6 มนต์อันทรงพลังสำหรับสิ่งที่ชีวิตโยนมาที่คุณ

เท่าที่ฉันอยากจะคิดว่าความคิดเชิงบวกให้ผลลัพธ์ในเชิงบวกฉันรู้ว่าการรักษาที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อเรามีความกล้าที่จะดำดิ่งลงไปในส่วนลึกของความเจ็บปวดที่ลึกที่สุดของเราและปล่อยให้หัวใจของเราเปิดกว้าง มีบางอย่างเปลี่ยนไปจากสถานที่ที่พังทลายนั้นและเราก็ตื่นขึ้นมาสู่ความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับความหมายของการเป็นมนุษย์อย่างสมบูรณ์

มนต์ การยอมรับว่าทั้งชัยชนะของชีวิตและความยุ่งเหยิงของชีวิตสามารถเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการอำนวยความสะดวกในการเปลี่ยนแปลงภายในนี้ นี่คือหกข้อที่ฉันได้เรียนรู้ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาและทำงานเป็นประจำ:

1. 'ฉันเห็นด้วยกับชีวิตและฉันไม่ต่อต้านอะไรเลย'

ฉันมีความสุขที่ได้ใช้เวลาส่งท้ายปีเก่ากับนักดนตรี Karen Drucker ตอนเที่ยงคืนคาเรนถามฉันว่ามนต์ของฉันคืออะไรในปีนี้และเธอสัญญาว่าจะเขียนเพลงเกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันพูดว่า 'ฉันเห็นด้วยกับชีวิตและฉันไม่ต่อต้านอะไรเลย' เธอเขียนมนต์ที่เราสวดทันที

นี่เป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับฉัน ฤดูใบไม้ร่วงที่ผ่านมาฉันสูญเสียคนที่ฉันรักไปห้าคนภายในหกสัปดาห์ทั้งหมด แต่หนึ่งในห้าคนยังเด็กมากและการเสียชีวิตเป็นเรื่องน่าเศร้า พอจะพูดได้ทุกอย่างในตัวฉันต้องการที่จะต่อต้านพวกเขา มนต์นี้ช่วยฉันรักษาหัวใจที่โศกเศร้าของฉัน

2. 'เบาลงในความเจ็บปวด'

ฉันได้รับการฝึกฝนให้เป็น OB-GYN และฉันก็เป็นแม่ด้วยดังนั้นฉันจึงรู้มากเกี่ยวกับการคลอดบุตร แน่นอนว่าเมื่อเกิดการหดตัวแรงกระตุ้นตามธรรมชาติคือการต่อต้านความเจ็บปวด แต่อย่างที่คุณแม่ทุกคนทราบดีว่าเมื่อคุณต่อต้านการหดตัวก็จะยิ่งเจ็บมากขึ้นเท่านั้น ตามที่พยาบาลผดุงครรภ์และ Doula ทุกคนจะบอกคุณเคล็ดลับคือทำให้ความเจ็บปวดเบาลงและปล่อยให้มันพาคุณไป

ราศี 28 ก.ค

เมื่อชีวิตเจ็บปวดจงอ่อนลงในความเจ็บปวด เช่นเดียวกับการหดตัวความเศร้าโศกหรือความเสียใจจะกินเวลาประมาณ 90 วินาทีจากนั้นคุณจะได้รับการบรรเทาโทษก่อนที่คลื่นลูกต่อไปจะมาถึง คุณรู้สึกได้ตลอดทางและมันช่วยรักษาและปลุกคุณ - คุณเปิดใจไม่ได้และความสามารถในการรักของคุณก็ขยายออกไป

3. 'อยากรู้อยากเห็น'

มีเรื่องลึกลับแปลก ๆ มากมายเกิดขึ้นกับฉันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในฐานะหมอที่ถูกเลี้ยงดูมาในครัวเรือนที่มีเหตุผลและมีการปกครองสิ่งที่อธิบายไม่ได้เหล่านี้ทำให้ฉันรู้สึกถึงแก่น ทุกสิ่งที่ฉันคิดว่าฉันรู้เกี่ยวกับวิธีการทำงานของโลกรวมถึงความรู้ทางการแพทย์ทั้งหมดของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่นำไปสู่การรักษา - ถูกรื้อถอน ฉันสับสนมาก แต่แล้ว Rachel Naomi Remen ก็ชวนฉันไป 'อยากรู้อยากเห็น' นี่คือมนต์ที่เปลี่ยนชีวิตของฉัน

มีความอ่อนน้อมถ่อมตนในคำพูดของมัน วลีนี้ชี้ให้เห็นว่าเราไม่สามารถเข้าใจความลึกลับของชีวิตได้และก็ไม่เป็นไร ฉันมักจะถามราเชลว่า 'อย่างไร' และ 'ทำไม' แต่ราเชลตอบว่า 'บางที อย่างไร และ ทำไม คือรางวัลคนโง่ ' ฉันตะลึงเงียบ เมื่อคุณสามารถ 'อยากรู้อยากเห็น' ได้คุณก็จะเรียกร้องความไร้เดียงสาแบบเด็ก ๆ ซึ่งเป็นความเต็มใจที่จะไม่รู้จัก ฉันเรียกใช้มนต์นี้ทุกครั้งที่ฉันรู้สึกว่าหัวใจเต้นเร็วเกินไปเล็กน้อยเพราะจักรวาลเพิ่งเขย่าโลกของฉันด้วยการแสดงมายากลที่ไม่เป็นคำพูดอีกครั้ง จากนั้นในฐานะเด็กที่อยากรู้อยากเห็นฉันสามารถรู้สึกขอบคุณสำหรับเวทมนตร์ที่แผ่ออกมารอบตัวฉันและประหลาดใจด้วยความประหลาดใจ

ราศีมีน ผู้หญิง ราศีพฤษภ ผู้ชาย

4. 'ถ้ำเร็ว'

ฉันเรียนรู้มนต์ที่เปลี่ยนชีวิต 'Cave early' จาก Martha Beck นี่คือมนต์ที่จะเรียกร้องเมื่อคุณพยายามตัดสินใจและคุณถูกล่อลวงให้เลือกเส้นทางที่คุณปรารถนากำลังเรียกหาคุณ ยัง, สัญชาตญาณของคุณ กำลังพูดว่า 'ไม่นะที่รัก สิ่งนี้จบลงอย่างไม่ดี ออกไปเดี๋ยวนี้.'

เลือกที่จะถ้ำ แต่เนิ่นๆ หายใจผ่านมันและพูดว่าไม่ เรียนรู้บทเรียนจิตวิญญาณโดยไม่ต้องใส่ใจผ่านเสียงสั่น คุณอาจจะตื่นเร็วเมื่อรู้ว่าถึงเวลาต้องลาออกจากงานเข้าสู่ช่วงวิกฤตสุขภาพหรือเข้าถ้ำเร็วเมื่อคุณต้องรับมือกับความขัดแย้งกับครอบครัว กุญแจสำคัญคือไม่ต้องกลัว แต่เป็นสัญชาตญาณของคุณ ความกลัวอาจพูดว่า 'ถ้ำเร็วเพราะเสี่ยงเกินไป' สิ่งนี้มีการสั่นสะเทือนที่แตกต่างจากสัญชาตญาณซึ่งกล่าวว่า 'คุณมีเจตจำนงเสรีดังนั้นถ้าคุณต้องทำต่อไป แต่มันจะเจ็บและอาจมีผลข้างเคียง'

5. 'ฉันอ่อนโยนกับตัวเอง'

พวกเราหลายคนทุบตีตัวเองอย่างโหดเหี้ยม การตำหนิตำหนิติเตียนและกลั่นแกล้งตัวเองไม่ได้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการที่เราอาจแสวงหา วิธีเดียวที่จะเกิดการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงคือการเห็นอกเห็นใจตนเองอย่างอ่อนโยน เรามักจะคิดว่าเราต้องผลักดันตัวเองผ่านการบังคับวินัยและความเกลียดชังในตัวเองเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของเรา แต่กลยุทธ์เหล่านี้ไม่ได้ผล ความเห็นอกเห็นใจและความอ่อนโยนอย่างรุนแรงเท่านั้นที่จะทำให้เราสามารถเลือกสิ่งที่กล้าหาญที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้

6. 'ฉันยอมรับ'

คล้ายกับ 'ฉันเห็นด้วยกับชีวิตและฉันไม่ต่อต้านอะไรเลย' 'ฉันยอมรับ' เป็นมนต์ที่เรียบง่าย แต่ทรงพลังซึ่งเป็นที่รู้กันว่าทำให้ร่างกายสุกงอมสำหรับปาฏิหาริย์

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: