กิจวัตรการดูแลมือผู้สูงอายุอย่างมีสุขภาพดี 5 ขั้นตอนที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะกำหนดเป้าหมายริ้วรอย จุดด่างดำ และอื่น ๆ

ผู้คนจำนวนมากหันมาใช้กิจวัตรบนใบหน้าแบบหลายขั้นตอนเพื่อช่วยป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และสัญญาณอื่นๆ ของวัย ฉันอาจเพิ่มสิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดี: การดูแลผิวเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีได้นานขึ้น เราทุกคนเกี่ยวกับอายุยืนของผิวที่นี่

เมื่อพูดถึงการดูแลผิวเชิงป้องกันสำหรับใบหน้า คุณคงคิดว่าการพูดคุยนั้นบางส่วนจะไหลลงไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย

อย่างไรก็ตาม ด้วยมือ ผู้คนมักจะไม่เริ่มคิดเรื่องการดูแลมือจนกว่าพวกเขาจะเริ่มเห็นสัญญาณของความเสียหาย: ริ้วรอย ผิวย่น จุดด่างดำ และผิวบาง เมื่อสิ่งเหล่านี้เริ่มปรากฏขึ้น คนก็เริ่มจริงจังกับการดูแลมือ

ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนบนเส้นทางการดูแลมือของคุณ ยินดีต้อนรับ หากคุณกำลังใช้วิธีป้องกันบริเวณที่บอบบาง ไชโย! คุณจะสามารถทำให้มือของคุณดูอ่อนนุ่ม สดใส และหวังว่าจะไม่เสียหายมากเกินไป แต่ถ้าคุณอยู่ที่นี่เพราะคุณเห็นความกังวลปรากฏขึ้น ไม่ต้องกังวล ไม่มีอะไรสายเกินไปที่จะดูแลผิวของคุณ

ขั้นตอนการดูแลมือเพื่อการสูงวัยอย่างมีสุขภาพดีสำหรับทุกคนมีดังนี้:

ใช้เครื่องปรับอากาศ ล้างมือไม่เปื้อน

เมื่อคุณนึกถึงกิจวัตรการดูแลมือตามวัยอย่างมีสุขภาพดี ผลิตภัณฑ์แรกที่คุณนึกถึงอาจไม่ใช่เจลล้างมือ แต่ฉันยืนยันว่ามันสำคัญที่สุด คลีนเซอร์ที่ให้ความชุ่มชื้นและไม่ไหลเยิ้มเป็นรากฐานสำหรับผิวที่แข็งแรง

เปรียบเทียบกับกิจวัตรการดูแลผิวหน้า: ไม่ว่าคุณจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเพื่อจัดการกับปัญหาผิวแบบใด ก็ไม่ได้ผลดีหากคุณล้างหน้าไม่ถูกวิธี นำมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแบบองค์รวม เลสลีย์ ธอร์นตัน ผู้ซึ่งกล่าวว่า 'และคุณสามารถสร้างความเสียหายได้มากมายด้วยน้ำยาทำความสะอาด เรตินอลจะมีประโยชน์อะไรหากเกราะป้องกันของคุณถูกทำลาย'

เช่นเดียวกับมือของคุณ อาจกล่าวได้ว่ายิ่งจำเป็นมากขึ้นเมื่อคุณต้องล้างมือหลายๆ ครั้งต่อวัน

ค้นหาเจลล้างมือคุณภาพสูงที่ใช้สารลดแรงตึงผิวที่อ่อนโยนซึ่งจะไม่ทำลายเกราะป้องกันผิว คะแนนโบนัสหากผสมด้วยสารปรับสภาพพฤกษศาสตร์ สารให้ความชุ่มชื้น สารต้านอนุมูลอิสระ และสารเสริมปราการ มันเป็นคำสั่งที่สูง แต่ postbiotic hand wash ของมายด์บอดี้กรีน ส่งมอบแค่นั้น

สูตรนี้ใช้สารลดแรงตึงผิวที่ย่อยสลายได้ทางชีวภาพที่ได้จากพืชซึ่งอ่อนโยนแต่มีประสิทธิภาพ มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ (สารให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติ), น้ำมันเมล็ดมะรุม, น้ำมันข้าวโอ๊ต, สารสกัดจากสาหร่ายสีแดง, พรีไบโอติก, โพสไบโอติก และสารต้านอนุมูลอิสระ โคเอนไซม์คิวเท็น . สูตรนี้ให้ผิวชุ่มชื้นหลังการล้างหน้า—และสดชื่นและมีชีวิตชีวาตลอดวัน

28 พฤศจิกายน

ลองทรีตเมนต์หรือลอกผิวตอนกลางคืนที่มีประสิทธิภาพ

หากคุณสนใจเรื่องการดูแลผิว ฉันจะเดิมพันว่าคุณใช้ขั้นตอนการรักษาบางอย่างเป็นประจำ นี่อาจหมายถึงทุกคืน เรตินอล , มาส์ก AHA ประจำสัปดาห์หรืออื่นๆ เซรั่มชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดี .

ฉันขอแนะนำให้ใช้สิ่งที่คล้ายกันกับมือของคุณ มีการรักษาเฉพาะร่างกายอยู่มากมาย และการเพิ่มสูตรที่ตรงเป้าหมายให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณก็สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้

ตัวอย่างเช่น, SkinFix Resurface+ Glycolic และ Lactic Acid Renewing Body Scrub เป็นทั้งสารขัดผิวทางกายภาพและทางเคมี เนื้อครีมผสมด้วย AHAs เพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก รวมทั้งสารขัดผิวอย่างอ่อนโยนเพื่อความพึงพอใจในทันที หรือถ้าคุณต้องการใช้สูตรลาหยุด คุณสามารถใช้โลชั่นเรตินอลสำหรับผิวกาย เช่น the Versed Press Restart เจนเทิล บอดี้ โลชั่น หรือ Chantecaille Retinol Body Treatment .

ขอเตือนว่าเรตินอลและสารเคมีขัดผิวไม่ใช่สำหรับทุกคน หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือมีสภาพผิวอักเสบ สิ่งเหล่านี้อาจกระตุ้นให้เกิดแผลพุพองและทำให้สถานการณ์แย่ลง ฉันมักจะแนะนำให้ดำเนินการด้วยความระมัดระวังเมื่อเริ่มการรักษาใหม่ ๆ - เริ่มช้าและต่ำ

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองโดยสิ้นเชิง (และคุณมีเงินไม่กี่ร้อยดอลลาร์และมีเวลาเหลือเฟือ) คุณสามารถเลือกได้ ไฟแอลอีดี สำหรับมือเช่น ถุงมือคอนทัวร์ออมนิลักซ์ . การบำบัดด้วย LED โดยเฉพาะการบำบัดด้วยแสงสีแดงสามารถบรรเทาอาการอักเสบ ปรับปรุงโทนสี และทำให้จุดด่างดำจางลง

ให้ความชุ่มชื้นด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ช่วยจัดการกับริ้วรอย จุดด่างดำ และผิวที่หยาบกร้าน

ขั้นตอนการรักษาดังที่กล่าวมาข้างต้นจะช่วยให้ผิวของคุณดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แต่จำเป็นต้องทำควบคู่กับผลิตภัณฑ์คุณภาพสูง ครีมทามือ สำหรับการใช้งานทุกวัน (ก็หลายครั้งต่อวัน!)

การมีครีมทามือเป็นขั้นตอนที่ดีไม่ว่าอายุ สภาพผิว หรือความต้องการของคุณจะเป็นอย่างไร แต่สำหรับผู้ที่ต้องการจัดการกับปัญหาต่างๆ เช่น จุดด่างดำ ร่องลึก หรือริ้วรอยโดยเฉพาะ คุณควรมองหาสูตรที่มีส่วนผสมของส่วนผสมชะลอวัยที่ดีต่อสุขภาพ

ราศี 8 ต.ค

มองหาพฤกษชาติที่อุดมด้วยสารอาหาร สารต้านอนุมูลอิสระ สารให้ความชุ่มชื้น สารทำให้ผิวนวล และส่วนผสมทางชีวภาพเพื่อปรับสมดุลของผิว

เราชอบส่วนผสมต่อไปนี้:

• Humectants เช่น กลีเซอรีน กรดไฮยาลูโรนิก และ ว่านหางจระเข้
• สารทำให้ผิวนวล เช่น น้ำมันข้าวโอ๊ต น้ำผึ้ง น้ำมันมะพร้าว และน้ำมันพฤกษชาติอื่นๆ
• เนยแข็งและน้ำมันเช่น เชียบัตเตอร์ เนยเมล็ดโกโก้ เนยเมล็ดมะม่วง และน้ำมันมะกอก
• สารต้านอนุมูลอิสระเช่น โคเอนไซม์คิวเท็น ,วิตามินอี, ไนอาซินาไมด์ และสารสกัดจากพฤกษชาติ
• ส่วนผสมที่เสริมสร้างเกราะป้องกัน เช่น สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ สควาเลน เซราไมด์ , และ เปปไทด์

ใน ครีมทามือหลังไบโอติกของมายด์บอดี้กรีน มีอินทรีย์ ว่านหางจระเข้ ซึ่งทำหน้าที่เป็น Humectant และช่วยให้จุดด่างดำจางลง โคเอนไซม์ Q10 ต่อต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันข้าวโอ๊ต เพื่อบรรเทาอาการอักเสบและ เพิ่มเซราไมด์ 1 , สารทำให้ผิวนวลและสารอุดตัน เช่น เชียบัตเตอร์และน้ำมันเมล็ดมะรุม และส่วนผสมไบโอติก เช่น พรีและ โพสไบโอติกส์ เพื่อเสริมความแข็งแกร่งของสิ่งกีดขวาง

ปกป้องด้วยครีมกันแดดและถุงมือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำงานกลางแจ้งหรือขับรถ

แสงแดดที่ไม่ป้องกันเป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการแก่ก่อนวัย ในความเป็นจริงแล้ว 80% ของสัญญาณแห่งวัยสามารถตรวจสอบย้อนไปถึง ความเสียหายจากรังสียูวี 2 .

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ ใบหน้า ลำคอ และมือจะถูกแสงแดดมากกว่าส่วนอื่นๆ ของร่างกาย นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการปกป้องบริเวณเหล่านี้ด้วยครีมกันแดดจึงสำคัญมาก

สำหรับผิวหน้า มีตัวเลือกมากมายในการปกป้องผิวของคุณ—จาก ย้อมสี SPFs และครีมกันแดดที่มีน้ำหนักเบาสำหรับหมวกและแว่นกันแดด แต่สำหรับมือ? น่าเสียดายที่ไม่มาก (เว้นแต่คุณต้องการสวมถุงมือในฤดูร้อน ซึ่งฉันไม่ใส่)

คำแนะนำของฉันคือเก็บครีมกันแดดที่คุณชอบในเนื้อสัมผัสไว้ในที่ที่คุณอย่าลืมทาเมื่อใช้เวลากลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นในรถ บนโต๊ะ หรือข้างประตู Necessaire's The Mineral Sunscreen SPF 30 เป็นหนึ่งที่ดีที่จะเก็บไว้ในมือ

ดูแลและซ่อมแซมเล็บและหนังกำพร้า

แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่จะทำเล็บเป็นประจำ แต่คุณก็ควรดูแลหนังกำพร้าและเล็บของคุณให้ดี หนังกำพร้าที่หลุดลุ่ยรุงรังและเล็บที่เปราะหักอาจทำให้มือมีอายุได้

ทุกสัปดาห์ ให้ตั้งใจทำสิ่งต่อไปนี้: เล็ม ตะไบ ทำความสะอาด และขัดเล็บ วิธีนี้จะช่วยให้เล็บแข็งแรงและหลีกเลี่ยงอุปสรรค์หรือแตกหัก สำหรับการดูแลเล็บประจำวัน คุณจะต้องทำให้หนังกำพร้าชุ่มชื้นและได้รับการดูแลอย่างดี

หนังกำพร้าเป็นเกราะป้องกันที่เนื้อใต้เล็บและผิวหนังมาบรรจบกัน คุณจึงต้องการทุกวัน การดูแลหนังกำพร้า หากคุณต้องการเล็บที่แข็งแรงและสุขภาพดี 'การดูแลบริเวณเล็บทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไป' แพทย์ผิวหนังแบบองค์รวมที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว เคียรา บาร์ นพ.

2 ก.ย. นักษัตร

ข่าวดีก็คือการทาน้ำมันหนังกำพร้าของคุณอาจเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างง่าย เพียงแค่หยิบน้ำมันสำหรับทำงานหลายอย่างที่คุณมีอยู่ในมือ (ไม่ว่าจะเป็นผิวกาย ใบหน้า ผม หรืออะไรก็ตาม) แล้วค่อยๆ นวดไปตามหนังกำพร้าและเนื้อใต้เล็บ ฉันทำด้วย ดรายบอดี้ออยล์ของมายด์บอดี้กรีน เมื่อฉันใช้มันบนร่างกายของฉัน—มันเบามากและแห้งเร็ว ดังนั้นนิ้วของฉันจึงไม่เหนอะหนะ

ซื้อกลับบ้าน

ถึงเวลาที่จะเริ่มคิดถึงผิวบนมือของคุณเหมือนกับที่คุณทำบนใบหน้า แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มกิจวัตร 10 ขั้นตอน แต่การพับเฉพาะที่อย่างชาญฉลาดสามารถสร้างความแตกต่างได้อย่างมาก พื้นฐานของกิจวัตรควรเป็นเจลล้างมือที่ให้ความชุ่มชื้น ครีมทามือที่ชะลอวัยอย่างมีสุขภาพดี และครีมกันแดด จากนั้นคุณสามารถใช้มาตรการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น เช่น AHAs เรตินอล หรือแม้แต่เครื่องมือ LED เมื่อคุณเชี่ยวชาญแล้ว คุณสามารถไปยัง การดูแลคอ .