เครื่องเทศต้านการอักเสบนี้สามารถบรรเทาอาการข้ออักเสบได้ การวิจัยพบว่า

ขมิ้นเป็นเครื่องเทศรสเลิศที่ใช้มานานหลายศตวรรษในยาแผนโบราณเพื่อรักษาโรคภัยไข้เจ็บได้หลากหลาย และการวิจัยได้เริ่มเปิดเผยถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ต่อสุขภาพกระดูกและข้อ การทบทวนเคอร์คูมาซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้นที่ตีพิมพ์เมื่อเร็วๆ นี้ ได้จัดทำเอกสารงานวิจัยที่น่าสนใจที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่เคอร์คูมาส่งผลต่อสุขภาพกระดูกและข้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม (OA)

77 นางฟ้าเบอร์รัก

ขมิ้นสามารถรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมได้หรือไม่?

นักวิทยาศาสตร์ดูเหมือนจะคิดอย่างนั้นอย่างแน่นอน เมื่อเร็ว ๆ นี้ การทบทวนการศึกษา 1 ซึ่งตีพิมพ์ใน National Library of Medicine พบว่าขมิ้นชันช่วยลดการอักเสบและอาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการรักษาอาการของโรคข้อเข่าเสื่อม ผู้เขียนรีวิวพบว่าปริมาณเคอร์คูมินที่มีการวิจัยมากที่สุด (ประมาณ 1,000–2,000 มก. ต่อวัน) มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบที่รุนแรง

ผู้เขียนยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่าเนื่องจากเคอร์คูมินค่อนข้างปลอดภัยในปริมาณที่สูง จึงเป็นทางเลือกในการรักษาที่มีแนวโน้มดีกว่ายารักษาอาการอักเสบและการจัดการความเจ็บปวดอื่นๆ ซึ่งมักมาพร้อมกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มากมาย

อย่างไรก็ตาม การทบทวนระบุว่านักวิทยาศาสตร์ยังไม่ค่อยเข้าใจว่ามันจะป้องกันการโจมตีของโรคทั้งหมดได้หรือไม่หรืออย่างไร “จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อกำหนดบทบาทการป้องกันของเคอร์คูมินในการเกิดโรคของ OA ผลของการใช้เคอร์คูมินในระยะยาวเพื่อจุดประสงค์ในการป้องกันและการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม ตลอดจนการกำหนดปริมาณการรักษาที่เหมาะสมที่สุด” ผู้เขียนของ the ทบทวน.

โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อทั่วไปที่ส่งผลต่อ ผู้ใหญ่กว่า 32 คนในสหรัฐอเมริกา 2 . เป็นโรคความเสื่อมที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกอ่อนที่ป้องกันเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้เกิดความเจ็บปวด ตึง และเคลื่อนไหวลำบาก

ข้อต่อที่มักได้รับผลกระทบจากโรคข้อเข่าเสื่อมคือข้อต่อที่มือ เข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง เมื่อกระดูกอ่อนสลายตัว กระดูกในข้อต่อจะเริ่มเสียดสีกัน ทำให้เกิดอาการปวดและอักเสบ

แม้ว่าจะมีตัวเลือกการรักษาบางอย่าง เช่น ยาต้านรูมาติกที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ แต่ก็มีผลข้างเคียง เช่น ปวดท้อง และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นแผลและภาวะแทรกซ้อนในทางเดินอาหาร

ราศีที่ 1 สิงหาคม

วิธีเพิ่มขมิ้นให้เป็นกิจวัตรของคุณ

เนื่องจากการอักเสบเป็นตัวขับเคลื่อนหลักของความเสียหายของข้อต่อในสภาวะเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมและโรคไขข้ออักเสบ ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้น สามารถช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อ

แต่ประโยชน์ของขมิ้นไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น เครื่องเทศยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระซึ่งสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ความเสียหายประเภทนี้เชื่อมโยงกับการพัฒนาของสภาวะที่เกี่ยวข้องกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน ดังนั้นการลดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันอาจส่งผลดีต่อสุขภาพกระดูกโดยรวม

หากคุณสนใจ ผสมผสานขมิ้นเข้ากับอาหารของคุณ เพื่อสนับสนุนสุขภาพกระดูกและข้อของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการใช้เครื่องเทศเพื่อปรุงรสอาหารต่างๆ เช่น แกง ซุป และสตูว์ หรือเครื่องดื่มอุ่นๆ เช่น น้ำนมทองคำ .

ราศี 23 มิถุนายน

คุณยังสามารถลองใช้ อาหารเสริมขมิ้นชันที่ผ่านการตรวจสอบอย่างดี ที่มีเคอร์คูมินในปริมาณที่สูงกว่าที่คุณมีในครัว นี่ 14 สูตรที่ควบคุมพลังของพืช . อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มสูตรอาหารเสริมใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพใด ๆ อยู่หรือกำลังใช้ยาอื่น ๆ

ซื้อกลับบ้าน

วงการแพทย์กำลังตรวจสอบขมิ้นชันซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์ในขมิ้นชันว่ามีศักยภาพในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมหรือไม่ ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม หลักฐานเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าขมิ้นสามารถเป็นได้ เป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์ในแผนการรักษาปัจจุบัน สำหรับโรคนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านการอักเสบและความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงต่ำ