สมุนไพรที่จำเป็นเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน (ตามหลักปฏิบัติโบราณ)

เป้าหมายหลักของ การแพทย์แผนจีน คือการสร้างความสามัคคีภายในโดยการช่วยให้พลังชี่ของร่างกายหรือพลังงานไหลโดยไม่มีข้อ จำกัด ฉีนี้ประกอบด้วยห้าองค์ประกอบ: ไม้ไฟดินโลหะน้ำ เมื่อสมดุลองค์ประกอบเหล่านี้จะส่งเสริมสุขภาพ ความไม่สมดุลของชี่ในร่างกายอาจนำไปสู่ความง่วงปวดกล้ามเนื้อความเครียดสูงและมีแนวโน้มที่จะเป็นไข้หวัดได้ง่าย

แผนการรักษาแบบองค์รวมของแพทย์แผนจีนมักเกี่ยวข้องกับการบำบัดด้วยสมุนไพรการฝังเข็มการปรับเปลี่ยนอาหารและการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต สมุนไพรและส่วนผสมทั้งแปดนี้เป็นสิ่งที่ผู้ปฏิบัติงาน TCM พึ่งพาเพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกายสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าแม้ว่าสมุนไพรเหล่านี้จะถูกใช้มาหลายชั่วอายุคน แต่ก็มีงานวิจัยทางคลินิกที่ จำกัด เพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณรู้สึกไม่สบายก่อนที่จะเริ่มใช้สมุนไพร

1. เอ็กไคนาเซีย

ต้านเชื้อแบคทีเรียและ สมุนไพรต้านไวรัส มีโพลีแซ็กคาไรด์ที่อาจเพิ่มการผลิตเซลล์เม็ดเลือดขาวของร่างกายซึ่ง ต่อสู้กับการติดเชื้อ .

จากการศึกษาในหลอดทดลอง สารสกัดเอ็กไคนาเซียรบกวน การเข้าสู่เซลล์ของไวรัส . ที่กล่าวว่าการศึกษาอื่น ๆ ไม่ได้แสดงผลในเชิงบวก

Echinacea มีอยู่ในรูปแบบสารสกัดหรือแท็บเล็ตทำให้ง่ายต่อการรับดอกไม้ที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันนี้ทุกวัน

20 กุมภาพันธ์ zodiac.sign

2. ตาตุ่ม

ในแนวทางการแพทย์แผนจีน ตาตุ่มปรับตัว คิดว่าจะต่อสู้กับความเครียด เพิ่มสมุนไพรนี้ลงในซุปเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณในช่วงฤดูหนาวและไข้หวัดใหญ่

3. Yin Chiao (สายน้ำผึ้ง Forsythia)

แพทย์แผนจีนมักกำหนดสูตรสมุนไพรเก้าชนิดนี้ซึ่งประกอบด้วยชะเอมเทศสะระแหน่ล้างจมูกจิงจี้ที่ช่วยขับเหงื่อและ Lu Gen ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปอดและกระเพาะอาหาร

4. กระเทียม

กระเทียม คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ และสารประกอบหลักที่เรียกว่าอัลลิซินมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการรวมถึงฤทธิ์ต้านจุลชีพ นอกจากนี้ยังเป็นสารลดความอ้วนตามธรรมชาติ

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากกระเทียม อาจมีฤทธิ์ต้านไวรัส ต่อต้านไวรัสต่างๆรวมทั้งไข้หวัดใหญ่และไรโนไวรัส

โบนัส: มันหลากหลายมากคุณสามารถใช้เป็นอาหารได้ทุกมื้อ

5. เอลเดอร์เบอร์รี่

เอลเดอเบอรี่ เต็มไปด้วย quercetin ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มี antihistamine และ ฤทธิ์ต้านการอักเสบ . พวกเขายังได้จัดแสดง 'ฤทธิ์ยับยั้งอย่างอ่อน' ในระยะแรก และความสามารถที่เป็นไปได้ในการหยุดไวรัสไม่ให้เข้าสู่ร่างกายและแพร่พันธุ์รวมทั้งเพิ่มการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

ตามแนวทางการแพทย์แผนจีนหนึ่งช้อนชา น้ำเชื่อมเอลเดอร์เบอร์รี่ สามารถต่อสู้กับอาการไข้หวัดและช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดไซนัสหรือความเมื่อยล้าเรื้อรังได้รับการบรรเทา

6. แอนโดรกราฟิส

Andrographis เป็นพืชที่นิยมใช้ในประเทศแถบเอเชียเพื่อป้องกันไข้หวัดใหญ่และบรรเทาปัญหาทางเดินอาหารภาวะตับไข้และอาการเจ็บคอ อาจมีสมุนไพรชนิดนี้ คุณสมบัติต้านการอักเสบ และเชื่อกันว่าจะทำความสะอาดเลือดและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ ต่อสู้กับการติดเชื้อ .

7. ขิง

ขิง เป็นพลัง antihistamine และ decongestant ที่ให้หมัดหนึ่งในสองเพื่อป้องกันอาการหวัดและอาจมีฤทธิ์ต้านจุลชีพ จากการวิจัยพบว่าขิงอาจ ป้องกันการเติบโตของไวรัส (เช่นเดียวกับแบคทีเรียและเชื้อรา)

ดวง 6 กุมภาพันธ์

ใส่ลงในจานผัดหรือต้มเพื่อทำชาขิงหนึ่งถ้วยพร้อมมะนาวและน้ำผึ้งเพิ่มเพื่อบำบัดเครื่องดื่มร้อน

8. เห็ดสมุนไพร

แพทย์แผนจีนและญี่ปุ่นใช้เห็ดสมุนไพรมานานหลายศตวรรษ มองหาส่วนผสมที่มีเห็ดหอม เห็ดหลินจือ และเห็ดไมตาเกะเพื่อเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกัน .

บรรทัดด้านล่าง

โปรดจำไว้เสมอว่าสูตรและปริมาณอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้ป่วยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการและไม่ว่าจะบริโภคเพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันหรือเพื่อการรักษา ที่ดีที่สุดคือ ปรึกษาแพทย์แผนจีน เพื่อสร้างแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: