'ฉันมีประสบการณ์มากกว่าคุณ' + 3 สัญญาณที่ละเอียดอ่อนอื่น ๆ ของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อย่าเพิ่งเริ่มต้นด้วยการทำลายล้างอย่างเปิดเผยเสมอไป แต่โดยปกติแล้วจะเป็นปัญหาพื้นฐานที่ก่อตัวขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายเริ่มรู้สึกติดกับดักควบคุมหรือระบายออก Perpetua Neo, DClinPsy, จะเห็นด้วย: 'มันเริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อยู่บนพื้นผิวเมื่อคุณมองไปที่พวกเขาทีละคนพวกเขาก็ดูเล็กน้อยมาก' เธอตั้งข้อสังเกตในตอนนี้ของพอดคาสต์ lifeinflux 'เราอาจคิดว่าพวกเขาเป็น microaggressions'

นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณควรปัดมันทิ้งไป: มันอาจจะเป็นเรื่องยากในตอนนี้ แต่การรวบรวมประเด็นเหล่านี้ทั้งหมดเข้าด้วยกันจะช่วยให้คุณมองเห็นความสัมพันธ์ของคุณด้วยสายตาที่สดใหม่และตัดสินใจได้ว่ามันจะดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริงหรือไม่

ด้านล่างนี้ Neo เปิดเผยสัญญาณบ่งชี้ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แน่นอนว่ามันไม่มีวันหมดสิ้น แต่นี่คือสัญญาณบางอย่างที่ต้องระวัง:

1.'คุณอ่อนไหวมาก'

นี่คือตัวอย่างที่สำคัญของ แก๊ส (หรือที่เรียกว่าเทคนิคการจัดการที่อาจทำให้คุณตั้งคำถามกับความเป็นจริงของคุณ) นีโอกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพูดถึงพฤติกรรมที่ไม่ดีหยาบคายหรือไม่เคารพ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจเริ่มเดาตัวเองเป็นครั้งที่สอง: บางทีคุณอาจเริ่มหาเหตุผลเข้าข้างตนเองพฤติกรรมของพวกเขานีโอบันทึก 'หรือพูดว่า' คุณรู้อะไรไหมบางทีฉันอาจจะบ้า บางทีฉันอาจจะอ่อนไหว ' เมื่อเวลาผ่านไปคุณจะสูญเสียความเป็นตัวเองไปจริงๆ '

สอง.'ฉันมีประสบการณ์มากกว่าคุณ' หรือ 'ฉันแก่กว่าคุณ'

นีโอกล่าวว่าสัญญาณอีกประการหนึ่งก็คือหากบุคคลนั้นวางตัวเองเป็นผู้กอบกู้อยู่เสมอคนที่ฉลาดกว่าฉลาดกว่าและมีประสบการณ์มากกว่าคุณดังนั้นพวกเขาจึงสมควรได้รับความเคารพมากกว่า 'พวกเขาบั่นทอนความรู้สึกไว้วางใจและความเชื่อมั่นในตัวเอง' นีโอกล่าวและทำให้คุณรู้สึกว่า 'ต้องการ' พวกเขาสำหรับทุกสิ่ง เพิ่มนีโออีกครั้งลักษณะที่เป็นพิษนี้อาจทำให้คุณสูญเสียความรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง

3.'ฉันทุกข์มากกว่าคุณ'

มันไม่ได้เป็นคำพูดที่มากเท่ากับความรู้สึกที่อยู่เบื้องหลัง ตามที่นีโอกล่าวคนที่มีความสุขในความสนใจที่พวกเขาได้รับจากความทุกข์ทรมาน (และเชื่อว่าความเจ็บปวดของพวกเขาสำคัญกว่าคนอื่น ๆ ) เป็นเรื่องคลาสสิก แอบแฝงหลงตัวเอง . `` พวกเขาเสพติดการบาดเจ็บและมักจะวิ่งไปสู่จุดต่ำสุดในแง่ของความทุกข์ทรมาน 'เธอกล่าว ในความคิดของพวกเขาพวกเขากำลังเผชิญกับความทุกข์ที่พิเศษและไม่เหมือนใครที่เหนือกว่าของคุณ

สี่.'ฉันไม่ชอบคนนี้'

โอเคไม่ใช่ทุกคนที่จะเข้ากันได้ อย่างไรก็ตามตามที่นีโอบอกว่าหากคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณเล่นไม่ดีกับคนอื่นเพื่อจุดประสงค์เดียวในการแยกคุณออกนั่นคือจุดที่คุณอาจมีปัญหา 'พวกเขาจะพยายาม [คัดท้าย] คุณให้ห่างจากคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณเพื่อที่พวกเขาจะได้เป็นแหล่ง [ไป - กลับ]' เธอกล่าว

เป็นเรื่องที่น่ากังวลอย่างยิ่งหากพวกเขาบอกคุณถึงความไม่พอใจของพวกเขาเกี่ยวกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเมื่อคุณประทับใจมากที่สุดเช่นคุณเป็นคนหลับครึ่งตื่นหรือพึมพำ 'พวกเขาจะบอกคุณเมื่อคุณถูกแนะนำหรือเสี่ยง' นีโอกล่าว 'ทุกสิ่งที่พวกเขาทำได้เพื่อแยกคุณออก'

ซื้อกลับบ้าน.

สัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญนั่นเป็นเพราะพฤติกรรมที่ไม่ดีเริ่มแสดงในปริมาณที่น้อย 'พวกเขากำลังทดสอบน่านน้ำ' นีโอกล่าว 'พวกเขาต้องทำอย่างเป็นระบบเพื่อดูว่าคุณเต็มใจจะรับเท่าไร' นั่นไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณพูดวลีใด ๆ จากสี่ประโยคข้างต้นนั่นจะเป็นข่าวร้ายทันที เพียงแค่ตระหนักถึงสัญญาณและยึดมั่นในตัวเองเสมอความรู้สึกของคุณเป็นสิ่งสำคัญและถูกต้องและคนที่คุณอยู่ด้วยควรโอบกอดพวกเขา

สนุกกับตอนนี้และอย่าลืมสมัครรับพอดคาสต์ของเราบน iTunes, Google Podcasts หรือ Spotify!

ความเข้ากันได้ของนักษัตร 6 กรกฎาคม

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: