วิธีซิงค์รอบประจำเดือนของคุณกับดวงจันทร์

โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงจะมีจันทรคติ ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ความยาวของรอบประจำเดือนของเราจะถูกซิงค์กับการแว็กซ์และข้างขึ้นข้างแรมของดวงจันทร์ซึ่งเกิดขึ้นทุกๆ 28 วัน

ถ้าเราซิงค์กับวัฏจักรของดวงจันทร์เราจะมีประจำเดือนรอบดวงจันทร์ใหม่และตกไข่รอบพระจันทร์เต็มดวง และในขณะที่ร่างกายของคุณอาจไม่สอดคล้องกับดวงจันทร์ แต่ก็มีสิ่งที่ควรคำนึงถึงเป็นพิเศษและการปฏิบัติที่ต้องทำซึ่งสามารถช่วยควบคุมวงจรของคุณได้ เมื่อร่างกายและดวงจันทร์ของคุณเชื่อมต่อกันวงจรของคุณจะไม่รู้สึกเจ็บปวดที่ก้น แต่เป็นโอกาสที่จะ 'ไปกับการไหล'

ราศี 15 สิงหาคม

ต่อไปนี้เป็นวิธีควบคุมวงจรของคุณตามแนวทางการแพทย์แผนจีน (TCM) เพื่อช่วยให้คุณ 'ไปกับกระแส'

1. มองเข้าด้านในในช่วงพระจันทร์ใหม่

หากวัฏจักรของฮอร์โมนของผู้หญิงตรงกับดวงจันทร์ช่วงเวลาระหว่างดวงจันทร์ใหม่และพระจันทร์เต็มดวงจะเป็นช่วงที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนเพิ่มขึ้นในที่สุดก็จะสิ้นสุดการตกไข่เมื่อพระจันทร์เต็มดวง สำหรับผู้หญิงคนนี้ดวงจันทร์ใหม่เป็นเวลาของการมีประจำเดือน

ดังนั้นดวงจันทร์ใหม่จึงเป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับผู้หญิงที่จะมองเข้าไปข้างในให้เกียรติร่างกายและประเมินชีวิตของพวกเขา อะไรทำงานและอะไรไม่ทำงาน? เป็นเวลาที่ต้องตั้งเจตนาและชำระร่างกายและจิตใจให้หมดไปจากความว่างเปล่าและความเมื่อยล้า

ที่ศูนย์กลางของ TCM คือแนวคิดของ Qi พลังงานที่สำคัญซึ่งเคลื่อนย้ายเลือดไปทั่วร่างกาย การไหลเวียนของ Qi เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้อย่างเหมาะสม เมื่อหยุดนิ่งร่างกายจะประสบกับความเจ็บปวดและความผิดปกติในรูปแบบต่างๆ ดังนั้นการมีประจำเดือนจึงเป็นช่วงเวลาที่สิ่งต่าง ๆ จะไหลออกมา ด้วยเหตุนี้ TCM จึงไม่แนะนำให้มีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน เมื่อพูดอย่างกระฉับกระเฉงเลือดควรไหลลงด้านล่างและออก การดันเลือดผิดวิธีระหว่างมีเซ็กส์อาจขัดขวางการไหลเวียนของพลังงานที่เหมาะสม

2. แสดงความเป็นตัวคุณในช่วงพระจันทร์เต็มดวง

พระจันทร์เต็มดวงเป็นเวลาสำหรับการแสดงออกอย่างเต็มที่ เราคือใคร เพื่อที่จะใช้พลังงานของดวงจันทร์ (โดยมีเป้าหมายเพื่อซิงค์วงจรของคุณและควบคุมมัน) หลายวัฒนธรรมรวมถึง TCM - คำแนะนำคือการ 'อาบน้ำพระจันทร์' กล่าวอีกนัยหนึ่งคือออกไปข้างนอกอย่างน้อยสิบห้านาทีและดื่มด่ำกับดวงจันทร์ที่สวยงาม เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงอเมริกันพื้นเมืองจะแยกตัวเองออกจากชนเผ่าของตนในช่วงมีประจำเดือนและรวมกลุ่มกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ใน 'ที่พักบนดวงจันทร์' เพื่อรวบรวมพลังงานของผู้หญิงรวมทั้งพลังงานจากดวงจันทร์ในช่วงพระจันทร์ใหม่

ดังนั้นหากการรวมกลุ่มกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ด้วยวิธีพิธีกรรมนี้ดึงดูดใจคุณก็สามารถทำได้ในช่วงพระจันทร์เต็มดวงเช่นกัน ใช้ช่วงเวลานี้เพื่อแสดงความเป็นผู้หญิงของคุณควบคู่ไปกับผู้หญิงคนอื่น ๆ ลองวงกลมของผู้หญิง เรียนเต้นรำกับเพื่อนสาวของคุณหรือทำพิธีกรรมอื่น ๆ ที่เหมาะกับคุณ ให้พลังงานไหล!

3. ถามคำถามมากมายเกี่ยวกับสีคุณภาพปริมาณและความยาวรอบของการไหลของคุณ

การใส่ใจกับคำถามเหล่านี้ยังสามารถให้เบาะแสเกี่ยวกับความไม่สมดุลและวิธีแก้ไขเพื่อแก้ไขได้

เริ่มจากคำถามพื้นฐานและสำคัญที่สุดข้อหนึ่ง: โฟลว์ปกติคืออะไร? วงจรที่ดีต่อสุขภาพควรประกอบด้วยเลือดแดงที่มีลิ่มเลือดอุดตันเล็กน้อย แม้ว่าสถานการณ์จะเกิดขึ้นและเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ เลือดสีน้ำตาลเรียกใน TCM ว่า 'เลือดเก่า' เนื่องจากขาดออกซิเจน ดังนั้นจึงอาจเป็นเรื่องปกติที่จะเริ่มและสิ้นสุดการไหลด้วยเลือดสีน้ำตาลเล็กน้อยแม้ว่าจะเป็นสัญญาณของการหยุดนิ่งที่จะเห็นเลือดสีน้ำตาลตลอดการไหลของคุณ เราจำเป็นต้องหลั่ง 'เลือดเก่า' เป็นเวลาสามถึงห้าวันเพื่อหาทางสร้างซับใหม่

ตอนนี้เรามาดูสัญญาณบางประการของวงจรที่ไม่ดีต่อสุขภาพตามหลักการแพทย์แผนจีนพร้อมกับวิธีการรักษาที่อาจช่วยแก้ไขได้:

1. การไหลแบบอุดตัน

การมีลิ่มเลือดจำนวนมากในการไหลเวียนของประจำเดือนอาจหมายความว่ามีความเมื่อยล้าของเลือด ใน TCM 'ความเมื่อยล้า' หมายถึงความจริงที่ว่าสิ่งต่างๆไม่ไหลเวียนในร่างกายเท่าที่ควร

วิธีการรักษาที่เป็นไปได้? ปรับเปลี่ยนอาหารของคุณหรือทานอาหารเสริมที่จะช่วยให้เลือดจางลงตามธรรมชาติ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาแซลมอนหรือปลาดีต่อการลดเลือด เอนไซม์เช่น serrapeptase ยังมีประโยชน์ในการสลายลิ่มเลือดในประจำเดือนของคุณ

อย่างที่ผู้หญิงหลาย ๆ คนรู้กันดีว่า รอบเดือนของเรามีความไวต่อความเครียดสูง . แต่ทำไม?

ราศีที่ 25 กันยายน

ฮอร์โมนของเราเปลี่ยนแปลงเพื่อตอบสนองต่อความเครียด และมักจะขาดความสมดุลหากเรารู้สึกไม่สมดุลทางอารมณ์ ดังนั้นให้มองไปที่พื้นที่ในชีวิตของคุณที่อาจจะแออัดในที่ที่ไม่มีการไหล คุณจะทำอะไรได้บ้างเพื่อให้พลังงานเคลื่อนไหว?

2. การไหลของแสง

เพื่อให้มีประจำเดือนเยื่อบุโพรงมดลูกจะต้องหนาขึ้น กระบวนการนี้ควบคุมโดยฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมใต้สมองและไฮโปทาลามัสในสมองซึ่งส่งสัญญาณไปยังอวัยวะสืบพันธุ์

การขาดสารอาหารนี้อาจเกิดจากการขาดสารอาหารการนอนหลับไม่เพียงพอความเครียดที่มากเกินไปหรือสิ่งอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิต วิธีที่ดีในการสร้างเลือดคือการเปลี่ยนแปลงอาหารและวิถีชีวิต

ตาม TCM อาหารเสริมสร้างเลือด ได้แก่ ผักที่มีธาตุเหล็กเช่นผักใบเขียว แต่ยังรวมถึงอาหารที่มีโปรตีนสูงเช่นเนื้อสัตว์อินทรีย์ที่เลี้ยงด้วยหญ้า นอกจากนี้ยังมีสมุนไพรจีนอีกมากมายที่สามารถบำรุงเลือดเช่น Dang Gui และ He Shou Wu แน่นอนว่าขอแนะนำให้เข้ารับการประเมินโดยนรีแพทย์หากวงจรหรือการไหลของคุณรู้สึกผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

3. กระแสหนัก

ใน TCM การไหลที่หนักมากอาจหมายถึงมีความร้อนมากเกินไป (Qi มากเกินไป) ในร่างกาย เมื่อฉันเห็นผู้หญิงคนหนึ่งมีเลือดออกมากเกินไปทุกเดือนฉันมักจะแนะนำให้เธอไปพบแพทย์เพื่อประเมินว่าเธอมีเนื้องอกหรือติ่งเนื้อในมดลูกหรือไม่ นี่อาจเป็นสาเหตุของการตกเลือดมากเกินไป

พวกเราหลายคนเคยได้ยิน หยิน และ ที่ . ตาม TCM ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะรวบรวม หยิน พลังงาน. เรามีความลื่นไหลเปิดกว้างและใช้งานง่ายในขณะที่ผู้ชายรวบรวมทุกสิ่งที่เป็นอยู่ ที่ . ที่ ในทางตรงกันข้ามมีความเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นการกระทำขับเคลื่อนด้วยเป้าหมายและมีพลัง แน่นอนเราทุกคนมีแง่มุมของทั้งสองอย่าง หยิน และ ที่ คุณสมบัติไม่ว่าจะเป็นหญิงหรือชาย ในฐานะผู้หญิงเราต้องให้เกียรติเรา หยิน ธรรมชาติเพื่อที่จะ 'ไปกับการไหล' - ในร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: