นักสมุนไพรทำอาหาร DIY สูตรโปรดของเธอสำหรับทุกห้องในบ้าน
พูดได้อย่างปลอดภัยว่าตอนนี้สิ่งต่าง ๆ เป็นเรื่องยากและเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกไร้เหตุผลวิตกกังวลและฟุ้งซ่าน ในฐานะนักสมุนไพรฉันเชื่อว่าวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นพบความรู้สึกสบายใจและมีเหตุผลคือการจัดลำดับความสำคัญของการเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ใครก็ตามที่เคยเดินเล่นในป่าหรือดมกลิ่นหอมของช่อดอกไม้ก็น่าจะเห็นด้วย
นี่คือแนวคิดบางส่วนที่ดัดแปลงมาจากหนังสือเล่มใหม่ของฉัน Plant Magic: สมุนไพรในชีวิตจริง เกี่ยวกับวิธีการนำพืชและสมุนไพรมาไว้ในบ้านในช่วงเวลานี้เมื่อพวกเราหลายคนติดอยู่ในบ้านอพาร์ทเมนต์หรือห้องโดยสารแบบหนึ่งห้องที่คุณแชร์กับคู่หู WFH ใหม่และสัตว์สามตัว (แค่ฉัน?) แม้ว่าฉันจะให้วิธีการรักษาจากพืชหนึ่งอย่างต่อห้อง แต่ความคิดนี้ไม่จำเป็นต้องจัดการกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดในคราวเดียว ให้เลือกยาสมุนไพร 1 อย่างจากรายการและลองใช้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์จากนั้นเปลี่ยนเป็นวิธีอื่นหรือค่อยๆเพิ่มจากที่นั่น
ห้องน้ำ: น้ำกุหลาบ
ดอกกุหลาบทั้งที่ดูดีและสงบมีประวัติการใช้มายาวนานในวัฒนธรรมตะวันออกกลางในช่วงพิธีไว้อาลัย กลิ่นหอมหวานของมันสามารถช่วยดึงเราจากความรู้สึกสิ้นหวังและสิ้นหวังได้อย่างอ่อนโยน ฉันชอบเก็บขวดสเปรย์น้ำกุหลาบ ( นี่คือวิธี DIY ของคุณเอง ) ในห้องน้ำของฉันเพื่อที่ฉันจะได้ฉีดมันลงบนใบหน้าของฉันหลังจากล้างเสร็จ ฉันหลับตาฉีดพ่นและหายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้กลิ่นหอมของดอกกุหลาบที่เย็นสบายพัดพาฉันไป
โฆษณา
ห้องนอน: ดอกลินเดนกุหลาบและชาคาโมมายล์
ภาพโดยลอเรนซ์เบราน์/ Plant Magic: สมุนไพรในชีวิตจริง
ด้วยแอพทั้งหมดที่จะปัดผ่านบทความที่จะอ่านและมีมเพื่อสแกนที่นั่นการไขลานลงอาจเป็นเรื่องยากแม้ว่าโลกจะไม่สับสนวุ่นวาย การรักษากิจวัตรก่อนนอนให้คงที่จะช่วยให้คุณสามารถนอนหลับได้ดีขึ้นและ จิบชาผ่อนคลาย สามารถเตะคุณขึ้นมาได้
เก็บส่วนผสมของดอกลินเดนดอกกุหลาบและดอกคาโมมายล์แห้งในส่วนที่เท่ากันไว้ในตู้กับข้าวของคุณจากนั้นแช่ช้อนชาต่อถ้วยในน้ำร้อนทุกคืนเมื่อคุณเริ่มคลายตัว (พยายามดื่มก่อนนอนอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อที่คุณจะได้ไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกโดยต้องเข้าห้องน้ำ) การผสมผสานของสมุนไพรทั้งสามชนิดคือการทำให้ชุ่มชื้นผ่อนคลายและเย็นลงและสามารถช่วยบรรเทาได้ เราอาจกดดันตัวเองตลอดทั้งวัน
โฮมออฟฟิศ: โรสแมรี่บัวบกใบโหระพาและยาหม่องเลมอน
เป็นที่น่าสังเกตว่าทุกวันนี้พวกเราหลายคนพยายามทำงาน 'ตามปกติ' ภายใต้สถานการณ์ที่ไม่ปกติและเครียดอย่างมาก แต่ถ้าคุณพบว่ายากที่จะจดจ่ออยู่กับการตั้งค่าที่บ้านสมุนไพรกระตุ้นเหล่านี้อาจช่วยได้ โรสแมรี่ และบัวบกสามารถทั้งสองอย่าง เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองของเรา ส่งเสริมความชัดเจนของจิตใจและการผ่อนคลายความเครียดในระบบในขณะที่ กะเพรา เป็นสารปรับตัวอ่อน ๆ ที่สามารถช่วยให้เราต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและไว้วางใจได้ บาล์มมะนาว เป็นลิฟต์อารมณ์
ต่อไปนี้เป็นวิธีการชงที่สามารถเพลิดเพลินได้ทั้งร้อนและเย็นตลอดวันทำงาน:
- ผสมบัวบก 2 ส่วนโรสแมรี่ 1 ส่วนใบโหระพา½ส่วนและบาล์มเลมอน½ส่วนในขวดขนาดใหญ่
- ชงสมุนไพร 3 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำเดือด 2 ถ้วยตวง
- ดื่มตลอดทั้งวันด้วยน้ำผึ้งอุ่นหรือเย็น
ห้องครัว: อบไอน้ำหน้าด้วยไธม์
การอบไอน้ำบนใบหน้าเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายและเปิดทางเดินหายใจของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเพิ่มสมุนไพรเช่นไธม์หรือออริกาโนซึ่งจะเป็นประโยชน์สำหรับ การล้างอาการคัดจมูกน้ำมูกไหล . นี่คือวิธีการ:
- ตั้งหม้อน้ำขนาดใหญ่บนเตาแล้วนำไปต้ม ปิดความร้อนและวางหม้อไว้ในที่ที่ปลอดภัย เติมโหระพาแห้งหรือออริกาโนหนึ่งกำมือ
- หยิบผ้าขนหนูหรือผ้าห่มเบา ๆ แล้วพาดไว้ที่ด้านหลังศีรษะขณะที่คุณวางใบหน้าของคุณไว้เหนือหม้อนึ่งสมุนไพรอย่างระมัดระวัง (คำแนะนำของฉันคือเริ่มให้ไกลออกไปและประเมินความแรงของไอน้ำคุณสามารถขยับเข้าใกล้ได้ตลอดเวลาเมื่อไอน้ำสงบลง!) หายใจเข้าในส่วนผสมสมุนไพรนึ่งช้าๆลึก ๆ เป็นเวลา 5 นาทีหรือตราบเท่าที่คุณรู้สึกสบายตัว
การใช้พืชบำบัดทั่วไปเป็นประจำสามารถสร้างความแตกต่างให้กับร่างกายและจิตใจของเราได้ เอาเลยและนำรสชาติของป่าเข้ามาในบ้านของคุณ
ราศีตุลย์ ชาย กันย์ หญิง
ต้องการเรียนรู้ว่าฮวงจุ้ยสามารถช่วยคุณสร้างบ้านที่มีบรรยากาศสูงและตั้งความตั้งใจที่มีประสิทธิภาพเพื่อแสดงความฝันของคุณได้อย่างไร? นี่คือฮวงจุ้ยวิธีที่ทันสมัย - ไม่มีความเชื่อโชคลางความรู้สึกที่ดีทั้งหมด คลิกที่นี่เพื่อลงทะเบียนเข้าร่วมฟรีกับ Dana ที่จะให้ 3 เคล็ดลับในการเปลี่ยนบ้านของคุณวันนี้!
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
