เด็กบ้ากวน? ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงดูบุตรเกี่ยวกับวิธีการสอนเด็กๆ ให้สร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

ไม่ว่าเราจะพูดถึงช่วงปิดเทอมฤดูใบไม้ผลิ ช่วงปิดเทอมฤดูร้อน คริสต์มาส หรือช่วงวันหยุดยาวในบ้านในวันที่สภาพอากาศเลวร้าย การหยุดเรียนนานขึ้นมักจะมาพร้อมกับเพลงประกอบว่า 'ฉันเบื่อ' ในทางกลับกัน ผู้ปกครองทั่วโลกต่างโหลดปฏิทินครอบครัวหกวิธีตั้งแต่วันอาทิตย์เพื่อสร้างความบันเทิงให้ลูกๆ ของพวกเขา ความจริงก็คือ หากไม่มีโครงสร้าง ความเบื่อหน่ายก็แทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ พ่อแม่ เรามาที่นี่เพื่อบอกคุณว่าผ่อนคลาย เป็นเรื่องปกติที่ลูกของคุณจะรู้สึกเบื่อ มันดีสำหรับพวกเขาจริงๆ และเมื่อพวกเขาทำ ก็มีกิจกรรมที่น่าอัศจรรย์บางอย่างที่พวกเขาสามารถทำได้เพื่อสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง

ราศีที่ 27 ธ.ค

Mariel Benjamin รองประธานกลุ่มและเนื้อหาที่ การเลี้ยงดูคูเปอร์ และผู้อำนวยการหลักสูตรที่ ศูนย์การเลี้ยงดู Mount Sinai , บอกกับ mindbodygreen ว่าไม่ใช่แค่เด็กๆ เท่านั้นที่เบื่อ 'มาก พวกเราบางคนเบื่อที่จะเบื่ออีกต่อไปแล้ว ' เธอกล่าว 'เราไม่รอการส่งมอบ เราไม่ส่งจดหมายหอยทาก เราทนไม่ได้ที่จะพูดคุยในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจ ความสามารถในการรอและอดทนต่อความเบื่อหน่ายของเราลดน้อยลงไปทั่วทั้งสังคม'

เบนจามินกล่าวว่าเรามาถึงจุดนี้ได้อย่างไร 'หน้าจอเป็นเพียงวิธีหนึ่งที่เราทำลายความสามารถนี้ ต้องขอบคุณหน้าจอที่กระตุ้นมากเกินไป เราจึงทำให้มันยากขึ้นมากสำหรับตัวเราเอง' เบนจามินกล่าวเสริมว่า 'หน้าจอช่วยกระตุ้นสมองได้มาก (ลองคิดดูสิ โดปามีนโดน ด้วยการคลิกปุ่มแต่ละครั้ง) ที่หลุดออกมาอาจทำให้ทุกอย่างดูน่าเบื่อ มันเหมือนกับความสูงส่งจริงๆ ทำให้ส่วนที่เหลือของโลกรู้สึกน่าเบื่อ'

นอกจากนี้ Benjamin ยังกล่าวอีกว่า การเล่นเกมได้เพิ่มสิ่งนี้ให้กับเด็กๆ เป็นสองเท่า 'ทำให้ยากขึ้นเรื่อยๆ สำหรับพวกเขาในการจัดการเนื้อหาที่เคลื่อนไหวช้าๆ ตามปกติหรือในโลกแห่งความเป็นจริง'

สังเกตว่า 'เด็กๆ ต้องการเวลาหยุดเล่น การเล่นที่ไม่มีโครงสร้าง (นำโดยเด็ก) การออกกำลังกาย โอกาสในการสร้างสรรค์ การเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์ และปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับเพื่อนฝูง เพื่อสนับสนุนการพัฒนาสุขภาพที่ดี' เบนจามินแบ่งปันโฮสต์ของ กิจกรรมที่เด็กๆ สามารถทำได้เมื่อเกิดความเบื่อหน่าย -

เด็กวัยหัดเดิน

การมีเวลาเล่นที่ไม่มีโครงสร้างเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็กวัยนี้ สิ่งนี้ช่วยในการพัฒนาของพวกเขา

อาคารป้อม

“ให้ลูกตั้งเต็นท์หรือ สร้างป้อมปราการของตนเองไว้ข้างใน ” เบนจามินกล่าว ในขณะที่เธอตั้งข้อสังเกตว่าผู้ปกครองสามารถช่วยลูก “วางกลยุทธ์เกี่ยวกับการตั้งค่า” ได้ เธอยังแนะนำให้ส่งเสริมการทำงานเป็นทีมในหมู่พี่น้องด้วย

เบนจามินกล่าวว่าเด็กๆ ไม่เพียงแต่สามารถกำหนดทิศทางของการเล่นได้เท่านั้น แต่ยัง 'การสร้างป้อมปราการต้องอาศัยความร่วมมือและการแกล้งทำเป็น นอกจากนี้ ยังส่งเสริมการเชื่อมต่อและการประสานกัน'

การค้นหาบันทึกย่อช่วยเตือน

ฟังดูง่ายและสนุก เบนจามินแนะนำว่า 'จดกระดาษโน้ต (ขนาดและสีต่างๆ กัน) แล้วติดไว้ทั่วบริเวณหนึ่งของบ้าน (ผนัง เก้าอี้ ตู้เย็น)' จากนั้นขอให้บุตรหลานของคุณ ไปที่โน้ต 'ตามล่า' และรวบรวมให้ได้มากที่สุด

เบนจามินกล่าวว่า 'เกมนี้ยอดเยี่ยมสำหรับทั้งการพัฒนากล้ามเนื้อมัดใหญ่และกล้ามเนื้อมัดเล็ก คุณยังสามารถกระตุ้นให้เด็กวัยหัดเดินหยิบกระดาษโน้ตโดยใช้สองนิ้ว (การจับแบบก้ามปู) ซึ่งช่วยบริหารกล้ามเนื้อเล็กๆ ในมือของพวกเขาได้จริงๆ'

วัยเรียน

เด็กวัยเรียนอาจขอออกไปเที่ยวกับเพื่อนหรืออยู่หน้าจอ แต่ก็สนับสนุนให้พวกเขาหากิจกรรมที่บ้านด้วย

การทดสอบรสชาติ

เบนจามินกล่าวว่าเด็กๆ สามารถลอง 'เลือกประเภทอาหารที่ชื่นชอบ เช่น ผลไม้ ผัก แครกเกอร์ แม้แต่คุกกี้ และเลือกประเภทอาหารต่างๆ เพื่อลองชิม เมื่อเตรียมอาหารเรียบร้อยแล้ว ทุกคนก็สามารถ 'ผลัดกันหลับตาได้ (หรือใช้ผ้าปิดตา) ) และชิมอาหารต่างๆ จากนั้นสมาชิกแก๊งค์ก็สามารถจดบันทึกการเดาและเปรียบเทียบบันทึกได้'

“นี่เป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัส (และการฝึกสติ) บวกกับความสนุกด้านแฟชั่นดีๆ” เบนจามินกล่าว 'การทดสอบสมมติฐาน (การคาดเดาและการชิม) เป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีเยี่ยมสำหรับนักวิทยาศาสตร์รุ่นใหม่' เธอกล่าวเสริมว่า “เราชอบทำแบบทดสอบรสชาติตามธีมเป็นพิเศษ เช่น แอปเปิ้ลในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรือคุกกี้วันหยุดในฤดูหนาว”

ทำอาหาร/อบ

แม้ว่าสิ่งนี้อาจต้องมีการดูแลของผู้ใหญ่ แต่ก็เป็นมือปราบความเบื่อหน่ายที่ดี เบนจามินพูดว่า 'ทำงานร่วมกับลูกของคุณเพื่อค้นหาสูตรอาหารที่น่าสนใจ เริ่มต้นง่ายๆ เราขอแนะนำคัพเค้ก คุกกี้ หรือสมูทตี้ กระตุ้นให้ลูกของคุณเตรียมส่วนผสม อ่านสูตร และตวงปริมาณ เมื่อเด็กๆ รู้สึกสบายใจมากขึ้น พวกเขาสามารถเริ่มเลือกสูตรอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ หากต้องการความท้าทายเพิ่มเติม แนะนำให้พวกเขาเพิ่มเป็นสองเท่าหรือ 1.5 สูตร พูดเกี่ยวกับคณิตศาสตร์!'

สำหรับเด็กโต (อาจเป็นเด็กวัยรุ่น) เบนจามินกล่าวว่าผู้ปกครองสามารถ 'ให้โอกาสพวกเขาทำสูตรอาหารของตัวเอง พวกเขาสามารถจดบันทึก ทดสอบ (เหมือนครัวทดสอบจริง) รายงานกลับ และปรับแต่งตามความจำเป็น'

ดูดวงราศีมังกร อาชีพประจำสัปดาห์ weekly

นอกเหนือจากการกินขนมอบแสนอร่อยแล้ว เบนจามินยังกล่าวอีกว่า 'การทำงานในครัวต้องอาศัยความยืดหยุ่น ความอดทน และกรอบความคิดในการเติบโต นอกจากนี้ยังส่งเสริมคณิตศาสตร์ การใช้เหตุผล การควบคุมแรงกระตุ้นและความสนใจ และความเป็นอิสระ' สังเกตว่าผู้ปกครองไม่จำเป็นต้องมีส่วนร่วม เบนจามินแนะนำให้พวกเขา 'อยู่ใกล้ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าลูกจะตัดสินใจเลือกได้อย่างปลอดภัย และสนับสนุนให้พวกเขามีความคิดสร้างสรรค์เมื่อเกิดข้อผิดพลาดอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้'

วัยรุ่น/วัยรุ่น

สิ่งสำคัญสำหรับเด็กวัยนี้คือการสร้างอิสรภาพของตนเอง ต่อไปนี้คือวิธีปล่อยให้พวกเขาทำอย่างรับผิดชอบ

เดินหรือเดินป่า

เมื่อสภาพอากาศเอื้ออำนวย เบนจามินแนะนำให้เด็กโตออกไปข้างนอก อาจจะเป็นการเดิน ปั่นจักรยาน วิ่ง หรือทำสิ่งกีดขวางด้วยกัน 'การออกกำลังกายถือเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราทุกคน และการออกกำลังกายด้วยกันก็เป็นอีกวิธีหนึ่งในการใช้เวลาร่วมกันโดยไม่ต้องกดดันในวาระการประชุม บางครั้ง บทสนทนาที่ดีที่สุดก็มาจากช่วงเวลาที่พวกเขาไม่ได้จ้องมองกัน'