3 ตำนานทั่วไปเกี่ยวกับอาหารเสริมผิวและข้อเท็จจริงที่คุณควรรู้

ทุกคนมีเป้าหมายของตัวเองในการทานอาหารเสริม บางคนก็เอา โปรไบโอติก เพื่อส่งเสริมสุขภาพลำไส้ให้ดีขึ้น บางคนก็สาบานด้วย วิตามินดี เพื่อสุขภาพสมอง และคนอื่นๆ ก็ชอบทาน คอลลาเจน เพื่อผิวอิ่มเอิบสุขภาพดี 

อย่างไรก็ตาม หมวดผลิตภัณฑ์เสริมความงามมีแนวโน้มที่จะกว้างกว่าเล็กน้อย แม้ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะมีตาข่ายค่อนข้างใหญ่ (แม้แต่คอลลาเจนเปปไทด์หรือโปรไบโอติกก็ถือได้ว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อความงามในทางเทคนิค) แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราควรปัดมันไว้ใต้พรม อย่างไรก็ตาม หมายความว่าเราควรเจาะลึกถึงข้อมูลเฉพาะเจาะจงเพื่อแยกข้อเท็จจริงออกจากนิยาย

ในอนาคต ตำนานสามประการเกี่ยวกับอาหารเสริมผิวจะถูกหักล้างออกไป 

ความเข้ากันได้ของนักษัตร 8 กันยายน

ความเชื่อผิดๆ #1: คุณไม่สามารถดูดซึมอาหารเสริมคอลลาเจนได้ 

นี่จะต้องเป็นหนึ่งในเรื่องที่พบบ่อยที่สุด: บางคนบอกว่าอาหารเสริมคอลลาเจนไม่ได้ผลเพราะไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ ในขณะที่ นี่เป็นข้อกังวลที่ถูกต้อง คอลลาเจนทุกรูปแบบก็ไม่มีอยู่จริง 

ในความเป็นจริงแล้ว คอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ตามคำนิยามนั้นถูกแบ่งออกเป็นประเภทที่ย่อยได้ กรดอะมิโนสายสั้น - การวิจัยพบว่าไฮโดรไลซ์คอลลาเจนเปปไทด์นั้น ดูดซึมได้ง่ายขึ้น 1 โดยกระแสเลือดและร่างกายของคุณมากกว่าโมเลกุลคอลลาเจนขนาดปกติ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมักใช้ในการศึกษาทางคลินิกมากกว่า

'คอลลาเจนไฮโดรไลซ์จะถูกย่อยล่วงหน้า ดังนั้นจึงไม่ผ่านการย่อยผ่านครั้งแรกในระบบทางเดินอาหาร' พูดว่า แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ นพ. Joshua Zeichner “ชิ้นส่วนคอลลาเจนสามารถดูดซึมได้ตามสภาพที่เป็นอยู่และไหลเวียนไปทั่วร่างกายเพื่อออกฤทธิ์”

รู้สึกอิสระที่จะดำดิ่งลงไปใน ประโยชน์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนที่นี่ ถ้าคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม นอกจากนี้ มีให้เลือกซื้อแบบไฮโดรไลซ์ A+ เก้าแบบให้เลือกซื้อเลย - 

ความเชื่อผิดๆ #2: วิตามินซีจะมีประโยชน์เมื่อใช้เฉพาะที่เท่านั้น

ตำนานอื่น? อาหารเสริมวิตามินซีไม่ได้ช่วยเรื่องสุขภาพผิว เห็นไหม คนส่วนใหญ่ให้ เซรั่มวิตามินซี ความรักทั้งหมดในการบรรเทาจุดด่างดำและปรับผิวให้กระจ่างใส แต่ทำไมวิตามินซีในช่องปากถึงถูกละเลย?

ใช่แล้ว การกินวิตามินซีเข้าไปได้ การวิจัยที่มั่นคงเพื่อพิสูจน์ว่าจะสนับสนุนสุขภาพผิวโดยรวม 2 - ตามก ศึกษา 3 ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการคลินิกอเมริกัน การได้รับวิตามินซีในปริมาณที่มากขึ้นจะสัมพันธ์กับผิวที่มีริ้วรอยน้อยลง นี่อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าร่างกายของคุณอย่างแท้จริง ต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างคอลลาเจน 4 -

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าช่วยจัดการกับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นในเซลล์ด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่เพียงแต่สนับสนุนสุขภาพของเซลล์ผิวเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยได้ สนับสนุนผิวจากการทำลายของรังสียูวีครั้งก่อน 5 - เรื่องสั้นเรื่องยาว: มองหาวิตามินซีในอาหารเสริมผิวของคุณ -

ความเชื่อผิดๆ #3: คุณไม่จำเป็นต้องทานอาหารเสริมผิวทุกวัน

บางคนจะให้ความสำคัญกับอาหารเสริมความงามเพียงสัปดาห์ก่อนงานสำคัญหรือรับประทานทุกๆ สองสามวัน แต่นั่นไม่ใช่แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุด เห็นไหมว่าประโยชน์ที่ได้รับจากการกินส่วนผสมอย่างคอลลาเจนและวิตามินซีนั้นมาจากการวิจัยว่ามีการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอะไรบ้าง รายวัน ไม่ใช่รายสัปดาห์หรือเป็นครั้งคราว 

979 นางฟ้าหมายเลข

การให้อาหารเสริมเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ชอบรับประทานหรือมองเห็นไม่ชัดเจน ลองวางอาหารเสริมไว้ที่ไหนสักแห่งในบ้านบ่อยๆ เพื่อหา อาหารเสริมแบบผงสำหรับผสมลงในกาแฟยามเช้าของคุณ หรือตั้งการเตือนบนโทรศัพท์ของคุณ ไว้วางใจความสม่ำเสมอจะคุ้มค่า 

ซื้อกลับบ้าน

ผลิตภัณฑ์เสริมความงามเป็นวิธีที่ดีในการบำรุงผิวของคุณจากภายในสู่ภายนอก อย่าลืมมองหาคอลลาเจนเปปไทด์ไฮโดรไลซ์ที่รับประทานวิตามินซีเข้าไป และ ใช้เฉพาะที่ และให้ความสำคัญกับความสม่ำเสมอเสมอเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารผิว ไม่แน่ใจว่าต้องหาส่วนผสมอะไรบ้าง? ตรวจสอบรายการนี้จาก derm -