Bifidobacterium Lactis: แบคทีเรียที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการอักเสบ

คำถามที่พบบ่อยที่สุดที่ฉันได้รับจากการเป็นแพทย์ระบบทางเดินอาหารแบบบูรณาการคือเกี่ยวกับโปรไบโอติกหรือแบคทีเรีย 'ดี' ที่อาศัยอยู่ในลำไส้ หนึ่งใน 'คนดี' ที่น่าสนใจที่สุดคือ Bifidobacterium lactis แบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมากเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร

ทำความรู้จักกับ Bifidobacterium lactis

ขั้นแรกพื้นฐานบางประการ: โปรไบโอติกคือ สิ่งมีชีวิตที่กินเข้าไปเพื่อจุดประสงค์ในการปรับปรุงสุขภาพของคุณ และสามารถรับประทานได้หลายรูปแบบเช่นแคปซูลหรือผงหรือแม้แต่ในอาหารบางประเภท

เราสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความแตกต่าง ชนิดของโปรไบโอติก เป็นเวลาหลายชั่วโมงดังนั้นการใช้เวลากับความเครียดโดยเฉพาะ - Bifidobacterium lactis หรือที่เรียกว่า บีแอนทราซิส - รู้สึกเหมือนหรูหรา เหตุใดสายพันธุ์นี้จึงมีความสำคัญมาก? มันเป็นซูเปอร์สตาร์สำหรับสุขภาพทางเดินอาหาร สำหรับผู้เริ่มต้นการศึกษาในปี 2558 พบว่าก นมหมักที่มี บีแอนทราซิส อาจทำให้อาการระบบทางเดินอาหารและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น และเป็นที่น่าสงสัยว่านี่เป็นเรื่องจริงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงที่สร้างขึ้นในการเคลื่อนไหวของลำไส้และความรู้สึกไวเกินไป

การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าเมื่อคนเรามีความเครียดโดยเฉพาะ บีแอนทราซิส เรียกว่า BB-12 ร่วมกับ แลคโตบาซิลลัส rhamnosus GG , พวกเขามี ลดจำนวนคราบฟันและลดการอักเสบในช่องปาก ซึ่งทำให้เรามีความเข้าใจเพิ่มขึ้นว่าสุขภาพช่องปากมีความสัมพันธ์กับสุขภาพลำไส้อย่างไรและเหตุใดการมีไมโครไบโอมในช่องปากจึงมีความสำคัญ

B. lactis และการลดน้ำหนักและความสมดุลของน้ำตาลในเลือด

การศึกษาที่น่าสนใจอีกชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า บีแอนทราซิส ลดมวลไขมันและการแพ้น้ำตาลกลูโคสในหนู ด้วยโรคเบาหวานและโรคอ้วน รู้สึกว่าการลดระดับของสารกระตุ้นการอักเสบที่เรียกว่า lipopolysaccharides (LPS) จากแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับลำไส้รั่วเป็นหนึ่งในกลไกที่เกิดขึ้น เรารู้อยู่แล้วว่าความไม่สมดุลของแบคทีเรียในลำไส้สามารถเชื่อมโยงกับสภาวะและโรคต่างๆได้ดังนั้นนี่จึงเป็นตัวอย่างที่ดีในการเพิ่มผู้ชายที่ดีให้กับระบบนิเวศและช่วยให้สมดุลเพื่อสุขภาพ มากกว่าโรค ในกรณีนี้โปรไบโอติกนี้ช่วยปรับปรุงสมดุลของน้ำตาลในเลือดและน้ำหนัก

สายพันธุ์เฉพาะของ บีแอนทราซิส รู้จักกันในชื่อ HN019 แสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อผู้ที่เป็นโรค metabolic syndrome . โปรไบโอติกนี้มีประโยชน์ต่อการอักเสบเมตาบอไลต์ไนตริกออกไซด์และการตรวจวัดสารต้านอนุมูลอิสระและผู้เขียนการศึกษาระบุว่าหากผลการวิจัยได้รับการยืนยันการเสริมด้วยโปรไบโอติกนี้ควรได้รับการพิจารณาเพิ่มเติม เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่การเพิ่มสายพันธุ์โปรไบโอติกให้กับกิจวัตรการดำเนินชีวิตของคุณสามารถสร้างการปรับปรุงสุขภาพของตนเองได้ จะแสดงให้คุณเห็นว่าความไม่สมดุลเพียงเล็กน้อยระหว่างข้อบกพร่องที่ดีและข้อบกพร่องที่ไม่ดีในลำไส้ของคุณอาจทำให้เกิดและส่งผลต่อเงื่อนไขและอาการทางการแพทย์ที่แตกต่างกันได้อย่างไร

Bifidobacterium lactis และภูมิคุ้มกันและสุขภาพของลำไส้

นักวิจัยหลายคนยังสงสัยว่าข้อบกพร่องที่เป็นประโยชน์นี้สามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้และ ภูมิคุ้มกัน . มีการศึกษาโดยใช้สุกรที่ติดพยาธิและแสดงให้เห็นว่าเมื่อ หมูได้รับ บีแอนทราซิส ( BB-12) การตอบสนองของภูมิคุ้มกันในลำไส้เปลี่ยนไป และการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งที่อาจเกิดขึ้นกับปรสิตก็ลดลง มีวรรณกรรมและการอภิปรายมากมายเกี่ยวกับการที่ลำไส้มีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันและนี่เป็นตัวอย่างที่ดี

คุณรู้ไหมว่าอย่างน้อย 70 เปอร์เซ็นต์ของระบบภูมิคุ้มกันของเราอยู่ในลำไส้? มันเป็นความจริง. และแพทย์ของเรารู้สึกว่าหนึ่งในผู้ที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันคือจุลินทรีย์ในลำไส้ การศึกษาที่ฉันได้แบ่งปันและการศึกษาอื่น ๆ อีกมากมายที่ได้รับการตีพิมพ์สรุปอย่างชัดเจนว่าการอักเสบและปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันสามารถเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ในลำไส้นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่สำคัญที่จะต้องพยายามปลูกฝังจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีความยืดหยุ่น ลำไส้ที่แข็งแรงนำไปสู่ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง! การศึกษาล่าสุดที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าสูตรโปรไบโอติกที่มีอยู่ บีแอนทราซิส - นอกเหนือจากแบคทีเรียสายพันธุ์อื่น ๆ อีกสองสามสายพันธุ์ซึ่งช่วยลดการอักเสบในร่างกายได้อย่างมีนัยสำคัญ และการจัดการไมโครไบโอมในกระเพาะอาหารสามารถมีส่วนในการปรับปรุงสุขภาพและปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันของร่างกายได้อย่างแน่นอน

B. lactis และสุขภาพหัวใจ

โปรไบโอติกไม่เพียง แต่มีผลต่อการอักเสบและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ยังสามารถนำไปสู่ระดับถัดไปและลดการบาดเจ็บที่หัวใจหลังจากมีอาการหัวใจวาย การศึกษาที่ตีพิมพ์เมื่อต้นปีนี้แสดงให้เห็นว่าการเสริมด้วย บีแอนทราซิส 420 (B420) ลดผลกระทบของอาการหัวใจวาย . เราทราบดีว่าสุขภาพทางเดินอาหารและสุขภาพหัวใจมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดและนี่เป็นสิ่งที่สนับสนุนแนวคิดดังกล่าว หากไมโครไบโอมในลำไส้มีความสมดุลและมีคนดีเพียงพอเช่น บีแอนทราซิส อาจมีการปรับปรุงในเนื้อเยื่อและอวัยวะอื่น ๆ ที่อยู่ห่างไกลจากลำไส้

บีแอนทราซิส BB-12 เป็นหนึ่งในโปรไบโอติกที่มีการศึกษามากที่สุด มีสิ่งพิมพ์หลายร้อยรายการเกี่ยวกับโปรไบโอติกนี้และมีผลกระทบต่อสุขภาพมากมายเช่นการต่อสู้กับข้อบกพร่องที่ไม่ดีทำให้เยื่อบุลำไส้แข็งแรงขึ้นและปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกัน สนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ที่มีสุขภาพดีและสามารถปรับปรุงการทำงานของลำไส้และลดอาการท้องร่วงและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ แม้กระทั่งข้อมูลที่สนับสนุนว่ามันช่วยให้เราต่อสู้กับการติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจได้ นี่เป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์และทำงานหนักอย่างแน่นอน!

นางฟ้าหมายเลข 5050

ความคิดสุดท้ายเกี่ยวกับ B. lactis และโปรไบโอติกโดยทั่วไป

ฉันมักจะเตือนผู้ป่วยของฉันเกี่ยวกับแนวคิดที่สำคัญอย่างหนึ่งเมื่อเรากำลังพูดถึงโปรไบโอติก แม้ว่าเราอาจรู้และเข้าใจว่าโปรไบโอติกบางชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราในหลาย ๆ วิธี แต่สิ่งสำคัญคือต้องรักษาสภาวะในร่างกายให้เหมาะสมเพื่อให้แบคทีเรียเหล่านี้สามารถเจริญเติบโตและเจริญเติบโตได้เช่นกัน การใช้โปรไบโอติกเช่น บีแอนทราซิส ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการเกี่ยวกับด้านอื่น ๆ ของสุขภาพของคุณ

ยังคงมีความสำคัญสูงสุดในการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงอาหารที่ผ่านการแปรรูปและบรรจุหีบห่อสูง กินสายรุ้งให้แน่ใจว่าคุณมีผักและผลไม้หลากสีในอาหารของคุณ หลีกเลี่ยงสารพิษที่สามารถทำลายลำไส้และทำร้ายแบคทีเรียที่ดี ให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายและรักษาแบคทีเรียที่ดีเหล่านั้นให้มีความสุข การลดความเครียดการนอนหลับที่ดีและการมีชีวิตที่สนุกสนานและมีความสุขยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในการรักษาไมโครไบโอมในลำไส้ให้มีสุขภาพดี หากเราสร้างสภาพแวดล้อมที่แบคทีเรียที่ดีเหล่านี้สามารถเจริญเติบโตได้ประโยชน์ต่อสุขภาพก็มีแนวโน้มที่จะคงอยู่อย่างสม่ำเสมอและคงอยู่

ดังนั้นโปรดจำไว้ว่า: หากคุณต้องการใช้ บีแอนทราซิส ในฐานะโปรไบโอติกตรวจสอบให้แน่ใจว่าบ้านที่คุณวางไว้เป็นบ้านที่มีความสุขและเป็นบ้านที่สามารถเติบโตและช่วยเหลือคุณได้อย่างสุดความสามารถ

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่จะเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: