazon กว่า 1,600 รายให้คะแนน 5 ดาวแก่นักปีนบันไดคนนี้ หลายคนบอกว่ามันคุ้มค่ากับราคาที่สูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่มีอายุการใช้งานยาวนาน นักวิจารณ์คนหนึ่งที่บอกว่าพวกเขา “ไม่ชอบออกกำลังกายอย่างมาก” เขียน , “ฉันชอบที่เครื่องนี้ค่อนข้างเงียบและความจริงที่ว่ามันใช้พื้นที่ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ของพื้นที่ที่เครื่องเดินวงรีที่แท้จริงจะทำได้”

คุ้มค่าที่สุด: เครื่อง Stepper บันไดบิดของ Sunny Health & Fitness

ข้อดี:

• จอภาพดิจิตอล
• เงียบ
• ขั้นตอนการบิด

จุดด้อย:

• ไม่มีส่วนประกอบความแข็งแรงของร่างกายส่วนบน
• จำเป็นต้องประกอบ

เครื่องปีนบันไดขนาดกะทัดรัดนี้มาพร้อมกับราคาที่คุ้มค่า แฮนด์จับกันลื่นสามารถปรับความสูงได้ตามต้องการ เพิ่มความมั่นคงระหว่างการปีน จอภาพ LED แสดงจำนวนก้าว ระยะเวลา และแคลอรีที่เผาผลาญโดยประมาณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหรือลดความสูงของขั้นได้ด้วยปุ่มหมุนบนเครื่อง

17 ก.ย

สิ่งที่ทำให้รุ่นนี้แตกต่างอย่างแท้จริงคือมีการเคลื่อนไหวแบบบิดตัวนอกเหนือจากการขึ้นลงบันไดแบบมาตรฐาน ช่วยให้คุณออกกำลังกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ในร่างกายส่วนล่างขณะเคลื่อนไหวด้วยการเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล

มากกว่า ลูกค้าอเมซอน 3,400 ราย ได้ให้คะแนนห้าดาวที่สมบูรณ์แบบแก่นักไต่บันไดคนนี้ หลายคนทราบว่ามันเงียบ ไม่ใช้พื้นที่มาก และเหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน เป็น 'ส่วนเล็ก ๆ ที่ยอดเยี่ยมที่จะเพิ่มในแผนสุขภาพ' เขียนรีวิวหนึ่ง . “ฉันคิดว่ามันง่าย [และ] มีแรงกระแทกต่ำ แต่ฉันรู้สึกถึงการเผาไหม้”

นักปีนเขาแนวตั้งที่ดีที่สุด: MaxiClimber Vertical Climber

ข้อดี:

• ออกกำลังกายทั้งตัว
• มาพร้อมกับแอพฟิตเนส
• ที่เก็บข้อมูลขนาดกะทัดรัด

จุดด้อย:

• หนักข้อเข่า
• แป้นเหยียบขนาดเล็ก

แตกต่างจากเครื่องไต่บันไดมาตรฐานเล็กน้อย เครื่องปีนแนวตั้งนี้จะบริหารร่างกายส่วนบน แกนกลาง และส่วนล่างของร่างกายโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวของคุณเป็นแรงต้าน การตั้งค่าสามารถปรับให้เหมาะกับความสูงของคุณได้ และเครื่องสามารถพับเก็บได้ง่าย นอกจากนี้ยังมาถึงเกือบจะประกอบเสร็จ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรใช้เวลานานเกินไปในการติดตั้ง

แบรนด์มีแอปเพื่อติดตามความคืบหน้า เข้าถึงสูตรอาหาร และโต้ตอบกับโค้ชฟิตเนสส่วนตัว

นักช้อปของ Amazon หลายพันคนสนุกกับการใช้เครื่องไต่แนวตั้งและได้รวบรวมมากกว่านั้น 5,800 คะแนนระดับห้าดาว . “ฉันซื้อสิ่งนี้โดยคิดว่าเป็นอุปกรณ์ราคาถูกชิ้นเยี่ยมที่มีไว้ที่บ้าน และราคาไม่แพงพอที่จะเปลี่ยนใหม่หลังจากผ่านไป x ปี” ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน . “เป็นเวลาห้าปีแล้ว และยังไม่จำเป็นต้องเปลี่ยน ฉันชอบที่มันเบา ไม่ต้องใช้ไฟฟ้า และจัดเก็บง่าย

อเนกประสงค์ที่ดีที่สุด: Body Power Elliptical Machine & Stair Stepper

ข้อดี:

• เครื่องเดินวงรีและขั้นบันได
• หน้าจอ LCD
• ไร้สาย

จุดด้อย:

• ใหญ่
• จำเป็นต้องประกอบ

เครื่องนี้มีการออกกำลังกายแบบทูอินวัน โดยผสมผสานการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมของวงรีและการขึ้นและลงของนักไต่บันได มาพร้อมกับแป้นเหยียบขนาดใหญ่ที่ทำมุม ลูกกลิ้งด้านหน้าเพื่อการพกพาที่สะดวก ชั้นวางสื่อ และหน้าจอ LCD เพื่อติดตามสถิติของคุณ

ควบคุมระดับแรงต้านแปดระดับของเครื่องไต่บันไดโดยใช้ปุ่มหมุนที่อยู่ตรงกลางเครื่อง แฮนด์บาร์แบบไดนามิกจะเคลื่อนที่ไปพร้อมกับร่างกายส่วนบนของคุณเมื่อคุณเหยียบเท้า ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวทั้งตัวที่มีแรงกระแทกต่ำ

นักช้อปของ Amazon ให้คะแนนเครื่องไต่บันไดรุ่นนี้ 4.1 จาก 5 ดาวโดยรวม โดยหลายคนแชร์ประสบการณ์ดีๆ กับเครื่องออกกำลังกายอเนกประสงค์ หนึ่งเขียน , “รูปลักษณ์และราคาของเครื่องนี้ดึงดูดสายตาของฉัน มันดูดีและฉันชอบ [ที่] ฉันสามารถย้ายไปที่ใดก็ได้ในห้องหากต้องการ ส่วนที่ดีที่สุดคือไร้สาย”

แบบพกพาที่ดีที่สุด: Sunny Health & Fitness Mini Stair Stepper

ข้อดี:

• น้ำหนักเบา
• มาพร้อมกับแถบความต้านทาน

จุดด้อย:

• ต้องการความสมดุล

เครื่องขั้นบันไดขนาดเล็กนี้เป็นเครื่องขั้นบันไดที่ขายดีที่สุดอันดับหนึ่งของ Amazon และมีราคาต่ำกว่า อุปกรณ์ขนาดกะทัดรัดสามารถจัดเก็บได้อย่างง่ายดายเมื่อไม่ได้ใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากมีน้ำหนักเพียง 15 ปอนด์ คุณสามารถปรับความเข้มได้โดยเพิ่มหรือลดความสูงของขั้นโดยใช้ปุ่มที่ฐานของอุปกรณ์

แม้ว่าจะไม่ใช่เครื่องขึ้นบันไดแบบดั้งเดิม แต่เครื่องขนาดเล็กนี้มีแป้นเหยียบกันลื่น 2 อันและจอแสดงผลขนาดเล็กเพื่อติดตามจำนวนก้าว เวลา และแคลอรีที่เผาผลาญไปโดยประมาณ นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับแถบความต้านทานซึ่งเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการจับคู่การเคลื่อนไหวร่างกายส่วนล่างกับการออกกำลังกายแขน ไหล่ หลัง และหน้าอก

ราศีที่ 18 มกราคม

ผลิตภัณฑ์นี้มีคะแนนระดับห้าดาวที่น่าประทับใจ 17,000 รายการและบทวิจารณ์ระดับห้าดาวมากกว่า 2,700 รายการ ความนิยมนั้นชัดเจนเมื่ออ่านบทวิจารณ์ “สเต็ปเปอร์นี้คือสิ่งที่ฉันต้องการ เครื่องจักรขนาดเล็กที่มีกลไกเรียบง่ายในราคาที่คุ้มค่า” เขียนนักช้อป Amazon คนหนึ่ง .

เงียบที่สุด: Sportsroyals Stair Climber

ข้อดี:

• มาพร้อมกับแฮนด์บาร์และแถบแรงต้าน
• เงียบ
• ไม่มีการประกอบ

จุดด้อย:

• ความต้านทานที่ไม่สามารถปรับได้
• กรอบแคบอาจไม่รองรับตัวรถทุกประเภท

ด้วยแฮนด์จับในตัวสำหรับแถบแรงต้านที่สมดุลและถอดออกได้เพื่อเพิ่มแรงต้าน เครื่องขั้นบันไดขนาดกะทัดรัดนี้ไม่จำเป็นต้องประกอบ มีเบาะกันกระแทกที่ฐานและกระบอกไฮดรอลิกที่ทำให้เงียบกว่าตัวเลือกมากมาย ซึ่งผู้ตรวจสอบของ Amazon สามารถรับรองได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่ชี้ให้เห็นว่าแต่ละขั้นต้องมีการบิด ดังนั้นหากคุณกำลังมองหาขั้นบันไดมาตรฐานที่มีการเคลื่อนไหวขึ้นและลง โมเดลนี้ไม่เหมาะกับคุณ

เครื่องมีจอ LCD สำหรับติดตามจำนวนก้าว ระยะทาง เวลา และแคลอรีที่เผาผลาญโดยประมาณ และแป้นกันลื่นที่วางทำมุม 38 องศาเพื่อป้องกันเข่าและข้อเท้าขณะก้าว ยิ่งไปกว่านั้น ไม่จำเป็นต้องประกอบชิ้นส่วนใดๆ

ด้วยคะแนนรวม 4.4 จาก 5 ดาว อุปกรณ์ดังกล่าวจึงเป็นผู้ชนะในหมู่ผู้ซื้อของ Amazon จำนวนมาก ผู้วิจารณ์กล่าวว่า เครื่องจักรที่ “สมบูรณ์แบบ” นี้ไม่มีเสียงแหลมหรือเสียงเอี๊ยดอ๊าด และ “คุ้มค่ากับเงินที่เสียไป” พวกเขากล่าว

ดีที่สุดสำหรับพื้นที่ขนาดเล็ก: Nordic Lifting Mini Stepper & Stair Climber Machine

ข้อดี:

• การออกแบบที่ประหยัดพื้นที่
• มาพร้อมกับคู่มือการออกกำลังกายและแถบความต้านทาน
• มีให้เลือกหลายสี

จุดด้อย:

• ส่งเสียงดังเอี้ย
• ช่วงการเคลื่อนไหวเล็กน้อย

ตัวเลือกประหยัดพื้นที่นี้มีน้ำหนักเพียง 16.5 ปอนด์ เคลื่อนย้ายและจัดเก็บได้ง่ายตามต้องการ

แม้ว่าจะไม่มีแรงต้านแบบปรับได้ แต่เครื่องก็มาพร้อมกับแถบแรงต้านสามชุดและที่จับ D-ring เมื่อติดเข้ากับฐาน คุณจะออกกำลังกายได้ทั้งตัว เครื่องไต่บันไดนี้มีหน้าจอขนาดเล็กซึ่งแสดงสถิติการออกกำลังกายของคุณ

ผู้ซื้อของ Amazon หลายคนชอบใช้บันไดขั้นบันไดนี้ที่บ้านและชอบที่มันเข้ากับพื้นที่ขนาดเล็กได้ดี บางคนถึงกับบอกว่ามันเหมาะที่จะใช้ในขณะที่ทำงานที่โต๊ะทำงานแบบยืน และคนอื่นๆ ก็ชื่นชมความจริงที่ว่ามันประกอบขึ้นมาแล้ว ผู้วิจารณ์คนหนึ่งเขียน , “นี่คืออุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่ควรมีไว้ ใส่ได้เกือบทุกที่แต่แข็งแรงมาก”

พับเก็บได้ดีที่สุด: Ancheer Vertical Climber

ข้อดี:

• พับเก็บง่าย
• เคลื่อนไหวได้ทั่วร่างกาย
• ปรับความสูงได้

จุดด้อย:

• คันเหยียบขนาดเล็ก
• ส่งเสียงดังเอี้ย

เครื่องปีนแนวดิ่งนี้มีจุดประสงค์เพื่อเลียนแบบการเคลื่อนไหวของการปีนด้วยขาของคุณ และ แขนของคุณ. เพียงปรับให้พอดีกับความสูงของคุณแล้วเคลื่อนไหว เมื่อคุณไม่ได้ใช้อุปกรณ์ อุปกรณ์จะพับขึ้นเพื่อให้จัดเก็บได้ง่าย

แม้ว่าจะใช้เพียงน้ำหนักตัวเป็นแรงต้าน แต่คุณสามารถติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วยจอภาพขนาดเล็กตรงกลางเครื่อง ซึ่งแสดงเวลา ความเร็ว ระยะทาง และแคลอรีที่เผาผลาญไปโดยประมาณ

ผู้ซื้อของ Amazon ยอมรับว่าเครื่องปีนแนวตั้งขั้นพื้นฐานนี้คุ้มค่ากับราคา นักวิจารณ์ระดับห้าดาวคนหนึ่งเขียน , “เครื่องนี้ให้คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากเกร็งหน้าท้อง ก้น ต้นขา ไบเซ็ป และหลังส่วนล่างของคุณทั้งหมดในคราวเดียว…ในราคา 180 ดอลลาร์ ฉันค่อนข้างประทับใจ”

วิธีการเลือกนักไต่บันได

เมื่อต้องเลือกเครื่องไต่บันได คุณจะต้องคำนึงถึงราคา ขนาด และคุณสมบัติของเครื่องจักร งบประมาณและแบบแปลนชั้นของคุณจะทำให้การค้นหาของคุณแคบลงอย่างรวดเร็ว จากนั้น ให้นึกถึงคุณลักษณะหลักที่สำคัญสำหรับคุณ เช่น ตัวเลือกแรงต้าน ความสามารถของหน้าจอแสดงผล และส่วนประกอบของการออกกำลังกายส่วนบน

คุณลักษณะด้านความปลอดภัยก็มีความสำคัญเช่นกัน ตามข้อมูลของ Pata เธอแนะนำให้มองหาเครื่องขึ้นบันไดแบบมีที่จับ ที่หยุดฉุกเฉิน และจังหวะการออกตัวช้าๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

เมื่อใช้เป็นประจำและถูกต้อง นักปีนบันไดสามารถเพิ่มพลังงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในร่างกายส่วนล่างได้ หากคุณลงทุนซื้อเครื่องขึ้นบันได อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ และจัดลำดับความสำคัญของการพักผ่อนและการฟื้นตัวระหว่างการออกกำลังกาย ยังไม่แน่ใจว่านี่คืออุปกรณ์ออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุดสำหรับคุณหรือไม่? ตรวจสอบเพื่อนของเราสำหรับ จักรยานออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด หรือ ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี .