ฉันเป็นแพทย์ผิวหนังและนี่คือ 3 สิ่งที่ฉันถูกถามบ่อยที่สุด

ในฐานะบรรณาธิการด้านความงามและนักข่าว แพทย์ผิวหนังคือดาวเหนือของฉัน ฉันหันไปใช้ความเชี่ยวชาญของพวกเขาเพื่อช่วยให้ฉันเข้าใจถึงเทรนด์การดูแลผิว ตำนานการตรวจสอบข้อเท็จจริง ช่วยให้ฉันเข้าใจการทำงานภายในของผิวหนัง และอื่นๆ อีกมากมาย

7 ก.พ.สัญญาณ

ต้องขอบคุณโซเชียลมีเดีย พวกเขาจึงกลายเป็นแหล่งที่เชื่อถือได้สำหรับคนทั่วไปเช่นกัน ก่อนยุคโซเชียล การขอคำแนะนำจากแพทย์ผิวหนังที่เคยต้องนัดหมาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะขัดขวาง หากไม่ใช่เป็นไปไม่ได้

แต่ตอนนี้ สิ่งที่คุณต้องทำก็แค่แสดงความคิดเห็นสั้นๆ บนโพสต์ TikTok หรือ Instagram Reel เพื่อรับคำแนะนำและเคล็ดลับที่ดีที่สุดของ Derms 

ฉันถามแหล่งที่มาและผู้สร้างเนื้อหาที่เชื่อถือได้ของ mindbodygreen นพ. ชาซา หู แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการและผู้อำนวยการฝ่ายเครื่องสำอางแผนกสีผิวที่มหาวิทยาลัยไมอามี เกี่ยวกับคำถามที่เธอถูกถามบ่อยที่สุดบนโซเชียลมีเดีย

คำถามเหล่านั้น—และที่สำคัญกว่านั้นคือคำตอบของเธอ 

คำถาม: ทำไมฉันจึงควรเริ่มใช้เรตินอล?

เรตินอล มักถูกเรียกว่าเป็นส่วนผสม 'มาตรฐานทองคำ' สำหรับเอฟเฟกต์ 'ต่อต้านวัย' ในความเป็นจริง นี่เป็นหนึ่งในส่วนผสมที่ได้รับการแนะนำมากที่สุดโดยแพทย์ผิวหนัง ไม่ว่าจะเป็นตามใบสั่งแพทย์หรือ OTC สำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอยก่อนวัย (สามารถใช้รักษาสิวได้เช่นกัน แต่สำหรับวัตถุประสงค์ของคำถามนี้ เรากำลังรักษาให้มีอายุมากขึ้น)

ทั้งหมดนี้ทำให้เกิดคำถาม: หากคุณใช้มันเพื่อจัดการกับสัญญาณแห่งวัย แล้วเมื่ออายุเท่าไหร่จึงจะเหมาะสมที่จะเริ่มใช้? 

“ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าจะเริ่มเรตินอลเมื่อใด” เธอกล่าว และเธอพูดถูก คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มใช้ส่วนผสมหรือผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ในวัยใดก็ตาม การดูแลผิวของคุณคือทางเลือกของคุณ! แต่หากคุณต้องการแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด “โดยทั่วไปแล้ว การเริ่มต้นในช่วงอายุ 20 ถึง 30 ปีจะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในระยะยาวแก่คุณ [แต่] มันไม่สายเกินไปที่จะเริ่มเรตินอล” 

เนื่องจากร่างกายเริ่มสูญเสียคอลลาเจนในช่วงปลายยุค 20 (ช่วงเวลาที่แน่นอนที่การเปลี่ยนแปลงนี้เริ่มต้นขึ้นนั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน เนื่องจากปัจจัยหลายประการตั้งแต่พันธุกรรมไปจนถึงรูปแบบการดำเนินชีวิต) เรตินอลมีความสามารถในการ ควบคุมการผลิตเรตินอล 1 ดังนั้นตั้งแต่อายุ 20 หรือ 30 ปีเป็นต้นไป จะช่วยชะลอการลดลงนี้ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเริ่มทำเมื่อไร คุณจะยังคงได้รับคุณประโยชน์ในการกระตุ้นคอลลาเจน ดังนั้นให้เริ่มเมื่อใดก็ตามที่รู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ 

และข้อแม้ที่สำคัญ: 'โปรดจำไว้ว่าเรตินอลไม่ใช่สำหรับทุกคน' เธอกล่าว 

MBG มุมมอง:

คำถาม: ฉันจำเป็นต้องทาครีมกันแดดจริงหรือหากฉันทำงานในออฟฟิศทั้งวัน?

การใช้ครีมกันแดดหรือในบางกรณี การไม่ใช้ ถือเป็นหัวข้อที่มีการถกเถียงกันอย่างแปลกประหลาดในวงการความงาม ในการเริ่มต้น การสำรวจระบุว่ามีคนจำนวนไม่น้อยที่ปฏิบัติตามการใช้เป็นประจำ ตัวอย่างเช่น ผู้ชายเพียง 12% และผู้หญิง 29% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขา “เสมอ” สวมครีมกันแดดเมื่อออกไปข้างนอก ตามข้อมูลจาก CDC 2 -

อีกหนึ่งการสำรวจที่จัดทำโดยวารสาร หอจดหมายเหตุของทรัพยากรผิวหนัง 3 พบว่ามีเพียง 13% ของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าใช้ครีมกันแดดทุกวัน  

ความสับสนประการหนึ่งที่ผู้คนมีเกี่ยวกับการใช้และการสวมใส่ในแต่ละวันคือ พวกเขาต้องการมันในวันที่ไม่ได้รับรังสี UV อย่างรวดเร็วหรือไม่ เช่น เมื่ออยู่ในออฟฟิศ  

'ใช่! คุณต้องใช้ครีมกันแดดทุกวันโดยไม่คำนึงถึงแผนสำหรับวันนั้นของคุณ” Hu กล่าว เนื่องจากแม้ว่าคุณจะไม่ได้ออกไปข้างนอกตลอดทั้งวัน คุณก็ยังได้รับรังสียูวีตลอดทั้งวัน เช่น ระหว่างการเดินทางหรือเมื่อนั่งริมหน้าต่าง  

และการได้รับสารสะสมนี้รวมกัน: “เนื่องจากข้อมูลระยะยาวแสดงให้เห็นว่าเมื่อคุณทาครีมกันแดดทุกวันเทียบกับการใช้ครีมกันแดดเฉพาะเมื่อคุณต้องการเท่านั้น อายุลดลง 26% หลังจากสี่ปีครึ่ง 4 ” เธอกล่าว 

คำถาม: การดูแลผิวแบบ “ธรรมชาติ” หรือ “ออร์แกนิก” ดีกว่าสำหรับผิวของคุณไม่ใช่หรือ? 

น่าเสียดายที่มีความเข้าใจผิดอย่างมากที่ถือว่า 'สารเคมี' กับ 'พิษ' สิ่งนี้เกิดจากการขาดความเข้าใจว่า 'สารเคมี' คืออะไร 

“ในขณะที่ 'ธรรมชาติ' และ 'ออร์แกนิก' ฟังดูน่าพึงพอใจมากกว่าสารสังเคราะห์หรือสารเคมีมาก แต่ถ้าคุณดูรายการส่วนผสม ส่วนผสมส่วนใหญ่เป็นสารเคมี” Hu กล่าว ใช่ สูตรผลิตภัณฑ์ทั้งหมดประกอบด้วยสารเคมี เช่น วิตามินซี กรดไขมัน และแม้กระทั่งน้ำ

แม้ว่าเราเชื่อว่าส่วนผสมจากธรรมชาติและออร์แกนิกสามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีเยี่ยมในสูตรได้ แต่ก็ไม่ได้ดีไปกว่านี้โดยเนื้อแท้: “เมื่อผลิตภัณฑ์ติดป้ายกำกับว่าเป็นธรรมชาติหรือออร์แกนิก ฉันบอกผู้ป่วยของฉันว่าไม้เลื้อยพิษนั้นเป็นธรรมชาติและเป็นออร์แกนิกเช่นกัน” เธอกล่าว 

โดยพื้นฐานแล้ว นี่เป็นหัวข้อที่ต้องใช้ความละเอียดอ่อนอย่างมาก และไม่ด่วนตัดสินส่วนผสมหรือผลิตภัณฑ์ว่า 'แย่' 'สกปรก' หรือ 'เป็นพิษ'

ดังที่ Hu กล่าวไว้: “สิ่งสำคัญที่สุดคือต้องฉลาดในเรื่องส่วนผสม”

ซื้อกลับบ้าน 

หากคุณต้องการได้รับข้อมูลข้อเท็จจริงคุณภาพสูงเกี่ยวกับการดูแลผิว แพทย์ผิวหนังคือแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุด ข่าวดีก็คือ ตอนนี้คุณสามารถรับข้อมูลเชิงลึกได้โดยไม่ต้องจองการนัดหมายด้วยโซเชียลมีเดีย 

โดยรวมแล้วเราเป็นผู้สนับสนุนหลักในการค้นหาแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเพื่อติดตามบนโซเชียลมีเดีย แม้ว่าการรับคำแนะนำจากผู้มีอิทธิพลอาจเป็นเรื่องสนุก แต่พวกเขาไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์ด้านสุขภาพผิว

อย่าลืมติดตามผู้สร้างเนื้อหาที่ได้รับการรับรองหลายคนเช่นกัน ดังนั้นคุณจะได้รับคำแนะนำที่รอบรู้และรอบคอบ