การเขย่าโปรตีนสตรอเบอร์รี่ที่มีรสชาติเหมือนวันที่มีแดดและช่วยให้คุณมีพลัง
ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่อบอุ่นฉันแลกเปลี่ยนเสื้อโค้ทของฉันสำหรับ Sundresses การเพิกเฉยต่ออุณหภูมิที่เย็นกว่าซึ่งยังคงเป็นความจริงในต้นฤดูใบไม้ผลิฉันใช้ความคิดฤดูร้อนอย่างรวดเร็วและไร้ยางอาย โดยรูปลักษณ์ของเธอ การเขย่าสตรอเบอร์รี่คิดถึง ดูเหมือนว่าผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและที่ปรึกษาด้านโภชนาการแบบองค์รวม BB Arrington, CPT, ทำเช่นเดียวกัน
การเขย่าโปรตีนในฤดูใบไม้ผลิ (หรือฤดูร้อน) ช่วยให้ Arrington อยู่ในการบำรุงเลี้ยงและมีพลังโดยไม่รู้สึกถึงการชั่งน้ำหนัก “ ในขณะที่ฉันเป็นแฟนตัวยงของการกินอาหารทั้งหมดการสั่นของโปรตีนนี้เป็นเรื่องเดียวที่ฉันสามารถท้องระหว่างการออกกำลังกายได้” เธอเขียน
พร้อมกับ ผงโปรตีน การดำรงชีวิตในการสั่นสะเทือนส่วนใหญ่มาจากเม็ดมะม่วงหิมพานต์ หากคุณต้องการเปลี่ยนเป็นอัลมอนด์วอลนัทถั่วแมคคาเดเมียหรือเนยถั่วที่คุณชื่นชอบไปเลย เพียงแค่ 'โปรดอย่าลืมไขมัน' Arrington เรียกร้อง สารอาหารแสนอร่อยนี้เป็นพลังงานหลักของเครื่องดื่ม
รสชาติชวนให้นึกถึงสภาพอากาศที่อบอุ่นและเนื้อครีมมาจากสตรอเบอร์รี่แช่แข็งซึ่งเมื่อจับคู่กับ น้ำมะพร้าวดิบ ทำเครื่องดื่มให้ความชุ่มชื้น
“ ส่วนผสมสุดท้ายคือpièce de résistance-โอ้และมันก็เป็นแฮ็คครัวที่ไม่เสียค่าใช้จ่ายเช่นกัน” เธอกล่าว เพิ่มครึ่งหนึ่งของก เปลือกมะนาว (รวมเอาไว้) เพิ่มผลไม้ Zing ในขณะที่ยังให้ไฟโตนิวเทรียนต์พร้อมกับฟลาโวนอยด์ต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ
“ ครั้งต่อไปที่คุณ บีบมะนาวบนปลาของคุณ หรืออะไรก็ตามให้ปอกเปลือกและบันทึกไว้ในตู้เย็นหรือตู้แช่แข็งของคุณสำหรับสมูทตี้ของคุณ 'Arrington แนะนำ
การเขย่าโปรตีนสตรอเบอร์รี่
วัตถุดิบ
- สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง 1 ถ้วย
- 1 เสิร์ฟผงวานิลลาเวย์โปรตีน (หรือผงโปรตีนที่เลือก)
- เม็ดมะม่วงหิมพานต์ดิบ 15 กรัม (หรือถั่วที่เลือก)
- ¼ถึง½เปลือกมะนาวรวมเอาไว้
- น้ำมะพร้าวดิบถึงความหนาที่ต้องการ
วิธี
- ผสมผสานเข้ากับส่วนผสมที่รวมเข้าด้วยกันและพื้นผิวเป็นครีม
- ใส่เสื้อผ้าที่อบอุ่นในสภาพอากาศที่อบอุ่นของคุณในฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อนความคิด
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
