แรงจูงใจที่แท้จริงและภายนอก: วิธีส่งเสริมลูก ๆ ของคุณ

พ่อแม่ส่วนใหญ่รู้ดีว่าการให้ลูกทำสิ่งต่างๆด้วยตัวเองไม่ว่าจะเป็นการบ้านงานบ้านหรือช่วยงานบ้านอาจเป็นเรื่องยาก คุณอาจจะถามตัวเองว่า ฮึฉันจะกระตุ้นให้พวกเขาทำอะไรได้อย่างไร? เป็นประจำ. การต่อสู้อย่างต่อเนื่องนี้ไม่สนุกสำหรับทุกคน

ดังนั้นการหาวิธีกระตุ้นเด็กอย่างแท้จริงจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง อย่างไรก็ตาม 'แรงจูงใจนั้นซับซ้อนและมีอิทธิพลมากมาย' Aliza Pressman, Ph.D. ผู้อำนวยการผู้ร่วมก่อตั้งและผู้อำนวยการโปรแกรมทางคลินิกสำหรับ Mount Sinai Parenting Center บอกเรา และปรากฎว่ามีแรงจูงใจในทางเทคนิคสองประเภท: ภายในและภายนอก

สิ่งเหล่านี้หมายความว่าอย่างไรพวกเขาจะช่วยให้เด็ก ๆ ทำงานเสร็จได้อย่างไรและมีสไตล์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่านี้หรือไม่? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อหาคำตอบ

เข้าสู่ระบบกรกฎาคม

แรงจูงใจภายนอกคืออะไร?

แรงจูงใจภายนอกได้รับการสนับสนุนให้ทำบางสิ่งเนื่องจากกองกำลังภายนอก (ภายนอก) กล่าวว่าแรงจูงใจอาจเป็นเชิงบวกหรือเชิงลบซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถได้รับการสนับสนุนให้ทำบางสิ่งเพื่อรับผลประโยชน์หรือคำชมเชยหรือท้อใจที่จะทำบางสิ่งโดยกลัวผล

ตัวอย่างแรงจูงใจภายนอก:

• เล่นกีฬาเพื่อที่จะได้รับรางวัล
• จบงานโรงเรียนเพื่อรับชมทีวีได้
• ช่วยรอบบ้าน เพื่อให้พวกเขาสามารถไปเล่นกับเพื่อน ๆ

ทำไมคุณถึงใช้แรงจูงใจภายนอก

แน่นอนว่ามีเหตุผลที่ถูกต้องที่คุณอาจสนับสนุนเด็ก ๆ ด้วยการห้อยรางวัลไว้ข้างหน้าพวกเขาและแน่นอนว่าการกระทำมีผลตามมาดังนั้นบ่อยครั้งที่คุณอาจต้อง ฝึกฝนพวกเขาเมื่อพวกเขาประพฤติมิชอบ . ไม่ต้องพูดถึงรางวัลสามารถส่งสัญญาณให้ลูกของคุณทราบว่าพวกเขาทำได้ดีและคุณก็ภูมิใจในตัวพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งที่ดีใช่หรือไม่?

'เมื่อคุณไม่สนใจว่าเด็กจะสร้างแรงจูงใจในการทำบางสิ่งหรือไม่เช่นคุณแค่อยากให้พวกเขาเข้านอนและอยู่บนเตียงเพราะคุณเหนื่อยมาก! คุณสามารถตั้งค่าระบบรางวัลได้หากคุณตกลงว่าพวกเขาจะไม่สนใจที่จะทำอะไรบางอย่างจริงๆ 'Pressman กล่าว 'นอกจากนี้หากไม่มีความกังวลว่าในระยะยาวพวกเขาจะต้องติดอยู่กับการต้องการผลตอบแทนจากภายนอกเพื่อทำบางสิ่ง

ปัญหาเกี่ยวกับแรงจูงใจภายนอก

อย่างไรก็ตามปัญหาจะเกิดขึ้นเมื่อแรงจูงใจสิ้นสุดที่นั่น เด็กและผู้คนโดยทั่วไปจะสามารถดำเนินการได้ดีก็ต่อเมื่อการตรวจสอบความถูกต้องนั้นมาจากภายนอกเท่านั้น สิ่งนี้ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเช่นกัน: ในการศึกษาหนึ่งเด็กวัยเตาะแตะได้รับรางวัลหลังจากเล่นของเล่นซึ่งเป็นของเล่นที่พวกเขาเคยแสดงความสนใจก่อนหน้านี้หลังจากที่พวกเขาได้รับรางวัลดังกล่าว พวกเขาสนใจของเล่นน้อยลง ที่พวกเขาเคยสนใจ

ไม่เพียงแค่นั้น แต่หากคุณเสนอรางวัลจากภายนอกสำหรับพฤติกรรมเชิงบวกอย่างต่อเนื่องคุณอาจส่งสัญญาณผิด ๆ ไปยังลูก ๆ ของคุณเมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นพฤติกรรมที่ดีนั้นจะทำให้คุณได้รับรางวัลเสมอและนั่นไม่ใช่วิธีการดำเนินชีวิต นี่คือเหตุผลที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณช่วยสร้างแรงจูงใจที่แท้จริงเมื่อคุณทำได้

แรงจูงใจภายในคืออะไร?

แรงจูงใจที่แท้จริงคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ ทำตามเพราะรู้สึกคุ้มค่าที่ได้ทำเช่นนั้น คุณกำลังทำอะไรบางอย่างเพราะคุณต้องการทำไม่ใช่เพราะคุณถูกบังคับหรือเพราะคุณอยากได้รับคำชม 'แรงจูงใจที่แท้จริงหมายความว่าด้วยเหตุผลภายในตัวคุณคุณมีแรงจูงใจที่จะทำหรือเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง' Pressman กล่าว 'เมื่อใครบางคนมีแรงผลักดันภายในที่จะทำบางสิ่งบางอย่างพวกเขาจะรู้สึกดีขึ้นและมีสิทธิ์เสรีมากขึ้นในชีวิตของพวกเขา'

2 พฤษภาคม ราศี

ตัวอย่างของแรงจูงใจที่แท้จริง:

• ฝึกซ้อมกีฬาอย่างขยันขันแข็งเพราะพวกเขาสนุกกับกิจกรรมและรู้สึกมีความสุขเมื่ออาการดีขึ้น
• ทำการบ้านให้เสร็จตรงเวลาเพราะจะทำให้พวกเขารู้สึกภาคภูมิใจเมื่อทำงานเสร็จ
• การเข้าใจว่างานบ้านจะช่วยสมาชิกคนอื่น ๆ ในครอบครัวดังนั้นพวกเขาจึงต้องทำงานบ้านให้เสร็จ

วิธีการพัฒนาแรงจูงใจที่แท้จริง

ดังนั้นปัญหาจึงท้าทายในการพัฒนาแรงจูงใจที่แท้จริง มีเพียงไม่กี่คนที่ชอบการจัดระเบียบอย่างเป็นธรรมชาติใช่หรือไม่? คุณจะทำให้เด็ก ๆ รู้สึกถึงการตรวจสอบภายในได้อย่างไรเมื่องานดังกล่าวไม่น่าสนใจเสมอไป?

'แรงจูงใจมาจากชุดของเครือข่ายทางเคมีประสาทที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปอันเป็นผลมาจากประสบการณ์ที่เรามี' Pressman กล่าวโดยสังเกตว่าคุณสามารถพัฒนาแรงจูงใจผ่านประสบการณ์เหล่านี้ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาแรงจูงใจคือการสนับสนุนผู้ขับขี่ภายในด้วยการตอบรับภายนอกที่เหมาะสม: ไม่มากนักเน้นที่กระบวนการและจำไว้ว่าถ้าเด็กมีแรงจูงใจภายในเต็มที่อย่าขัดจังหวะกับภายนอกของคุณมากนัก ความเห็นไม่เช่นนั้นพวกเขาอาจมองไม่เห็นไดรฟ์ภายในของพวกเขา '

เคล็ดลับในการพัฒนาแรงจูงใจภายในของเด็ก:

• ช่วยพวกเขาเลือกเป้าหมายที่ทำได้และท้าทายเด็กอย่างเพียงพอ
• เน้นกระบวนการวางแผนกระตุ้นให้เด็กระบุบางสิ่งที่เฉพาะเจาะจงที่พวกเขาต้องการทำให้สำเร็จ สิ่งสำคัญที่สุดคือเป้าหมายมีความหมายต่อบุตรหลานของคุณและไม่ได้กำหนดโดยผู้อื่น
• เตือนเด็ก ๆ ให้ติดตามพฤติกรรมของพวกเขาเป็นระยะและพิจารณาว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่พวกเขาวางแผนไว้หรือไม่และแผนเหล่านี้บรรลุเป้าหมายที่พวกเขาระบุไว้หรือไม่
• ให้หน่วยงานเด็ก - หากพวกเขาสามารถทำอะไรบางอย่างได้ด้วยตัวเองปล่อยให้พวกเขา ถ้าพวกเขามีความสามารถเกือบจะช่วยพวกเขาเล็กน้อย
• ให้สิ่งจูงใจ / รางวัลเฉพาะเมื่อจำเป็นเพื่อเริ่มนิสัยใหม่ที่ยากที่จะกระตุ้นภายในและคุณไม่กังวลว่าจะมีผลกระทบในระยะยาว
• กระบวนการสรรเสริญไม่ใช่ผลลัพธ์: คุณต้องการให้เด็กมีแรงจูงใจในการทำงานหนักและยึดติดกับมันไม่ใช่เพื่อไปสู่เป้าหมายสุดท้าย
• รักษาการเชื่อมต่ออย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะกับวัยรุ่น
• ให้ความสนใจกับภาษา - เมื่อคุณหรือเด็กพูดว่า 'ฉันไม่เก่ง xyz' ให้เปลี่ยนเป็น 'ฉันยังไม่เก่งเรื่องนี้' เปิดใจรับความเป็นไปได้ที่การฝึกฝนจะทำให้คุณฉลาดขึ้น
• ตรวจสอบพฤติกรรมของคุณเอง: ลองนึกถึงว่าคุณล้มเหลวต่อหน้าลูก ๆ ของคุณอย่างไร (เรารู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการเป็นแบบอย่างสู่ความสำเร็จ แต่การเป็นแบบอย่างที่ดี * ล้มเหลว * จะเป็นอย่างไร)

ซื้อกลับบ้าน.

การส่งเสริมให้เด็กพัฒนาแรงจูงใจที่แท้จริงจะช่วยให้พวกเขาพบความสุขคุณค่าและรางวัลในงานของพวกเขาในระยะยาวได้ในที่สุด แน่นอนว่ามีเวลาและสถานที่สำหรับแรงจูงใจภายนอก แต่ไม่ควรใช้เป็นแรงจูงใจเพียงอย่างเดียวของคุณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: