จะทำอย่างไรถ้าคุณคิดว่าคุณกำลังตกหลุมรักเพื่อนคนหนึ่ง
มีไม่กี่คนในโลกที่สามารถเข้าใจคุณเหมือนเพื่อนที่ดี ตั้งแต่การหัวเราะท้องแข็งไปจนถึงเวลาที่พวกเขาอยู่เคียงข้างคุณ ความสัมพันธ์สามารถรู้สึกพิเศษอย่างปฏิเสธไม่ได้ แต่ถ้าหากวันหนึ่งคุณมองข้ามพวกเขาไปและรู้สึกบางอย่างที่คาดไม่ถึง เช่น คุณอาจกำลังตกหลุมรักเพื่อน
เรามา 'พูดคุย' กันว่าจะรับมือกับสถานการณ์ที่ล่อแหลมนี้อย่างไร
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณกำลังตกหลุมรักเพื่อน
การตกหลุมรักเพื่อนเป็นเรื่องของรอมคอม คุณมองหาพวกเขาในสถานการณ์กลุ่มและชื่นชอบซึ่งกันและกันอยู่แล้ว แต่ความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและสมบูรณ์แข็งแรงนั้นต้องการมากกว่าการดึงดูดทางกายภาพและความสนใจร่วมกันเล็กน้อย
5 พฤศจิกายน เข้าสู่ระบบ
เพื่อที่คุณจะ รู้ว่าคุณกำลังมีความรักอย่างแท้จริง กับพวกเขา สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่ามันง่ายหรือไม่ รักสงบ หรือจุดเริ่มต้นของเรื่องราวความรักที่สวยงาม ซึ่งรวมถึงการคิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมดที่สามารถเกิดขึ้นได้ หลังจากที่คุณได้ซักถามความรู้สึกของคุณอย่างตรงไปตรงมาแล้ว ผลสะท้อนกลับจะทำให้คุณพร้อมที่จะคิดออกว่าจะทำอย่างไรต่อไป
นักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวที่มีใบอนุญาต ฟาราห์ เซเรฮี, LMFT บอก mbg ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการประมวลผลความรู้สึกเหล่านี้คือการไว้วางใจคนที่คุณไว้ใจหรือบันทึกเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้คุณได้รับมุมมองที่ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องบอกเพื่อนเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ แต่คุณต้องรับรู้ทางอารมณ์ว่าเกิดอะไรขึ้น
เพื่อเริ่มกระบวนการตรวจสอบความรู้สึกของคุณ เซเรฮีและนักจิตอายุรเวท เมดิสัน แมคคัลล็อก LCSW แบ่งปันสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่ามิตรภาพนั้นมีอะไรมากกว่านั้น มองหาสัญญาณเหล่านี้มากมายหากไม่ใช่ทั้งหมดที่จะปรากฏในความสัมพันธ์ของคุณ:
- คุณดึงดูดพวกเขาทั้งทางร่างกายและทางเพศ
- คุณคิดถึงเพื่อนของคุณมาก แม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ใกล้พวกเขาก็ตาม
- คุณต้องทำตัวให้พร้อมอยู่เสมอเผื่อว่าพวกเขาต้องการจะวางแผน
- คุณหาเหตุผลที่จะชวนเพื่อนซี้มาคุยตอนที่เขาไม่อยู่
- คุณจินตนาการว่าการจูบ กอด หรือออกเดทกับพวกเขาจะเป็นอย่างไร
- คุณต้องการใช้เวลาว่างกับพวกเขามากกว่าเพื่อนคนอื่นๆ
- คุณกำลังประสบ อาการทางสรีรวิทยาบางอย่าง เช่น ตัวสั่น เหงื่อออก ปากแห้ง หรือท้องไส้ปั่นป่วน
- คุณจะก้าวไปอีกขั้นเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการอะไร มากกว่าที่คุณต้องการสำหรับเพื่อนคนอื่นๆ
- คุณรู้สึกอิจฉาความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขา
- เมื่อพวกเขาอยู่ใกล้คุณ คุณต้องการสัมผัสพวกเขาหรือขยับเข้าไปใกล้
- คุณเจ้าชู้และแกล้งพวกเขาตลอดเวลา
- คุณวิเคราะห์การสื่อสารและข้อความของคุณกับพวกเขา
- คุณแต่งตัวระหว่างแฮงเอาท์
- คุณทำสิ่งต่าง ๆ ร่วมกัน
- คุณชวนพวกเขาไปเที่ยว แนะนำให้ไปคนเดียวเพราะงั้นไปกันแค่สองคน
- คุณให้ความสนใจอย่างมากกับการเคลื่อนไหวของพวกเขาเมื่อพวกเขาอยู่ใกล้คุณ
จะทำอย่างไรเมื่อคุณตกหลุมรักเพื่อน
เมื่อคุณรู้ว่าคุณรักเพื่อน ก็ถึงเวลาตัดสินใจว่าคุณต้องการทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนถัดไปหากคุณอยู่ในสถานการณ์นี้:
1.
อย่าปฏิเสธความรู้สึกของคุณ
เนื่องจากคุณไม่ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งต่างๆ อาจมีบางส่วนของคุณที่ต้องการหลีกเลี่ยง เพิกเฉย หรือปฏิเสธความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของคุณ แต่ McCollough แนะนำว่าความซื่อสัตย์เป็นนโยบายที่ดีที่สุด 'เพียงเพราะคุณสังเกตเห็นความรู้สึกเหล่านี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องปฏิบัติตาม แต่สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ภายในว่าความรู้สึกนั้นมีอยู่เพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงการสนับสนุนทางอารมณ์ที่คุณต้องการ' เธอกล่าว
2.รู้ว่ามีเดิมพันสูง
ต้องมีการไตร่ตรองมากมายเมื่อคุณรักเพื่อนเพราะความสัมพันธ์ของคุณเป็นเดิมพัน การจัดการมิตรภาพที่มีความหมายด้วยความเอาใจใส่เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นคุณสามารถรักษามิตรภาพไว้ได้ในกรณีที่พวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน เป็นเรื่องยากที่จะพิจารณาความจริงอันเจ็บปวดที่ว่าความรู้สึกของคุณอาจไม่สมหวัง พวกเขาไม่สนใจในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก หรือคุณเสี่ยงที่จะสูญเสียมิตรภาพเพราะความประหม่าที่ยากจะเยียวยา แต่การรู้ว่ามีเดิมพันสูงจะช่วยให้คุณหาวิธีที่ดีที่สุดในการสนทนาด้วยความเคารพ
3.
ซื่อสัตย์กับสิ่งที่คุณต้องการจากการเชื่อมต่อ
ลองคิดดูว่าตอนนี้คุณอยู่ที่ไหนและทำไมคุณถึงตกหลุมรักพวกเขาในตอนนี้ คุณเหงาและเพื่อนของคุณกำลังเติมเต็มช่องว่าง ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณถึงสนใจพวกเขา คุณกำลังทะเลาะกับคนรักคนปัจจุบันของคุณ ซึ่งทำให้คุณคิดว่ามีคนอื่นอยู่หรือเปล่า? พวกเขาเพิ่งออกจากความสัมพันธ์ และในที่สุดคุณต้องการบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร? คุณต้องการคบกับพวกเขาเพื่อสานสัมพันธ์หรือเพราะคุณต้องการความสัมพันธ์ระยะยาว?
แยกให้ออกว่าคุณกำลังตกหลุมรักพวกเขาหรือว่าเพื่อนของคุณเป็นกระจกสะท้อนให้เห็นปัญหาที่ซ่อนอยู่ซึ่งคุณอาจต้องการจากการเชื่อมต่อ การแยกวิเคราะห์รายละเอียดปลีกย่อยของสถานที่ท่องเที่ยวพร้อมกับความตั้งใจและความคาดหวังของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกสมจริง
4.มองหาสัญญาณว่าพวกเขาอาจรู้สึกแบบเดียวกันหรือไม่.
เนื่องจากพวกเขาเป็นเพื่อนของคุณ คุณจึงน่าจะรู้ว่าพวกเขาประพฤติตนอย่างไรเมื่อชอบใครสักคน ก่อนที่คุณจะเริ่มบทสนทนา ให้สงสัยอย่างเป็นกลางเกี่ยวกับพฤติกรรมระหว่างบุคคลของพวกเขา ให้ความสนใจกับวิธีที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณด้วยวิธีที่ละเอียดอ่อนและชัดเจน หากพวกเขาสนใจคุณ พวกเขาจะตอบสนอง ความเจ้าชู้ และคุณจะเห็นเส้นประสาทที่ด้านข้างของพวกเขา หากพวกเขาไม่ชอบคุณ คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาไม่สนใจที่จะปลูกฝังช่วงเวลาที่สนิทสนมและเจ้าชู้ และพวกเขาไม่น่าจะอิจฉาชีวิตรักของคุณ พวกเขาอาจสนับสนุนและสนับสนุนแทน
ข้อแม้ประการหนึ่ง: บางครั้งมันก็ยากที่จะบอกได้ว่าพวกเขาสนใจคุณหรือไม่ เพราะพวกเขายังกลัวที่จะทำลายมิตรภาพด้วย McCullough กล่าวว่า 'มีความเสี่ยงหลายประการที่การเริ่มต้นการสนทนาจะส่งผลต่อความมั่นคงของมิตรภาพที่กำลังก้าวไปข้างหน้า' McCullough กล่าว 'หากมีประวัติการจีบกันในความสัมพันธ์ รับรู้ถึงแรงดึงดูดซึ่งกันและกัน หรือความรู้สึกลึกๆ ที่คุณมีว่าคนๆ นี้อาจตกหลุมรักคุณเช่นกัน ความเสี่ยงก็จะน้อยลง'
(ยังไม่แน่ใจใช่ไหม นี่คือวิธีตีความ สัญญาณผสม สำหรับสถานการณ์ที่ยุ่งยากนี้)
16 พ.ค. โหราศาสตร์5.
พิจารณาว่ามันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะปล่อยมันไป
สมมติว่าคุณได้ตรวจสอบความรู้สึกของคุณแล้ว และคุณได้ตัดสินใจว่ามิตรภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่าความเป็นไปได้ของบางสิ่งที่มากกว่านั้น คุณรักพวกเขา แต่บางทีคุณอาจรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ตอบสนองความรู้สึกของคุณ หรือพวกเขาไม่ใช่คู่รักโรแมนติกในระยะยาว คุณคงไม่อยากเอาสิ่งที่คุณมีอยู่แล้วไปเสี่ยงกับสิ่งที่อาจไม่ได้ผลในภายหลัง
เส้นทางนี้อาจเจ็บปวดใจที่จะก้าวต่อไป ดังนั้นให้กำลังใจตัวเองและเห็นอกเห็นใจ Zerehi กล่าวว่า 'อาจหรืออาจเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหยุดความรู้สึกโรแมนติกเมื่อพัฒนาไปแล้ว' 'บางสิ่งที่อาจเป็นประโยชน์ในการทำให้ความรู้สึกของคุณเย็นลงคือการให้ความสัมพันธ์มีพื้นที่เล็กน้อย ใช้เวลากับเพื่อนคนอื่นหรือคนที่คุณชอบ หรือมีส่วนร่วมในงานอดิเรกและกิจกรรมอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นต้องรวมถึงเพื่อนที่คุณพัฒนา ความรู้สึกที่มีต่อ'
(เราจะขอคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีปลดปล่อยความรู้สึกของคุณในภายหลังในบทความนี้)
6.หากคุณต้องการบอกให้พวกเขารู้ ให้จัดลำดับความสำคัญของมิตรภาพในขณะที่คุณทำเช่นนั้น
หากคุณตัดสินใจว่าไม่สามารถอดกลั้นได้ สิ่งสำคัญคือต้องรักษามิตรภาพให้เป็นศูนย์กลางเมื่อคุณแบ่งปันความรู้สึกโรแมนติกที่มีต่อพวกเขา แทนที่จะแสดงความโรแมนติกแบบกล้าๆ กลัวๆ ให้ชวนพวกเขามาใช้เวลาเงียบๆ ด้วยความเรียบง่ายและจริงใจ การสนทนาเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ . เคารพความรู้สึกของพวกเขาและระยะเวลาที่พวกเขาอาจต้องใช้เวลาในการประมวลผลอารมณ์ของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นเรื่องที่น่าประหลาดใจ ในระหว่างการสนทนา อย่าลืมจัดลำดับความสำคัญของเพื่อนของคุณโดยให้เกียรติความรู้สึกของแต่ละคนและความสามารถในการเลือก โดยใช้ทั้งการกระทำและคำพูดของคุณ
'วิธีเดียวที่จะรู้ว่าเพื่อนของคุณตกหลุมรักคุณหรือไม่คือการถาม' McCullough รับทราบ 'หากการสื่อสารอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาเป็นรากฐานของมิตรภาพของคุณ อาจมีที่ว่างสำหรับการสนทนาโดยตรงและขี้เล่นเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณทั้งคู่'
ถ้าเพื่อนของคุณรู้สึกแบบเดียวกัน เยี่ยมเลย! นี่เป็นการพูดคุยครั้งแรกในหลายๆ ครั้งที่คุณสามารถกำหนดขั้นตอนต่อไปร่วมกันได้
7.เตรียมพร้อมสำหรับความอึดอัดหากพวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกัน
หากพวกเขาไม่ได้รู้สึกแบบเดียวกันและต้องการเป็นเพื่อนกันเท่านั้น ให้เปิดบทสนทนาด้วยความกระจ่างและเข้าใจมากที่สุด คุณสามารถประมวลผลความผิดหวังของคุณเป็นการส่วนตัวได้ในภายหลัง ปฏิกิริยาของคุณอาจมีส่วนในการดำเนินการต่อไป
ที่กล่าวว่า เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะรู้สึกอึดอัดใจชั่วขณะในขณะที่คุณพยายามคืนมิตรภาพให้กลับคืนสู่สภาพที่เคยเป็น หากนั่นคือสิ่งที่คุณทั้งคู่ต้องการจะทำ Zerehi สังเกตว่าเพื่อนของคุณอาจไม่สบายใจที่ความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไป ดังนั้นจงเตรียมพร้อมสำหรับทุกสิ่งที่จะเกิดขึ้น
'แม้ว่าคุณจะมีความรู้สึกโรแมนติกกับเพื่อน แต่ก็เป็นไปได้ที่เพื่อนของคุณจะไม่ตอบสนองความรู้สึกที่คุณมีต่อพวกเขา' Zerehi กล่าว ในการก้าวไปข้างหน้า เธอบอกว่ามันขึ้นอยู่กับว่าพวกเขารู้สึกไม่สบายใจแค่ไหนจากการเปลี่ยนแปลงความรู้สึกของคุณ และหากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถนำทางความสัมพันธ์ฉันมิตรกับคนที่คุณรู้สึกด้วยได้ นอกจากนี้ มีความเป็นไปได้ที่คุณอาจไม่ได้เป็นเพื่อนกันอีกต่อไปหลังจากการเปิดเผยข้อมูล ดังนั้นจงเดินเบา ๆ
เรามีคำแนะนำฉบับเต็มเกี่ยวกับ จะทำอย่างไรเมื่อคนที่คุณชอบแค่อยากเป็นเพื่อน .
หากคุณตกหลุมรักเพื่อนที่เป็นเพศเดียวกับคุณ
McCullough ตั้งข้อสังเกตว่าเป็นเรื่องธรรมดาโดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างเกย์สองคนที่จะตั้งคำถามว่าอาจมีบางสิ่งที่มากกว่ามิตรภาพเกิดขึ้นหรือไม่ 'เป็นไปได้ว่าความใกล้ชิดและความปลอดภัยทางอารมณ์ของมิตรภาพนี้สร้างพื้นที่ให้แง่มุมนี้ของเรื่องเพศของคุณปรากฏขึ้น หากเพื่อนของคุณเป็นเพศเดียวกับคุณและยังเป็นเพศทางเลือกด้วย อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาได้จำลองแบบของ ความแปลกประหลาดที่สะท้อนถึงคุณ' เธอกล่าว
หากคุณเป็นคนตรงและตกหลุมรักเพื่อนที่เป็นเพศเดียวกับคุณ คุณอาจรู้สึกสับสน แต่วางใจได้: McCullough ยืนยันว่า ความรู้สึกกะเทย เป็นปกติและสมบูรณ์
'ถ้าคุณตกหลุมรักเพื่อนที่เป็นเพศเดียวกับคุณ และคุณระบุได้ชัดเจนจนถึงจุดนี้ มันอาจจะคุ้มค่าที่จะสำรวจว่าตัวตนทางเพศของคุณมีความลื่นไหลมากกว่าที่คุณคิดหรือไม่' เธอ พูดว่า.
หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์
หากคุณหรือเพื่อนของคุณอยู่ในความสัมพันธ์แบบผัวเดียวเมียเดียวกับคนอื่น McCullough ชี้ให้เห็นถึงระดับความเสี่ยงที่สูงเนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเข้าไปพัวพันและทำร้ายผู้อื่น ในกรณีนี้ คุณต้องเปิดใจกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นของคุณ
'การตกหลุมรักเพื่อนในขณะที่คุณกำลังคบหาดูใจกันอาจเป็นตัวบ่งชี้ว่าคุณไม่พึงพอใจในความสัมพันธ์ของคุณ' เธอกล่าว แม้ว่าเธอจะเสริมว่า 'ถ้าคุณรักทั้งคนรักและเพื่อน คุณก็อาจจะ สนใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรูปแบบความสัมพันธ์ทางเลือก เช่น การไม่มีคู่ครองแบบมีจริยธรรมและการมีภรรยาหลายคน'
ทั้งสองวิธีรู้ว่ามันเป็นเรื่องธรรมดา รับความสนใจแม้ว่าคุณจะอยู่ในความสัมพันธ์ที่จริงจัง และมีวิธีจัดการกับสถานการณ์อย่างสง่างาม
วิธีเลิกรักเพื่อน.
หากคุณเคยบอกเพื่อนของคุณว่าคุณหลงรักพวกเขาแต่การ ความรู้สึกไม่ได้รับการตอบแทน การแจ้งให้พวกเขาทราบอาจทำให้คุณโล่งใจได้บ้าง เกิดอะไรขึ้นถ้า ซึ่งจะช่วยให้คุณไปต่อได้ หากคุณยังไม่ได้บอกพวกเขาแต่ต้องการที่จะดำเนินการต่อไป ก็แค่รู้ไว้ ปล่อยวางความรู้สึกของคุณ จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ดังนั้นจงอดทน
เพื่อช่วยในการขับเคลื่อน จงจำไว้ว่าคุณค่าของคุณและคุณสมควรที่จะอยู่กับใครสักคนที่จะยอมเสี่ยงที่จะอยู่กับคุณเพราะพวกเขาห่วงใยคุณมากขนาดนั้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการมองเพื่อนของคุณและการเชื่อมต่อตามความเป็นจริงอีกด้วย
6 กันยายน
บางทีคุณสองคนเข้ากันได้ดี แต่คุณไม่มีเป้าหมายในชีวิตที่เหมือนกัน การผูกมัดจึงไม่ได้ผล หรือพวกเขาทำให้คุณหัวเราะ แต่คุณไม่เห็นด้วยกับอุดมการณ์ทางการเมืองของพวกเขา เก็บความไม่ลงรอยกันเหล่านั้นไว้ในใจของคุณ
ในระหว่างนี้ รักษาขอบเขตที่ชัดเจนและให้เกียรติกัน และให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน สิ่งนี้อาจดูเหมือนเป็นการจำกัดความถี่ที่คุณใช้เวลาร่วมกัน ติดต่อพวกเขาให้น้อยลง และจำกัดการสัมผัสทางกาย หลังจากหยุดพักและคุณรู้สึกแตกต่างออกไป คุณสามารถสร้างมิตรภาพใหม่ให้ชัดเจนและโปร่งใสได้
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม อ่านผ่านของเรา คู่มือฉบับสมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการเลิกชอบใครสักคน .
คำถามที่พบบ่อย:
ซื้อกลับบ้าน
การตกหลุมรักอาจเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ปั่นป่วนและสับสนที่สุด แต่ความรักต้องการความเปราะบางที่กล้าหาญและการฉวยโอกาสในสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณจริงๆ อยากรู้ก็เปิดใจเปิดใจคุยกันว่าจะเกิดอะไรขึ้น ให้พวกเขารู้ว่าคุณห่วงใยพวกเขาและมิตรภาพของพวกเขามากแค่ไหน และในขณะเดียวกัน คุณก็มีความรู้สึกรุนแรงและต้องการซื่อสัตย์ต่อตัวเองและกับพวกเขา คุณจะไม่มีทางรู้จนกว่าคุณจะถามโดยตรงและทำให้ความรักของคุณเป็นที่รู้จัก
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
