การขาดวิตามินดีสัมพันธ์กับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่สูงขึ้นหรือไม่?

การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ใน  คิวเรียส 1 เผยให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีสัมพันธ์กับระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เพิ่มขึ้น การค้นพบงานวิจัยใหม่นี้ชี้ให้เห็นถึงระดับวิตามินดีที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น จัดการกับการขาดวิตามินดี ) เป็นวิธีการรักษาสมดุลระหว่างสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพกับสารออกซิแดนท์ หรือที่เรียกกันว่าสภาวะสมดุล* 

การขาดวิตามินดีในสหรัฐอเมริกา

การขาดวิตามินดีคือความจริง สำหรับชาวอเมริกันหลายล้านคน ความจริงก็คือ 29% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯ ขาดแคลน และ 42% ไม่เพียงพอ 2 ในวิตามินดี หากคุณคิดว่ามันน่าตกใจ นี่เป็นสถิติที่เปิดเผยยิ่งกว่านั้นสำหรับคุณ: ชาวอเมริกันมากกว่า 93% 3 ล้มเหลวในการบริโภคเพียง 400 I.U. ของวิตามินดีทุกวันจากอาหารเพียงอย่างเดียว (และ เราต้องการมากกว่านั้น -

หากการขาดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติ จะส่งผลเสียขนาดนั้นจริงหรือ? น่าเสียดายที่ผลกระทบด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นจาก วิตามินดีไม่เพียงพอ อาจค่อนข้างเป็นระบบและอาจถึงขั้นสะกดอันตรายได้ ความเครียดออกซิเดชัน 4 , ตัวอย่างเช่น.

ความเครียดออกซิเดชันคืออะไรกันแน่?

โดยพื้นฐานแล้ว ความเครียดออกซิเดชัน เกิดขึ้นเมื่อการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ (เช่น ความสามารถของร่างกายในการล้างพิษผลิตภัณฑ์ที่เกิดปฏิกิริยา) ไม่สมดุลเนื่องจากการสะสมของสายพันธุ์ที่ทำปฏิกิริยากับออกซิเจน (หรือที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ) ในปริมาณปกติ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันเป็นการทำงานปกติและมีประโยชน์อย่างยิ่งภายในร่างกาย (เช่น การตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน) แต่เป็นการทำงานที่ต้องใช้การปรับสมดุลที่ละเอียดอ่อนและตั้งใจ ทั้งในชีวิตประจำวันและตลอดชีวิต

ราศี 12 พฤศจิกายน

ความเชื่อมโยงระหว่างการขาดวิตามินดีและความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่เพิ่มขึ้น

นี่คือจุดที่มันได้รับความเป็นวิทยาศาสตร์เล็กน้อย นักวิจัยได้ระบุว่าสภาวะสมดุลของไทออล/ไดซัลไฟด์ (T/DS) เป็นวิธีที่มีแนวโน้มและเป็นนวัตกรรมใหม่ในการวัดปริมาณระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน ไบโอมาร์คเกอร์ถ้าคุณต้องการ แต่ 'สภาวะสมดุลของ T/DS คืออะไร' คุณอาจจะสงสัย ดีใจที่คุณถาม!

สภาวะสมดุลของไทออล/ไดซัลไฟด์คือความสมดุล (หรือสมดุล) ระหว่างไทออล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ และรูปแบบออกซิไดซ์ของพวกมัน ซึ่งก็คือ ไดซัลไฟด์ ไทออลควบคุมการเผาผลาญรีดอกซ์ในเซลล์และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชนิดแรกที่ใช้ในสภาพแวดล้อมทางชีวภาพที่หลากหลายเมื่อมีสารออกซิแดนท์ ในการตั้งค่าเหล่านี้ ไทออลตามธรรมชาติจะถูกออกซิไดซ์และสร้างโครงสร้างพันธะไดซัลไฟด์ 

ไดซัลไฟด์สามารถถูกตัดลงไปอีกครั้งเป็นโครงสร้างไทออล ซึ่งช่วยคืนสมดุลได้สำเร็จ ครบวงจร. ด้วยเหตุนี้ สภาวะสมดุลของ T/DS จึงเป็นวิธีการใหม่ในการประเมินความสมดุลระหว่างสารออกซิแดนท์และสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เพื่อการทำงานของอวัยวะที่เหมาะสมที่สุดและสุขภาพโดยรวม

ผลการศึกษา

ด้วยความรู้นี้ นักวิทยาศาสตร์ที่ทำงานเกี่ยวกับ คิวเรียส การศึกษาได้รับแรงบันดาลใจให้ดูสภาวะสมดุลของ T/DS ที่สัมพันธ์กับสถานะวิตามินดี ในผู้หญิงและผู้ชายที่ขาดวิตามินดี รวมถึงในกลุ่มควบคุม (เช่น ด้วย ระดับวิตามินดีที่เพียงพอ ) นักวิจัยตรวจวัดไทออล ไทออลทั้งหมด (เช่น ผลรวมของระดับไทออลและไดซัลไฟด์) และค่าไดซัลไฟด์

ผู้ที่มี 25-ไฮดรอกซีวิตามินดี หรือ 25(OH)D มากกว่า 20 ng/mL ถือว่า 'เพียงพอ' ( แม้ว่าที่ mbg เราจะไม่เรียกระดับเหล่านี้ว่าเหมาะสมที่สุดอย่างแน่นอน ) ในขณะที่ค่าที่ต่ำกว่า 20 ng/mL ถือว่าไม่เพียงพอ

ปรากฎว่าระดับ thiol และ thiol ทั้งหมดในกลุ่มที่ขาดวิตามินดีสูงกว่าอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุม นอกจากนี้ ความสมดุลของ T/DS ยังเปลี่ยนไปในทิศทางของไทออลในกลุ่มที่ขาดวิตามินดี

'แล้วไงล่ะ' ของการศึกษาทางเทคนิคแต่สำคัญนี้ก็คือ: พวกที่มี ระดับวิตามินดีที่เพียงพอ มีแนวโน้มที่จะมีสมดุลที่ดีของฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ในขณะที่ผู้ที่มีระดับวิตามินดีต่ำกว่ามาตรฐาน (ขาดวิตามินดี) มีแนวโน้มที่จะมีระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเพิ่มขึ้น ( อีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้ได้รับวิตามินดีเพียงพอ ทุกวันและตลอดชีวิต!).*

การแก้ปัญหา

โชคดีที่ก อาหารเสริมวิตามินดีคุณภาพสูง สามารถต่อสู้และแก้ปัญหาการขาดวิตามินดีและการขาดวิตามินดีได้โดยตรง* โดยพิจารณาว่า 29% และ 41% ของชาวอเมริกันเป็น ขาดและไม่เพียงพอในวิตามินดี 2 ตามลำดับ และวิตามินดีก็คือ แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้รับจากแสงแดดและการรับประทานอาหารเพียงอย่างเดียว หลายๆ คนคงจะฉลาดที่จะเพิ่มวิตามินดีในกิจวัตรประจำวัน*

ราศี 4 เมษายน

mbg's เป็นสูตร D3 ที่มีประสิทธิภาพสูง (เช่น ปริมาณที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ 5,000 IU ) ที่ได้มาจากแหล่งน้ำมันสาหร่ายอินทรีย์คุณภาพสูงและยั่งยืน—บวกกับ เทคโนโลยีการดูดซึมในตัว ด้วยน้ำมันออร์แกนิกจากมะกอก อะโวคาโด และแฟลกซ์—เพื่อส่งเสริมระดับวิตามินดีที่เหมาะสมในร่างกายด้วยเจลแคปเพียงวันละครั้ง* 

ซื้อกลับบ้าน

การวิจัยเพิ่มเติมจะเผยให้เห็นความสัมพันธ์ของวิตามินดีกับสารออกซิแดนท์กับสภาวะสมดุลของสารต้านอนุมูลอิสระอย่างไม่ต้องสงสัย ในปัจจุบัน หลักฐานนี้บ่งชี้ว่าระดับวิตามินดีที่เพียงพอเชื่อมโยงกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันในระดับที่ต่ำกว่า ซึ่งมีแนวโน้มดีต่อสุขภาพของเซลล์ ภูมิคุ้มกัน ความชราอันสง่างามและอายุยืนยาว และอีกมากมาย*