14 Mantras เพื่อช่วยให้คุณสร้างการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวก
เสียงในหัวของคุณมีผลอย่างมากต่อตัวคุณและการดำเนินชีวิตของคุณ คุณอาจไม่คิดอย่างนั้น แต่ด้วยการฝึกฝนคุณสามารถเปลี่ยนการพูดของคุณเองได้ ทำไมไม่มีใครอยากพัฒนานิสัยในการพูดคุยเชิงบวกกับตัวเอง? มันช่วยยกระดับคุณ ช่วยเพิ่มความมั่นใจช่วยให้คุณดึงดูดสิ่งที่ใจต้องการช่วยให้คุณปรับใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและช่วยลดความเครียด
ราศีเมษ ราศีพฤษภ ชาย
อย่างไรก็ตามคุณสามารถฝึกพูดในเชิงบวกเป็นประจำได้อย่างง่ายดายหากคุณไม่ทำให้เป็นนิสัย และใช่มันอาจฟังดูไร้สาระในตอนแรก แต่ถ้าคุณพูดกับตัวเองในเชิงบวกไปเรื่อย ๆ มันจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคุณ เพื่อช่วยให้คุณสามารถติดตามได้คุณอาจต้องการวางโน้ตโพสต์อิทไว้ทุกที่ที่คุณเห็น: บนกระจกห้องน้ำบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ด้านในกระเป๋าสตางค์ในรถของคุณไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองอยู่เสมอให้พูดด้วยความกรุณาจนติดเป็นนิสัย
นำความตระหนักรู้ของคุณไปสู่การพูดคุยด้วยตนเองเมื่อคุณตื่นนอนเมื่อคุณขับรถไปทำงานรอรับบริการที่ร้านอาหารออกกำลังกายหรือนอนราบ ใช้ได้ทุกวันในทุกสถานการณ์
เมื่อลูกค้ามาหาฉันครั้งแรกนี่คือสิ่งที่พวกเขาบอกตัวเองทั้งวันทั้งวัน:
'ฉันไม่อยากรู้สึกหนักใจ ฉันไม่อยากรู้สึกเต็มไปด้วยความกังวลและความเครียด ฉันไม่อยากจะเร่งรีบทุกนาทีของทุกวัน ฉันไม่อยากให้บ้านของฉันเต็มไปด้วยความวุ่นวายและไม่มีความสุข ฉันไม่ต้องการให้จิตใจของฉันถูกใช้ไปกับความคิดเชิงลบและร่างกายของฉันเต็มไปด้วยความตึงเครียดทางร่างกาย ฉันไม่อยากรู้สึกเหนื่อยและเพลียมาก ฉันไม่อยากรู้สึกเหมือนอยู่ในวังวน ฉันไม่อยากรู้สึก 'น้อยกว่า' ฉันไม่ต้องการเพียงแค่มีอยู่ในแต่ละวัน '
ฉันเข้าใจในสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทันทีดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งที่พวกเขาต้องการ ทำ ต้องการโดย ใช้มนต์ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก . ท้ายที่สุดสิ่งที่เรามุ่งเน้นขยายออกไปและสิ่งที่เราส่งออกไปจะกลับมาหาเราเสมอ
จากนั้นฉันขอแนะนำให้พวกเขาเปลี่ยนการพูดคุยด้วยตนเองเป็นสิ่งที่ชอบ:
- ฉันมีความสามารถ
- ฉันรู้ว่าฉันเป็นใครและฉันพอแล้ว
- ฉันเลือกที่จะนำเสนอในทุกสิ่งที่ฉันทำ
- ฉันเลือกที่จะคิดว่าความคิดที่ให้บริการฉันเป็นอย่างดี
- ฉันเลือกที่จะเข้าถึงเพื่อความรู้สึกที่ดีกว่า
- ฉันแบ่งปันความสุขให้กับคนรอบข้าง
- ร่างกายของฉันเป็นพาหนะในชีวิตของฉัน ฉันเลือกที่จะเติมเต็มด้วยความดี
- ฉันรู้สึกมีพลังและมีชีวิตชีวา
- ชีวิตของฉันถูกตีแผ่อย่างสวยงาม
- ฉันมั่นใจ
- ฉันมักจะสังเกตก่อนที่จะทำปฏิกิริยา
- ฉันรู้ว่าด้วยเวลาและความพยายามฉันจะทำได้
- ฉันรักความท้าทายและสิ่งที่ฉันเรียนรู้จากการเอาชนะมัน
- แต่ละก้าวกำลังพาฉันไปยังที่ที่ฉันต้องการ
การพูดคุยด้วยตนเองของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ ถึงเวลาแล้วหรือยังที่คุณจะสร้างสมองและสร้างความคิดและนิสัยใหม่ ๆ เพื่อช่วยนำสิ่งที่คุณเป็น ทำ ต้องการตรงข้ามกับสิ่งที่คุณไม่ต้องการ?
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
โฆษณา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
