7 วิธี (นอกเหนือจากเซ็กส์) ในการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์

หากเราต้องการความลึกซึ้งและความใกล้ชิดและความสุขในความสัมพันธ์ของเรามากขึ้นเราจะต้องพัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคู่ค้าเพื่อนครอบครัวของเราเพื่อนร่วมงานของเราให้มากขึ้น มันง่ายและท้าทาย การเชื่อมต่อผ่านอารมณ์ที่เต้นแรงเท่านั้นไม่เพียงพอเรายังต้องหาและค้นหาต่อไป การเชื่อมต่อที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ผ่านอารมณ์ทั้งหมดของเรา และไม่มีทางที่เราจะทำเช่นนี้ได้หากเป็นเช่นนั้น ไม่สนิทสนมกับอารมณ์ของเราอย่างมีนัยสำคัญ .

เจ็ดวิธีในการเชื่อมต่อกับคู่ของคุณทางอารมณ์:

3 ก.ย. ราศี

1. เมื่อคุณรู้ว่าคุณกำลังมีปฏิกิริยาให้พูดว่า 'ฉันกำลังมีปฏิกิริยา'

สิ่งนี้ฟังดูเรียบง่ายเพียงใด แต่ความท้าทายในการนำไปปฏิบัติ - ส่วนใหญ่เป็นเพราะความอัปยศที่เรารู้สึกได้เต็มที่เมื่อเราตระหนักถึงปฏิกิริยาของเรา

และเมื่อคุณระบุว่าคุณกำลังมีปฏิกิริยาอยู่ให้หยุดไม่ว่าคุณจะอยากทำปฏิกิริยาต่อไปอย่างไร ทำให้ท้องของคุณอ่อนลงหายใจลึกขึ้นและรอจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะพูดในสิ่งที่คุณรู้สึกและไม่มีอะไรเพิ่มเติม

2. เรียนรู้ที่จะแสดงความสำนึกผิดจากใจ

อย่าใช้กับการแสดงออกที่ตื้นหรือเรียบง่าย ถ้าคุณไม่เสียใจก็อย่าบอกว่าคุณเป็น แต่ถ้าคุณทำบางอย่างที่ทำร้ายคนอื่นและคุณรู้สึกแย่กับเรื่องนี้และคำว่า 'ฉันขอโทษ' ติดอยู่ในลำคอของคุณให้พูดว่าคุณ กำลังมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพูด คำสารภาพดังกล่าวมักจะทำให้คุณเบาลงมากพอที่จะทำให้คุณรู้สึกสำนึกผิดได้

3. หากคุณเป็นฝ่ายตั้งรับและรู้ตัวอย่าลังเลที่จะพูดเช่นนั้น

เป็นผู้แจ้งเบาะแสของคุณเอง อย่ารอให้อีกฝ่ายกดดันให้คุณเป็นเจ้าของ การป้องกัน . และอย่าพลาดพลั้งเป็นฝ่ายถูกตั้งรับ!

4. อย่าปล่อยให้อารมณ์ขาดการเชื่อมต่อนานเกินความจำเป็น

เมื่อคุณ ขาดการติดต่อกับอีกฝ่าย สร้างใหม่โดยเร็วที่สุด หากคุณไม่ได้รับการเชื่อมต่อทางอารมณ์เพื่อลงโทษอีกฝ่ายให้สารภาพว่าโดยเร็วที่สุดโดยไม่คำนึงถึงความอึดอัดที่อาจเกิดขึ้น

5. อย่าขู่ว่าจะออกจากความสัมพันธ์เพื่อหาทางเป็นของตัวเองหรือทำให้คู่ของคุณขอร้องให้คุณอยู่ต่อ

หากคุณรู้สึกว่าถูกหลอกลวงให้พูดเช่นนั้นแทนที่จะแสดงออก การคุกคามเป็นสัญญาเชิงลบและมักขึ้นอยู่กับอารมณ์ ถ้าคุณจริง ต้องการออกจากความสัมพันธ์ ความต้องการดังกล่าวจะยังคงอยู่ไม่ว่าคุณจะรู้สึกดีเลวหรือไม่แยแสก็ตาม

6. แทนที่จะใช้เซ็กส์เพื่อสร้างความสัมพันธ์ให้เซ็กส์เป็นการแสดงออกที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่มีอยู่แล้ว

เมื่อคุณต้องการมีเซ็กส์เมื่อคุณไม่ได้เชื่อมต่อกับอีกฝ่ายมากนักให้หันมาสนใจสภาวะอารมณ์ของคุณและทำสิ่งที่จะทำให้สิ่งนั้นเข้ามาในใจคุณ

7. อย่าลืมว่ายิ่งคุณดำน้ำลึกเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งไม่นึกถึงคลื่นที่ปั่นป่วน

มองว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นการผจญภัยที่พัฒนาตลอดเวลาซึ่งอาจลึกซึ้งยิ่งขึ้นจากสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะไม่เป็นที่พอใจก็ตาม คุณอาจเจ็บมากขึ้นเมื่อโตขึ้น แต่คุณจะไม่ใส่ใจน้อยลง

ดัดแปลงมาจาก ความใกล้ชิดทางอารมณ์: คำแนะนำที่ครอบคลุมสำหรับการเชื่อมต่อกับพลังแห่งอารมณ์ของคุณ โดย Robert Augustus Masters, Ph.D. ลิขสิทธิ์ 2013 Robert Augustus Masters เผยแพร่โดย Sounds True

ราศี 20 มกราคม

และคุณต้องการให้ความหลงใหลในการมีสุขภาพดีเปลี่ยนโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: