การเชื่อมต่อกับรากดำของเราจะช่วยให้เรารักษาได้อย่างไร

ฉันเติบโตมากับดนตรีพระกิตติคุณ ฉันได้เฝ้าดูพลังของดนตรีที่ทำให้ผู้คนเคลื่อนไหว ย้ายคนของฉันไปร้องไห้ย้ายคนของฉันเพื่อสร้างฟุตเวิร์กทุกรูปแบบและในวิธีการรักษา แม้จะถูกลบออกจากคริสตจักรฉันก็ยังคิดว่ามีพลังในดนตรีนั้น สำหรับคนผิวดำดนตรีและการเต้นรำของเราเชื่อมโยงกับอดีตของเราและประวัติศาสตร์อันยาวนานของการเยียวยาชุมชน

ในตอนนี้มีความเหนื่อยยากที่ไม่อาจบรรยายได้สำหรับคนผิวดำ จากผลกระทบที่ไม่สมส่วนของ COVID-19 ต่อชุมชนของเราไปจนถึงความไม่สงบทางเชื้อชาติทั่วอเมริกาการเก็บภาษีจากร่างกายและจิตใจของคนผิวดำของเราเป็นกำแพงสูงที่ยิ่งใหญ่

ปัจจุบันชาวอเมริกันผิวดำต้องการการดูแลตนเองและพักผ่อนมากขึ้นกว่าเดิม Audre Lorde นักเขียนชื่อดังชาวผิวดำเขียนชื่อดังว่า 'การดูแลตัวเองไม่ใช่การทำตามใจตัวเองเป็นการรักษาตัวเองและนั่นคือการทำสงครามทางการเมือง' การดูแลร่างกายและจิตใจของเราคือการเตือนตัวเองและโลกอย่างต่อเนื่องว่าเราไม่สามารถลบล้างได้ เรายืนอยู่ต่อหน้าโลกในปัจจุบันและทางร่างกายในฐานะคนสวยสีดำ

อย่างไรก็ตามทรัพยากรในการดูแลของเรามีไม่มาก เราอยู่ในความเป็นจริงที่ซึ่งการดำรงอยู่ของเราถูกแยกออกจากกัน ดังนั้น อย่างไร เราจะฟื้นไหม เราจะรู้สึกได้อย่างไรในโลกที่เรารู้สึกถูกโจมตี? วิญญาณของเราจะหล่อเลี้ยงได้ที่ไหน? เราจะหาความสุขได้ที่ไหน?

เป็นเรื่องแปลกเล็กน้อยที่จะพูด แต่คำตอบอยู่ในอดีตของเรา

มันอยู่ในตัวเราทุกคน

เมื่อเราเต้นรำเรากำลังแสดงปฏิกิริยาการรักษาแบบเดียวกับที่บรรพบุรุษของเราเคยทำมา เราสลายความกลัวที่จะอยู่คนเดียว

เมื่อฉันอยู่ในวิทยาลัยฉันมีศาสตราจารย์สอนดนตรีในแบบที่เขาเน้นความสำคัญของการฟังสิ่งที่เครื่องดนตรีแต่ละชิ้นกำลังทำและสิ่งที่พยายามสื่อสาร กระบวนการนี้ควบคู่ไปกับการตระหนักรู้ใหม่ของฉันว่าศิลปินดั้งเดิมของดนตรีแจ๊สทั้งหมดเป็นคนผิวดำทำให้ฉันได้ยินถึงความงดงามและคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งประกอบขึ้นเป็นสิ่งที่เรารู้ว่าเป็นดนตรีสีดำ มันไม่เพียง แต่ทำให้ฉันรู้สึก แต่เชื่อมโยงฉันไปสู่อดีตที่มักจะรู้สึกเข้าใจโดยไม่รู้ตัว แต่ไม่เคยเขียนลงไปเลย

เนื่องจากการปฏิบัติเหล่านี้ฝังแน่นอยู่ในประวัติศาสตร์ของเรา บรรพบุรุษของเราใช้ดนตรีและการเต้นรำเป็นเครื่องมือไม่เพียงเพื่อเฉลิมฉลอง แต่เพื่อรักษา

ประวัติการรักษาที่สดใสของเรา

ในวัฒนธรรมแอฟริกันอเมริกันเรารู้จักการเต้นรำของเรา เรารู้เรื่องนี้ พวกเราแส้และแส้และทั้งโลกก็ดูดซับมันในฐานะวัฒนธรรมป๊อป แต่มีเวทมนตร์ที่ลึกซึ้งกว่าที่จะเห็นในการเต้นรำของเรา

ใน การศึกษาปี 2554 เผยแพร่ในรูปแบบ วารสารแพนแอฟริกันศึกษา , นักจิตวิทยา Nicole Monteiro, Ph.D. และ Diana J. Wall, Psy.D. อธิบายว่าการเต้นรำถูกนำมาใช้เป็นเครื่องมือในการเยียวยาส่วนบุคคลและชุมชนได้อย่างไร ในเซเนกัลบางชุมชนได้ฝึกฝนพิธีกรรมการเต้นรำที่เรียกว่า Ndeup มานานแล้ว กลองการเคลื่อนไหวเข้าจังหวะและเพลงใช้เพื่อกระตุ้นให้สมาชิกที่ป่วยในชุมชนเข้าสู่ภวังค์บำบัดในพิธีที่กินเวลาตั้งแต่สี่ถึง 10 วัน

'การเต้นรำเป็นพฤติกรรมทางกายภาพที่รวบรวมคุณสมบัติในการรักษาหลายอย่างที่ปล่อยออกมาผ่านการเคลื่อนไหวจังหวะการแสดงออกการมีส่วนร่วมและกลไกของการปลดปล่อยสารขับปัสสาวะ คุณสมบัติเหล่านี้ช่วยให้บุคคลสามารถเปลี่ยนสถานะทางอารมณ์ได้บ่อยครั้งที่สร้างประสบการณ์แห่งความสมบูรณ์ 'Monteiro และ Wall write 'การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วในการเต้นรำถูกระบุว่าเป็นสิ่งที่ทำให้มึนเมาโดยเฉพาะบ่อยครั้งที่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในสถานะของจิตสำนึกในขณะที่อำนวยความรู้สึกของความสุขภายในและความอิ่มเอมใจ'

เราสืบสานมรดกนี้ทุกครั้งที่เต้นรำ เมื่อเราก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วเพื่อทำลายการเต้นและการเต้นของฮิปฮอปเราจะเห็นว่าชุมชนคนผิวดำถ่ายทอดความเจ็บปวดของพวกเขาไปสู่การเต้นได้อย่างไร ขณะที่มอนเตโรและวอลล์ชี้ให้เห็นนักเต้นหลายคนในวัฒนธรรมฮิปฮอปไม่เคยได้รับการสอนการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างเป็นทางการในโรงเรียนหรือชั้นเรียน แต่พวกเขามักอธิบายว่าเป็นสิ่งที่ดูเหมือนว่า 'ถูกปลูกฝังมาตั้งแต่แรกเกิด'

ฝันเห็นน้ำขุ่น

นักจิตวิทยาเขียนว่า 'ลูกหลานของชาวแอฟริกันพลัดถิ่นมีความโน้มเอียงทางวัฒนธรรมที่ฝังรากลึกและระลึกถึงประเพณีบรรพบุรุษของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว' นักจิตวิทยาเขียน 'เยาวชนในเมืองจำนวนมากที่ถูกกีดกันหรือถูกตัดสิทธิได้รับการยอมรับโดยสัญชาตญาณและมีสติในการรักษาทางศิลปะและประเพณีการเคลื่อนไหวของคนพลัดถิ่น รูปแบบการเต้นรำเช่นฮิปฮอปเบรกแดนซ์ป๊อปล็อคและครัมป์ได้ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางในการถ่ายทอดวัฒนธรรมระหว่างยุคสมัยเช่นเดียวกับรูปแบบของชุมชนและการรักษาของแต่ละบุคคล '

เรามีไฟล์ การเชื่อมต่อโดยไม่รู้ตัวกับการเคลื่อนไหวในร่างกายของเรา เหรอ?

เมื่อเราเต้นรำการทำงานร่วมกันของสิ่งที่เราเป็นจะมีชีวิต เวลาเต้นเราก็ปล่อย เมื่อเราเคลื่อนไหวร่างกายก็สามารถสร้างความเบิกบาน เมื่อเราได้ยินเสียงเบสในการวิ่งแจ๊สหรือแม้แต่บีทในอาร์แอนด์บีโปรดจำไว้ว่าเวทมนตร์ที่มันปล่อยออกมาในร่างกายของคุณ เราไม่ได้อยู่คนเดียวและพลังของเราก็แข็งแกร่ง เราทำเวทมนตร์นี้ซ้ำเมื่อเราสวดมนต์ 'ayes' ของเราหลังจากที่เข้าร่วมวงเต้นรำที่คลับ เราทำสิ่งนี้เมื่อเราเริ่มบทสวดเพื่อโฆษณาซึ่งกันและกัน

27 พฤศจิกายน เข้าสู่ระบบ

รากสีดำของเราอยู่ในจังหวะดนตรีของเราและจังหวะยังคงอยู่ในเลือดของเรา

ในทำนองเดียวกันมีองค์ประกอบของดนตรีสีดำในปัจจุบันที่ย้อนกลับไปสู่เสียงและดนตรีที่ผู้คนตกเป็นทาสของเราได้สร้างขึ้น ตัวอย่างเช่นองค์ประกอบหลักในเพลงเหล่านี้คือการโทรและการตอบสนอง ในเพลงทาสเราสามารถได้ยินกลุ่มหนึ่งเริ่มสวดมนต์และอีกกลุ่มหนึ่งเพื่อตอบสนองหรือก้อง เราได้ยินสิ่งนี้แสดงให้เห็นในผลงานเพลง 'Rosie' พวกเขาจะใช้ขวานตัดเพื่อหมายถึงจังหวะ มีคุณสมบัติในการรักษาสำหรับเสียงเหล่านี้เนื่องจากความเจ็บปวดของกลุ่มถูกรวมเข้าด้วยกันรวบรวมและปล่อยออกมาในเพลง

การเรียกและการตอบสนองนี้เกือบจะเป็นภาษาดนตรีอีกภาษาหนึ่งที่มีการพัฒนาซึ่งมีลักษณะเฉพาะในดนตรี เราสามารถได้ยินมันในผลงานของนักดนตรีผิวดำหลายคนตลอดประวัติศาสตร์: เราสามารถได้ยินมันหลังจากจังหวะกระทืบใน 'Work Song' ของนักเป่าแซ็กโซโฟน Cannonball Adderley เราได้ยินมันในริฟฟ์กีตาร์ของ B.B. King เป็นการตอบสนองต่อเสียงของเขาในเพลง 'No Good' เราได้ยินมันใน Strasbourg / St ของ Roy Hargrove เดนิสทรัมเป็ต riffs เราสามารถได้ยินมันใน riffs และวิ่งใน R&B ไปจนถึงเบสบีทในเพลงแทรปและเพลงฮิปฮอป

รากสีดำของเราอยู่ในจังหวะดนตรีของเราและจังหวะยังคงอยู่ในเลือดของเรา

เชื่อมต่อกับอดีตของเรา

เป็นเรื่องท้าทายและยากที่จะเดินไปในโลกภายนอกตัวเราที่คัดแยกเราทุกชิ้นออกจากกัน เป็นความสมดุลที่ยากที่จะหาตัวแทนภายนอกเพียงเล็กน้อยและสร้างสิ่งที่อยู่ภายใน

อย่างไรก็ตามความรู้เพียงอย่างเดียวเกี่ยวกับประวัติศาสตร์ของเราคือการเพิ่มขีดความสามารถ ทุกครั้งที่เปิดเพลงแจ๊สหรือฟังจังหวะฮิปฮอปฉันจะขยับร่างกาย ฉันย้ายมันไปในแบบที่ไม่เคยมีใครสอนฉันมาก่อนเพราะฉันรู้ว่ามันอาศัยอยู่ในตัวฉัน มีการปลดปล่อยและความสุขที่เราสร้างได้จากภายในในขณะที่เรามุ่งมั่นและต่อสู้เพื่อแสดงให้เห็นภายนอก

เมื่อฉันเต้นรำในห้องและฟังเพลง Black ฉันรู้สึกมีชีวิตชีวา ฉันรู้สึกดี ฉันพบความสงบและฉันพบความสุข ฉันคิดว่าความรู้สึกนั้นเป็นสิ่งที่โลกนี้อาจไม่ต้องการให้ฉันรู้สึก การแสดงความกล้าหาญพอที่จะอ้างว่าความเป็นพระเจ้าสำหรับตัวเราเองในการเต้นรำและดนตรีนั้นเป็นสิ่งที่บรรพบุรุษของฉันรู้จักและทำมาตลอด มันอยู่ในช่วงเวลาเหล่านั้นที่ฉันปลดปล่อยร่างกายของฉันให้เป็นจังหวะที่ฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถถูกทำลายได้

ใช้เวลาเตือนตัวเองว่าความสุขมีอยู่ในเลือดของคุณ เมื่อเราเต้นรำเรากำลังแสดงปฏิกิริยาการรักษาแบบเดียวกับที่บรรพบุรุษของเราเคยทำมา เราสลายความกลัวที่จะอยู่คนเดียว เราทำลายกำแพงมากมายและเสริมพลังของเรา

การฝึกเต้นรำการฟังเทคนิคในเพลงของเราและการเชื่อมต่อกับรุ่นก่อนของเราสามารถสร้างโอเอซิสส่วนตัวได้ แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่จะร้องไห้โกรธและรู้สึกแตกสลายให้ใช้เวลาเท่า ๆ กันเพื่อเตือนตัวเองว่าพลังทั้งหมดที่มีอยู่ในผู้คนก่อนหน้าคุณก็อยู่ในตัวคุณเช่นกัน

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: