5 สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายในผู้หญิงจาก MD

เทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนที่ถูกเข้าใจผิด อาจเป็นเพราะไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับฮอร์โมนนอกเหนือจากแบบเหมารวมโดยทั่วไปมากนัก อย่างไรก็ตาม เราพร้อมให้ความช่วยเหลือในการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น 

ต่อไปนี้ ห้าสิ่งที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในผู้หญิง จากแพทย์อายุรศาสตร์ที่ผ่านการฝึกอบรมจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดและหัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ Modern Age นพ. อนันต์ วินจามูรี -

ป้ายวันที่ 30 มีนาคม

ไม่ใช่เพียง “ฮอร์โมนเพศชาย” เท่านั้น 

เป็นที่ทราบกันดีว่าหลาย ๆ คนเชื่อมโยงฮอร์โมนเพศชายกับความโกรธและการสร้างกล้ามเนื้อของผู้ชาย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่แค่ฮอร์โมนเพศชายเท่านั้น แต่ยังมีหน้าที่ต่างๆ ในร่างกายอีกมากมายมากกว่าที่คุณคิด 

“ในความเป็นจริงมันเป็น. ฮอร์โมนที่มีมากที่สุดในร่างกายของผู้หญิง 1 และเริ่มลดลงในผู้หญิงส่วนใหญ่เมื่ออายุ 30 กลางๆ ก่อนถึงฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน' Vinjamoori กล่าว อย่างไรก็ตาม ฮอร์โมน 2 ชนิดหลังนี้มักถูกพูดถึงบ่อยที่สุดเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง ส่งผลให้ฮอร์โมนเพศชายหมดไปจากการสนทนา 

ดังที่เราจะกล่าวถึงด้านล่างนี้ ฮอร์โมนเพศชายมีบทบาทสำคัญในสุขภาพกายและสุขภาพจิตของผู้หญิงและผู้ที่ได้รับมอบหมายให้เป็นหญิงตั้งแต่แรกเกิด (AFAB) ดังนั้นจึงควรคำนึงถึงความสมดุลของฮอร์โมนและสุขภาพของฮอร์โมนด้วย

มันไม่เพียงแค่ส่งผลต่อความต้องการทางเพศและการเพิ่มกล้ามเนื้อเท่านั้น

ฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อการทำงานของร่างกายหลายอย่าง ด้านล่างนี้ Vinjamoori อธิบายการทำงานของฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญที่สุดบางประการในผู้หญิง:

• การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: “การศึกษาจำนวนมาก (แม้ว่าจะพบในผู้ชายเป็นหลัก) ได้แสดงให้เห็นว่า ความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างระดับฮอร์โมนเพศชายและฮีโมโกลบิน A1c ที่ต่ำกว่า 2 บ่งชี้ถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น'
• การควบคุมความรู้ความเข้าใจ: “มีงานวิจัยหลายชิ้นแนะนำว่า  ฮอร์โมนเพศชายมีผลดีต่อการทำงานของสมองหลายด้าน รวมถึงความจำด้วย 3 -
• สุขภาพกระดูก: 'ยังมีวรรณกรรมที่ค่อนข้างหนักแน่นที่แนะนำว่าการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสามารถส่งเสริมกระดูกให้แข็งแรงขึ้นและลดความเสี่ยงของการแตกหักในภายหลัง 4 -
• ความใคร่: “ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนความใคร่สำหรับผู้หญิง และการลดลงตามอายุก็อาจสัมพันธ์กับความใคร่ที่ลดลงเช่นกัน”

ความจริง: คุณอาจขาดฮอร์โมนเพศชายได้

การสนทนาเรื่องการปรับสมดุลฮอร์โมนในด้านสุขภาพของผู้หญิงส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน แต่ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนก็จำเป็นต้องสมดุลเช่นกัน ในความเป็นจริงคุณสามารถเป็นได้ ขาด ในฮอร์โมนเพศชาย ซึ่ง Vinjamoori มักพบในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป 

“ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักจะเริ่มลดลงในผู้หญิงเมื่ออายุ 30 กลางๆ ซึ่งเร็วกว่าฮอร์โมนอื่นๆ เช่น เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนที่ลดลง ซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงส่วนใหญ่ในช่วงกลางอายุ 40”

อาการทั่วไปของฮอร์โมนเพศชายต่ำในสตรี ได้แก่: 

• อารมณ์แปรปรวน
• พลังงานต่ำ
• การต่อสู้ดิ้นรน
• น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลาง

อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้สามารถนำไปใช้กับสภาวะสุขภาพอื่นๆ ได้มากมาย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะไม่ด่วนสรุป ดังที่กล่าวไว้ หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้และพยายามค้นหาคำตอบ ก การทดสอบฮอร์โมนเพศชาย อาจคุ้มค่าที่จะปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ 

การคุมกำเนิดสามารถเปลี่ยนการทำงานของฮอร์โมนเพศชายได้

หากคุณกังวลเกี่ยวกับความสมดุลของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน คุณจะต้องเริ่มต้นด้วยการตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาที่คุณใช้ไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณ หรือหากเป็นเช่นนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าระดับฮอร์โมนของคุณอาจไม่สามารถวัดได้อย่างแม่นยำเพราะเหตุนี้ 

ยาทั่วไปตัวหนึ่งที่อาจรบกวนการวัดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (และการวัดฮอร์โมนโดยทั่วไป) คือยาคุมกำเนิดแบบรับประทาน ดังนั้นอย่าลืมคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วยเมื่อพิจารณาผลลัพธ์จากการทดสอบฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน 

“การกดฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมักเป็นผลจากการยับยั้งฮอร์โมนที่ปล่อยโกนาโดโทรปิน (GnRH) จากการคุมกำเนิดจากไฮโปทาลามัส และฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH) จากต่อมใต้สมอง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ” วินจามอริอธิบาย . 

กลไกนี้อาจเป็นประโยชน์ในบางครั้ง เช่น ในการรักษาอาการรุนแรง สิวฮอร์โมน แต่อาจจะไม่ใช่สำหรับทุกคน 

PSA: มีวิธีสนับสนุนตามธรรมชาติ

การบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทนอาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้หญิงบางคนที่มีภาวะขาดฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน แต่นั่นไม่จำเป็นต้องเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาสมดุลของฮอร์โมน ให้มองไปที่ปัจจัยการดำเนินชีวิตหลายอย่างรวมกัน 

'ในการส่งเสริมระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนให้มีสุขภาพดีตามธรรมชาติ สองกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการนอนหลับคุณภาพสูง และ การฝึกความต้านทาน 5 ” วินจามูรีกล่าว 

คุณอาจดูผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA “ร่างกายสังเคราะห์ DHEA ก่อนที่จะแปลงเป็นฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ทำให้เป็นทางเลือกที่สมเหตุสมผลสำหรับการเสริม” วินจามูรีกล่าว อย่างไรก็ตาม ทางที่ดีควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่จะเริ่มอาหารเสริมตัวนี้เพื่อให้แน่ใจว่าเป็นส่วนที่จำเป็นของกิจวัตรประจำวันของคุณ 

ซื้อกลับบ้าน

นอกเหนือจากทัศนคติแบบเหมารวมแล้ว ความสมดุลของฮอร์โมนเพศชายยังเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพของผู้หญิง ฮอร์โมนนี้ส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิต และอาจเป็นภาวะบกพร่องโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิงอายุ 30 ปีขึ้นไป เพื่อสนับสนุนระดับฮอร์โมนเพศชาย ให้จัดลำดับความสำคัญของการนอนหลับ ลองฝึกความต้านทาน และพิจารณาการเสริม DHEA หากได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ ที่นี่, เพิ่มเติมเกี่ยวกับการปรับสมดุลฮอร์โมน 101 -