การดูแลตัวเองกับการรักตนเอง: ความแตกต่าง & สิ่งไหนที่คุณควรมองหา

สิ่งที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นเมื่อฉันอยู่ในช่วงเขียนหนังสือคือการที่ฉันอยู่ในจุดเดียวและสร้างกิจวัตรในการเขียนของฉัน และนั่นทำให้ฉันสามารถกำหนดเวลากิจกรรมที่เป็นประโยชน์อื่นๆ เกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ คราวนี้เป็นการทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลซึ่งให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ฉันท้องเสียเพราะไม่ต้องพึ่งแมคโดนัลด์เป็นอาหารเช้าอีกต่อไป และฉันก็เข้าใจแล้ว การนอนหลับที่สม่ำเสมอยิ่งขึ้น . การไม่ใช้ชีวิตร่วมกับกระเป๋าเดินทางทำให้ฉันมีกิจวัตรการดูแลผิวที่มั่นคง สามารถดื่มน้ำได้มากขึ้น และสามารถปรุงอาหารทุกมื้อได้

บางวันฉันออกกำลังกายเพราะมันรู้สึกดี ในบางครั้งฉันทำเพราะว่าฉันอยากจะดูดี และความแตกต่างก็เป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าฉันจะก้าวหน้าไปและอาจพิสูจน์รอยสักที่ท้องได้ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า แต่ฉันก็ไม่ได้รู้สึกดีขึ้นกับตัวเองเสมอไป แม้ว่าจะทั้งหมดนี้ การดูแลตัวเอง .

นั่นเป็นเพราะว่าถึงแม้ว่าการรักตนเองเกี่ยวข้องกับการดูแลตัวเอง แต่การดูแลตัวเองไม่ได้ทั้งหมดจะนำเราไปสู่การรักตนเอง

ความแตกต่างระหว่างการดูแลตัวเองและการรักตนเอง

เราสามารถส่งตัวเองลงหลุมกระต่ายของพฤติกรรมตามใจตัวเองที่ออกแบบมาให้น้อยลงเพื่อให้เรารู้สึกดี และมากขึ้นเพื่อจำกัดความรู้สึกที่เรามีว่า 'ไม่เพียงพอ' ที่ เพียงพอ คำพูดเป็นแนวคิดหลักในการทำความเข้าใจว่าจริงๆ แล้วการรักตัวเองหมายถึงอะไร การดูแลตัวเองอาจทำให้เราติดกับดักของการพยายามรู้สึกเพียงพอ เมื่อการรักตัวเองทำให้เรารู้ว่าการที่เราเป็นในที่ที่เราอยู่นั้นเป็นเรื่องปกติ ด้วยความรักตัวเองอย่างแท้จริงไม่มีความคิดเพียงพอ

หญิงราศีมังกร ราศีกุมภ์

การรักตนเองนั้นลึกซึ้งกว่าการดูแลตัวเอง มันเป็นเส้นทางไปสู่การยอมรับตนเอง และการยอมรับนั้นมีความสำคัญเพราะมันทำให้เราเป็นอิสระจากการตัดสินการดูแลตนเองที่เราต้องการ การดูแลตัวเองมักทำให้เรามุ่งเน้นไปที่จุดที่ต้องปรับปรุง—บางทีเราอาจมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก มีถุงใต้ตา หรือประวัติย่อของเราผอมลง แม้ว่าความก้าวหน้าในชีวิตจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่จริงๆ แล้วไม่มีหม้อทองคำอยู่ที่ปลายสายรุ้งนั้น การรักตนเองคือการมุ่งเน้นไปที่การยอมรับทั้งส่วนที่น่ารักและส่วนที่ไม่น่ารัก

การรักตนเองนั้นลึกซึ้งกว่าการดูแลตัวเอง

เมื่อการดูแลตัวเองช่วยแก้ไขและแก้ไขปัญหาได้ การรักตัวเองเป็นเครื่องเตือนใจที่ลึกซึ้งว่าเราไม่แตกหัก ดังนั้นจึงไม่มีอะไรต้องแก้ไข

การดูแลตัวเองสามารถช่วยร่างกาย จิตวิญญาณ จิตใจ บัญชีธนาคาร และภาพรวมของชีวิตของเราได้ แต่การรักตนเองคือสิ่งที่จะช่วยให้เรารู้สึกได้ เหรียญทั้งสองด้านมีความสัมพันธ์กัน และการให้อาหารด้านหนึ่งก็ช่วยอีกด้านหนึ่งได้ แต่การรักตัวเองจะไม่เสี่ยงต่อการล้มลงทางลาดลื่น

การรักตนเองคือการแก้ไขตนเอง ในขณะที่การดูแลตัวเองยังคงบอกเป็นนัยว่ายังมีอะไรมากกว่านี้ได้อีกเสมอ และเราสามารถใช้เวลาทั้งชีวิตเพื่อไล่ตาม

การรักตนเองให้อาหารและแจ้งเรื่องการดูแลตัวเอง การดูแลตัวเองไม่ได้ทำเช่นเดียวกันกับการรักตัวเองเสมอไป

การดูแลตัวเองคือการร้องไห้ที่น่าเกลียดเกินกำหนด การรักตัวเองจะถูกทำความสะอาดในภายหลัง

ดังนั้นก็ตาม อ่านหนังสือทั้งหมดในส่วนสุขภาพ ของร้านหนังสือ ออกกำลังกายทั้งหมด ใช้ครีมทั้งหมด แช่เกลือ Epsom ทั้งหมด และดื่มไวน์ทั้งหมด ทำงานเพื่อให้ตระหนักว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมในแบบที่คุณเป็น และสิ่งเหล่านี้เป็นโบนัสและการบำรุงรักษา แต่ไม่จำเป็นสำหรับคุณ รู้สึกเหมือนคุณสมควรได้รับความรัก พวกเขาเกิดขึ้น เพราะ คุณสมควรได้รับความรัก

การรักตนเองยังเกี่ยวข้องกับการรักผู้อื่นและได้รับความรักจากผู้อื่นด้วย สิ่งเหล่านี้เกินขอบเขตการดูแลตนเองและเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรับทราบ

การดูแลตัวเองไม่ได้ทำให้คุณรักตัวเอง มันควรจะมาจากสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว

ดัดแปลงมาจากข้อความที่ตัดตอนมาจาก HOW TO BE LOVE(D): ความจริงง่ายๆ ที่ช่วยให้ตัวเองง่ายขึ้น ยอมรับความไม่สมบูรณ์ & รักหนทางสู่ชีวิตที่ดีขึ้น โดย Humble the Poet (2022) โดยได้รับอนุญาตจากผู้จัดพิมพ์