5 คำภาษาสันสกฤตง่ายๆที่จะอยู่โดย
โดยตอนนี้คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับคำ ถ้า (เสียงของจักรวาล) และ Namaste (ความศักดิ์สิทธิ์ในตัวฉันน้อมรับความศักดิ์สิทธิ์ในตัวคุณ) แต่นอกเหนือจากวลีโยคะยอดนิยมทั้งสองนี้ยังมีคำภาษาสันสกฤตอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถนำเราไปสู่ตัวตนที่ดีที่สุดของเราได้ นี่คือห้าข้อที่พูดกับฉันและแนวคิดบางอย่างสำหรับการเพิ่มเข้าในการฝึกจิตวิญญาณของคุณ
1.ซานโตชา (Santosh)
Santosha (san-tow-sha) คือการปฏิบัติในการค้นหาความพึงพอใจหรือความสุขโดยไม่คำนึงถึงสถานการณ์ภายนอก
คำนี้เตือนให้เราพบความสุขในชีวิตอย่างที่เป็นอยู่และอย่าจมอยู่กับสิ่งที่เราปรารถนาให้เป็น มันขอให้เราจำไว้ว่าสิ่งที่เรามีอยู่ตอนนี้นั้นมีค่าและเป็นสิ่งชั่วคราว
โฆษณา
วิธีการใช้งาน:
เพิ่มคำนี้เข้าไป การปฏิบัติเพื่อความกตัญญูของคุณ เพื่อแสดงความขอบคุณสำหรับพรของคุณ
สอง.Upekṣā (ละเว้น)
Upeksha (upek-sha) อธิบายถึงแนวคิดทางพุทธศาสนาเรื่องความใจเย็น คำจำกัดความของความใจเย็นคือการยืนอยู่ตรงกลาง พระพุทธเจ้าสอนว่าเราถูกดึงไปในทิศทางที่แตกต่างกันอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะไปยังสิ่งของหรือผู้คนที่เราปรารถนาหรือออกห่างจากสิ่งของหรือผู้คนที่เรารังเกียจ
ในการฝึกความใจเย็นเราต้อง ปลูกฝังสติ และระวังเมื่อเราถูกดึงไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่งเพื่อที่เราจะได้รับความคิดชั่ววูบน้อยลง
วิธีการใช้งาน:
พูดคำนี้ซ้ำ ๆ ไม่ว่าจะกับตัวเองหรือออกเสียงเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองถูกดึงเข้าสู่ห้วงแห่งความคิดที่ไม่ได้ให้บริการคุณ
3.Śrāddha (Shraddha)
Sraddha (shruh-dhah) เป็นเรื่องเกี่ยวกับศรัทธา ในศาสนาฮินดูŚrāddhaยังเป็นพิธีที่ให้เกียรติบรรพบุรุษที่ล่วงลับไปแล้ว คำนี้บอกเราว่าแม้ว่าเราจะไม่รู้ว่าเส้นทางของเราจะคลี่คลายไปอย่างไร แต่เราก็ต้องเชื่อมั่นพวกเขาเสมอ
Śrāddhaเป็นความเชื่อภายในโดยสัญชาตญาณว่าคุณกำลังเดินไปสู่เป้าหมายในชีวิตอย่างมั่นคง นำเราออกจากการรับรู้ที่ จำกัด เกี่ยวกับความเป็นจริงและเข้าสู่วิสัยทัศน์ที่เป็นสากลมากขึ้น
วิธีการใช้งาน:
จำคำนี้ไว้เมื่อคุณต้องหาความกล้าที่จะเชื่อว่าทุกสิ่งเกี่ยวกับการเดินทางของคุณถูกเปิดเผยอย่างที่ควรจะเป็น
ราศีกันย์ประจำสัปดาห์
สี่.Bhavanā (ความรู้สึก)
ภวานา (bha-vana) แปลอย่างหลวม ๆ ว่า 'ปลูกฝัง' คำพูดที่เป็นดินนี้เตือนเราว่าสำหรับพืชใด ๆ ที่จะเติบโตได้ดีสุขภาพของดินนั้นสำคัญที่สุด ดังนั้นเราต้องมองหาที่จะบำรุงและดูแลดิน (จิตใจของเรา) เพื่อจัดเตรียมสภาพแวดล้อมที่จะเป็นประโยชน์ต่อเราทั้งทางวิญญาณอารมณ์และจิตใจ
ในการเพาะปลูกคุณต้องดึงวัชพืชออกมา (หรือที่เรียกว่าวิธีการเป็นและความคิดที่ฝังแน่นและถาวรที่สุด) และวางแนวทางของการเป็นอยู่ที่คุณต้องการนำเข้ามาในชีวิตของคุณ นั่นคือเวลาที่คุณสามารถเริ่มหว่านความรักความเมตตาความสุขความอ่อนน้อมถ่อมตนความกตัญญูและความสงบสุข
วิธีการใช้งาน:
ใช้คำนี้เป็นแรงบันดาลใจเขียนรายการกิจกรรมที่คุณต้องการ 'กำจัด' ชีวิตของคุณ - กิจกรรมที่เป็นพิษและไม่ให้บริการคุณอีกต่อไป - และกิจกรรมที่คุณต้องการให้น้ำมากขึ้น เพื่อปลูกฝังให้มีสุขภาพที่สดใส
5.สัตยา (ความจริง)
Sathya (suht-yuh) พูดถึงความจริงและความซื่อสัตย์ คำนี้บอกเราว่าถ้าเราดำเนินชีวิตตามความจริงชีวิตของเราก็จะปราศจากความทุกข์
วิธีการใช้งาน:
หากต้องการทราบว่า 'ความจริง' ของคุณคืออะไรคุณจะต้องนั่งเงียบ ๆ กับตัวเองและถามด้วยความจริงใจ: เข็มทิศทางศีลธรรมของฉันชี้ไปในทางใด? จุดประสงค์ของการดำรงอยู่ของฉันคืออะไร?
จากนั้นคุณพยายามดำเนินชีวิตตามคำตอบ พูดง่ายกว่าทำฉันรู้ แต่เริ่มต้นด้วยการพูดถึงคำโกหกที่คุณอาจบอกตัวเอง พยายามหยุดฟังสิ่งที่คนอื่นพูดหรือทำหรือคิดถึงคุณ ยืนหยัดและเข้มแข็งในความเชื่อของคุณว่าจะมีชีวิตที่ดีได้อย่างไร นั่นคือเวลาที่คุณจะสังเกตเห็นว่าการนินทาและการเปรียบเทียบหยุดลงและความจริงและความซื่อสัตย์ก็เริ่มต้นขึ้น
ต้องการความหลงใหลในสุขภาพที่ดีเพื่อเปลี่ยนแปลงโลกหรือไม่? มาเป็นโค้ชโภชนาการเพื่อการทำงาน! ลงทะเบียนวันนี้เพื่อเข้าร่วมเวลาทำการสดที่กำลังจะมาถึงของเรา
แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ:
