การเลี้ยงลูกอย่างมืออาชีพ: 3 วิธีในการส่งเสริมให้เด็กๆ รักและสำรวจกิจกรรมกลางแจ้ง

สิ่งล่อใจของอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์นั้นทรงพลังมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเป็นเรื่องดังกล่าว สนุกสนานกับเด็กๆ -

โดยส่วนใหญ่แล้ว อุปกรณ์ต่างๆ จะเงียบและมีส่วนร่วม และด้วยการควบคุมที่เหมาะสม อุปกรณ์เหล่านั้นจึงค่อนข้างปลอดภัย เมื่อเทียบกับการจราจรในบริเวณใกล้เคียงและอันตรายจากคนแปลกหน้า

แต่ปัญหาก็คือในแต่ละปีที่ผ่านมา ความหลงใหลในเทคโนโลยีของเราทำให้คนรุ่นต่อๆ ไปสูญเสียการติดต่อกับชีวิต (และการเล่น) กลางแจ้ง

และในขณะที่เด็กๆ ในละแวกนั้นขี่จักรยานไปยังสถานที่ลับบางแห่ง ขุดดินเพื่อความสนุกสนาน และการตากผ้าให้เพื่อนๆ อาจจะหายไปนานแล้ว แต่ทุกอย่างไม่ได้สูญหายไปอย่างสิ้นเชิง

ข้างหน้า Carlene Fider, Ph.D. ซึ่งเป็นคณาจารย์หลักของ วิทยาลัยแปซิฟิกโอ๊คส์ แบ่งปันไอเดียดีๆ เพื่อช่วยให้ผู้ปกครองสนับสนุนให้เด็กๆ รักและสำรวจกิจกรรมกลางแจ้ง

เด็ก ๆ จะได้อะไรจากการลุกขึ้นและออกไปข้างนอก?

“การส่งเสริมให้เด็กๆ ได้สำรวจและรักกิจกรรมกลางแจ้งนั้นให้ประโยชน์มากมายที่เกี่ยวข้องกับความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ของพวกเขา” Fider กล่าว 'ในทางกายภาพ กิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การวิ่ง การปีนเขา และการเดินป่า ส่งเสริมการเคลื่อนไหว ซึ่งช่วยในการพัฒนาทักษะการเคลื่อนไหว การประสานงาน และความแข็งแกร่ง ในทางจิตใจ การใช้เวลากลางแจ้งจะทำให้เด็กๆ ได้รับแสงธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์ ซึ่งสามารถเพิ่มอารมณ์และความชัดเจนของจิตใจได้ในขณะที่ ให้การพักผ่อนจากการกระตุ้นมากเกินไปของเทคโนโลยี ผลสงบเงียบของธรรมชาติช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล ให้ความรู้สึกถึงอิสรภาพและพื้นที่สำหรับการสำรวจ'

แต่นั่นไม่ใช่จุดสิ้นสุดของมันอย่างแน่นอน

Finder กล่าวเสริมว่า 'การเล่นกลางแจ้งยังเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ก้าวข้ามขอบเขตทางกายภาพของตนเอง เสริมสร้างความมั่นใจและความยืดหยุ่นในขณะที่พวกเขาเอาชนะความท้าทายต่างๆ เช่น การเดินป่าที่ยากลำบาก หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ เช่น การขี่จักรยาน' นอกจากนี้ เธอยังตั้งข้อสังเกตอีกว่า 'กิจกรรมกลางแจ้งสามารถกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ กระตุ้นให้เด็กๆ ประดิษฐ์เกม เรื่องราว และการผจญภัย'

และในขณะที่เธอบอกกับ mindbodygreen ว่าการอยู่กลางแจ้งนั้นดีต่อแต่ละคน แต่ Fider ก็บอกว่าท้ายที่สุดแล้วมันจะเป็นประโยชน์ต่อโลกรอบตัวพวกเขาเช่นกัน

“ประสบการณ์กลางแจ้งปลูกฝังความรู้สึกเชื่อมโยงและความซาบซึ้งต่อธรรมชาติ ปลูกฝังคุณค่าของการดูแลสิ่งแวดล้อมและความรับผิดชอบตั้งแต่อายุยังน้อย” เธอกล่าว “สิ่งนี้อาจจำเป็นมากเมื่อพิจารณาความเป็นจริงของการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ การเล่นทางสังคมและกลางแจ้งสามารถสอนทักษะที่มีคุณค่าแก่เด็กๆ เช่น การสื่อสาร การแก้ไขข้อขัดแย้ง และความร่วมมือ (หากเด็กทำกิจกรรมกับเพื่อนฝูง)”

เทวดาหมายเลข 1414 ความหมาย

การออกอยู่ท่ามกลางธรรมชาติมีประโยชน์อย่างไร?

นอกเหนือจากประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต การพัฒนาความรู้ความเข้าใจ และการควบคุมอารมณ์แล้ว Fider กล่าวว่าการอยู่ในธรรมชาติ 'ช่วยให้เด็กๆ พัฒนาการเชื่อมโยงกับโลกธรรมชาติ ซึ่งอาจรวมถึงการพัฒนาความเห็นอกเห็นใจต่อสิ่งมีชีวิต ทั้งพืชและสัตว์ และ พวกเขาสามารถเรียนรู้วิธีการปกป้องและอนุรักษ์โลก ในสังคมที่ขับเคลื่อนด้วยเทคโนโลยีอย่างรวดเร็วในปัจจุบัน ความเรียบง่ายและความงดงามของธรรมชาติทำให้เด็กๆ มีโอกาสชื่นชมสิ่งมหัศจรรย์เล็กๆ น้อยๆ ของชีวิต ตั้งแต่เสียงนกร้องไปจนถึงสีสันอันสดใสของพระอาทิตย์ตกดิน เสริมสร้างชีวิตของพวกเขาอย่างลึกซึ้ง”

พ่อแม่จะพาลูกๆ ออกไปข้างนอกและปลูกฝังความรักต่อธรรมชาติได้อย่างไร?

สิ่งที่ผู้ปกครองสามารถทำได้มีดังนี้:

จำลองพฤติกรรม

“นำโดยตัวอย่างและ แสดงให้เห็นถึงความซาบซึ้งส่วนตัวต่อกิจกรรมกลางแจ้ง เป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนการมีส่วนร่วมของเด็กๆ กับกิจกรรมกลางแจ้ง' Fider กล่าว 'แม้ว่าบางคนอาจไม่สามารถเดินป่าและเดินเล่นระยะไกลได้ แต่กิจกรรมต่างๆ เช่น การดูแลต้นไม้ การทำสวน และแม้กระทั่งการดูดาวอาจเป็นสถานที่ที่ดีในการเริ่มต้นจุดประกาย มีความสนใจในการอยู่กลางแจ้งและมีส่วนร่วมกับธรรมชาติ

ทำให้การอยู่กลางแจ้งเป็นเรื่องสนุกและมีส่วนร่วม

ไฟเดอร์กล่าวว่า “หากเป็นไปได้ วางแผนกิจกรรมกลางแจ้ง ที่สนุกสนานและเหมาะสมกับวัย ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรวมเกม การล่าสัตว์กินของเน่า (สำหรับก้อนหิน นก หรือสิ่งอื่น ๆ ที่มีอยู่ในธรรมชาติ) หรืองานฝีมือจากธรรมชาติเพื่อให้การผจญภัยกลางแจ้งสนุกสนานและโต้ตอบได้'

Fider ตั้งข้อสังเกตว่าผู้ปกครองสามารถผสมผสานเทคโนโลยีและธรรมชาติเข้าด้วยกันได้ ตัวอย่างเช่น เธอกล่าวว่า ให้ลูกๆ ของคุณ 'ถ่ายรูปสิ่งต่างๆ ในธรรมชาติ จากนั้นให้พวกเขาสร้างสตอรี่บอร์ดในหัวข้อที่พวกเขาสามารถแบ่งปันกับครอบครัวได้ ด้วยวิธีนี้ การเรียนรู้จึงเชื่อมโยงกับธรรมชาติ'

ในทางจิตใจ การใช้เวลานอกบ้านจะทำให้เด็กๆ ได้รับแสงธรรมชาติและอากาศบริสุทธิ์ ซึ่งช่วยเพิ่มอารมณ์และความชัดเจนของจิตใจ ในขณะเดียวกันก็ช่วยหลีกหนีจากการกระตุ้นเทคโนโลยีมากเกินไป

พูดคุยเกี่ยวกับธรรมชาติ

และสุดท้าย Fider กล่าวว่า ผู้ใหญ่ควรมองหาโอกาสที่จะพูดคุยเกี่ยวกับธรรมชาติและตั้งใจเกี่ยวกับเรื่องนี้ เธอตั้งข้อสังเกตว่าคุณไม่จำเป็นต้องออกไปสัมผัสธรรมชาติเพื่อเพลิดเพลินและแบ่งปันประสบการณ์

ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองสามารถส่งเสริมให้สำรวจอย่างมีวิจารณญาณแม้ในขณะเดินทางในยานพาหนะ “พูดถึงสิ่งที่คุณมองเห็นได้จากหน้าต่าง เช่น ดวงอาทิตย์ เมฆ นก ต้นไม้ พระอาทิตย์ตก ฝน สายรุ้ง ฯลฯ” เธอกล่าว

22 ก.ย. โหราศาสตร์

“นั่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นในการแนะนำให้ออกไปข้างนอกเพื่อสำรวจสิ่งที่พวกเขาเห็น อีกแนวคิดหนึ่งคือการสนับสนุนให้เด็กๆ สังเกตและแบ่งปันข้อสังเกตเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล สัตว์ป่า การพบเห็นหรือปรากฏการณ์ทางธรรมชาติ เช่น ฟ้าผ่าและการก่อตัวของเมฆ'

Fider กล่าวว่าการสังเกตแบบไม่เป็นทางการอาจจุดประกายความสนใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นได้ “สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความปรารถนาที่จะไปตั้งแคมป์ สำรวจทะเลสาบ น้ำตก หรือสวนพฤกษศาสตร์ หรือแม้แต่ไปก็ได้ ผักหรือผลไม้ คัดสรรแล้วใช้วัตถุดิบมาทำร่วมกันเป็นมื้ออาหาร”