ฉันเป็นแพทย์เวชศาสตร์การทำงานและนี่คือ 10 ชาที่ฉันดื่มในช่วงไข้หวัดใหญ่

ชาเต็มไปด้วยสารอาหารแต่ละชนิด ( ขาวเขียวดำอู่หลงและสมุนไพร ) มีชุดสิทธิประโยชน์ที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง และในขณะที่ฉันชอบดื่มทุกประเภท แต่ก็มีบางสายพันธุ์ที่ฉันชอบขึ้นอยู่กับประโยชน์ที่ฉันต้องการใช้

เมื่อฉันรู้สึกว่าเป็นหวัดฉันจะไปหาพันธุ์ที่ฉันรู้ว่าจะสร้างระบบภูมิคุ้มกันของฉันเพื่อต่อสู้กับความเจ็บป่วยอย่างสมบูรณ์หรืออย่างน้อยก็ลดอาการของฉันได้ 10 อันดับแรกที่ฉันชอบนอนขดตัวในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่:

1. Elderberry

Elderberry มีพลังมากถึงขนาดที่ Hippocrates ซึ่งเป็นบิดาแห่งการแพทย์สมัยใหม่ยังยกย่องความสามารถในการรักษาของมันโดยอ้างว่ามันเป็น 'หีบยา' ของเขา มัน คุณสมบัติต้านจุลชีพและต้านไวรัส ได้รับการถ่ายทอดออกมาในการศึกษาจำนวนมากและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถรักษาได้ทั้งแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและไวรัสไข้หวัดใหญ่

นอกจากจะได้ดื่มชาแล้ว Elderberry สามารถพบได้ในน้ำเชื่อม และเป็นส่วนผสมที่พบบ่อยในยารักษาโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่

2. เอ็กไคนาเซีย

สมุนไพรนี้เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านเชื้อแบคทีเรีย คุณอาจรู้จักเอ็กไคนาเซียเป็นส่วนประกอบทั่วไปจากทางเดินเย็นและไข้หวัดใหญ่ในร้านขายยาของคุณ

ฉันชอบกินเอชินาเซียในรูปแบบชาดังนั้นฉันจึงสามารถจิบได้ตลอดทั้งวัน เคล็ดลับสำหรับมือโปร: การเพิ่มเวลาที่สูงชันจะเพิ่มปริมาณและความแรง

15 ม.ค

3. ชบา

ชาสมุนไพรนี้ เป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณรู้สึกว่าอยู่ภายใต้สภาพอากาศเนื่องจากมีปริมาณวิตามินซี จากการศึกษาพบว่า วิตามินซีสามารถลดอาการหวัดได้ มากถึง 30%

4. ขิง

สำหรับความทุกข์ทางเดินอาหาร ขิงครองราชย์สูงสุด . ขิงช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้และบรรเทาอาการลำไส้อักเสบ ในความเป็นจริงการศึกษา ได้แสดง มันมีประสิทธิภาพมากที่สามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์และผลข้างเคียงของเคมีบำบัด

3 ม.ค. จักรราศี

5. เอล์มลื่น

เอล์มลื่น หรือที่เรียกว่าต้นเอล์มสีแดงใช้กันอย่างแพร่หลายในยาแก้ไอและชา เนื่องจากมันก่อตัวเป็นสารที่เรียกว่าเมือกเมื่อผสมกับน้ำซึ่งจะเคลือบคอและช่วยบรรเทา นอกจากนี้ยังนิยมใช้เพื่อบรรเทาอาการของ กล่องเสียงอักเสบและปัญหาทางเดินหายใจอื่น ๆ เช่นไอ

เอล์มลื่นประกอบด้วยไบโอฟลาโวนอยด์แทนนินแคลเซียมและวิตามินอีซึ่งทั้งหมดนี้มีคุณสมบัติในการส่งเสริมสุขภาพที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง

6. รากชะเอมเทศ

ชานี้นิยมใช้ในการแพทย์แผนจีน เนื้อหาของฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มสุขภาพภูมิคุ้มกันและได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถต่อสู้กับสิ่งต่างๆได้ การติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย .

7. ดอกคาโมไมล์

เมื่อฉันรู้สึกอยู่ภายใต้สภาพอากาศฉันมักจะพบว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพดีเป็นเรื่องยาก แต่การนอนหลับมีความสำคัญต่อการรักษาและซ่อมแซมจากความเจ็บป่วย จิบคาโมมายล์สักถ้วย ในตอนเย็นสำหรับความสามารถอันทรงพลังที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและจับ Zzz ที่บูรณะขึ้นใหม่

8. บาล์มเลมอน

ชามะนาวบาล์ม มีรสมะนาวหวานเบา ๆ สำหรับผู้ที่ชอบชาแบบหวานไม่ขม มีปริมาณวิตามินซีสูงเพื่อเพิ่มความฉลาดของคุณในแต่ละวันและเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง ช่วยการนอนหลับตามธรรมชาติ .

9. สะระแหน่

หากคุณมีความแออัด ชาสะระแหน่ เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ใบสะระแหน่ตามธรรมชาติมีเมนทอลซึ่ง ล้างรูจมูก และเปิดทางเดินจมูกของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่คุณอาจประสบได้

10. ผู่เอ๋อ

ชาผู่เอ๋อ ทำจากต้นชาแท้ Camellia sinensis (ซึ่งเป็นที่มาของชาดำเขียวขาวและอู่หลง) ด้วยเหตุนี้คุณจึงสามารถหาพันธุ์ผู่เอ๋อได้ในชาเขียวดำหรือขาว

ผู่เอ๋อเป็นที่รู้จักกันแบบคลาสสิกมาจากมณฑลยูนนานในประเทศจีน การศึกษา ได้ชี้ ถึงผู่เอ๋อมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียซึ่งหมายความว่าสามารถช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นอันตรายได้

ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกว่าอยู่ภายใต้สภาพอากาศคว้าแก้วใบใหญ่ที่สุดผ้าห่มที่เย็นสบายที่สุดของคุณแล้วนอนขดตัวกับชาเย็นและไข้หวัดใหญ่เหล่านี้!

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

21 ก.พ