3 สกินสแต็คแฮ็กสำหรับผิวที่นุ่มขึ้นและเรียบเนียนขึ้น

เคยได้ยินเรื่องการซ้อนกันของนิสัยหรือไม่? อธิบายโดยหมายเลข 1 นิวยอร์กไทม์ส ผู้เขียนที่ขายดีที่สุด เจมส์เคลียร์ การซ้อนนิสัยเป็นเทคนิคที่เกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงนิสัยที่พึงประสงค์กับกิจวัตรประจำวันที่มีอยู่ของคุณ ตัวอย่างทั่วไป: หากคุณต้องการดื่มน้ำให้มากขึ้นให้เริ่มกลืนแก้วหลังจากแปรงฟัน ด้วยการ 'ซ้อน' นิสัยในกิจกรรมที่คุณทำทุกวันคุณมีแนวโน้มที่จะยอมรับมันมากขึ้น 

ตอนนี้ให้เทคนิคนี้มีการปรับแต่งความงามที่เน้นความงาม หากคุณมีเป้าหมายในใจ (พูดว่าเล็บที่ดีต่อสุขภาพผิวที่กระชับขึ้นหรือ การเจริญเติบโตของเส้นผมที่เร็วขึ้น ) ลองรวมเข้ากับกิจวัตรก่อนหน้าของคุณ สแต็คผิว ... รับมัน? ข้างหน้าค้นหาสามแนวคิดที่จะเริ่มต้น: 

เพิ่มคอลลาเจนลงในกาแฟของคุณ

หากคุณต้องการผิวที่กระชับขึ้นและดูอ่อนเยาว์มากขึ้นคุณต้องเริ่มต้นกิจวัตรที่รองรับคอลลาเจน อย่าเพิ่งใช้คำพูดของฉัน! ผิวของคุณประกอบด้วยโปรตีนที่มีค่าอย่างแท้จริง แต่ระดับของคุณเริ่มต้นขึ้น ลดลงในอัตราคงที่ 1% ต่อปี 1 เมื่อคุณเข้าสู่ช่วงกลางทศวรรษที่ 20 เป็นผลให้คุณอาจเริ่มเห็นสัญญาณของความชราผิวเช่นริ้ว, หย่อนคล้อยความซีดเซียวและการสูญเสียปริมาตร 

ข่าวดี? การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคเปปไทด์คอลลาเจนไฮโดรไลซ์สามารถช่วยส่งเสริม  การผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติของร่างกาย 1 และโมเลกุลอื่น ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นผิวหนังเช่นอีลาสตินและไฟบริลลิน ในทางกลับกันเปปไทด์คอลลาเจนเหล่านี้สามารถทำได้ รองรับความยืดหยุ่นของผิวหนังและความหนาแน่นของคอลลาเจนผิวหนัง 2 - 

แต่คุณต้องใช้ คอลลาเจน  รายวัน  เพื่อเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ และนั่นคือที่ที่หลายคนเริ่มมีปัญหา เพื่อให้เป็นนิสัยฉันขอแนะนำให้วางผงไว้ข้างๆเมล็ดกาแฟของคุณ (หรือทุกที่ที่คุณทำถ้วยยามเช้าของโจ) หากคุณดื่มกาแฟทุกวันแล้วให้มุ่งมั่นที่ กวนในคอลลาเจน ก่อนที่จะจิบครั้งแรกของคุณ เร็ว ๆ นี้มันจะรู้สึกเหมือนเป็นธรรมชาติที่สอง 

ดู ที่นี่สำหรับผงคอลลาเจนที่เราโปรดปราน ที่ผสมผสานเข้ากับเครื่องดื่มได้อย่างง่ายดาย (รวมถึงสมูทตี้และขนมอบ) 

ทาน้ำมันหนังกำพร้าก่อนล้างจาน

การดูแลหนังกำพร้าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเล็บที่มีสุขภาพดี ละเลยแถบผิวเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นและโอกาสที่เล็บของคุณจะปรากฏเปราะและแตกถ้าไม่หงุดหงิด 

ผู้เชี่ยวชาญด้านเล็บแนะนำให้ใช้น้ำมันหนังกำพร้าเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ - อย่างน้อยสามครั้งต่อวันถ้าคุณจำได้! สำหรับแฮ็คที่ง่ายและประหยัดเวลาลองใช้น้ำมันหนังกำพร้า ก่อนที่คุณจะทำอาหาร (สมมติว่าคุณสวมถุงมือเพื่อปกป้องมือและเล็บของคุณแน่นอน) น้ำที่ร้อนแรง เพิ่มการซึมผ่านของผิวหนัง 3 ซึ่งสามารถช่วยให้น้ำมันเพื่อสุขภาพเหล่านี้เจาะลึกเข้าไปในรูขุมขนสำหรับผิวที่อ่อนนุ่ม 

น้ำมันธรรมชาติที่เราโปรดปรานบางชนิดรวมถึงน้ำมันมะกอกที่มีปริมาณมากซึ่งมีปริมาณสูง วิตามินอี 4 - น้ำมันมะพร้าว ซึ่งสามารถช่วยผิวของคุณได้ เพิ่มการผลิตคอลลาเจน 5 และ สามารถช่วยปรับปรุง 6 ระดับความชื้นและ ฟังก์ชั่นอุปสรรค 7 - น้ำมันอะโวคาโดซึ่งมีกรดโอเลอิกและไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว และน้ำมันอัลมอนด์ซึ่งต่อต้านการอักเสบและสามารถช่วยได้ ป้องกันความเสียหายของโครงสร้าง 8 เกิดจากรังสี UV คุณยังสามารถเรียกดูของเรา น้ำมันหนังกำพร้าที่ชื่นชอบที่นี่ ซึ่งรวมถึงค็อกเทลของผู้เล่นบำรุง

ใช้การรักษาหนังศีรษะก่อนออกกำลังกาย

อย่าลืม: หนังศีรษะของคุณเป็นผิวของคุณและควรได้รับการรักษาเช่นนี้ ทุกคนมี ตารางการซักผมที่แตกต่างกัน ดังนั้นความถี่ที่คุณใช้การรักษาหนังศีรษะแบบแชมพูก่อนจะขึ้นอยู่กับประเภทเส้นผมประเภทหนังศีรษะระดับกิจกรรม ฯลฯ

อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้การรักษาของคุณก่อนออกกำลังกายเหงื่อออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณวางแผนที่จะสระผมในภายหลัง คุณสามารถวางไฟล์ เซรั่มการเจริญเติบโตของเส้นผม ถัดจากความสัมพันธ์ของเส้นผมเสื่อโยคะหรืออุปกรณ์ออกกำลังกายเพื่อทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจให้เข้าร่วม 

เลขนางฟ้า 30 เลขหมาย

ไม่ต้องพูดถึงถ้าคุณเป็นบางส่วนของโยคะร้อน (หรือการออกกำลังกายที่ร้อนอื่น ๆ ) ความร้อนสามารถช่วยเปิดลอกผมและทำให้ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นแก่ผู้ที่ซึมเข้าไปในหนังศีรษะและเส้นผมได้ง่ายขึ้น win-win 

Takeaway 

หากคุณต้องการเลือกการดูแลผิวที่มีสุขภาพดีขึ้นทำให้สะดวกเกินไปที่จะเพิกเฉย ท้ายที่สุดคุณมีแนวโน้มที่จะรักษานิสัยใหม่เมื่อมันจ้องมองคุณอยู่ตลอดเวลา มีเคล็ดลับการซ้อนผิวอีกมากมายที่มาจากสิ่งเหล่านี้ (ออกจากเครื่องทำความสะอาดแต่งหน้าที่ข้างเตียงครีมบำรุงผิวด้วยอ่างล้างจาน ฯลฯ ) ดังนั้นอย่าลังเลที่จะสร้างสรรค์ อะไรก็ตามที่ทำให้นิสัยผิวเหล่านั้นติด!