การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายผิวที่นักสมุนไพรจะมาเยือนทุกฤดูใบไม้ผลิ
ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ร่างกายต้องการการล้างพิษตามธรรมชาติ ก่อนที่เราจะเปลี่ยนโฟกัสไปที่กิจกรรมกลางแจ้งและจาก 'เป็น' เป็น 'กำลังทำ' มีความปรารถนาโดยสัญชาตญาณที่จะ ฤดูใบไม้ผลิทำความสะอาดบ้านและร่างกายของเรา ดีท็อกซ์และขับของเสียที่สะสมมาในหน้าหนาว
ราศีพิจิก ดูดวงความรักประจำสัปดาห์
น่าเสียดายที่สารพิษได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมัยใหม่ทุกวัน และในขณะที่ความพยายามของเราในการลดการสัมผัสทางอาหาร อากาศ และน้ำให้น้อยที่สุดนั้นคุ้มค่าอย่างแน่นอน แต่ก็ยังคงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะต้องเผชิญสิ่งเหล่านี้ สัญญาณที่ละเอียดอ่อนนั้น ร่างกายของคุณสามารถใช้ดีท็อกซ์ได้ รวมถึงผิวหนังลุกเป็นไฟ (ฝ้า, ผื่น), หมอกในจิตใจ, สูญเสียความทรงจำ, ขาดความมีชีวิตชีวาและมีปัญหาในการนอนหลับ
เมื่อนึกถึงความสดชื่นในฤดูใบไม้ผลิ คนส่วนใหญ่หันไปรับประทานอาหารทันที แต่ฉันมักจะมุ่งไปที่การอาบน้ำที่ทำจากสมุนไพรที่ช่วยผ่อนคลายและทำความสะอาด
ฉันชอบชาอาบน้ำดีท็อกซ์สูตรอ่อนโยนนี้เพราะเชิญชวนให้ร่างกายขับสารพิษออกมาในขณะที่ปลอบประโลมผิว หากคุณไม่มีเวลาแช่ทั้งตัว ให้ลดปริมาณส่วนผสมลงครึ่งหนึ่งแล้วใช้เป็น แช่เท้าด้วยสมุนไพร . สนุก!
เรื่องราวเบื้องหลังส่วนผสม
กะเพรา: ไม่ต้องสงสัยเลยว่าคุณคุ้นเคยกับใบโหระพาซึ่งมีหลากหลายชนิด เนื่องจากเป็นใบที่ขาดไม่ได้ในอาหาร ตั้งแต่ไก่โหระพาไทยไปจนถึงสลัดคาเปรเซ่ แต่คุณเคยฝังร่างของคุณไว้ในนั้นหรือไม่? การวิจัยชี้ให้เห็นว่า ว่าการใช้ใบกะเพราเฉพาะที่สามารถช่วยรักษาสิว ทำให้ผิวชุ่มชื้น ลดความหยาบกร้าน และลดเลือนริ้วรอย พันธุ์เดียว กะเพรา ( โหระพาดอกบาง ), มี ประวัติศาสตร์อันยาวนาน 1 ของการใช้ยาในอินเดียซึ่งใช้เพื่อบรรเทาปัญหาผิวที่เชื่อมโยงกับการอักเสบ นี่คือความหลากหลายที่ฉันแนะนำสำหรับการอาบน้ำตามฤดูกาลนี้ แม้ว่าโหระพาชนิดใดก็ตามจะทำ—ใช้สิ่งที่คุณมี
หญ้าเจ้าชู้: หญ้าเจ้าชู้ ( อุ้งเท้าของอาร์กติก ) เป็นรากที่อุดมด้วยแร่ธาตุที่ส่งเสริมการกำจัดที่เหมาะสมผ่านทางผิวหนังและอวัยวะอื่นๆ ใน แพทย์แผนจีน (TCM), หญ้าเจ้าชู้ใช้ ล้างพิษในเลือด 2 และกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดสู่ชั้นผิว ของมัน ประวัติการใช้งาน ในศาสตร์สมุนไพรตะวันตก ได้แก่ สิว ฝี รอยฟกช้ำ อาการคัน และมะเร็งผิวหนัง รากหญ้าเจ้าชู้มีคุณสมบัติในการย่อยสลายที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและการระคายเคือง ร้านขายของชำในเอเชียหลายแห่งจะเก็บรากหญ้าเจ้าชู้ หากคุณไม่พบที่นั่น ให้มองหาหญ้าเจ้าชู้แห้งจากร้านค้าปลีกสมุนไพรที่มีชื่อเสียง
ขิง: คุณอาจเคยใช้ ขิง ( Zingiber officinale ) ในช่วงหน้าหนาวและไข้หวัดเพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนและปัดเป่าความแออัด หลักการเดียวกันนี้ใช้ได้ที่นี่ แต่เราจะนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น ความสามารถของ Ginger ในการเพิ่มการไหลเวียน ซึ่งได้รับความช่วยเหลือจากความอบอุ่นของน้ำในอ่างสามารถทำให้เราเหงื่อออกได้ จาก ห้องซาวน่า ไปที่ห้องอบไอน้ำ เรารู้ว่าการขับเหงื่อเป็นวิธีการขับสารพิษและทำความสะอาดร่างกายมานานแล้ว
สูตรชาอาบน้ำดีท็อกซ์อ่อนโยน
ฉันพบว่าเทคนิคหลวมสมุนไพรต่อไปนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดในการดึงสารประกอบทางพฤกษศาสตร์จากราก
ส่วนผสมและอุปกรณ์:
- น้ำ 8 ลิตร
- หม้อขนาดใหญ่
- กะเพรา 1 ถ้วย ( โหระพาดอกบาง ) ใบสดหรือแห้ง
- หญ้าเจ้าชู้ ½ ถ้วย ( อาร์กติกแลปปา ) ราก สับ สดหรือแห้ง
- ขิง ½ ถ้วย ( Zingiber officinale ) ราก, ฝาน, สด
วิธี:
- ใส่น้ำและสมุนไพรลงในหม้อใบใหญ่.
- นำน้ำและสมุนไพรไปต้ม ปิดไฟ และปล่อยให้สมุนไพรใส่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
- กรองสมุนไพรออกจากน้ำหรือทิ้งไว้ในน้ำหากคุณต้องการให้สมุนไพรเทลงในอ่างอาบน้ำ (การทิ้งสมุนไพรไว้จะต้องทำความสะอาดทันทีหลังอาบน้ำ เพราะสมุนไพรอาจทำให้อ่างของคุณเปื้อนได้)
- อุ่นชา
- วาดอ่างอาบน้ำของคุณ
- เทชาที่กรองแล้วหรือไม่กรองลงในน้ำอาบ
ซื้อกลับบ้าน
ไม่ว่าคุณกำลังมองหาทางเลือกอื่นนอกเหนือจาก ทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิอาหาร หรือเติมเต็มอย่างใดอย่างหนึ่ง Gentle Detox Bath Tea นี้เป็นเพียงสิ่งที่นักสมุนไพรสั่ง มากกว่าประสบการณ์ที่หรูหรา มันคือการดูแลตนเองในความหมายที่แท้จริงของคำนี้ การอาบน้ำสมุนไพรยังทำให้ความสัมพันธ์ของเราลึกซึ้งยิ่งขึ้นกับโลกของพืชและภูมิปัญญาของร่างกายของเรา—มอบประสบการณ์ชีวิตที่จำเป็นเพื่อให้เราในฐานะส่วนรวมสามารถจดจำวิธีรักษาให้กลมกลืนกับโลกได้
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
