คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน? การสระผม 101 + เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ

คำถามที่ช่างทำผมหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงามทุกคนรู้ดี: จริงๆ แล้วควรสระผมบ่อยแค่ไหน? เป็นคำถามที่ถูกต้องเนื่องจากมีคำตอบที่แข่งขันกันมากมายขึ้นอยู่กับว่าคุณถามใคร

บางคนบอกว่าคุณไม่ควรข้ามวันของการสระผม และบางคนก็สนับสนุนประโยชน์ของการสระผมติดต่อกันหลายสัปดาห์ ดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าคุณตกอยู่ในสเปกตรัมแชมพูนี้ที่ไหน

หากคุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นจากตรงไหน เราได้แจกแจงคู่มือฉบับเต็มเกี่ยวกับสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อคุณจัดตารางการซัก อย่างจริงจัง ไม่มีคำถามหรือข้อกังวลใดที่เราไม่ได้รับคำตอบ

คุณควรสระผมบ่อยแค่ไหน?

ผู้เชี่ยวชาญและผู้บริโภคประสบปัญหานี้เหมือนกันเพราะไม่มีสมการที่แน่นอนซึ่งใช้ได้กับทุกคนตลอดเวลา ประเภทหนังศีรษะและเส้นผมของเรามีความต้องการที่แตกต่างกัน—ไม่ต้องพูดถึงว่าสิ่งเหล่านี้ได้รับผลกระทบจากสภาพอากาศ ผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้ และระดับกิจกรรมของคุณ

ดังนั้นแทนที่จะใช้กฎเกณฑ์ที่ตายตัว คุณควรประเมินสภาพเส้นผมของคุณตามเกณฑ์ที่กำหนด 'มันขึ้นอยู่กับการศึกษาจริงๆ: เรียนรู้เกี่ยวกับปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ จากนั้นคุณสามารถปรับพฤติกรรมของคุณตามนั้น' ผู้เชี่ยวชาญด้าน Trichologist ที่ผ่านการรับรองกล่าว ชับ ราสลัน . ในที่นี้ เราจะสรุปสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อเส้นผมและหนังศีรษะของคุณมากที่สุด และอธิบายว่าสิ่งนั้นมีความหมายกับคุณอย่างไร

วันที่ 9 มิถุนายน

หากคุณมีสะเก็ด รังแค หรือสะสมตัว:

จุดเริ่มต้นแรกคือหนังศีรษะของคุณ เนื่องจากมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน หนังศีรษะจึงมีความแตกต่างกัน บางชนิดผลิตน้ำมันมากขึ้นตามธรรมชาติ บางชนิดแห้งกว่า และบางชนิดเป็นเกล็ดมากกว่า ยิ่งไปกว่านั้น เนื่องจากประเภทผิวของคุณอาจผันผวนเมื่อเวลาผ่านไป ประเภทหนังศีรษะของคุณก็ไม่หยุดนิ่งเช่นกัน ดังนั้นควรตรวจสอบหนังศีรษะของคุณให้เป็นนิสัย

'เข้าไปในนั้นจริงๆ แบ่งผมของคุณตามจุดต่างๆ ทั่วศีรษะของคุณ แล้วดูที่หนังศีรษะของคุณ: สีแดงหรือเปล่า? 'สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องใส่ใจกับมัน คนไม่ทำสิ่งนี้มากพอ'

หนังศีรษะมีความสำคัญมากเพราะหากหนังศีรษะของคุณโผล่ออกมา สัญญาณของการอักเสบ มันสามารถนำไปสู่ ผมร่วง . 'หากการสะสมตัวหรือการระคายเคืองรุนแรงมาก อาจทำให้ขนร่วงได้เพราะมีการอักเสบมากรอบๆ รูขุมขน' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว พญ. อดาร์ช วีเจย์ มัดกิล

• หากหนังศีรษะของคุณแห้ง: การสระผมมากเกินไปหรือการสระผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไปจะทำให้หนังศีรษะและเส้นผมแห้ง หนังศีรษะแห้งมักจะรู้สึกตึง คัน และอาจมีขุยเล็กๆ แห้งๆ ร่วมด้วย อย่าสับสนกับสะเก็ดสีเหลืองมันๆ ซึ่งเป็นสัญญาณของการหมักหมมหรือ สะเก็ดเงิน . หากคุณสงสัยว่านี่คือปัญหาของคุณ ให้เลิกใช้แชมพูสระผม เริ่มต้นด้วยการงดการสระผม 1 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ จากนั้นข้ามวันอื่นไป ทำเช่นนี้จนกว่าหนังศีรษะของคุณจะระคายเคืองน้อยลงและน้ำมันตามธรรมชาติของคุณมีความสมดุล
• หากหนังศีรษะของคุณมีการสะสม: สร้างขึ้น จะเป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของการสระผมไม่เพียงพอ การสะสมตัวมาจากครีมนวดผมที่ไม่ได้ล้างออกอย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม น้ำมัน สิ่งสกปรก และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากการสะสมตัวนั้นรุนแรง หนังศีรษะอาจรู้สึกอ่อนโยนและเจ็บ . ในกรณีนี้ คุณควรเพิ่มวันซักเพิ่มอีกหรือสองวันต่อสัปดาห์ คุณควรพิจารณาทำ สครับหนังศีรษะ เป็นการรีเซ็ตเพื่อกำจัดของเสียก่อนที่คุณจะเริ่มกำหนดการใหม่
• หากคุณมีรังแค: ผจญสะเก็ดจาก ผิวหนังอักเสบ seborrheic ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณใช้แชมพูมากกว่าปริมาณที่คุณซัก (อ่าน: ค้นหาแชมพูที่มีคุณสมบัติต้านเชื้อราเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับสะเก็ดเช่นนี้ กรดซาลิไซลิก หรือ ใบชา แชมพู) อย่างไรก็ตาม อาการอาจแย่ลงได้หากคุณสระผมไม่สม่ำเสมอ: 'แชมพูบ่อยขึ้นเพราะจะช่วยชะล้างยีสต์และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว' แพทย์ผิวหนังที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการกล่าว Hadley King, พญ .

หากคุณกังวลเกี่ยวกับลักษณะเส้นผมของคุณ:

หลังจากหนังศีรษะ เนื้อผมของคุณควรเป็นปัจจัยที่ใหญ่เป็นอันดับสองในตารางการสระผมของคุณ โดยทั่วไปผู้ที่มีผมตรงจะต้องสระผมมากขึ้น และผู้ที่มีผมตรง ผมหยิกหรือหยิก จะต้องล้างน้อยลง สิ่งเหล่านี้ไม่แน่นอน (เนื่องจากปัจจัยอื่นๆ ในรายการนี้จะส่งผลต่อขนาด) แต่นี่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

และถ้าคุณไม่รู้ว่าเส้นผมของคุณเป็นแบบไหน? ลองของเรา แบบทดสอบทรงผมสามนาทีที่นี่ .

• ตรง: เนื่องจากผมประเภทนี้มีความมันเร็วกว่า จึงง่ายต่อการที่ไขมันจะเดินทางจากโคนจรดปลาย ผู้ที่มีผมประเภทนี้จะต้องสระผมบ่อยขึ้น ลองวันเว้นวันและเลือกใช้แชมพูที่ช่วยเพิ่มวอลลุ่ม
• หยักเป็นลอนคลาย: สไตลิสต์ส่วนใหญ่แนะนำให้สระผม 2-3 วันต่อสัปดาห์ โดยอาจใช้ดีพคลีนหรือสครับเป็นครั้งคราว
• หยิกแน่นหรือหงิกงอ: โดยรวมแล้ว ผมประเภทนี้จะแห้งกว่าและขาดง่ายมากกว่า ผู้ที่มีเนื้อผมแบบนี้จะต้องการจำกัดการพันเส้นผมภายใต้ความเครียดทางร่างกายด้วยการซัก สิ่งนี้ทำให้น้ำมันธรรมชาติของคุณมีเวลามากขึ้นในการปรับสภาพเส้นผม ผมประเภทนี้ควรสระผมสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง และไม่ควรใช้ซัลเฟต

หากคุณคิดว่าแชมพูของคุณทำความสะอาดได้ไม่ลึกพอ:

สำหรับแฟนแชมพูธรรมชาติ จุดนี้จะมีบทบาทมากขึ้น แม้ว่าเราจะชื่นชอบแชมพูคลื่นลูกใหม่ที่ปราศจากซัลเฟต แต่ก็หมายความว่าคุณต้องขยันมากขึ้นเมื่อคุณสระผม และอาจเพิ่มการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกทุกสัปดาห์

'ฉันชอบที่แชมพูใหม่เหล่านี้ดีต่อสุขภาพผมของคุณมากกว่า แต่ปัญหาที่สไตลิสต์หลายคนกำลังเจออยู่ตอนนี้ก็คือ ดังนั้น อ่อนโยนจนผู้คนไม่ทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างถูกต้อง' เรสแลนกล่าว 'ถ้าคุณต้องการใช้แชมพูที่มีฟองน้อย คุณควรทำอย่างยิ่ง แต่คุณอาจจะต้องเพิ่มวันล้างวันอื่นหรือใช้แชมพูทำความสะอาดทุกสัปดาห์'

• สัญญาณว่าแชมพูของคุณไม่แรงพอ: หากคุณมีการหมักหมมอย่างต่อเนื่องหรือผมมันเยิ้มทันทีหลังสระผม อาจหมายความว่าแชมพูของคุณยังทำงานหนักไม่พอ ไม่ ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องไปซื้อแชมพู 'แบบดั้งเดิม' แค่หมายความว่าคุณอาจต้องเพิ่มวันสระผมอีกหนึ่งวันในสัปดาห์ของคุณเพื่อชดเชย หรือคุณสามารถใช้ แชมพูใสธรรมชาติ สัปดาห์ละครั้งเพื่อขจัดสิ่งตกค้างที่แชมพูประจำวันของคุณไม่สามารถขจัดออกได้
• สัญญาณว่าแชมพูของคุณแรงเกินไป: หากผลิตภัณฑ์ของคุณรุนแรงเกินไปสำหรับความต้องการของคุณ หนังศีรษะของคุณจะรู้สึกระคายเคืองและชี้ฟู (การศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่า เสียงแฉ่เป็นตัวบ่งชี้ด้านบน 1 ของแชมพูทำความสะอาดมากเกินไป) เพียงเปลี่ยนมาใช้แชมพูที่มีฟองน้อย

หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากมาย:

คุณยึดติดกับแชมพูแห้งของคุณหรือไม่? รักลาใน? ใช้ครีมนวดผมเป็นประจำ? ไม่เป็นไร แต่คุณต้องจำไว้ว่ายิ่งคุณใส่ผมระหว่างการสระมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งต้องใช้แชมพูมากเท่านั้น บางสิ่งที่ควรระวังและสิ่งที่ต้องทำ:

• ซิลิโคน: สิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดีเพราะพวกเขา จับเกลียวของคุณเพื่อปิดผนึกหนังกำพร้า 2 สร้างภาพลวงตาของเส้นผมที่เงางามและนุ่มสลวย พบได้ในผลิตภัณฑ์ดูแลและจัดแต่งทรงผมหลายประเภท แต่ที่โดดเด่นที่สุดคือผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมแบบไม่ต้องล้างออก ปัญหา? ไม่หลุดง่ายเวลาอาบน้ำ โดยเฉพาะแบบละลายในน้ำมัน ไดเมทิโคน 3 ดังนั้นคุณจึงลงเอยด้วยการซ้อนเลเยอร์แล้วเลเยอร์โดยไม่ต้องลบเลเยอร์ก่อนหน้านี้อย่างมีประสิทธิภาพ พิจารณาเปลี่ยนไปใช้ การดูแลเส้นผมที่ปราศจากซิลิโคน .
• ดรายแชมพู: ดรายแชมพูไม่จำเป็นต้องเป็นปัญหาด้วยตัวมันเอง แต่แน่นอนว่าการใช้มากเกินไปนั้นเป็นปัญหา หลายคนใช้แทนการสระ ไม่ใช่ช่วยจัดแต่งทรงผมชั่วคราว หากคุณใช้ดรายแชมพู เราขอแนะนำว่าอย่าปล่อยให้มันโดนตัวคุณ เส้นนานกว่าสองวัน .

หากคุณออกกำลังกายจนเสียเหงื่อเป็นประจำ:

ถ้าคุณมีเหงื่อออกทุกวัน (เช่น คลาสปั่นจักรยานหรือโยคะร้อนที่มีเหงื่อออกมาก) เราเข้าใจว่าคุณอาจจะต้องการล้างมันทุกวัน นั่นเป็นเพียงความเป็นจริง

'สำหรับคนจำนวนมากเช่นนี้ การสระผมทุกวันเป็นเรื่องที่ต่อรองไม่ได้ พวกเขาแค่ต้องทำ' เรสแลนกล่าว เธอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้แชมพูที่ให้ความชุ่มชื้นและอ่อนโยนจริงๆ ในกรณีนี้ ซึ่งอาจหมายถึงการนำแชมพูของคุณเองไปที่โรงยิมหรือสตูดิโอ อย่าไว้ใจแชมพูทั่วไปที่มีในห้องล็อกเกอร์ เพราะอาจมีซัลเฟตและส่วนผสมในการทำให้แห้งราคาถูก บางวันคุณอาจพิจารณาแค่ล้างผมด้วยน้ำ

หากคุณสงสัยว่าสภาพอากาศส่งผลต่อเส้นผมของคุณ:

เช่นเดียวกับที่ ผิวหนังตอบสนองต่ออุณหภูมิที่เย็นลง ในฤดูหนาวหรือความชื้นในฤดูร้อน เส้นผมของคุณก็ต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงเช่นกัน ให้ผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับเส้นผมและนิสัยของคุณเปลี่ยนไปด้วย เป็นเรื่องปกติที่จะสระผมเพิ่มอีกเล็กน้อยในฤดูร้อนเพื่อรับมือกับเหงื่อและน้ำมันที่มาพร้อมกับอุณหภูมิที่อุ่นขึ้น หรือในเดือนที่อากาศแห้ง คุณสามารถเลือกแชมพูที่เบากว่าและอ่อนโยนกว่าได้ เพื่อไม่ให้น้ำมันตามธรรมชาติของคุณหลุดออกไป

ดวง 20 กรกฎาคม

ซื้อกลับบ้าน

ไม่มีคำตอบที่ง่ายสำหรับคำถามที่พบบ่อยนี้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้คนจำนวนมากต่อสู้กับมัน สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือใส่ใจกับสุขภาพของเส้นผมและหนังศีรษะ ระบุความต้องการของคุณเอง และปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม หากคุณต้องการสระผมเพิ่มอีกเล็กน้อยในหนึ่งสัปดาห์หรือรู้สึกสบายดีโดยไม่ต้องใช้แชมพูในครั้งต่อไป? ก็ดีเหมือนกัน และหากทั้งหมดไม่ได้ผล ให้ปรึกษาช่างทำผมของคุณ ซึ่งจะสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับตารางการสระผมที่เหมาะกับคุณ