คุณมีบุคลิกภาพที่เสพติดหรือไม่? 3 สัญญาณและเมื่อต้องกังวล

เช้านี้หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาดูในอินสตาแกรมไม่ต่ำกว่า 20 ครั้ง ฉันเพิ่งโพสต์สิ่งใหม่ ๆ และอยากรู้ว่าผู้คนพูดถึงเรื่องนี้อย่างไร แต่ในขณะที่ฉันเอื้อมมือไปยังโทรศัพท์ของฉัน อีกครั้ง ความคิดที่ครุ่นคิด: ฉันติดโทรศัพท์หรือเปล่า?

ฉันมักจะตื่นเต้นกับสิ่งต่างๆเช่นงานอดิเรกและกิจกรรมใหม่ ๆ และสิ่งนี้ก็ทำให้รู้สึกเสพติดได้เช่นกัน ฉันเคยได้ยินคนพูดถึงบุคลิกที่น่าติดตามในบางครั้งฉันเลยสงสัยว่า: ฉันมีบุคลิกที่น่าดึงดูดหรือไม่?

'บุคลิกภาพที่เสพติด' คืออะไร?

'บุคลิกภาพเสพติด' อธิบายโดย ศูนย์การติดยาเสพติดของอเมริกา เป็นคำที่ไม่เป็นทางการที่เชื่อมโยงลักษณะบุคลิกภาพโดยเฉพาะกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเสพติดหรือพฤติกรรมที่เป็นปัญหาอื่น ๆ เช่นการใช้ยาเสพติดการพนันหรือแม้แต่การใช้โซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง

George Koob, Ph.D. , ผู้อำนวยการสถาบันแห่งชาติว่าด้วยการเสพสุราและโรคพิษสุราเรื้อรัง (NIAAA) กล่าวว่า 'คำนี้ใช้เป็นภาษาเรียกขานเพื่ออ้างถึงผู้ที่มีแนวโน้มที่จะนำไปสู่พฤติกรรมคล้ายการเสพติด'

5 สิงหาคมเข้าสู่ระบบ

'บุคลิกภาพที่เสพติด' เป็นคำที่มักใช้ร่วมกับโรคพิษสุราเรื้อรัง แต่คุณสามารถรู้สึกติดสิ่งอื่น ๆ ได้เช่นกิจกรรมบางอย่างผู้คนอาหารหรือวัตถุทางกายภาพ ตาม เจเวสลีย์บอยด์, M.D. , Ph.D. รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชที่ศูนย์ชีวจริยธรรมของ Harvard Medical School พฤติกรรมเช่นการพนันการใช้โซเชียลมีเดียบ่อยๆหรือแม้แต่วิดีโอเกมก็ทำให้เสพติดได้เช่นกัน 'สำหรับคนที่ติดพฤติกรรมเหล่านี้ - และแม้แต่คนที่เพิ่งได้รับความเพลิดเพลินอย่างรุนแรงจากพวกเขาการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมเหล่านี้อาจส่งผลให้มีการปลดปล่อยโดปามีนซึ่งเป็นสารสื่อประสาทซึ่งเป็นเส้นทางสุดท้ายของการใช้ยาในทางที่ผิดโดยทั่วไป' เขา พูดว่า.

นอกจากนี้เขายังตั้งข้อสังเกตว่าคุณอาจติดคนอื่นในความสัมพันธ์แบบออกเดทได้เนื่องจากการตอบสนองทางระบบประสาทนี้ ที่กล่าวว่าไม่แข็งแรง การเสพติด แตกต่างจาก สุขภาพแข็งแรง ความกระตือรือร้น .

'การเสพติดบางสิ่งบางอย่างหมายความว่ามันได้ยึดครองชีวิตของคุณและคุณกำลังเสียสละสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณเพื่อรับใช้การเสพติด' บอยด์กล่าว Koob อธิบายถึงการเสพติดในทำนองเดียวกันว่า 'ติดอยู่ในวงจรที่บุคคลหนึ่งเสพสารเสพติดรู้สึกไม่สบายตัวเมื่อสารหมดสภาพและหมกมุ่นอยู่กับการจัดหาและใช้สารอีกครั้ง' (และอีกครั้งสิ่งนี้ไม่ได้ใช้เฉพาะกับสารทางกายภาพเท่านั้น แต่อาจเป็นพฤติกรรมหรือประสบการณ์ได้ด้วย)

ในทางกลับกัน 'ความกระตือรือร้นหมายความว่าคุณอาจรักบางสิ่งบางอย่างและแม้กระทั่งว่าคุณอาจตั้งหน้าตั้งตารอคอยสิ่งนั้นเป็นส่วนใหญ่ แต่คุณไม่ได้เป็นและจะไม่ประนีประนอมองค์ประกอบสำคัญพื้นฐานในชีวิตของคุณ' บอยด์กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าคำว่า 'เสพติด' ถูกใช้อย่างหลวม ๆ เกินไปในการอธิบายพฤติกรรมที่ใกล้ชิดกับความกระตือรือร้นดังนั้น Boyd จึงใช้การออกกำลังกายเป็นตัวอย่างของความแตกต่างนี้: ผู้ออกกำลังกายที่กระตือรือร้นจะตั้งหน้าตั้งตาออกกำลังกาย แต่อาจจะไม่ได้ผลเมื่อพวกเขา เขาป่วยเขาพูด ในทางกลับกันการออกกำลังกายแบบ 'เสพติด' อาจออกกำลังกายต่อไปแม้ว่าจะเป็นไข้หวัดแม้จะมีผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็ตาม

โฆษณา

'บุคลิกภาพที่น่าติดตาม' เป็นตำนานหรือไม่?

แม้ว่า 'บุคลิกภาพที่น่าดึงดูด' เป็นวลีทั่วไปในวาทกรรมสาธารณะ แต่ไม่ใช่ศัพท์ทางการแพทย์หรือวิทยาศาสตร์ ชุมชนวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ระบุประเภทบุคลิกภาพที่แน่นอนที่สอดคล้องกับความเสี่ยงจากการเสพติดที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าจะมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ มี แสดงให้เห็นว่ามีลักษณะบุคลิกภาพและการผสมผสานทางพันธุกรรมที่หลากหลายซึ่งอาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการเกิดการเสพติด ปัจจัยเหล่านี้แตกต่างกันไปสำหรับแต่ละคน

7 ก.พ.สัญญาณ

'มีคนจำนวนมากที่มีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดในรูปแบบต่างๆ' บอยด์กล่าวโดยสังเกตว่าการเสพติดมักเกิดจากทั้งพันธุกรรมและสิ่งแวดล้อม 'บางส่วนมีพื้นฐานมาจากประวัติส่วนตัว แต่ส่วนใหญ่พิจารณาจากการมีประวัติครอบครัวติดยาเสพติด'

ในหนังสือของเธอ สมองไม่แตก: วิธีใหม่ในการทำความเข้าใจกับการเสพติด Maia Szalavitz นักข่าวด้านสุขภาพรายงานว่าไม่มีบุคลิกภาพเดียวที่เชื่อมโยงกับการเสพติดแม้จะมีการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้มานานหลายทศวรรษ หากคุณคิดว่าคุณติดอะไรบางอย่างเพราะตัวเองเป็นใครหรือเพราะบุคลิกของคุณแสดงว่าคุณหลงทางไปแล้ว

สัญญาณของ 'บุคลิกภาพที่เสพติด'

'แม้ว่าฉันจะไม่เชื่อในแนวคิดเรื่องบุคลิกภาพแบบเสพติด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าปัจจัยทางบุคลิกภาพไม่สำคัญในการได้มาการพัฒนาและการรักษาพฤติกรรมเสพติด' Mark Griffiths, Ph.D. , ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมเสพติดที่ Nottingham Trent University เขียนใน รีวิวปี 2017 . 'พวกเขาชัดเจน'

มีสัญญาณและสัญญาณบางอย่างที่ควรระวังที่อาจส่งสัญญาณว่าคุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการติดยาเสพติด สัญญาณเหล่านี้ ได้แก่ :

รักษานิสัยที่ลดความเป็นอยู่โดยรวมของคุณ 'หากใครบางคนติดสารเสพติดหรือพฤติกรรมพวกเขาจะมีส่วนร่วมในนิสัยแม้ว่าองค์ประกอบหลักในชีวิตของพวกเขาอาจตกอยู่ในอันตรายก็ตามรวมถึงงานที่อยู่อาศัยและความสัมพันธ์ในความรักขั้นต้น' บอยด์กล่าว
คุณไม่สามารถเลิกได้ คนที่มี 'บุคลิกภาพที่เสพติด' จะไม่สามารถหยุดพฤติกรรมบางอย่างได้ด้วยตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะต้องการเปลี่ยนแปลงก็ตามบอยด์กล่าว โดยปกติจะเป็นเพราะความทุกข์ยากที่เกี่ยวข้องกับการเลิกบุหรี่
การติดสารอื่น การวิจัยแสดงให้เห็นว่า ผู้ที่ติดสารเสพติดหรือกิจกรรมอย่างหนึ่งเช่นการใช้กัญชาหรือยาสูบมีแนวโน้มที่จะติดสารเสพติดประเภทอื่นเช่นแอลกอฮอล์

Koob กล่าวว่าเราต้องจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยเสี่ยง 'พวกเขาไม่รับประกันว่าบุคคลจะพัฒนาความผิดปกติในการใช้สารเสพติด' เขากล่าว

ลักษณะของผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการติดยาเสพติด

ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงในการติดยาเสพติดอาจมีเครื่องหมายดังต่อไปนี้:

ราศีอะไรกรกฎาคม

สมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดกับการเสพติด บอยด์กล่าวว่าบุคคลที่เกิดมาเพื่อพ่อแม่ที่ติดยาเสพติดมีแนวโน้มที่จะติดยาเสพติดและอีกจำนวนมาก การวิจัย สำรองข้อมูลนี้ โดยรวมแล้วปรากฏว่าความสามารถในการถ่ายทอดทางพันธุกรรมมีผลต่อการเสพติดระหว่างกัน 40 และ 70% - แต่ Koob พึงระวังให้ดีว่าองค์ประกอบทางพันธุกรรมนี้มาจากวิถีทางที่แตกต่างกันและโอกาสที่จะเกิดการเสพติดนั้นเกิดจากทั้งสิ่งแวดล้อมและพันธุกรรมของคุณ
การวินิจฉัย OCD ศูนย์การติดยาเสพติดของอเมริกา เน้นว่าความผิดปกติอื่น ๆ หลายอย่างรวมถึง OCD มีแนวโน้มที่จะเกิดร่วมกับการเสพติด
แนวโน้มที่หุนหันพลันแล่นและปัญหาในการควบคุมตนเอง ถึง ศึกษา เกี่ยวกับการติดวิดีโอเกมพบว่าคนที่หุนหันพลันแล่นอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการเสพติด ความหุนหันพลันแล่นคือ กำหนด เป็นการตัดสินใจโดยอาศัยแรงกระตุ้นในทันทีกับเป้าหมายระยะยาว Koob กล่าวว่าโอกาสในการใช้สารในทางที่ผิดจะสูงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นเหล่านั้น
ความนับถือตนเองต่ำ สำหรับบางคนความนับถือตนเองในระดับต่ำก็ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นในการติดยาเสพติด ศึกษา เกี่ยวกับนักเล่นเกมวิดีโอ
สมาธิสั้น. ถึง พี่น้องศึกษา จากปี 1997 พบว่าคนบางกลุ่มที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติในการใช้สารเสพติดและ การศึกษาล่าสุดเพิ่มเติม พบว่าสมาธิสั้นและความผิดปกติของการใช้สารเสพติดมักจะเกิดร่วมกับผู้ป่วยรายเดียวกัน การศึกษาหนึ่งปี 2010 พบว่าเด็กสมาธิสั้นและความอยากเสพสารเสพติด 'มีความคล้ายคลึงกันทางระบบประสาทบางอย่าง' และผู้ป่วยที่ติดยาเสพติดมักจะมีความอยากมากขึ้นเมื่อพวกเขามีสมาธิสั้นด้วย แม้ว่าจะไม่ได้หมายความว่าทุกคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นจะมีอาการเสพติด แต่ก็มีความเสี่ยงสูงกว่าเมื่อเทียบกับประชากรทั่วไป
ความวิตกกังวลทางสังคม คนที่รู้สึกเหงาและวิตกกังวลในระหว่างกิจกรรมทางสังคมมีแนวโน้มที่จะพัฒนาแนวโน้มการใช้อินเทอร์เน็ตที่มีปัญหาตามก การศึกษาปี 2550 . อาจเป็นเพราะการเลื่อนอินเทอร์เน็ตอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ในขณะนี้ซึ่งช่วยลดความรู้สึกวิตกกังวลหรือไม่สบายโดยรวมได้
ประวัติศาสตร์ที่เจ็บปวด Koob กล่าวว่าผู้ที่มีประวัติการล่วงละเมิดหรือการบาดเจ็บอาจมีแนวโน้มที่จะเริ่มใช้สารเสพติดเพื่อลดความรู้สึกไม่สบายตัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวลจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

อีกครั้งที่ Koob ระวังไว้ว่า 'แม้ว่าจะมีแนวโน้มที่เพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติในการใช้สารเสพติด แต่ก็ไม่ได้ประกอบด้วยบุคลิกภาพที่เฉพาะเจาะจงเช่นบุคลิกภาพที่เสพติด'

เมื่อไหร่ที่ต้องกังวล.

หากคุณรู้สึกกังวลเกี่ยวกับการยึดติดกับนิสัยมากเกินไป Boyd กล่าวว่าขั้นตอนแรกคือพยายามหยุดพฤติกรรมด้วยตัวคุณเอง 'ดูว่าการรับรู้ของคุณเองเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นนั้นเพียงพอที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมหรือไม่' เขากล่าว หากคุณสามารถหยุดได้ก็คงไม่ใช่การเสพติด (เว็บไซต์ NIAAA ยังมีเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่เรียกว่า คิดใหม่เกี่ยวกับการดื่ม ที่สามารถช่วยคุณได้ ประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์ .)

หากคุณไม่สามารถหยุดพฤติกรรมได้ด้วยตัวเองก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ Boyd แนะนำผู้ติดสุราที่ไม่เปิดเผยตัวหรือกลุ่มช่วยเหลือตนเองอื่น ๆ เพื่อรับมือนอกเหนือจากการนัดหมายกับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในการทำงานกับผู้ที่มีพฤติกรรมเสพติด NIAAA ยังเสนอ เนวิเกเตอร์การรักษา เพื่อช่วยคุณค้นหาผู้ให้บริการในพื้นที่ของคุณ

หากคุณคิดว่าคุณอาจติดยาเสพติดลองติดต่อฝ่ายบริหารการใช้สารเสพติดและบริการสุขภาพจิตผ่านสายด่วนที่ 800-662-4357 สายด่วนยาเสพติดแห่งชาติยังให้ความช่วยเหลือตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันสำหรับผู้ที่กำลังดิ้นรนกับการเสพติด: โทร 844-289-0879

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:

ค้นหาจำนวนนางฟ้าของคุณ