ความเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์ระหว่างวิตามินดีกับความเสี่ยงโรคพาร์กินสัน

โรคพาร์กินสัน (PD) เป็นโรคทางระบบประสาทที่ก้าวหน้าซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การนอนหลับ การพูด ความจำ และอื่นๆ อาการที่ทราบกันอย่างแพร่หลายคืออาการสั่นและความยากลำบากในการทำงานของมอเตอร์ เช่น การเดินและการแสดงสีหน้า

PD ดำเนินไปเนื่องจากการตายของเซลล์ประสาท dopaminergic (เช่น เซลล์สมองที่สังเคราะห์สารสื่อประสาท dopamine) ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการพัฒนาของร่างกาย Lewy ร่างกายที่มีลิววี่มีหน้าที่ทำลาย DNA และทำให้ ATP ในสมองลดลง ซึ่งต่อมานำไปสู่การตายของเซลล์ การสูญเสียเซลล์ประสาท และลดความสามารถในการผลิตโดปามีน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ค้นพบว่าคุณสมบัติในการปกป้องระบบประสาทของวิตามินดีและบทบาทในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทอาจมีส่วนในการป้องกันหรือแม้แต่ชะลอการลุกลามของโรคพาร์กินสัน นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าว

ความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินดีกับโรคพาร์กินสัน

ภาวะวิตามินดีที่ต่ำกว่านั้นสัมพันธ์กับโรคพาร์กินสันอย่างสม่ำเสมอ

775 นางฟ้าหมายเลข

ตาม พ.ศ. 2565 วิทยาศาสตร์สมอง รีวิวโดยประมาณ 26% ของผู้ป่วย PD 1 ขาดวิตามินดี ในขณะที่ 69% มีวิตามินที่จำเป็นไม่เพียงพอ (สำหรับมุมมอง: เมื่อพูดถึงผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ โดยรวม 29% และ 41% 2 ขาดวิตามินดีและไม่เพียงพอตามลำดับ)

นักวิจัยจาก วิทยาศาสตร์สมอง ทบทวนตั้งสมมุติฐานว่าวิตามินดีไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการเสื่อมของระบบประสาทเท่านั้น แต่การสูญเสียของวิตามินดีนั้น “มีส่วนรับผิดชอบต่อการตายของเซลล์ประสาทโดปามีน” ด้วยเช่นกัน

ความเพียงพอของวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันโรคพาร์กินสันได้อย่างไร

ในการศึกษากรณีควบคุมปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารประสาทวิทยา จิตเวชศาสตร์ และศัลยกรรมประสาทของอียิปต์ นักวิทยาศาสตร์พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างสถานะของวิตามินดีและ ทั้งมอเตอร์และฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ ในผู้ป่วย PD

ระดับวิตามินดีที่ต่ำกว่าเชื่อมโยงกับคะแนนที่ลดลงใน:

• ฟังก์ชั่นมอเตอร์
• กิจกรรมทางจิต
• กิจวัตรประจำวัน (เช่น การกลืน การพูด การตัดอาหาร ลายมือ การเดิน การแต่งตัว)

ระดับวิตามินดีที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับคะแนนที่สูงขึ้นใน:

ราศี 23 มิถุนายน

• หน่วยความจำทำงาน
• ความสนใจ
• จำ
• ความคล่องแคล่วทางวาจา
• การรับรู้ภาพ

วิธีเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีให้แข็งแรง

เพื่อให้ได้ ระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอย่างแท้จริง (กล่าวคือ 50 นาโนกรัม/มล.) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนทั่วไปจำเป็นต้องบริโภค 5,000 ไอยู ของ วิตามินดี3 รายวัน.

น่าเสียดาย, แหล่งอาหารและแสงแดด เพียงแค่ไม่ให้วิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยให้คุณไปถึงระดับซีรั่มเหล่านี้

ถึงตอนนี้ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีให้เพียงพอคือการรับประทาน อาหารเสริมวิตามิน D3 คุณภาพสูงทุกวัน ที่ให้ 5,000 IU (คำใบ้: เพิ่มไขมันที่มีประโยชน์เพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุดเป็นโบนัสก้อนใหญ่) ไม่แน่ใจว่าจะหาอาหารเสริมดังกล่าวได้ที่ไหน? คุณสามารถตรวจสอบ midnbodygreen's ผลิตภัณฑ์วิตามินดีที่ชื่นชอบที่นี่ .

ซื้อกลับบ้าน

โดยรวมแล้วประมาณ 95% ของผู้ป่วยโรคพาร์กินสันไม่สามารถรักษาระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพได้ ในขณะที่การวิจัยเกี่ยวกับบทบาทที่แท้จริงของวิตามินดีในเส้นทาง PD ยังคงดำเนินอยู่ หลักฐานบ่งชี้ว่าวิตามินที่จำเป็นมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการสังเคราะห์โดปามีนและการป้องกันระบบประสาท

เพื่อให้เข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอย่างแท้จริง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มปริมาณวิตามินดีของคุณเป็น 5,000 IU ต่อวัน พวกเขายังเห็นด้วยว่าวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการทำเช่นนั้นคือการใช้ a อาหารเสริม D3 คุณภาพสูง .