เคล็ดลับยอดนิยม 3 ข้อของนักนวดบำบัดน้ำเหลืองในการยกและปรับบริเวณคอ

การรักษาผิวที่หย่อนคล้อยที่คอเป็นการเต้นรำที่ละเอียดอ่อน แน่นอน คุณสามารถไปตามเส้นทางในสำนักงานได้เสมอ (เลเซอร์ เข็มไมโครนีดดิ้ง และอื่นๆ) อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้วิธีการที่บ้านเพื่อกระตุ้นให้ผิวกระชับขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป และสิ่งเหล่านี้จำเป็นต้องดำเนินการด้วยความระมัดระวัง ผิวลำคอของคุณมักจะบอบบางกว่าส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า ดังนั้นอาจเกิดการระคายเคืองจากผลิตภัณฑ์เฉพาะที่คุณชอบ เช่น เรตินอลและ AHA

ป้ายวันที่ 30 ธันวาคม

นั่นเป็นเหตุผล ฟลาเวีย ลานีนี แนะนำให้เพิ่มงานน้ำเหลืองอย่างอ่อนโยนในแต่ละวันลงในกิจวัตรของคุณ ทบทวนความจำ: ระบบน้ำเหลืองของคุณ ไม่มี 'ปั๊ม' เป็นของตัวเอง จึงต้องอาศัยการยักยอกทางกายภาพ (เช่นเดียวกับ การออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร การให้น้ำ ฯลฯ ) ให้ทำงานได้ตามปกติ

คุณมีต่อมน้ำเหลืองบริเวณใบหน้าและลำคอมีความเข้มข้นสูง และการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถช่วยกระตุ้นการไหลเวียนได้ และการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดสามารถนำไปสู่ผิวที่กระชับและอ่อนนุ่มยิ่งขึ้น

แต่ที่ที่คุณควรเริ่มต้นที่ไหน? ลองพิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้จากนักนวดบำบัดน้ำเหลืองด้วยตัวเอง:

ทำให้เป็นนิสัยในตอนเช้า

'เวลาที่ดีที่สุดในการนวดน้ำเหลืองกับตัวคุณเองคือตอนเช้า' Lanini กล่าว ดูสิ การสะสมของน้ำเหลืองมักส่งผลให้เกิดอาการบวม ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อมีการกักเก็บของเหลวในชั่วข้ามคืนเท่านั้น ดังนั้นหากคุณตื่นขึ้นมาบ่อยครั้ง เทคนิคการนวดเบาๆ สามารถช่วยระบายและไหลเวียนของเหลวส่วนเกินได้

“ใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละเช้า” Lanini กล่าวเสริม เธอแนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรการดูแลผิวประจำวันของคุณ: ล้างหน้า (เธอแนะนำให้ใช้ a แปรงทำความสะอาดซิลิโคน ; 'เพียงอย่างเดียวคือการนวดน้ำเหลืองรูปแบบหนึ่ง' เธอกล่าว) ทาโทนิคและเซรั่ม นวดใบหน้าและลำคอ จากนั้นปิดท้ายด้วยครีมให้ความชุ่มชื้นและครีมกันแดด

อย่างที่บอกไปว่าบางครั้งคุณก็ไม่มีเวลาทำกิจวัตรประจำวันอย่างรวดเร็ว ชีวิตเกิดขึ้น! ในกรณีนี้ 'เวลาที่ดีที่สุดเป็นอันดับสองในการนวดน้ำเหลืองกับตัวคุณเองคือตอนกลางคืน ก่อนที่กิจวัตรการเข้านอนของคุณจะเริ่มต้นขึ้น' Lanini ตั้งข้อสังเกต ถือเป็นพิธีกรรมปิดท้าย

ใช้การเคลื่อนไหวลง

อย่างที่เราเคย รายงานก่อนหน้านี้ วิธีที่ดีที่สุดในการระบายคอคือหาท่อรวบรวมหลักที่อยู่ในโพรงเหนือกระดูกไหปลาร้าของคุณก่อน ออกแรงกดเบาๆ แล้วค่อยๆ ดึงผิวหนังลงมาช้าๆ ทำซ้ำทั้งสองข้าง

อาจรู้สึกเป็นธรรมชาติมากกว่าถ้าปัดขึ้น (เรียกว่าการยกกระชับใบหน้า) แต่ Lanini สนับสนุนการเคลื่อนไหวลงเพื่อระบายระบบน้ำเหลืองอย่างมีประสิทธิภาพ

หลังจากทำความสะอาด ซับให้แห้ง และทาน้ำมันบางๆ แล้ว 'ฉันค่อยๆ บีบมันลง เพื่อสร้างทางเดินที่เปิดโล่งเพื่อระบายปม' เธออธิบาย “เมื่อบีบให้ต่อมน้ำเหลืองระบายออก จะส่งผลให้มองเห็นการอักเสบได้ชัดเจนขึ้น ผลกระทบนี้ทำให้บริเวณนั้นดูเล็กลงและบางลง ให้ความรู้สึกว่าผิวหนังบริเวณคอกระชับขึ้น”

เช่นเคย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณร่อนได้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงผิวหนังที่บอบบางและทำให้ริ้วรอยรุนแรงขึ้น ลงทุนในยาอายุวัฒนะที่มีความหนาแน่นและอุดมด้วยสารอาหาร น้ำมันควินัวบริสุทธิ์ 100% ของ NativaSPA —เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมในขณะที่คุณกระตุ้นระบบน้ำเหลือง และอย่าลังเลที่จะทาใหม่หากสังเกตเห็นว่าบริเวณใดรู้สึกตึงเกินไป

NativaSPA เฟิร์มมิ่ง ควินัว บอดี้ ออยล์

สุดท้ายนี้ เพื่อกระตุ้นให้เกิดการยกกระชับบริเวณคอ คุณจะต้องใช้เวลาบนแนวกรามบ้าง ด้วยข้อนิ้วหรืออุปกรณ์กัวซา (เช่น หินออบซิเดียนสีดำนี้ ) กวาดจากคางออกไปทางหู จากนั้นลงมาที่คออีกครั้งเพื่อระบายของเหลว

ออกแรงกดน้อยกว่าที่คิด

ค่อยๆ เป็นคำที่ใช้ในที่นี่! จากข้อมูลของ Lanini ผู้คนมักจะออกแรงกดบนผิวที่บอบบางของลำคอมากเกินไป ซึ่งเรามีกล้ามเนื้อที่บอบบางน้อยลง “เราอาจสร้างความเสียหายอย่างรุนแรงต่อหลอดเลือดในบริเวณนั้นได้ หากเราไม่ทราบเทคนิคที่เหมาะสมหรือวิธีการใช้อุปกรณ์ยกกระชับใบหน้าที่ถูกต้อง” เธอกล่าวเสริม

หากคุณกังวลเกี่ยวกับการใช้แรงกดมากเกินไป อย่าลังเลที่จะใช้ ลูกกลิ้งใบหน้า สำหรับการนวดของคุณ น้ำหนักของเครื่องมือนั้นเพียงพอที่จะกระตุ้นระบบน้ำเหลือง Lanini กล่าว

“ฉันชอบเป็นพิเศษ อัพลิฟท์ จากกลุ่มผลิตภัณฑ์ของฉัน' เธอเสนอ 'การสั่นสะเทือนและรูปร่างลูกกลิ้งช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นและกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง'

ซื้อกลับบ้าน

ผิวหนังบริเวณคอของคุณบอบบางเป็นพิเศษ และกล้ามเนื้อก็เช่นกัน ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องออกแรงมากนักเพื่อดูผลลัพธ์ (อันที่จริง การทำมากเกินไปอาจส่งผลย้อนกลับได้!) มุ่งมั่นในการกระตุ้นน้ำเหลืองทุกวัน แล้วคุณจะประหลาดใจกับการนวดเบาๆ ที่สามารถทำได้ จากนั้น อย่าลังเลที่จะลงทุนซื้อครีมกระชับลำคอ: ที่นี่คุณจะพบกับรายการโปรดที่พยายามและเป็นจริงของเรา .