5 ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุดในปี 2023 สำหรับหน้าจอทุกประเภท

ไม่มีความลับอะไรที่เราใช้เวลาอยู่หน้าจอมากกว่าที่เคย แต่สิ่งหนึ่งที่คุณอาจไม่รู้: แสงสีฟ้าไม่ได้เลวร้ายไปเสียทั้งหมด แม้ว่าตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าจะเป็นวิธีที่ดีในการลดผลกระทบจากแสงสีฟ้าเทียม คลื่นแสงสีฟ้าตามธรรมชาติมีอยู่รอบตัวเราจริงๆ . และในระดับหนึ่ง ร่างกายของเราขึ้นอยู่กับมัน แสงสีน้ำเงินผลิตโดยธรรมชาติจากดวงอาทิตย์และ การเปิดรับคลื่นแสงเหล่านี้ในระดับต่ำเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้จังหวะการเต้นของหัวใจทำงานได้อย่างถูกต้อง 1 .

เหตุใดแสงสีน้ำเงินจึงได้รับการลงโทษที่ไม่ดีเช่นนี้ มากเกินไป แสงสีน้ำเงินประดิษฐ์สามารถรบกวนนาฬิกาภายในของคุณได้ 1 . การเปิดรับแสงมากเกินไปจากเวลาหน้าจอที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดได้เช่นกัน ปวดตา ปวดศีรษะ และมองเห็นไม่ชัด มีวิธีจำกัดการรับแสงของคุณ เช่น เลื่อนหน้าจอน้อยลงก่อนเข้านอน หรือปิดทีวีเร็วขึ้นเล็กน้อย แต่สำหรับพวกเราหลายคน วันทำงานของเราผูกติดอยู่กับคอมพิวเตอร์

ราศีกันย์ ผู้ชายราศีเมถุน

เราได้ทำการวิจัยเพื่อรวบรวมตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุดสำหรับหน้าจอทุกประเภท เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าคุณจะล็อกหน้าจอคอมพิวเตอร์กี่ชั่วโมงก็ตาม ค้นหาเพื่อนของเราด้านล่างและเรียนรู้วิธีเลือกตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุด:

ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุด:

ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าคืออะไร?

ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าคือแผงของกระจกนิรภัยหรืออะคริลิกที่พอดีกับหน้าจออุปกรณ์ของคุณ มีไว้เพื่อกรองแสงสีน้ำเงินบางส่วน โดยไม่เปลี่ยนรูปลักษณ์ของหน้าจอหรือคุณภาพการแสดงผลโดยสิ้นเชิง

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่มีหลักฐานประวัติจำนวนมากที่สนับสนุนแนวคิดดังกล่าว แว่นกรองแสงสีฟ้า และตัวป้องกันหน้าจอสามารถช่วยลดอาการปวดตาได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อสำรองข้อมูล ก การทบทวนการศึกษาสามเรื่องในปี 2560 แสดงให้เห็นว่าปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะระบุผลกระทบที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีต่อสุขภาพดวงตาและวงจรการนอนหลับของเรา

'งานวิจัยบางชิ้นแนะนำว่าอุปกรณ์ต่างๆ เช่น จอมอนิเตอร์และโทรศัพท์มือถือมีความยาวคลื่นของแสงสีน้ำเงินที่ส่งผลต่อการมองเห็นได้ 2 ทาง ประการแรกคือเป็นอันตรายต่อดวงตาของคุณและอาจทำให้เกิดความเสียหายในระยะยาวได้' ท็อดด์ แฮนเดล ช่างแว่นตาที่ East Coast Optometry ก่อนหน้านี้บอกmindbodygreen . 'ผลกระทบประการที่สองที่สำคัญกว่าคือแสงสีฟ้าสามารถส่งผลต่อจังหวะของวงจรชีวิตและส่งผลเสียต่อรูปแบบการนอนหลับของคุณ'

ตามที่จักษุแพทย์รับรอง Yuna Rappaport, พญ., MPH ปัญหาเกี่ยวกับหน้าจอของเราโดยทั่วไป 'หน้าจอโดยทั่วไปทำให้ปวดตา' เธออธิบาย 'โดยปกติแล้วคนเราจะมีอัตราการกะพริบตา 18 ครั้งต่อนาที และเมื่อเราอยู่หน้าจอก็จะลดลงเหลือประมาณ 6 ครั้ง ซึ่งจะทำให้ตาแห้งและระคายเคือง'

ในขณะที่ยังต้องทำการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่มีเหตุผลใดที่จะเชื่อว่าตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าอาจเป็นอันตรายได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อประโยชน์ในการนอนหลับของคุณ บทวิจารณ์ในเชิงบวกแนะนำว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจคุ้มค่าที่จะลองใช้ ซึ่งแน่นอนว่าหากคุณยินดีจ่ายไม่กี่เหรียญในการทดลอง นอกจากนี้ Rappaport ยังแนะนำให้ใช้กฎ 20/20/20 'ทุกๆ 20 นาที มองออกไป 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาที การเก็บน้ำมันหล่อลื่นไว้ข้างๆ คอมพิวเตอร์ของคุณเพื่อใช้ก็เป็นความคิดที่ดีเช่นกัน' เธอกล่าว

วิธีที่เราเลือก:

เราอ่านบทวิจารณ์หลายร้อยรายการ (ข้อดีและข้อเสีย) จากลูกค้าที่ใช้อุปกรณ์ป้องกันเหล่านี้เป็นประจำ สิ่งนี้ช่วยแจ้งการเลือกของเราจากมุมมองแบบองค์รวมมากขึ้น

เราตามหาตัวป้องกันเพื่อให้พอดีกับอุปกรณ์ต่างๆ แบรนด์ทั้งหมดในรายการของเรารองรับขนาดและรุ่นต่างๆ

ราคาแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ แต่เราเลือกผลิตภัณฑ์ระดับกลางสำหรับแต่ละหมวดหมู่ เพื่อให้แน่ใจว่าเรากำลังแบ่งปันความคิดเห็นที่ประหยัดงบประมาณที่สุดแต่มีประสิทธิภาพ (โดยไม่ลดทอนคุณภาพ)

ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่มีนโยบายการเปลี่ยนหรือช่วงทดลองใช้งานที่ดี ข้อดีด้านความยั่งยืนมีอยู่ไม่กี่ข้อ ซึ่งเราชอบที่จะเห็นในอุตสาหกรรมที่มักสิ้นเปลือง!

ตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าที่ดีที่สุดของเรา:

ดีที่สุดสำหรับแล็ปท็อป: Vintez Blue Light Blocking Screen Panel

ข้อดี:

• ไม่ใช้กาวบนหน้าจอของคุณ
• ตัวเลือกขนาดมากมาย

จุดด้อย:

• ไม่มีการเคลือบป้องกันแสงสะท้อน

หากคุณไม่สบายใจที่จะติดอะไรบางอย่างกับหน้าจอแล็ปท็อป แผงนี้เป็นตัวเลือกที่ดี โดยจะเลื่อนไปด้านบนสุดของหน้าจอเพื่อกรองแสงสีฟ้าโดยไม่มีปัญหาการใช้งานที่อาจเกิดขึ้น (เช่น ฟองอากาศที่น่ารำคาญเหล่านั้น) แบรนด์กล่าวว่าการออกแบบห้าชั้นสามารถกรองแสงสีน้ำเงินได้มากถึง 61%

ตัวป้องกันหน้าจอนี้มีคะแนนมากกว่า 1,700 คะแนนและคะแนนโดยรวม 4.5 จาก 5 ใน Amazon ผู้วิจารณ์กล่าวว่าใช้ได้กับแล็ปท็อปทุกขนาดและทุกรุ่น รวมถึง MacBooks และสวมใส่ได้ง่าย นอกจากนี้ยังมีการรับประกันการเปลี่ยนตลอดอายุการใช้งาน ข้อเสีย ลูกค้าบางคนบ่นว่าไม่มีผิวเคลือบป้องกันแสงสะท้อน

ดีที่สุดสำหรับทีวี: ตัวป้องกันหน้าจอทีวี VizoBlueX Anti-Blue Light

ข้อดี:

• สมัครง่าย
• มีให้เลือกหลายขนาด

จุดด้อย:

• ผู้ตรวจสอบบางคนกล่าวว่าขนาดปิดอยู่

แผ่นกันรอยหน้าจอนี้ทำจากอะคริลิกเกรดออปติคัลเป็นตัวเลือกที่ใหญ่กว่าซึ่งออกแบบมาสำหรับทีวีของคุณโดยเฉพาะ มีหลายขนาดตั้งแต่ 32 ถึง 65 นิ้ว ส่วนที่ดีที่สุด? ผู้วิจารณ์บอกว่ามันไม่รบกวนคุณภาพของภาพ อันที่จริง หลายคนบอกว่ามันยอดเยี่ยมสำหรับการลดแสงสะท้อน

ลูกค้าหลายคนบอกว่าแผงนี้ติดเข้ากับทีวีได้ง่าย โดยสังเกตว่ามันทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันหน้าจอได้ด้วย อย่าลืมอ่านคำแนะนำในการปรับขนาดเพราะบางคนบอกว่าแผงที่ได้รับมีขนาดใหญ่เกินไป

ราศีที่ 25 มีนาคม

ก่อนที่คุณจะซื้อ ให้ตรวจสอบอีกครั้งว่าทีวีของคุณไม่มีตัวเลือกการลดแสงสีฟ้าในการตั้งค่าการแสดงผล ถ้าเป็นเช่นนั้นก็อาจได้ผลเช่นเดียวกัน

ดีที่สุดสำหรับจอภาพ: ตัวป้องกันหน้าจอ Ocushield Anti Blue Light

ข้อดี:

• ป้องกันแสงจ้า
• ตัวกรองความเป็นส่วนตัว
• ทดลองใช้ 100 วัน

จุดด้อย:

• ไม่มีการรับประกันตลอดอายุการใช้งาน
• ความคิดเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับความยากในการสมัคร

อีกหนึ่งตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับแล็ปท็อปหรือเดสก์ท็อปของคุณ ตัวป้องกันหน้าจอนี้ออกแบบโดยนักตรวจวัดสายตาในสหราชอาณาจักร กรองแสงสีน้ำเงินได้มากถึง 45% และเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับสำนักงาน ด้วยพื้นผิวป้องกันแสงสะท้อนและตัวกรองความเป็นส่วนตัวในการมองด้านข้าง คุณจะพบตัวป้องกันหน้าจอนี้ในหลากหลายขนาดเพื่อให้พอดีกับอุปกรณ์ของคุณ

ผู้วิจารณ์ส่วนใหญ่ชื่นชอบตัวป้องกันนี้ โดยได้รับเสียงตอบรับเชิงบวกมากมายจากเว็บไซต์ของแบรนด์ โดยอ้างว่าอาการไมเกรนและอาการปวดตาลดลง พร้อมทั้งชื่นชมตัวกรองความเป็นส่วนตัวและการออกแบบป้องกันแสงสะท้อน ข้อเสีย หลายคนบอกว่าพวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากกับแอปพลิเคชันและเหลือแต่ฟองอากาศบนหน้าจอ

ดีที่สุดสำหรับ iPad: EyeJust iPad Blue Light Blocking Screen Protector

ข้อดี:

• ไม่รบกวนคุณภาพการแสดงผล
• รับประกัน 2 ปี

จุดด้อย:

• อาจใช้ไม่ได้กับเคส iPad ทั้งหมด

EyeJust ผลิตแว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าและตัวป้องกันหน้าจอ แผ่นกันรอยหน้าจอ iPad นี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับใครก็ตามที่หวังจะลดแสงสีฟ้าโดยไม่ลดทอนความชัดเจนของหน้าจออุปกรณ์ เป็นชิลด์ใสที่ไม่แตกซึ่งออกแบบมาให้ทำงานได้อย่างราบรื่น (หมายความว่าไม่ต้องกังวลเรื่องฟองอากาศ) ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีจำหน่ายหลายขนาด ตั้งแต่ขนาดเล็กเท่า iPad mini และใหญ่เท่ากับ iPad Pro รุ่น 12.9 นิ้ว

นักช้อปมีสิ่งดีๆ มากมายที่จะพูดเกี่ยวกับทีมสร้างประสบการณ์ลูกค้าและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้ ผู้คนกล่าวว่าพวกเขา 'สังเกตเห็นความแตกต่างหลังจากใช้ฟิล์มกันรอยนี้เพียงหนึ่งวัน' เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคนต้องการขนาดที่เล็กลงเล็กน้อย โดยกล่าวว่าการถอดเคส iPad ออกบางครั้งทำให้ขอบดึงขึ้น

ดีที่สุดสำหรับ iPhone: ตัวป้องกันหน้าจอ Body Guardz Pure 3 EyeGuard Blue Light

ข้อดี:

• ใช้บรรจุภัณฑ์แก้วและกระดาษรีไซเคิล 30%
• เปลี่ยนฟรีตลอดอายุการใช้งาน

จุดด้อย:

• บทวิจารณ์บางคนแนะนำว่าอาจทำให้จอแสดงผลของคุณมีสีอ่อนลง

ตัวป้องกันหน้าจอ iPhone นี้เป็นตัวเลือกที่ได้รับคะแนนสูงพร้อมข้อดีด้านความยั่งยืนที่น่าชื่นชม การออกแบบประกอบด้วยแก้วรีไซเคิล 30% และแบรนด์ใช้บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม แม้ว่าราคาของฝาครอบกระจกนิรภัยนี้อาจดูสูงชัน แต่บริษัทมีบริการเปลี่ยนใหม่ตลอดอายุการใช้งาน (คุณจะจ่ายเฉพาะค่าขนส่งเท่านั้น) ทางแบรนด์กล่าวว่าฟิลเตอร์นี้ป้องกันแสงสีฟ้าจากหน้าจอของคุณได้มากถึง 43% และผู้วิจารณ์หลายคนสังเกตว่าฟิลเตอร์นี้ทำให้ดวงตาของพวกเขารู้สึกดีขึ้น

ลูกค้าชื่นชอบการไม่มีบรรจุภัณฑ์ส่วนเกิน การใช้งานที่ง่ายดาย และหน้าจอที่ทนต่อการแตกร้าวได้อย่างน่าประทับใจ นอกจากนี้ Body Guardz ยังได้รับคะแนนสูงในด้านบริการลูกค้าอีกด้วย ด้วยการรับประกันตลอดอายุการใช้งานและนโยบายการคืนสินค้าใน 30 วัน คุณจะอยู่ในมือที่ดีหากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับอุปกรณ์ป้องกันในขั้นตอนสุดท้าย มีตัวเลือกมากมายสำหรับผู้ใช้ที่ไม่ใช่ iPhone เช่นกัน

วิธีการเลือก

เลือกวัตถุประสงค์ของคุณ: สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแผ่นกันรอยหน้าจอที่เหมาะกับอุปกรณ์ของคุณโดยเฉพาะและพอดีกับขนาดหน้าจอของคุณ คุณอาจต้องการทดสอบตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้าบนอุปกรณ์ขนาดเล็ก (เช่น โทรศัพท์ของคุณ) เพื่อดูว่าคุณได้รับประโยชน์ใดๆ หรือไม่ ก่อนที่จะเลือกใช้แผงขนาดใหญ่สำหรับทีวีหรือจอคอมพิวเตอร์ของคุณ

ปกป้องอุปกรณ์ของคุณ: เราเลือกฟิล์มกันรอยที่ไม่เพียงแต่กรองแสงสีฟ้าเท่านั้น แต่ยังได้รับคะแนนสูงในด้านความสามารถในการปกป้องหน้าจอจริงของคุณจากรอยร้าวและรอยขีดข่วน ซึ่งมักจะหมายความว่าพวกเขาต้องจ่ายเงินล่วงหน้าเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ถ้าคุณกำลังจะใส่ตัวกรองแสงสีฟ้าบนหน้าจอ คุณก็อาจได้รับประโยชน์จากการปกป้องมันเช่นกัน

พิจารณาระยะยาว: เพื่อสะท้อนประเด็นข้างต้นเกี่ยวกับการจ่ายเงินล่วงหน้าเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย การพิจารณาแบรนด์ที่มีนโยบายการเปลี่ยนทดแทนที่เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ก็คุ้มค่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโทรศัพท์ซึ่งเราหลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นครั้งคราว คุณจะประหยัดเงินได้ในระยะยาวด้วยการซื้อสินค้าราคาแพงกว่าที่มีการรับประกันเปลี่ยนตลอดอายุการใช้งาน

รู้ขีดจำกัด: ข้อเรียกร้องส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ของตัวป้องกันหน้าจอแสงสีฟ้านั้นเป็นเรื่องเล็กน้อย แม้ว่านั่นไม่ได้หมายความว่าไม่คุ้มค่าที่จะลองใช้ด้วยตัวคุณเอง แต่ควรจำไว้ว่าตัวกรองแสงสีฟ้าไม่ใช่วิธีเดียวที่จะ ปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับเทคโนโลยี . การจำกัดเวลาหน้าจอโดยทั่วไป (โดยเฉพาะเวลาเข้านอน) และการปรับการตั้งค่าการแสดงผลเพื่อลดอาการปวดตาเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

คำถามที่พบบ่อย

ซื้อกลับบ้าน

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงวิธีการของเรา อุปกรณ์ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเรา ดังนั้นเราจึงสามารถปกป้องสุขภาพของเราได้ดีขึ้น นอกจากตัวป้องกันหน้าจอที่กันแสงสีฟ้าแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่คุณสามารถควบคุมการเปิดรับแสงสีน้ำเงินได้ พิจารณา แสงสว่างในบ้านของคุณ , สร้าง กิจวัตรก่อนนอนเพื่อสุขภาพ ที่ลดเวลาหน้าจอของคุณและเก็บสต็อกของคุณ สุขภาพดวงตาโดยรวม . สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคืออุปกรณ์ของเราจะไม่ไปไหน แต่ด้วยความตระหนักที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยและการแฮ็กการป้องกัน คุณอาจรู้สึกโล่งใจจากผลข้างเคียงที่น่าหงุดหงิดของเวลาหน้าจอ