ทำความสะอาด 5 ขั้นตอนเพื่อเพิ่มต่อมไทรอยด์ต่อมหมวกไตภูมิคุ้มกันและสุขภาพทางเดินอาหาร

หลังจากหลายปีของการไปพบแพทย์หลายคนที่ไม่สามารถบอกฉันได้ว่าทำไมฉันถึงมีอาการหมอกในสมองและความเหนื่อยล้าแบบสุ่มหรือทำไมการย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันของฉันจึงไม่เพียงพอในที่สุดฉันก็พบทีมแพทย์เชิงบูรณาการที่ตรวจสอบทั้งหมดของฉัน ภาพร่างกาย

ตั้งแต่ได้รับการวินิจฉัยว่า ของ Hashimoto โรค autoimmune hypothyroid, ความเมื่อยล้าของต่อมหมวกไต, แคนดิดาในลำไส้และลำไส้รั่วฉันได้ติดตาม อาหารจากพืช และได้กำจัดกลูเตนนมน้ำตาลอาหารแปรรูปแอลกอฮอล์และคาเฟอีนทั้งหมด ต้องใช้เวลาน้อยกว่าที่จะมาถึงที่นี่ ในแต่ละขั้นตอนฉันสังเกตเห็นพลังงานของฉันที่พุ่งสูงขึ้นหมอกในสมองของฉันการปรับสมดุลของต่อมไทรอยด์ระบบย่อยอาหารของฉันทำงานอย่างที่ควรจะเป็นและระบบภูมิคุ้มกันของฉันก็แข็งแรงขึ้น ฉันบอกคุณได้จากประสบการณ์ว่าการทำความสะอาดสารพิษภายในร่างกายของคุณไม่ได้เป็นเพียงขั้นตอนเดียวการแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วด้วยน้ำผลไม้

หากคุณต้องการเปลี่ยนอาหารสุขภาพทางเดินอาหารและภูมิคุ้มกันในระยะยาวฉันสามารถบอกคุณได้จากประสบการณ์ที่ซื่อสัตย์ว่าการทำความสะอาดร่างกายทั้งหมดนี้เป็นหนทางที่จะไป! เป็นไปตาม อายุรเวช หลักการที่ว่าโรคทั้งหมดเกิดจากการกำจัดสารพิษผ่านระบบย่อยอาหารอย่างไม่เหมาะสม

1. กินอาหารที่แท้จริงทั้งตัว

อาหารคลีนประกอบด้วยอาหารออร์แกนิกปลูกโดยไม่ใช้ฮอร์โมนและยาฆ่าแมลงไม่ผ่านกรรมวิธีและไม่มีน้ำตาลกลั่น อ่านฉลากทุกอย่าง: หากมีส่วนผสมมากกว่าสี่อย่างและมีสิ่งที่คุณไม่คุ้นเคยก็ไม่คุ้มที่จะรับประทาน Kris Carr แนะนำว่า 'ถ้าทำในห้องแล็บต้องใช้ห้องแล็บในการย่อย หากมีอายุการเก็บรักษานานกว่าคุณอย่ารับประทานเลย '

เลือกซื้อสินค้าที่ด้านนอกของร้านขายของชำซึ่งมีทั้งผักและผลไม้ถั่วเมล็ดพืช เหล่านี้เป็นอาหารเสริมที่สวยงามที่จะให้พลังงานแก่คุณตามธรรมชาติ ท้าทายตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มาจากพืชล้วน ๆ ปราศจากกลูเตนคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร ฉันพนันได้เลยว่าคุณจะรู้สึกเบาขึ้นกระจ่างใสขึ้นและเหนื่อยน้อยลง!

สอง.พิจารณาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวของคุณ

โอบกอดธรรมชาติและ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวออร์แกนิก และผลิตภัณฑ์เพื่อความงาม เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่คุณบริโภคทุกสิ่งที่คุณใส่ลงบนผิวของคุณอาจถูกดูดซึมหรือถูกกำจัดออกไป ครีมเคมีและน้ำหอมทำให้ร่างกายของคุณเสียภาษีครั้งใหญ่และหลายชนิดมีสารเคมีเลียนแบบฮอร์โมนที่สามารถแย่งฮอร์โมนของมนุษย์และทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ

3. ดีท็อกซ์ที่บ้านของคุณ

การได้รับสารเคมีเรื้อรังสามารถเพิ่ม 'ภาระพิษ' ของร่างกายซึ่งก็คือจำนวนสารเคมีที่เก็บไว้ในเนื้อเยื่อในช่วงเวลาที่กำหนด

ราศีที่ 8 พฤศจิกา

ฉันสังเกตเห็นว่าสารพิษและควันในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดเชิงพาณิชย์ส่วนใหญ่ทำให้ฉันมือแตกและปวดหัวและน้ำยาล้างห้องน้ำที่มีแอมโมเนียและสารฟอกขาวทำให้ฉันรู้สึกคลื่นไส้และเวียนหัว ไตรโคลซาน ซึ่งเป็นส่วนผสมในสบู่ล้างมือต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อในร่างกายมนุษย์และปล่อยออกสู่สิ่งแวดล้อมเมื่อคุณล้างมือด้วยสบู่

มีส่วนผสมง่ายๆสามอย่างที่จะเปลี่ยน วิธีการทำความสะอาด - น้ำส้มสายชูเบกกิ้งโซดาและบอแรกซ์ คุณยังสามารถสร้างสรรค์ได้ด้วยน้ำมันหอมระเหยเช่นทีทรีและลาเวนเดอร์ซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำความสะอาดห้องน้ำฝักบัวเคาน์เตอร์และพื้น

สี่.เหงื่อออกเลยที่รัก

ให้ความสำคัญกับเหงื่อทุกวัน กิจกรรมที่ฉันชอบคือ โยคะ ห้องอาบน้ำดีท็อกซ์ซาวน่าและวิ่งหรือปั่น โยคะช่วยล้างพิษในระบบน้ำเหลืองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและสนับสนุนสุขภาพทางเดินอาหาร เมื่อคุณอยู่บนเสื่อคุณจะสังเกตเห็นทุกอย่างเกี่ยวกับร่างกายของคุณ คุณสังเกตเห็นว่าคุณเคลื่อนไหวอย่างไรหากคุณมีวันหยุดที่คุณรู้สึกหนักกับการกระโดดจาก Down Dog ไปยัง Uttanasana คุณจะรู้ว่าพิซซ่าสามชีสที่คุณกินเมื่อคืนอาจเป็นความคิดที่ไม่ดี คุณตระหนักถึงโภชนาการการย่อยอาหารผิวหนังกล้ามเนื้อทุกอย่าง

คุณทำความสะอาดร่างกายอยู่ตลอดเวลาในขณะที่คุณขับสารพิษออกไป เมื่อคุณหายใจเข้าลึก ๆ คุณจะปลอดโปร่งปอดมีสมาธิและร่างกายจะผ่อนคลายและคลายความเครียด ความเครียดจะทำลายภูมิคุ้มกันและการย่อยอาหารของเราดังนั้นการฝึกโยคะเป็นประจำจึงช่วยได้มาก ประโยชน์ต่อร่างกาย .

ทุกเย็นวันอาทิตย์ฉันชอบสิ้นสุดวันหยุดสุดสัปดาห์และเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยการอาบน้ำดีท็อกซ์เพื่อการผ่อนคลายด้วยเกลือทะเลหิมาลายันเบกกิ้งโซดาและรากขิงสด ขิงช่วยเพิ่มกระบวนการดีท็อกซ์เนื่องจากมีคุณสมบัติในการต่อต้านเมือกเป็นสารลดอาการคัดจมูกตามธรรมชาติและเปิดรูขุมขน การเพิ่มรากขิงสดหั่นบาง ๆ ลงในน้ำร้อนจะทำให้คุณเหงื่อออกมากขณะที่คุณแช่ซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการเพื่อขจัดความแออัด นั่นคือเหตุผลที่ก อาบน้ำดีท็อกซ์ด้วยขิงและเกลือทะเลหิมาลายัน เป็นวิธีการรักษาเพื่อกำจัดความเย็นหรือการติดเชื้อออกจากระบบของคุณ

หลังจากอาบน้ำฉันชอบห่อตัวด้วยเหงื่อและเสื้อคลุมแล้วนอนบนเสื่อโยคะใน Savasana และ โพสท่าบูรณะ อีก 30 นาทีขณะที่ฉันยังคงขับสารพิษออกมาทางเหงื่อ หลังจากหยุดเหงื่อออกฉันก็ล้างออกอย่างรวดเร็ว การนั่งในห้องซาวน่าจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและขจัดสารพิษออกทางผิวหนัง การอบซาวน่าอินฟราเรดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนและความแออัดภายในส่งเสริมการกำจัดโลหะหนักอนุภาคกัมมันตภาพรังสีและสารพิษอื่น ๆ และเพิ่มออกซิเจนในเลือด อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ หลังการอบซาวน่าหรือการอาบน้ำดีท็อกซ์เพื่อช่วยเติมของเหลวที่สูญเสียไปจากการขับเหงื่อ

หลังจากหลายปีของความทุกข์ในการย่อยอาหารแผนห้าขั้นตอนนี้ได้ผลสำหรับฉันเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของฉันแข็งแรงระดับต่อมไทรอยด์ของฉันปรับสมดุลและหน้าท้องของฉันก็มีความสุข ตระหนักถึงสิ่งที่คุณใส่และร่างกายของคุณสิ่งที่คุณใช้ในการทำความสะอาดพื้นที่อยู่อาศัยของคุณชี้ให้เห็นถึงการขับสารพิษที่เหลือเหล่านั้นออกและขจัดความเครียดด้วยการฝึกหายใจและการทำสมาธิ พยายามผสมผสานแต่ละขั้นตอนเข้ากับไลฟ์สไตล์ของคุณและจำไว้ว่าขั้นตอนเล็ก ๆ ทีละน้อยคือหนทางที่จะไป ก่อนที่คุณจะรู้ว่าคุณจะเป็นเครื่องจักรเรืองแสงสีเขียวสะอาดตา พิธีกรรมเหล่านี้จะกลายเป็นลักษณะที่สอง และไม่เคยไม่เคยยอมแพ้ ฉันเชื่อในตัวคุณ

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: