7 วิธีในการเป็นคนที่มองโลกในแง่ดีมากขึ้น

ขอให้บุคคลที่ประสบความสำเร็จเปิดเผยไฟล์ เคล็ดลับในการชนะ เพื่อบรรลุเป้าหมายและบรรลุเป้าหมายรู้สึกบรรลุและสำเร็จและเขามักจะพูดว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นกุญแจสำคัญ การมองโลกในแง่ดีคือสิ่งที่ช่วยให้เรารับมือกับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่คาดคิดความเครียดที่กดดันและความผิดหวังที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ เป็นสิ่งที่กระตุ้นเตือนให้เราเรียนรู้จากความผิดพลาดแทนที่จะรู้สึกพ่ายแพ้ต่อสิ่งเหล่านั้น

การมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้น นอกจากนี้ยังทำให้เรามั่นใจมากขึ้น การมองโลกในแง่ดีช่วยเราได้ เชื่อมั่นในตัวเอง และความสามารถของเราในการแก้ปัญหา

ในประเด็น: พระคาร์ดินัลเซนต์หลุยส์ปี 2549 นักกีฬาที่มีพรสวรรค์เหล่านี้ยอดเยี่ยมอยู่แล้วในกลไกการขว้างการตีลูกและการลงสนาม แต่การ์ดไม่ได้รับรางวัลเวิลด์ซีรีส์ในรอบ 20 ปี เมื่อฉันได้รับการว่าจ้างให้เป็นผู้อำนวยการฝึกจิตคนแรกฉันมุ่งเน้นไปที่การฝึกสอนประเภทอื่น พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีตั้งเป้าหมายมุ่งเน้นไปที่ลำดับความสำคัญอยู่ในเชิงบวกมีวินัยและชนะ พวกเขาจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความมั่นใจ

ฤดูกาลที่ฉันร่วมงานกับพวกเขา The Cards ได้รับรางวัล World Series ครั้งแรกในรอบสองทศวรรษ ฉันทำงานร่วมกับพวกเขาอีกครั้งในปี 2011 เมื่อพวกเขาชนะเป็นครั้งที่สอง นี่เป็นข้อพิสูจน์ถึงความจริงที่ว่าการมองโลกในแง่ดีสามารถเรียนรู้ได้อย่างแน่นอน

นี่คือเจ็ดวิธีในการปลูกฝังการมองโลกในแง่ดีและความมั่นใจในชีวิตของคุณเอง

1.มุ่งเน้นไปที่การแก้ปัญหาไม่ใช่ที่ปัญหา

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังหมกมุ่นอยู่กับปัญหารู้สึกลบหรือมีความสงสัยในตัวเองให้เปลี่ยนจุดสนใจโดยถามว่ามีอะไรที่ฉันสามารถทำได้แตกต่างออกไปที่อาจทำให้สถานการณ์นี้ดีขึ้น การเปลี่ยนความคิดที่มุ่งเน้นปัญหาด้วยการคิดที่เน้นการแก้ปัญหาในทันทีทำให้คุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวไปข้างหน้าความเป็นไปได้และความหวังซึ่งเป็นรากฐานของการมองโลกในแง่ดี

สอง.เล่น 'ภาพยนตร์' 30 วินาทีในชีวิตประจำวันของคุณ

สร้างภาพยนตร์ในจินตนาการเกี่ยวกับชีวิตในอุดมคติของคุณรวมถึงรายละเอียดที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับลักษณะของคุณความรู้สึกที่คุณอาศัยอยู่สิ่งที่คุณกำลังทำสิ่งที่คุณประสบความสำเร็จและชีวิตของคุณเป็นอย่างไร ตั้งเวลาไว้ 30 วินาทีทุกวันเพื่อเล่นภาพยนตร์เรื่องนี้ในใจของคุณ ตั้งนาฬิกาปลุกบนโทรศัพท์เพื่อเตือนให้คุณทำ แบบฝึกหัดฝึกจิตง่ายๆนี้จะช่วยเพิ่มอารมณ์และเปลี่ยนแปลงของคุณได้ในทันที วิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเอง ศักยภาพของคุณและอนาคตของคุณ

3.ค้นหาการปรับปรุงใด ๆ สำหรับสถานการณ์ปัจจุบัน

วิธีหนึ่งในการฝึกการมองโลกในแง่ดีให้มากขึ้น คิดบวก และปรับทิศทางตัวเองไปสู่ความสำเร็จคือการทำความคุ้นเคยกับการมองหาการปรับปรุงใด ๆ ในสถานการณ์ปัจจุบันเพื่อเป็นแนวทางแก้ไขไม่ว่าจะเล็กน้อยแค่ไหนก็ตาม ตัวอย่างเช่นการสูญเสียครึ่งปอนด์อาจดูเหมือนเล็กน้อยเมื่อเป้าหมายของคุณคือ 50 ปอนด์ แต่มันเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่ถูกต้อง

สี่.ลดอุปสรรคสู่ความสำเร็จให้น้อยที่สุด

สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวหรืออุปสรรคอะไรเป็นประจำในการบรรลุเป้าหมายของคุณ? เป็นรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณหรือไม่? นิสัยไม่ก่อ? คนที่มองโลกในแง่ลบ หรือผู้ก่อวินาศกรรม? หนึ่งในกุญแจสำคัญในการมองโลกในแง่ดีคือการก้าวหน้าอย่างมั่นคงและนั่นหมายถึงการ จำกัด สิ่งรบกวน หาวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจในชีวิตเพื่อที่คุณจะได้ไม่ทำให้การสงวนวินัยของคุณหมดไปก่อนที่จะจัดลำดับความสำคัญให้เสร็จ หากคุณเสียเวลากับอินเทอร์เน็ตก็อย่าออนไลน์ หากคุณมีปัญหาในการพูดว่า 'ฉันไม่ว่าง' กับเพื่อนให้โทรไปที่ข้อความเสียง การประสบความสำเร็จมากกว่าการล้มเหลวช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดี

5.เสกโค้ชด้านใน.

พวกเราหลายคนมีความมั่นใจมากขึ้นและทำผลงานได้ดีขึ้นเมื่อมีคนคอยเชียร์เรา แต่ส่วนหนึ่งของการเป็นคนที่ประสบความสำเร็จคือการตระหนักรู้ในตนเองและรับผิดชอบต่อตนเอง วิธีหนึ่งในการเสริมสร้างลักษณะเหล่านี้คือการปลุกระดมโค้ชให้อยู่ในความคิดของคุณ นึกถึงแบบอย่างที่เป็นแรงบันดาลใจและท้าทายคุณ เมื่อต้องเผชิญกับงานที่น่ากลัวให้ถามตัวเองว่า 'จะทำอย่างไรถ้าเธอมีรายงานสองฉบับและใช้เวลาเพียง 24 ชั่วโมงในการทำรายงานให้เสร็จสิ้น'

วันที่ 3 ตุลาคม

6.ให้ตัวเอง 'ทำหลุม' ทุกวัน

ติดนิสัยในการตระหนักถึง 'หลุมที่ทำเสร็จแล้ว' ใช้เวลาสักครู่ทุกวันเพื่อถามคำถามว่า 'วันนี้ฉันทำอะไรได้ดีบ้าง?' ท่าทางง่ายๆนี้ช่วยเสริมการมองโลกในแง่ดีเป็นประจำทุกวัน คำตอบสะสมและช่วยให้คุณพัฒนาความมั่นใจในตนเองได้ในที่สุดซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับความสำเร็จ

7.บำรุงร่างกายให้มีความสุข

ร่างกายที่มีความสุขช่วยให้คุณสร้างความคิดและอารมณ์ที่มีความสุข การมองโลกในแง่ดีจะง่ายกว่าเมื่อคุณรู้สึกดี ปัจจัยที่รบกวนความสามารถในการปรับอารมณ์ดีและพลังบวก ได้แก่ : ขาดการนอนหลับ พลังงานหมดจากพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ไม่ดีและออกกำลังกายน้อยเกินไป หากคุณมีเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ที่จะต้อง 'ฝึกฝน' ให้สำเร็จเหมือนนักกีฬามืออาชีพ สำหรับ โฟกัสจิตที่ดีที่สุด และประสิทธิภาพใช้แนวทางแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพกายและใจ - นอนหลับพักผ่อนจัดการความเครียดรับประทานอาหารที่ดีและออกกำลังกายอย่างหนัก

ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: