ความเชื่อผิดๆ 3 ประการเกี่ยวกับอาหารเสริมผิว & ข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้

ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองเมื่อพูดถึงการเสริม บางคนเอา โปรไบโอติก เพื่อส่งเสริมสุขภาพลำไส้ที่ดีขึ้นบางคนสาบานด้วย วิตามินดี เพื่อสุขภาพสมองและอื่น ๆ ที่ชอบทาน คอลลาเจน เพื่อผิวที่เต่งตึงและสุขภาพดีขึ้น

อย่างไรก็ตาม หมวดผลิตภัณฑ์เสริมความงามมีแนวโน้มที่จะรู้สึกกว้างกว่าเล็กน้อย แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีเครือข่ายที่ค่อนข้างใหญ่ (แม้แต่คอลลาเจนเปปไทด์หรือโปรไบโอติกก็อาจถือเป็นอาหารเสริมเพื่อความงามในทางเทคนิค) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรแปรงพวกมันไว้ใต้พรม อย่างไรก็ตาม หมายความว่าเราควรเจาะลึกลงไปในรายละเอียดเฉพาะเพื่อที่เราจะแยกข้อเท็จจริงออกจากเรื่องแต่งได้ ความเชื่อผิดๆ 3 ประการเกี่ยวกับอาหารเสริมผิวถูกหักล้าง

ความเชื่อผิดๆ #1: คุณไม่สามารถดูดซึมอาหารเสริมคอลลาเจนได้

สิ่งนี้ต้องเป็นหนึ่งในสิ่งที่พบได้บ่อยที่สุด: บางคนบอกว่าอาหารเสริมคอลลาเจนไม่ทำงานเพราะไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ ในขณะที่ นี่เป็นข้อกังวลที่ถูกต้อง ไม่ใช่คอลลาเจนทุกรูปแบบ

อันที่จริงแล้ว ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์ ตามคำนิยาม ได้ถูกย่อยให้ย่อยได้ กรดอะมิโนสายสั้น . จากการวิจัยพบว่าไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์นั้น ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 1 โดยกระแสเลือดและร่างกายของคุณมากกว่าโมเลกุลคอลลาเจนขนาดปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงใช้บ่อยกว่าในการศึกษาทางคลินิก

'ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนถูกย่อยล่วงหน้า ดังนั้นจึงไม่ผ่านการย่อยครั้งแรกในระบบทางเดินอาหาร' พูดว่า แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. โจชัว ไซชเนอร์ 'ชิ้นส่วนคอลลาเจนสามารถดูดซึมได้ตามที่เป็นอยู่และไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อให้เกิดผล'

ใครคือเนื้อคู่ราศีเมถุน

อย่าลังเลที่จะดำดิ่งสู่ ประโยชน์ที่ได้รับการวิจัยสนับสนุนของอาหารเสริมคอลลาเจนที่นี่ หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม นอกจากนี้ เก้าตัวเลือกไฮโดรไลซ์ A+ เพื่อซื้อตอนนี้ .

ความเชื่อผิดๆ #2: วิตามินซีมีประโยชน์เมื่อใช้เฉพาะที่เท่านั้น

ตำนานอื่น? อาหารเสริมวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องสุขภาพผิว ดูคนส่วนใหญ่ให้ เซรั่มวิตามินซี ทุกคนต่างชื่นชอบในการลดเลือนจุดด่างดำและปรับผิวให้กระจ่างใส แต่ทำไมวิตามินซีแบบรับประทานจึงถูกมองข้ามไป?

ใช่ การกินวิตามินซีเข้าไป การวิจัยที่มั่นคงเพื่อพิสูจน์ว่าจะช่วยสนับสนุนสุขภาพผิวโดยรวม 2 . ตามที่ ก ศึกษา 3 ตีพิมพ์ใน วารสารคลินิกโภชนาการอเมริกัน การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้นจะสัมพันธ์กับผิวที่เหี่ยวย่นน้อยลง อาจเป็นเพราะร่างกายของคุณอย่างแท้จริง ต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างคอลลาเจน 4 .

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยจัดการกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในเซลล์ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่เพียงแต่สนับสนุนสุขภาพเซลล์ผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วย พยุงผิวจากการทำลายของรังสียูวีครั้งก่อน 5 . เรื่องสั้นสั้น: มองหาวิตามินซีในอาหารเสริมผิวของคุณ .

ความเชื่อผิดๆ #3: คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมสำหรับผิวทุกวัน

บางคนจะจัดลำดับความสำคัญของอาหารเสริมเพื่อความงามก่อนงานใหญ่หลายสัปดาห์เท่านั้น หรือจัดทุกๆ 2-3 วัน แต่นั่นไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด เห็นไหมว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการรับประทานส่วนผสมอย่างคอลลาเจนและวิตามินซีนั้นมาจากงานวิจัยที่มีการรับประทานอาหารเสริมเข้าไป รายวัน ไม่ใช่รายสัปดาห์หรือตามโอกาส

ราศีพฤษภ ผู้หญิง ราศีมังกร

การให้อาหารเสริมเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ชอบรับประทานหรือมองเห็นได้ชัดเจน ลองวางอาหารเสริมของคุณในที่ที่คุณไปบ่อยๆ ในบ้าน ค้นหา ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแบบผงเพื่อผสมลงในกาแฟยามเช้าของคุณ หรือตั้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณ เชื่อเถอะ ความสม่ำเสมอจะคุ้มค่า

ซื้อกลับบ้าน

ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเป็นวิธีที่ดีในการดูแลผิวพรรณจากภายในสู่ภายนอก อย่าลืมมองหาเปปไทด์คอลลาเจนไฮโดรไลซ์ กินวิตามินซี และ ใช้เฉพาะที่และให้ความสำคัญกับความสม่ำเสมอเสมอเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผิว ไม่แน่ใจว่าต้องมองหาส่วนผสมอะไรบ้าง? ตรวจสอบรายการนี้จาก derm .