คุณเคยเลือกเล็บของคุณมากขึ้นเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่? อาหารเสริมเพื่อสนับสนุนการเติบโต *

คำร้องเรียนทั่วไปที่ฉันได้ยินในหมู่เพื่อนและคนรู้จักมีดังนี้: ฉันหยุดเก็บเล็บไม่ได้ ตอนนี้สิ่งที่พวกเขาหมายถึง 'การเลือกเล็บของฉัน' มีตั้งแต่การเคี้ยวเคล็ดลับไปจนถึงการดึงหนังกำพร้าที่หลงทาง และสำหรับหลาย ๆ คนที่ฉันเคยพูดไปมันเป็นนิสัยเก่าแก่ที่พวกเขาคิดว่าจะเตะ - จนกระทั่งทุกอย่างเกิดขึ้น ไม่ต้องพูดถึงสำหรับผู้ที่ไปร้านเสริมสวยเป็นประจำเพื่อตัดแต่งเล็บและมีแนวโน้มที่จะทำเล็บการรักษานิ้วให้อยู่ในรูปทรงเป็นสิ่งที่พิสูจน์ได้ว่าเป็นการต่อสู้

หากเคล็ดลับของคุณแห้งเหี่ยวกว่าปกติเล็กน้อยก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์: ความเครียดความเบื่อหน่ายและความวิตกกังวลล้วนก่อให้เกิดนิสัยที่ไม่ดี ที่นี่เราจะอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้น - และจะทำอย่างไรกับมัน

ทำไมคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังเลือกที่เล็บมากขึ้นในช่วงนี้

มันควรจะมาแบบไม่แปลกใจเลยจริงๆ การเลือกที่เล็บของคุณเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากซึ่งมาพร้อมกับความเครียดหรือความวิตกกังวล (ซึ่ง อะแฮ่ม เมื่อเร็ว ๆ นี้เราทุกคนอาจสัมผัสกันมากกว่าปกติ) นอกจากนี้ยังมาพร้อมกับความเบื่อหน่ายซึ่งคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกได้เนื่องจาก บริษัท บันเทิงทั่วไปไม่สามารถใช้ได้กับเรา

ในความเป็นจริง 'ทฤษฎีหนึ่งคือการเลือกใช้เป็นพฤติกรรมที่ควบคุมตนเองได้ซึ่งจะกระตุ้นเราเมื่อเราเบื่อหรืออยู่นิ่ง ๆ (ดูทีวีที่คอมพิวเตอร์คุยโทรศัพท์) และทำให้เราสงบเมื่อเราถูกกระตุ้นมากเกินไป (ไม่ว่าจะด้วยอารมณ์เชิงลบ หรือความเครียดหรือความตื่นเต้นในเชิงบวก) Jennifer Raikes ผู้อำนวยการบริหารของ TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors เคยบอกกับ mbg เกี่ยวกับ การเลือกหนังกำพร้า .

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง?

มีนิสัยหลายอย่างที่ควรนำมาใช้หากคุณต้องการ จำกัด การเลือกผิวโดยเริ่มจากการตรวจสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้ว่าความเครียดและความวิตกกังวลของคุณถูกกระตุ้น: ฝึกฝน แบบฝึกหัดการหายใจ หรือทำสมาธิเมื่อคุณเริ่มรู้สึกหนักใจ หากเป็นของคุณคุณจะพบว่าเกิดจากความเบื่อหน่ายเริ่มเคลื่อนไหวตัวอย่างเช่นโดยทำไฟล์ การไหลของโยคะสั้น ๆ หรือยืด

และยัง? บางครั้งการเลือกเกิดขึ้นกับคนที่ดีที่สุดแม้ว่าเราจะพยายามทำให้ตัวเองยุ่งอยู่ก็ตาม ดังนั้นเพื่อป้องกันความแข็งแรงของเล็บและหนังกำพร้าของคุณในระยะยาวให้ดีขึ้น (ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้รับความเสียหายจากการใช้นิ้วแหย่) คุณควรเริ่มจากภายใน คอลลาเจนจากหญ้าของ lifeinflux + สามารถช่วยให้เล็บเปราะและทำลายได้ ไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์ และ ไบโอติน ซึ่งเป็นวิตามินบีรูปแบบหนึ่ง *

ผงคอลลาเจนแสดงให้เห็นว่ามีประโยชน์ต่อเส้นผมผิวหนังและเล็บเนื่องจากมีกรดอะมิโน * กรดอะมิโนเป็นส่วนประกอบสำคัญของเคราตินซึ่งเป็นส่วนประกอบของเล็บของเรา (เช่นเดียวกับเส้นผมและชั้นบนสุดของ ผิวของเรา). โดยการให้กรดอะมิโนดังกล่าวแก่ร่างกายในทางทฤษฎีจะช่วยให้ร่างกายของคุณมีการเจริญเติบโตของเล็บได้ดีขึ้น *

214 เทวดาหมายเลข

ไบโอตินก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อเล็บหลายประการเช่นกัน * ในความเป็นจริง เล็บเปราะและแข็ง เป็นอีกหนึ่งข้อร้องเรียนที่พบบ่อยของผู้ที่มีภาวะขาดวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งการขาดวิตามินบี ไบโอตินได้รับการแสดงให้ รองรับความหนาและความแน่นของเล็บ ในการศึกษาในมนุษย์หลายชิ้น * การศึกษาในมนุษย์ขนาดปานกลางพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเสริมไบโอตินมี เล็บหนาขึ้น 25% มากกว่ากลุ่มยาหลอก *

ซื้อกลับบ้าน.

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่จะเลือกเล็บของคุณก็ไม่เป็นไรโดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้เนื่องจากระดับความวิตกกังวลและเวลาว่างที่เพิ่มขึ้น เราทุกคนมีกลไกในการเผชิญปัญหาบางอย่างที่น่ารำคาญกว่าคนอื่น ๆ พยายามหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการผ่อนคลายความเครียดไม่ว่าจะเป็นเคล็ดลับด้านสุขภาพจิตหรือการเคลื่อนไหวร่างกาย แต่ถ้าคุณต้องการดูแลสุขภาพเล็บและการฟื้นตัวของคุณในเชิงรุกคุณจะต้องเสริมด้วยคอลลาเจนผงเพื่อสุขภาพเล็บ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: