การเชื่อมโยงทางวิทยาศาสตร์ระหว่างวิตามินดีและความเสี่ยงโรคพาร์กินสัน

โรคพาร์กินสัน (PD) เป็นโรคทางระบบประสาทที่ลุกลามซึ่งส่งผลต่อการเคลื่อนไหว การนอนหลับ การพูด ความจำ และอื่นๆ อาการที่ทราบกันอย่างแพร่หลายที่สุดคืออาการสั่นและความยากลำบากในการทำงานของมอเตอร์ เช่น การเดินและการแสดงออกทางสีหน้า

PD ดำเนินไปเนื่องจากการตายของเซลล์ประสาทโดปามิเนอร์จิค (เช่น เซลล์สมองที่สังเคราะห์สารสื่อประสาทโดปามีน) ส่วนหนึ่งเนื่องมาจากการพัฒนาของร่างลิววี่ ร่างกายของลิววี่มีหน้าที่สร้างความเสียหายต่อ DNA และทำให้ ATP ในสมองลดลง ซึ่งต่อมานำไปสู่การตายของเซลล์มากขึ้น การสูญเสียเส้นประสาท และลดความสามารถในการผลิตโดปามีน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ค้นพบว่าคุณสมบัติในการปกป้องระบบประสาทของวิตามินดีและบทบาทในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทอาจมีส่วนร่วมในการป้องกันหรือชะลอการลุกลามของโรคพาร์กินสัน นี่คือสิ่งที่การวิจัยกล่าวว่า

ความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินดีกับโรคพาร์กินสัน

ภาวะวิตามินดีที่ลดลงสัมพันธ์กับโรคพาร์กินสันอย่างต่อเนื่อง

ตามข้อมูลปี 2022 วิทยาศาสตร์สมอง ทบทวนประมาณ 26% ของผู้ป่วย PD 1 ขาดวิตามินดี ในขณะที่มากถึง 69% มีวิตามินที่จำเป็นไม่เพียงพอ (สำหรับมุมมอง: เมื่อพูดถึงผู้ใหญ่ชาวอเมริกันโดยรวม 29% และ 41% 2 ขาดวิตามินดีและไม่เพียงพอ ตามลำดับ) 

นักวิจัยจาก วิทยาศาสตร์สมอง การทบทวนตั้งสมมติฐานว่าวิตามินดีไม่เพียงแต่ช่วยป้องกันการเสื่อมของระบบประสาทเท่านั้น แต่การพร่องของวิตามินดีนั้น 'มีส่วนต่อการตายของเซลล์ประสาทโดปามิเนอร์จิค' ด้วยเช่นกัน

ความเพียงพอของวิตามินดีสามารถช่วยป้องกันโรคพาร์กินสันได้อย่างไร

ในการศึกษากรณีควบคุมปี 2019 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารประสาทวิทยา จิตเวชศาสตร์และประสาทศัลยศาสตร์แห่งอียิปต์ นักวิทยาศาสตร์พบความสัมพันธ์อย่างมีนัยสำคัญระหว่างสถานะวิตามินดีและ ทั้งการทำงานของมอเตอร์และการรับรู้ ในผู้ป่วย PD

ผู้ชายราศีตุลย์ ราศีกุมภ์ ผู้หญิง

ระดับวิตามินดีที่ลดลงสัมพันธ์กับคะแนนที่ลดลงใน:

• ฟังก์ชั่นมอเตอร์
• กิจกรรมทางจิต
• กิจกรรมในชีวิตประจำวัน (เช่น การกลืน การพูด การตัดอาหาร การเขียนลายมือ การเดิน การแต่งตัว)

ระดับวิตามินดีที่สูงขึ้นเชื่อมโยงกับคะแนนที่สูงขึ้นใน:

• หน่วยความจำในการทำงาน
• ความสนใจ
• จำ
• ความคล่องแคล่วทางวาจา
• การรับรู้ทางสายตา

วิธีการเข้าถึงและรักษาสถานะวิตามินดีให้แข็งแรง

เพื่อให้บรรลุ ระดับวิตามินดีที่เหมาะสมที่สุดอย่างแท้จริง (เช่น 50 ng/ml) การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนทั่วไปจำเป็นต้องบริโภค 5,000 ไอยู ของ วิตามินดี3 รายวัน.

น่าเสียดาย, แหล่งอาหารและแสงแดด เพียงแค่ไม่ให้วิตามินดีในปริมาณที่เพียงพอเพื่อช่วยให้คุณเข้าถึงระดับซีรั่มเหล่านี้ 

จนถึงขณะนี้ วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเข้าถึงและรักษาระดับความเพียงพอของวิตามินดีคือการรับประทาน อาหารเสริมวิตามิน D3 คุณภาพสูงทุกวัน ที่ให้พลังงาน 5,000 IU (คำแนะนำ: เพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพเพื่อการดูดซึมที่เหมาะสมถือเป็นโบนัสก้อนโต) ไม่แน่ใจว่าจะหาอาหารเสริมดังกล่าวได้ที่ไหน? คุณสามารถตรวจสอบ mindbodygreen's ผลิตภัณฑ์วิตามินดียอดนิยมที่นี่ -

ซื้อกลับบ้าน

โดยรวมแล้ว ประมาณ 95% ของผู้ป่วยโรคพาร์กินสันไม่สามารถรักษาระดับวิตามินดีให้แข็งแรงได้ แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับบทบาทที่แท้จริงของวิตามินดีในวิถีทาง PD ยังคงดำเนินอยู่ หลักฐานบ่งชี้ว่าวิตามินที่จำเป็นมีบทบาทสำคัญในการสนับสนุนการสังเคราะห์โดปามีนและการป้องกันระบบประสาท

เพื่อให้เข้าถึงและรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมอย่างแท้จริง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เพิ่มปริมาณวิตามินดีเป็น 5,000 IU ต่อวัน พวกเขายังเห็นพ้องกันว่าวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำเช่นนั้นก็คือการใช้ อาหารเสริม D3 คุณภาพสูง -