คำถามที่จะช่วยคุณประเมินความสัมพันธ์ของคุณกับแอลกอฮอล์

เท่านั้น 1 ใน 12 ผู้คนต้องทนทุกข์ทรมานจากการติดสุรา - แต่อีกหลายคนมีส่วนร่วมในการดื่มแบบเสี่ยง ๆ หรือการดื่มสุรา ในความเป็นจริงนักดื่มหลายล้านคนที่ไม่ได้รับการเสพติดไม่พอใจกับพฤติกรรมการดื่มของพวกเขา แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เสพติดทางร่างกาย แต่การเสพติดทางจิตใจหรืออารมณ์ก็เป็นเรื่องยากที่จะเอาชนะได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ฉันดื่มมาหลายปี แต่ก็สามารถเลิกดื่มได้อย่างง่ายดายเมื่อฉันต้องการ ถึงแม้จะไม่มีการเสพติดทางร่างกาย แต่ฉันก็เชื่อว่าแอลกอฮอล์มีความสำคัญต่อการมีความสุขกับตัวเองในบางโอกาสทางสังคมและเพื่อการผ่อนคลายในตอนท้ายของวันอันยาวนาน แม้ว่าฉันจะไม่ได้ดื่มในตอนเช้าหรือทุกข์ทรมานจากการถอนตัวในช่วงที่เลิกบุหรี่ แต่ฉันก็รู้สึกขาดและเสียใจหากไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองหลงระเริง

ในช่วงปลายทศวรรษที่ 30 การดื่มเริ่มมีผลเสียมากกว่าเมื่อก่อน ความอดทนของฉันเพิ่มขึ้นดังนั้นฉันจึงแทบไม่รู้สึกว่า 'เมา' แต่ปริมาณแอลกอฮอล์ที่ฉันดื่มได้นั้นส่งผลต่อตอนเช้าของฉัน ความสัมพันธ์ของฉันกับแอลกอฮอล์เปลี่ยนไป ฉันดื่มมากกว่าที่เคยตั้งไว้และมันก็ไม่สนุกอีกต่อไป

แต่เมื่อฉันตั้งกฎสำหรับตัวเองเกี่ยวกับการดื่ม - เช่นเดียวกับการอนุญาตให้ตัวเองดื่มในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันรู้สึกเป็นทุกข์ ฉันเริ่มแสวงหาการเปลี่ยนแปลง สิ่งหนึ่งที่ฉันทำคือเข้าร่วมไฟล์ ชุมชนสังคมออนไลน์ ที่ซึ่งผู้คนมารวมตัวกันเพื่อตรวจสอบและประเมินความสัมพันธ์ส่วนตัวกับแอลกอฮอล์อีกครั้ง

สมาชิกคนหนึ่งตั้งคำถามกับกลุ่ม มันเป็นจุดเปลี่ยนที่ทรงพลังในความสัมพันธ์ของฉันกับแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นจุดที่ฉันรู้ว่าแท้จริงแล้วฉันติดยาเสพติดทางจิตใจและอารมณ์ คำถามคือ:

ถ้าฉันได้รับการเสนอ $ 250,000 ให้เลิกดื่มแอลกอฮอล์ตลอดไปฉันจะทำได้ไหม?

มีเงินเพียงพอที่จะจ่ายค่าจำนองของฉันหรือให้ลูกเรียนมหาลัย และสิ่งที่ฉันต้องทำก็เพียงแค่ใส่ไวน์ลงไปอย่าหยิบมันขึ้นมาอีกเลย คำถามนี้ทำให้ฉันหยุดชะงัก ฉันอยากจะตอบว่าใช่ - หลังจากนั้นฉันจะเลิกกินโดนัทหรือเลิกกินช็อกโกแลตในราคา $ 250K อย่างแน่นอน แต่ฉันก็ลังเล ทำไม? ไม่เพียงเพราะความคิดที่จะเลิกดื่มทำให้ฉันกลัว แต่ยังเป็นเพราะฉันกลัวว่าจะทำไม่ได้

ในช่วงเวลานั้นฉันตระหนักได้ว่าฉันไม่ได้เป็นนักดื่ม 'รับมันหรือปล่อยไว้' อีกต่อไป

ป้าย 13 มีนาคม

การตระหนักรู้นี้ทำให้เกิดกระบวนการค้นพบตัวเองตลอดทั้งปี ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับจิตตานุภาพและไม่เคยลดน้ำหนักได้เลย ฉันรู้จักตัวเองดีพอที่จะรู้ว่าถ้าฉันพยายามออกกำลังกายด้วยจิตตานุภาพและเลิกดื่มแอลกอฮอล์เมื่อฉันยังเชื่อว่ามันให้ประโยชน์ฉันก็จะมีความสุข ฉันคงจะล้มเหลว

ฉันต้องหาวิธีอื่น - วิธีที่ให้อิสระจากความรู้สึกผูกพันกับแอลกอฮอล์มากกว่าการกีดกัน

ไม่กี่ปีก่อนหน้านี้ฉันหายจากอาการปวดหลังอย่างรุนแรงด้วยความช่วยเหลือของ ดร. จอห์นซาร์โน . ดร. ซาร์โนพูดถึงความเจ็บปวดบางอย่างที่แสดงออกทางร่างกาย แต่แท้จริงแล้วเกิดขึ้นในจิตใต้สำนึก งานของเขาช่วยให้ฉันหายปวดเมื่อไม่มีการรักษาอื่น ๆ เช่นไคโรแพรคติกการฝังเข็มการคลายกล้ามเนื้อการดึง ฯลฯ - ได้ผล

ผลงานของ Dr. Sarno ทำให้ชัดเจนว่าความปรารถนาของคุณมาจากจิตใต้สำนึกของคุณมากกว่าจิตสำนึกของคุณ ตัวอย่างเช่นคุณไม่ได้เลือกว่าจะตกหลุมรักใคร ฉันตระหนักว่าแม้ว่าฉันจะมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่มให้น้อยลง แต่จิตใต้สำนึกของฉันเชื่อว่าแอลกอฮอล์มีความสำคัญต่อความสุขในชีวิตของฉัน มีความสำคัญต่อการพักผ่อนมีช่วงเวลาที่ดีมีความสุข ฉันรู้ว่าในตอนนั้นอิสรภาพจะมาถึงถ้าฉันสามารถเปลี่ยนความปรารถนาในจิตใต้สำนึกของฉันที่มีต่อแอลกอฮอล์ได้ซึ่งทำให้มันสอดคล้องกับความปรารถนาที่จะดื่มให้น้อยลง

ฉันอาศัยผลงานของดร. ซาร์โนและดำดิ่งสู่ประสาทวิทยาเฉพาะของการเสพติด ฉันใช้เทคนิคใหม่ที่เรียกว่า การคิดเชิง จำกัด การมีสติแบบหนึ่งและผ่านกระบวนการนี้สามารถค้นพบและเปลี่ยนความปรารถนาในการดื่มแอลกอฮอล์ในจิตใต้สำนึกของฉันได้

นางฟ้าหมายเลข 959

ตอนนี้ไม่มีสิ่งล่อใจใด ๆ หากปราศจากความปรารถนาและฉันไม่เคยรู้สึกว่าตัวเองพลาด แทนที่จะกีดกันตัวเองหรือกำหนดกฎเกณฑ์ตอนนี้ฉันดื่มทุกครั้งที่ต้องการ และความจริงก็คือฉันไม่อยากดื่ม

การยุติความสัมพันธ์กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นประสบการณ์ที่ดีและมีพลังมากที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันมีอิสระที่แท้จริง ฉันไม่เคยมีความสุขมากขึ้นหรือมากกว่านี้ในความสงบในตัวเอง ฉันเคยเขียนหนังสือด้วยซ้ำ จิตใจที่ว่างเปล่านี้ เกี่ยวกับการเดินทางสู่อิสรภาพของฉันต้องขอบคุณคำถามนั้น

ผลประโยชน์ล้ำค่า - แต่ฉันไม่เคยได้รับเช็คราคา $ 250,000 เลย

การอ่านที่เกี่ยวข้อง:

• ฉันเลิกเหล้าเป็นเวลา 31 วัน นี่คือวิธีที่เปลี่ยนชีวิตของฉัน
• 7 นิสัยเพื่อชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีที่สุดของคุณ
• วิธีการดื่มน้ำให้มากขึ้นทุกวัน (แม้ว่าคุณจะเกลียดมันก็ตาม)

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: