การวิจัยพบความเชื่อมโยงที่อาจเกิดขึ้นระหว่างสุขภาพช่องปากและสุขภาพสมอง

แม้จะอยู่ในบริเวณเดียวกันของร่างกาย แต่ฟันและสมองของเราดูเหมือนจะไม่ได้เชื่อมโยงกันมากเกินไป นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการศึกษาวิจัยที่เชื่อมโยงสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีกับสุขภาพสมองที่ไม่ดีจึงกลายเป็นหัวข้อข่าว และมันก็คุ้มค่าที่จะให้ความสนใจ 

สุขภาพช่องปากและสุขภาพสมองเกี่ยวข้องกันหรือไม่? 

งานวิจัยนี้จาก Yale School of Medicine—ซึ่งจะเป็น นำเสนอในการประชุม American Stroke Association International Stroke Conference ที่กำลังจะมีขึ้น —วิเคราะห์ข้อมูลจากผู้ใหญ่มากกว่า 40,000 คนระหว่างปี 2014 ถึง 2021 นักวิจัยมองหาความแตกต่างในผลลัพธ์ด้านสุขภาพตลอดระยะเวลาการศึกษา และยังคัดกรองสารพันธุกรรมของผู้เข้าร่วมด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง พวกเขาศึกษายีนมากกว่า 105 ยีนที่ทราบว่ามีความเชื่อมโยงอยู่ด้วย ผลลัพธ์สุขภาพช่องปากที่ไม่ดี -

โดยสรุป ผลการวิจัยพบว่าผู้ที่มียีนที่เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี มีแนวโน้มที่จะได้รับความเสียหายทางสมองอย่างรุนแรงหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีสุขภาพช่องปากไม่ดีได้รับความเสียหายที่เลวร้ายยิ่งกว่าต่อโครงสร้างของสมอง ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองมากกว่า 43% มากกว่าผู้ที่ไม่มียีนเหล่านั้นซึ่งมีส่วนทำให้สุขภาพช่องปากไม่ดี

พวกเขายังแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีใจโอนเอียงต่อสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีจะได้รับความเสียหายต่อสารสีขาวในสมองในปริมาณที่สูงกว่าภายหลังโรคหลอดเลือดสมอง เรื่องสีขาว 1 โดยพื้นฐานแล้วเป็นใยประสาทขนาดใหญ่ที่มีอยู่ในสมองของคุณและช่วยให้ส่วนต่างๆ สื่อสารถึงกัน สสารสีขาวมีความสำคัญต่อการคิด ความจำ และการรับรู้

ในฐานะหนึ่งในผู้เขียนงานวิจัย Cyprien Rivier, M.D., M.S. กล่าวถึงการค้นพบนี้ใน ข่าวประชาสัมพันธ์ , 'สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้สุขภาพสมองเสื่อมลงได้ ดังนั้นเราจึงจำเป็นต้องระมัดระวังสุขอนามัยในช่องปากเป็นพิเศษ เพราะมันมีผลกระทบนอกเหนือจากปาก'

ราศี 8 ก.พ

วิธีดูแลสุขภาพช่องปาก (และสุขภาพสมอง) ของคุณวันนี้

การศึกษานี้มีจำกัด และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันความเชื่อมโยงนี้ และเปิดเผยว่ามีข้อดีในการเชื่อมโยงนี้หรือไม่ (แต่หากการปรับปรุงสุขภาพช่องปากอาจช่วยให้ผลลัพธ์ด้านสุขภาพสมองดีขึ้น)

อย่างไรก็ตาม การศึกษาครั้งนี้ได้เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับสีขาวมุกของเรา “การศึกษาเรื่องสุขภาพช่องปากมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีเกิดขึ้นบ่อยครั้ง และเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แก้ไขได้ง่าย” ริเวียร์กล่าว 'ทุกคนสามารถปรับปรุงสุขภาพช่องปากของตนเองได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยใช้เวลาและการลงทุนทางการเงินน้อยที่สุด' ต่อไปนี้เป็นวิธีเริ่มต้นใช้งานตั้งแต่วันนี้:

จำกัดน้ำตาล

คุณได้ยินเรื่องนี้มาตั้งแต่เด็กๆ: น้ำตาลนำไปสู่ฟันผุ! คำพูดเหล่านั้นยังคงเป็นจริงจนทุกวันนี้ เมื่อคุณกินน้ำตาล แบคทีเรียในปากจะเผาผลาญน้ำตาลและเปลี่ยนเป็นกรด ซึ่งทำลายเคลือบฟันของคุณ ผลการวิจัยแสดงให้เห็น 2 ยิ่งคุณบริโภคน้ำตาลมากเท่าใด ความเสี่ยงต่อการเกิดฟันผุก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

น้ำตาลยังเชื่อมโยงกับความเสื่อมถอยทางสติปัญญาและโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ อันที่จริงโรคอัลไซเมอร์ได้รับการขนานนามว่า ' เบาหวานประเภท 3 3 ' เนื่องจากมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับน้ำตาลในเลือด อาหาร และปัจจัยในการดำเนินชีวิต 

ลองใช้วิธีรักษาแบบธรรมชาติ

มีการเยียวยาธรรมชาติมากมายที่สนับสนุนสุขภาพช่องปากและสุขภาพสมอง เมื่อพูดถึงเรื่องความจำ การรับรู้ และโฟกัส ลองหนึ่งในสิ่งเหล่านี้ อาหารเสริมบำรุงสมอง 16 ชนิด (เรียกว่า nootropics) แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ mbg -

28 ก.พ. ราศี

และถ้าคุณต้องการฝึกฝน DIY มากขึ้นก็ลองดู การดึงน้ำมัน หรือกลั้วน้ำมันในปากเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที แม้ว่าการปฏิบัตินี้อาจดูเหมือน 'วู่วู' หรือ 'ข้างนอกนั่น' เล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ถูกกฎหมายอยู่บ้าง เป็นทันตแพทย์เพื่อความงาม วิกตอเรีย เวย์ตส์แมน, DDS บอกกับ mindbodygreen ว่า 'หลักฐานทั้งหมดที่อยู่เบื้องหลังการดึงน้ำมันคือส่วนที่เป็นไขมันของน้ำมันจะเกาะติดกับเยื่อหุ้มเซลล์ไขมันของแบคทีเรียในปากของคุณ จับมันไว้ จากนั้นคุณจะคายแบคทีเรียออกมาด้วย'

หากนั่นไม่ใช่ฉากของคุณ ให้ลองใช้ a ไหมขัดฟัน เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพช่องปาก  

สนับสนุนจุลินทรีย์ในช่องปากของคุณ

การเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมองนั้นแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อ และคุณคงรู้อยู่แล้วว่าสุขภาพของไมโครไบโอมในลำไส้หรือที่รู้จักกันในชื่อแบคทีเรียนับล้านล้านที่อาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารของเรา มีอิทธิพลอย่างมากต่อสุขภาพจิตและการรับรู้ของเรา แต่เรายังมี ไมโครไบโอมในช่องปาก 4 ที่ต้องดูแล!

ในฐานะจิตแพทย์เวชศาสตร์เฉพาะกิจ นพ. แคท ทูปส์ - อธิบายไว้ก่อนหน้านี้กับ mindbodygreen คุณสามารถดูแลไมโครไบโอมในช่องปากได้โดยใช้ไหมขัดฟันทุกคืน จำกัดการใช้น้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อ และดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น 

ซื้อกลับบ้าน

การวิจัยใหม่ระบุว่ายีนเฉพาะที่ทำให้เราเสี่ยงต่อสุขภาพช่องปากที่ไม่ดี (เช่น ฟันผุ ฟันที่หายไป และฟันปลอม) อาจทำให้เราเสี่ยงต่อความเสียหายของโครงสร้างสมองและลดปริมาณสารสีขาวหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง 

เรายังมีอีกมากที่ต้องเรียนรู้เกี่ยวกับการเชื่อมต่อนี้ แต่สำหรับตอนนี้ ก็ไม่ใช่ความคิดที่ดีที่จะต้องทำ มีแนวโน้มต่อสุขภาพช่องปากของคุณ เหมือนสมองของคุณขึ้นอยู่กับมัน

ดูดวงเงินราศีสิงห์