5 มนต์สงบเพื่อช่วยคุณจัดการกับคนยาก

เท่าที่ฉันอยากจะคิดว่าตัวเองเป็นวิญญาณที่รู้แจ้งที่ไม่เคยผิดหวังกับชีวิตนั่นก็ไม่เป็นความจริง ในฐานะมนุษย์ฉันมีแนวโน้มที่จะอารมณ์แปรปรวนไร้เหตุผลอ่อนไหวและเห็นแก่ตัว เราทุกคนยึดมั่นในการผสมผสานระหว่างการมองโลกในแง่ดีและความสมจริงและสิ่งนี้ รายการสวดมนต์ มีไว้สำหรับเมื่อคุณต้องการการยืนยันด้วยการเตะที่น่าพอใจ ลองใช้ครั้งต่อไปที่คุณต้องรับมือกับคนที่ทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นคงหรือหงุดหงิด:

1. คนขี้เหวี่ยง - รักพวกเขาอยู่ดี

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถใช้ในช่วงชีวิตเล็ก ๆ ที่น่ารำคาญในชีวิตประจำวัน เพิ่มลงใน 'กล่องเครื่องมือการอยู่อย่างมีสติ' ของคุณและพึมพำดัง ๆ ในครั้งต่อไปที่มีคนตัดคุณจากการจราจรติดขัดขโมยที่จอดรถของคุณหรือกระโดดเข้าแถวที่สนามบิน พูดกับตัวเองซ้ำ ๆ ว่า 'ทุกคนมีค่าควรแก่ความรัก ทุกคนมีค่าควรได้รับความรัก 'จนกระทั่งคุณเริ่มรู้สึกหงุดหงิดลดน้อยลง

2. ทารอยเปื้อน กรรมในคดี

นี่เป็นคำยืนยันที่ยอดเยี่ยมเมื่อคุณต้องบอกตัวเองว่าอย่าใช้เหงื่อออกจากสิ่งเล็กน้อยหรืออย่างที่พวกเรามองโลกในแง่ดียุคใหม่จะพูด - ทำให้สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เปื้อน ( รอยเปื้อน เป็นพิธีโบราณที่ใช้ไม้เปื้อนซึ่งมักจะเป็นปราชญ์สีขาวเพื่อกำจัดพลังงานเชิงลบ) วางไว้ตรงหน้าและตรงกลางในความคิดของคุณ ล้างความรู้สึกที่ไม่ดีของใคร ๆ ออกไป . พยายามนึกภาพว่าตัวเองถูกลบล้างจากการปฏิเสธจนคุณรู้สึกสดชื่น

18 มกราคม ราศี

3. หายใจเข้า รักมันทั้งหมด.

มันวิเศษมากที่หายใจเข้าลึก ๆ และคำพูดนั้น รัก สามารถทำเพื่อใครบางคนในจุดแตกหักของพวกเขา ลองพูดคำนี้ดัง ๆ กับคนที่ความคิดเชิงลบกำลังทะลักเข้ามาในพื้นที่ของคุณ (แต่ให้แน่ใจว่าเป็นคนที่คุณรู้จักจะไม่รู้สึกขุ่นเคืองกับมัน!)

4. รู้แจ้ง

เก็บมนต์นี้ไว้ในแขนของคุณเมื่อคุณต้องเผชิญหน้ากับคนใจแคบที่ไม่สนใจความรู้สึกของคุณหรือทำให้คุณผิดหวัง สามารถพูดได้ดัง ๆ เมื่อจิตวิญญาณของคุณอยู่ในจุดเดือดพูดกับตัวเองอย่างเงียบ ๆ หรือพูดในใจเพื่อหัวเราะคิกคักภายใน

5. วู้วววววววววว ...

เราทุกคนรู้จักชื่อเสียง เกี่ยวกับบทสวดมนต์ - เสียงครวญเพลงที่นุ่มนวลมั่นใจและสงบซึ่งอาจเป็นเครื่องมือผ่อนคลายที่ทรงพลัง ในทำนองเดียวกัน woooosaaaaahhhh เป็นเสียงที่ดีที่สุดในการปลดปล่อยเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองหมดความอดทน การถอนหายใจยาว ๆ นี้มีไว้สำหรับช่วงเวลาที่คุณเบื่อหน่ายเกินคำบรรยาย มันสามารถเปลี่ยนวันที่เลวร้ายให้กลายเป็นวันที่ดีได้จริงๆ หายใจเข้าลึก ๆ อย่างใดอย่างหนึ่งจากนั้น woooosaaaaahhhh มันหมดแล้ว

คิดว่ามันเป็นวาล์วปลดปล่อยสำหรับจิตวิญญาณของคุณ ฉันชอบที่จะยื่นมือออกไปเมื่อฉันพูดมันเหมือนกับว่าฉันยอมจำนนต่อความเครียด นอกจากนี้ยังสามารถจินตนาการถึงความเครียดและความตึงเครียดทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับคุณได้ woooosaaaaahhhh ปล่อยออกมาทางด้านบนของหัวของคุณเช่นเดียวกับเสียงซ่าที่ขวดโซดาทำเมื่อคุณเปิด ... อ๊าาา .

ผู้ชายราศีเมษผู้หญิง

แบ่งปันกับเพื่อนของคุณ: